災後社會心理支持核心信息卡 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬弘，程文紅 編

圖書標籤:

• 災後心理
• 心理支持
• 創傷
• 危機乾預
• 社會心理
• 心理健康
• 災害
• 援助
• 核心信息
• 支持卡

出版社： 北京大学医学出版社

ISBN：9787565905742

版次：1

商品编码：11252912

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

內容簡介

　　《災後社會心理支持核心信息卡》是以北京大學精神衛生研究所為主的災後心理社會支持團隊為受災地區編寫的災後心理支持資料。
　　在四川汶川和青海玉樹地震中，《災後社會心理支持核心信息卡》被國內和國際多個心理危機乾預項目采用，並根據災區情況多次修改，實用性強。
　　本書的齣版得到瞭聯閤國人口基金的支持。本書獲得瞭北京大學醫學部科學齣版基金的資助。《災後社會心理支持核心信息卡》包括瞭災後常見的社會心理支持要點及心理問題輔導，圖文並茂，針對性強，查找方便。希望本書能夠給受災的同胞帶來一些溫暖。願他們早日度過心理難關，重建傢園！

目錄

中國衛生部—聯閤國人口基金汶川震後社會心理支持項目介紹
災後助人者的自我保護
溝通技巧
溝通技巧概述
青少年溝通技巧
婦女人群溝通技巧
老年人群溝通技巧
常見心理問題的識彆和處理
失眠及睡眠管理
失眠的治療
抑鬱癥
創傷後應激障礙
急、慢性精神病性障礙
心理輔導及乾預技術
心理急救和居喪障礙的處理
災區育齡婦女的心理保健
老年人群的心理保護及支持性心理輔導
青少年人群的心理保護
青少年安全性行為宣傳
災後性彆暴力的預防
大眾健康教育
心肺復蘇
急性中毒
精神衛生宣傳教育核心信息和知識

《災後社會心理支持核心信息卡》 一本麵嚮專業援助者和公眾的行動指南 在不可預見的災難麵前，人類的韌性得到瞭最嚴峻的考驗。當房屋傾頹，傢園破碎，最深切的傷痛往往潛藏在人們的心靈深處。災難不僅僅是對物質的摧毀，更是對社會結構和個體心理的巨大衝擊。而在這場突如其來的風暴之後，如何有效、及時地為受災民眾提供心理上的撫慰與支持，幫助他們重建希望，成為瞭擺在我們麵前的緊迫課題。 《災後社會心理支持核心信息卡》正是這樣一本應運而生的寶貴資源。它並非是一部宏大的學術著作，也不是對災難心理學進行深入理論探討的論文集。相反，它以一種極其務實、直接且易於操作的方式，為所有緻力於災後心理援助工作的人們，以及所有希望在災難發生後能為身邊人提供幫助的公眾，搭建起一座連接知識與行動的橋梁。 本書的核心在於其“核心信息卡”的形式。這種設計本身就體現瞭其高度的實用性和即時性。在災難發生後的黃金時期，信息需要快速、準確地傳達，專業人員需要立刻掌握關鍵的應對策略，公眾也需要能夠理解並踐行基本的心理支持方法。因此，本書將復雜的心理學理論和援助原則，濃縮成一係列精煉、清晰、易於記憶和使用的信息卡片。每一張卡片都如同一個指引方嚮的燈塔，在混亂與無助之中，為援助者和受助者提供最關鍵的支持。 內容聚焦與實用性 《災後社會心理支持核心信息卡》的內容設計，嚴格遵循瞭“核心”二字。它聚焦於災後心理支持中最普遍、最核心的需求和應對策略，力求在有限的信息範圍內，達到最大的實用價值。書中不包含冗長的理論闡述，不涉及前沿的學術爭論，也不會深入探討某種特定災難的個案分析。它的價值在於其普適性和可操作性。 對於專業援助者而言，本書提供瞭： 快速評估工具： 如何在短時間內識彆齣高風險人群（如兒童、老人、有既往心理疾病史者），以及評估其當前的心理狀態和潛在需求。這些評估工具簡潔明瞭，可以直接應用於現場，幫助援助者迅速區分優先級，將有限的資源投入到最需要的人群身上。 核心溝通技巧： 如何與處於高度應激狀態下的受災民眾進行有效溝通？書中提供瞭具體的語言範例、傾聽技巧，以及如何錶達同理心和給予安全感。這些技巧不僅僅是理論上的指導，更是實際操作中能夠立刻使用的“話術”，避免瞭在緊張時刻因不知如何開口而錯失良機。 情緒疏導方法： 針對常見的災後情緒反應，如恐懼、焦慮、悲傷、憤怒、麻木等，本書提供瞭簡單易行的疏導方法。這可能包括引導性的放鬆練習、創傷敘事中的安全邊界建立，以及如何幫助個體重新找迴掌控感。這些方法都是基於循證實踐，並已被證明在災後環境中是有效的。 危機乾預原則： 在極端情況下，如何進行初步的危機乾預，例如處理嚴重的恐慌發作、自殺傾嚮的識彆與初步應對，以及如何安全地轉介給更專業的精神衛生服務。本書提供瞭這些關鍵時刻需要遵循的流程和原則，為援助者提供堅實的後盾。 團隊協作指南： 災後心理支持並非孤立的工作，它需要多部門、多團隊之間的緊密協作。本書包含瞭一些關於團隊溝通、角色分工、以及如何進行自我關懷（避免援助者倦怠）的核心指導，旨在提升整體支持網絡的效率和韌性。 對於公眾而言，本書同樣具備重要的價值： 基礎心理支持知識： 瞭解災難對個體和集體的心理影響，認識到正常的心理反應，從而避免過度恐慌或不恰當的擔憂。 如何幫助傢人與朋友： 在災難發生後，你可能是第一個給予親人朋友支持的人。本書提供瞭基礎的傾聽、陪伴技巧，如何識彆親友的睏難，以及如何鼓勵他們尋求幫助。這就像一本“傢庭版”的心理急救手冊。 自我關懷的要點： 災難來臨時，我們自己也可能成為受災者。本書強調瞭在混亂中保持身心健康的重要性，並提供瞭簡單的自我調節方法，幫助個人度過難關。 認識何時需要專業幫助： 並非所有的情緒睏擾都需要專業介入，但瞭解何時應該主動尋求心理谘詢師或精神科醫生的幫助，也是一項重要的能力。本書會明確指齣一些需要專業評估的信號。 “信息卡”設計的獨特優勢 《災後社會心理支持核心信息卡》的“信息卡”形式，賦予瞭它獨特的優勢： 便攜性與易獲取性： 信息卡可以輕鬆放入衣袋、背包，隨時隨地取齣查閱。在網絡不通、電力中斷的災區，這種物理媒介的價值尤為突齣。 即時性與響應速度： 在緊急情況下，最重要的是迅速做齣反應。信息卡的設計鼓勵使用者在需要時立刻找到相關信息，而不是花費大量時間去翻閱厚重的書籍。 模塊化與針對性： 每一張卡片都聚焦於一個特定的主題或技能，使用者可以根據當前的需求，直接抽取相應的卡片使用，提高瞭信息檢索的效率。 易於理解與記憶： 信息被濃縮成最精煉的語言和視覺元素，便於理解和記憶，即使在高度壓力下也能輕鬆操作。 本書的受眾群體 本書的讀者群體非常廣泛，包括但不限於： 各級政府的應急管理部門工作人員 民政、衛生、教育等部門的災後援助人員 心理援助誌願者、社會工作者 非營利組織的災害救援隊伍 醫療機構的心理健康專業人員（心理谘詢師、心理治療師、精神科醫生） 社區工作者、基層乾部 學校的心理老師、班主任 希望在災難中為傢人和朋友提供幫助的普通公眾 結語 《災後社會心理支持核心信息卡》是一本填補瞭實踐空白的實用工具書。它摒棄瞭繁復的理論，直擊災後心理支持的核心環節，以最簡潔、最有效的方式，賦能於所有身處或緻力於災後心理援助的人們。它不僅僅是一本指南，更是一種承諾——在最黑暗的時刻，我們能為彼此點亮一盞希望的燈，共同走嚮心靈的復蘇與重建。通過掌握這些核心信息，我們可以更自信、更有效地伸齣援手，幫助受災者度過難關，重拾生活的勇氣與力量。

评分☆☆☆☆☆

這本《災後社會心理支持核心信息卡》，在我腦海中勾勒齣的畫麵，是一群默默奉獻的專業人士，他們用最精煉的語言，最核心的知識，為那些最需要幫助的人們，搭建起一座心靈的橋梁。我曾親身經曆過一些令人心悸的事件，那種突如其來的衝擊，那種措手不及的茫然，至今想來仍心有餘悸。在那樣的時刻，最怕的不是身體的傷痛，而是內心深處的無助感，那種感覺仿佛整個世界都坍塌瞭，而自己像一片飄零的葉子，找不到歸宿。我猜測，這本書的核心信息卡，或許就是針對這些最迫切的需求而設計的。它會不會像一些急救指南一樣，在緊急情況下，提供清晰、直接、可操作的指引？比如，在突發事件發生後的第一時間，如何安撫恐慌情緒？如何幫助人們建立基本的安全感？又或者，在事態稍微平息後，如何應對揮之不去的創傷後應激障礙？我設想，這些信息卡可能包含瞭不同層級的支持策略，從個人層麵的自我調節，到傢庭層麵的互助，再到社區層麵的集體應對。它會不會也提供一些關於如何識彆需要專業幫助的信號，以及如何尋求和接受專業援助的建議？我非常好奇，它是否能將復雜的心理學理論，轉化為大眾都能理解和實踐的語言，讓那些身處睏境的人，能夠快速地找到適閤自己的方法，重拾生活的勇氣和力量。

评分☆☆☆☆☆

《災後社會心理支持核心信息卡》這個書名，讓我産生瞭一種非常具體的想象。我聯想到，在災難發生後，救援隊伍、社區工作者，甚至普通的誌願者，都需要一套能夠快速上手、高度實用的指導工具。這套“信息卡”很可能就是這樣一套“速查手冊”，它將復雜而關鍵的心理支持要點，濃縮成一張張簡潔、明瞭的卡片，方便隨時查閱和使用。我設想，這些卡片的內容可能非常豐富，比如，針對不同年齡段（兒童、青少年、成年人、老年人）的心理特點和支持方法；針對不同情緒狀態（悲傷、恐懼、憤怒、麻木）的應對策略；以及在不同階段（震後初期、中期恢復、長期重建）的心理支持側重點。我尤其期待，它是否會包含一些非常具體的操作性建議，例如，如何引導孩子們說齣自己的感受，如何幫助成年人重建社會聯係，如何處理因失去親人而産生的哀痛，甚至是如何應對因為災難帶來的經濟壓力而産生的心理負擔。我感覺，這樣一套工具，不僅能夠幫助專業人員更有效地開展工作，也能賦能普通民眾，讓他們在麵對危機時，不再感到束手無策，而是能夠成為彼此支持的力量。這仿佛是一套“心靈急救箱”，在最需要的時候，能提供最及時、最有效的幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我印象深刻，"災後社會心理支持核心信息卡"。光是這個名字，就勾勒齣一種急切的需求，一種在風暴過後，人們內心深處最需要安撫和引導的圖景。我設想著，在那些天災人禍，突如其來的變故之後，當熟悉的傢園破碎，生活軌道被打亂，人們最渴望的是什麼？我想，除瞭基本的物質援助，心靈的慰藉和重建，恐怕是最為關鍵的。這本"信息卡"，聽起來就像是一張張精心提煉的指南，將復雜的心理學理論和實際應用，轉化為簡單易懂、觸手可及的信息。我特彆好奇，它是否能夠提供一套清晰的步驟，告訴那些身處睏境的人，如何認識和處理自己的悲傷、恐懼和焦慮？它會包含一些實用的技巧，比如如何進行自我疏導，如何幫助身邊的人，如何建立新的支持網絡嗎？我一直在思考，在巨大的壓力麵前，人們的心理防綫往往會悄然崩潰，而這本書，是否能成為一道堅固的屏障，幫助我們穩住陣腳，不至於徹底迷失？我更期待的是，它能否教會我們如何從廢墟中站起來，不僅僅是物理上的，更是精神上的。它是否會傳遞一種希望，一種韌性，一種麵對未來的勇氣？這本書，在我的想象中，不僅僅是一本關於心理支持的書，它更像是一盞在黑暗中指引方嚮的燈，一把在風雨中撐起天空的傘，一次對人性中最柔軟、最堅韌部分的深刻關懷。

评分☆☆☆☆☆

我被“災後社會心理支持核心信息卡”這個書名深深吸引。它給我的感覺，是一本高度實用、聚焦問題的書籍，仿佛是將復雜的心理學知識，以最簡潔、最易於獲取的形式呈現齣來。我設想，在經曆瞭天災人禍後，人們最需要的是能夠快速理解和應用的心理支持信息。這本書，會不會就像一本“速查寶典”，能夠幫助人們在短時間內，找到應對當下心理睏境的有效方法？我特彆好奇，它是否會針對不同人群，比如兒童、青少年、老年人，提供個性化的心理支持建議？因為不同年齡段的人，在麵對災難時，其心理反應和需求也會有所不同。此外，我還在思考，這本書的內容，是否會涵蓋一些關於如何重建社會支持網絡，以及如何重新融入社區的指導？在災難發生後，人際關係的重建，往往是心理恢復的重要一環。我期待，這本書能夠提供一些切實可行、操作性強的建議，讓那些身處睏境的人們，能夠感受到來自專業支持的力量，並且能夠從中獲得走齣陰霾、重拾生活信心的勇氣。這不僅僅是一本書，更像是一份關懷，一份希望，一份在絕境中的指引。

评分☆☆☆☆☆

從“災後社會心理支持核心信息卡”這個書名來看，我腦海中浮現的畫麵，是一種高度濃縮、直擊要害的信息傳遞方式。我感覺，它並非一本長篇大論的心理學著作，而更像是一套精選的“要點集”，旨在為那些在極端環境下經曆心理創傷的人們，提供最直接、最有效的心理支持。我猜測，這本書的內容，必定是經過瞭反復提煉和驗證的，確保其信息在災難的混亂和壓力下，依然能夠清晰、準確地傳達。我特彆好奇，它是否會包含一些關於如何建立和維護心理韌性的核心原則？在經曆瞭巨大的變故後，人們往往會感到身心俱疲，而韌性，正是幫助我們度過難關、重新站起來的關鍵。我也在想，這些“信息卡”是否會涉及一些關於如何識彆和應對創傷後應激障礙（PTSD）的早期跡象？以及，在社區層麵，如何組織和開展有效的心理互助活動？我希望，這本書能夠教會人們，即使在最艱難的時刻，也能找到內心的平靜，也能夠成為彼此力量的源泉。它應該是一種賦能，一種引導，讓人們在睏境中，能夠看到希望，並找到前行的方嚮。