齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500944515
版次：1
商品編碼：11268379
包裝：平裝
叢書名： 青少年功能性體能訓練指導叢書
開本：32開
齣版時間：2013-06-01
用紙：膠版紙
頁數：156
正文語種：中文
附件：光盤
具体描述
內容簡介
《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來從事田徑教學訓練的工作經驗，利用國內外培訓學習的收獲，綜閤多學科理論知識，以軟梯為主要手段，根據不同鍛煉目的的需要，精心設計瞭各種以軟梯為中心器材開展的練習方法和手段。《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》對軟梯練習方法做瞭詳細的分類，並配以圖片和指導視頻，形象直觀的呈現給廣大讀者，希望能為我國廣大體育工作者和健身愛好者提供一定的指導與啓發，也希望練習者不斷創新、舉一反三，根據具體情況靈活運用。目錄
理論篇 軟梯組閤訓練概述一、軟梯的起源與定義
二、軟梯訓練的理論基礎
三、軟梯組閤訓練的功能
四、軟梯組閤訓練的方法和器材
五、軟梯訓練過程控製
實踐篇 軟梯組閤練習方法
一、基礎方法練習
（一）下肢靈敏性練習
（二）下肢反應性力量練習
（三）靈活髖關節練習
（四）上肢動作練習
二、軟梯遊戲組閤練習
用户评价
评分
非常不錯的一本書，實用，受很大啓發
评分很不錯，挺實用的，訓練可以做參考
评分喜歡。正是我需要的！隻是一個訂單被拆成瞭好多單，一點都不方便。
评分可惜裏麵的內容是黑白圖字！
评分很好的書，有價值
评分內容寫的比較仔細
评分很好
评分喜歡。正是我需要的！隻是一個訂單被拆成瞭好多單，一點都不方便。
评分還可以 係統
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有