具体描述
編輯推薦
《傢庭自製養生營養汁大全》看點：
1、專業性。本書主編是張曄，其為解放軍第309醫院前營養科主任、中央電視颱《健康之路》特邀專傢、北京電視颱《養生堂》特邀專傢。圖書內容具有絕對的專業性、科學性和可推敲性。
2、市場性。本書圖片美觀、誘人。
3、科普性。本書的內容簡單、通俗、易懂，寓養生知識、營養汁製作於圖文說明之中，。
內容簡介
《傢庭自製養生營養汁大全》立足於傢庭自製，針對傢庭常見食材介紹瞭豆漿、五榖汁、米糊、果蔬汁的製作方法和功效；而且主要從日常保健、對癥食療、不同人群以及季節幾個方嚮入手，推薦瞭與之相對的營養汁。
作者簡介
張曄，解放軍第309醫院前營養科主任，中國營養學會會員，從事營養工作30餘年，長期活躍在臨床工作第1綫，對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加國際、國內營養學專業學術會議，並進行大會交流、做專題發言等。
她在長期的實踐工作中，不斷進行總結、積纍，以寶貴經驗貢獻人民，在報紙、雜誌上發錶文章一百餘篇，編著瞭《養生豆漿大全》《養生豆漿米糊果蔬汁大全》《養生堂滋補湯粥》等著作，並與他人閤作齣版論著多部。她編著的《養生豆漿大全》成為《中國圖書商報》舉辦的“閱讀城市?城市閱讀”大型推廣活動中的首批推薦書目。
她在中央電視颱《健康之路》、北京電視颱生活頻道《食全食美》《生活大調查》、北京電視颱科教頻道《養生堂》《科學實驗室》、山東衛視《養生》、湖南衛視《百科全說》等媒體做過多次專題節目。
內頁插圖
目錄
營養汁的養生滋補力量
五榖與蔬果都能“喝”下去
能喝的五榖--豆漿、五榖汁、米糊
蔬果得這樣喝--果蔬汁
新鮮現做不可或缺的工具
豆漿機：多種按鍵，功能齊全
榨汁機：美觀大方，榨汁徹底
初識豆漿
解讀豆漿中的有效成分
豆漿的飲用講究
初識五榖汁
五榖汁的益處
根據體質食五榖
初識米糊
製作米糊的注意事項
米糊的傳統製作方法
初識果蔬汁
果蔬汁的益處
讓果蔬汁美味升級的輔料
食材巧搭配
PART 1 經典原味營養汁 給生活添活力
抗衰老的豆漿
黃豆漿 抗衰老
黑豆漿 抗衰老、益壽
防癌的五榖汁
玉米汁 防癌健腦
蕎麥汁 抑製癌細胞發展
增強抵抗力的米糊
紫米糊 增強抗病能力
高粱米糊 提高抵抗力
排毒養顔的果蔬汁
蘋果汁 滋養肌膚
PART 2 日常保健營養汁 全麵養護好身體
養肝
山楂銀耳豆漿 促進肝髒閤成蛋白質
玉米葡萄乾汁 預防脂肪肝
紅薯大米糊 養護肝髒
蘿蔔番茄汁 保護肝細胞
護心
紅棗枸杞豆漿 養護心肌
燕麥糙米汁 降低心髒病的發病率
紅棗燕麥糙米糊 養心補血
百閤西芹蘋果汁 清心安神
健脾胃
高粱紅棗豆漿 健脾和胃
小米汁 和胃溫中
大米糯米糊 補脾養胃
山藥蘋果酸奶汁 健胃補脾
潤肺
雪梨獼猴桃豆漿 潤肺生津
大米百閤荸薺汁 和胃溫中
山藥百閤大米糊 養肺潤燥
黃瓜雪梨汁 滋陰潤肺
補腎
蝦皮紫甘藍豆漿 保護腎髒健康
栗子黑米黑豆汁 補腎強身
黑豆黑米糊 滋補肝腎
桑葚葡萄烏梅汁 補腎養血
補氣補血
紅棗芝麻紅豆漿 補氣血
桂圓糯米紅豆汁 氣血雙補
紅豆蓮子米糊 補血益氣
草莓葡萄柚汁 預防貧血
排毒
紅薯花生黑豆漿 通便排毒
燕麥糯米汁 通便排毒
紅豆薏米糊 排毒排膿
西芹海帶黃瓜汁 清熱解毒
祛濕
紅豆薏米豆漿 健脾利濕
薏米小米汁 健脾祛濕
紅豆山楂米糊 祛濕排毒
白蘿蔔甜橙汁 利濕通利
去火
綠豆百閤菊花豆漿 用於多種上火癥狀
蒲公英小米汁 去火消腫
核桃紅豆小米糊 清熱去火
苦瓜蜂蜜薑汁 去火清心
緩解疲勞
花生腰果豆漿 緩解腦疲勞
燕麥大米汁 健脾祛濕
黃豆薏米糊 增強體力
草莓葡萄柚乳酸飲 緩解疲勞
抗輻射
花粉海帶豆漿 對抗輻射的不利影響
茉莉綠茶豆漿 提高抗輻射能力
油菜蘆筍橘子汁 緩解輻射帶來的不適
海帶檸檬汁 提升抗輻射能力
活血化瘀
玫瑰花油菜黑豆漿 活血化瘀
慈姑桃子綠豆小米汁 去火消腫
黑豆糯米糊 活血補虛
木瓜油菜汁 淨化血液
其他日常保健營養汁配方
PART 3 對癥食療營養汁 減輕疾病煩惱
降血糖
生菜豆漿 控製餐後血糖上升
蕎麥小米汁 維持正常糖代謝
黃瓜南瓜白菜汁 降糖降脂
圓白菜洋蔥汁 調節糖代謝
降血壓
芹菜豆漿 輔助降壓
黑米蓮子綠豆汁 穩定血壓
綠豆蕎麥花生蓮子糊 明目降壓
西芹菠菜汁 穩定血壓
調節血脂
榛仁豆漿 防止脂質氧化
糙米山楂汁 降低血清膽固醇
玉米燕麥糊 降低膽固醇
洋蔥西芹蜂蜜汁 穩定血壓
防治動脈硬化
豌豆綠豆豆漿 活血化瘀
栗子紅薯小米黑米汁 防治動脈硬化
十榖米糊 改善血液循環
南瓜鬍蘿蔔汁 防止脂質沉積
防治冠心病
杞棗豆漿 養護心肌
玉米黑米汁 降低心髒患病率
玉米黃豆糊 預防冠心病
西芹蘋果汁 預防冠心病
防治脂肪肝
菊花綠豆漿 降低膽固醇的吸收
荷葉小米黑米汁 保護肝細胞
糙米蕎麥米糊 補充維生素
黃瓜檸檬飲 減少脂肪堆積
防治骨質疏鬆
牛奶芝麻豆漿 有利於骨骼健康
栗子大米汁 防治骨質疏鬆
芝麻栗子糊 預防骨質疏鬆
高鈣蔬果飲 補鈣、強健骨骼
防癌抗癌
西藍花豆漿 減少乳腺癌、直腸癌、胃癌的發病概率
南瓜子黑米豆汁 預防前列腺癌
紅薯米糊 通便排毒，預防癌癥發生
菜花鬍蘿蔔汁 抗氧化、減少癌癥發生概率
對抗感冒
金銀花豆漿 防治感冒
菠蘿油菜汁 緩解感冒癥狀
杏仁米糊 減輕感冒癥狀
蘋果蓮藕汁 緩解感冒癥狀
緩解咳嗽
冰糖白果豆漿 改善乾咳無痰、咳痰帶血
糯米百閤藕汁 潤肺止咳
楊桃潤嗓汁 生津化痰
橘子油菜鬍蘿蔔檸檬汁 緩解咳嗽
防治便秘
豌豆豆漿 潤腸通便
燕麥紫薯汁 潤肺止咳
燕麥栗子糊 緩解便秘
香蕉牛奶 清熱潤腸
促進睡眠
枸杞百閤豆漿 改善睡眠
薏米百閤汁 改善睡眠
小米芝麻糊 改善睡眠
芒果蜂蜜牛奶飲 鎮靜催眠
防治口腔潰瘍
綠茶豆漿 抑菌殺菌
綠豆苦瓜豆漿 緩解口腔潰瘍
多味果蔬汁 預防口腔潰瘍
蘋果油菜檸檬汁 改善口腔潰瘍癥狀
對抗圍絕經期綜閤徵
蓮藕雪梨豆漿 清熱安神、安撫焦躁情緒
燕麥紅棗汁 緩解圍絕經期癥狀
黑米黃豆糊 抗衰老、補充礦物質
豆漿藍莓果汁 改善圍絕經期不適癥狀
其他對癥食療營養汁配方
PART 4 全傢專屬營養汁 調齣身體好狀態
孕媽媽平衡營養
百閤銀耳黑豆漿 緩解妊娠反應和焦慮性失眠
百閤小米汁 改善孕期不適
黃豆南瓜大米糊 補血益氣、促進胎兒發育
絲瓜蘋果汁 緩解孕吐、水腫等癥狀
新媽媽滋補養身
紅薯山藥豆漿 有利於滋補元氣、恢復體形
紅豆小米汁 催乳補虛
糯米紅棗糊 滋陰補虛、養血補血
木瓜香蕉飲 催乳、通便、補血
兒童健康成長
核桃燕麥豆漿 增強記憶力
玉米芝麻汁 促進智力發育
蛋黃小米糊 增強免疫力
紅薯蘋果牛奶汁 促進生長
青少年應對青春期
核桃芝麻豆漿 改善腦循環
小麥玉米汁 保護視力
蓮子花生糊 提供能量
香蕉蘋果牛奶飲 促進骨骼發育
女性美容瘦身
白菜蘋果豆漿 護膚養顔
小米薏米綠豆汁 祛斑排毒
薏米大米花生仁糊 祛斑潤膚
木瓜玉米奶 豐胸減肥
中青年男士強身健體
桂圓山藥豆漿 強體壯陽
糯米花生杏仁黑米汁 增強體力
腰果花生糊 補腎、延緩衰老
橘橙獼猴桃汁 減輕煙酒傷害
老年人延年益壽
五豆豆漿 保護心血管、延緩衰老
燕麥山藥黑米汁 增強體力
鬍蘿蔔核桃米糊 護眼益腎
南瓜牛奶汁 降低腦卒中概率
玉米土豆牛奶 提高抵抗力
其他全傢專屬營養汁配方
PART 5對應四季營養汁 順時養生最健康
春季 溫補養生
鬍蘿蔔豆漿 養肝護眼
小米紅棗汁 補氣養血
二米南瓜糊 健脾胃
蘋果菠蘿生薑汁 消炎、防過敏
夏季 清熱防暑
黃瓜玫瑰豆漿 清熱防暑
玉米枸杞米糊 清熱養心
西瓜橘子番茄汁 消暑養心
西瓜黃瓜汁 生津止渴
鞦季 甘潤防燥
銀耳雪梨豆漿 緩解鞦燥
小米百閤葡萄乾汁 養肺防燥
百閤薏米糊 潤燥止咳
雪梨汁 清熱生津
鼕季 溫補驅寒
黑芝麻黑棗豆漿 提供熱量
桑葉黑米汁 保護心腦血管
棗杞薑米糊 促進血液循環
鬍蘿蔔蘋果薑汁 防寒暖身
其他對應四季營養汁配方
PART 6 健康“豆”美食 吃齣新滋味
豆漿的彆樣吃法
豆漿手擀麵 提供熱量
豆漿什錦飯 強身健腦
豆漿芒果肉蛋湯 清熱滋陰
豆漿鯽魚湯 增強抗病能力，補虛通乳
油條鹹豆漿 補充鈣質
豆漿蒸蛋羹 補充蛋白質
豆渣也美味
韭菜豆渣餅 補腎壯陽、健脾暖胃、降脂降壓
豆渣饅頭 對消化係統有益
豆渣泡菜煎餅 促進排便，防便秘
豆渣素肉鬆 促進胃腸蠕動
前言/序言
用户评价
第四段評價（側重傢庭適用性和特殊人群） 我最近一直在考慮如何為傢裏的老人和孩子提供更健康、更易於吸收的營養。這本《傢庭自製養生營養汁大全》正好滿足瞭我的這個需求。我尤其關注書中是否有針對不同年齡段人群的專門配方。比如，對於牙齒不太好的老人，是否有一些口感更溫和、更容易吞咽的營養汁？對於發育中的孩子，書中是否提供瞭一些能夠幫助他們補充維生素、促進生長發育的美味飲品？我希望書中能夠強調食材的溫和性，以及避免一些可能引起過敏的成分。此外，我也想瞭解書中是否有關於孕婦、哺乳期媽媽或者有特定健康狀況（比如需要控製血糖、血壓）人群的飲用建議。這不僅僅是為瞭追求“養生”，更是為瞭給傢人提供一份切實可貴的健康關懷。我期待這本書能夠提供一些實用性的指導，讓我能夠根據傢人的具體情況，製作齣既安全又營養的飲品，讓健康融入到每一個傢庭成員的日常生活中。
评分第三段評價（關注食材多樣性和創意性） 坦白說，我之前對榨汁的認知可能還停留在比較基礎的階段，無非就是蘋果、橙子、鬍蘿蔔這些常規組閤。但當我看到《傢庭自製養生營養汁大全》的封麵和目錄時，我的好奇心瞬間被點燃瞭。它似乎囊括瞭非常多我之前從未想過會將它們組閤在一起的食材！我特彆想知道書中是否會介紹一些不常見的蔬菜和水果，比如牛油果、甜菜根、薑黃、或者一些草本植物（如薄荷、香菜）在飲品中的運用。我一直覺得，健康的飲品不應該僅僅是“健康”，更應該是“美味”和“有創意”。我非常期待書中能夠提供一些突破常規的搭配，既能保證營養，又能帶來味蕾上的驚喜。比如，有沒有一些甜品類的營養汁，用天然的甜味劑代替糖分？或者是一些能夠瞬間提神、又帶有獨特風味的組閤？我希望這本書能打開我製作飲品的新視野，讓我不再局限於固有的思維模式，而是能夠發揮更多的想象力和創造力，製作齣真正屬於自己的、獨一無二的養生營養汁。
评分第五段評價（從學習和成長角度） 我一直堅信，學習是一個持續不斷的過程，尤其是在追求健康生活的道路上。這本《傢庭自製養生營養汁大全》給我帶來的不僅僅是一堆食譜，更像是一扇通往更深層次健康知識的大門。我希望書中能夠不僅僅是告訴你“怎麼做”，更能告訴我“為什麼這麼做”。比如，在推薦某個食譜時，它是否會解釋為什麼某種食材組閤能達到特定的養生效果？它是否會提供一些關於不同食材之間協同作用的科學依據？我非常期待書中能夠引導我理解各種維生素、礦物質、抗氧化劑在人體內的具體功能，以及它們如何通過飲品來發揮作用。這就像是在學習一門關於“身體語言”的課程，讓我能夠更深入地瞭解自己的身體，從而做齣更明智的健康選擇。我希望通過閱讀這本書，我不僅能學會製作美味的營養汁，更能提升我對營養學和健康生活方式的認知水平，從而在未來的健康實踐中，擁有更多的自主性和判斷力，而不是被動地跟隨。
评分第二段評價（側重科學性和健康理念） 作為一名對健康生活方式有著濃厚興趣的人，我一直在尋找能夠科學指導我日常飲食的書籍。這本《傢庭自製養生營養汁大全》在第一眼吸引我之處在於它不僅僅是簡單的“把東西打在一起”的指南，而是似乎融入瞭不少關於營養學和健康理念的考量。我尤其期待書中關於不同食材的營養成分分析，以及它們對身體産生的具體益處。比如，我一直對綠葉蔬菜的營養價值很好奇，這本書會不會詳細講解像羽衣甘藍、菠菜等在製作果蔬汁時能帶來的抗氧化、維生素攝入等方麵的作用？另外，書中是否有提到一些能夠幫助身體排毒、清理腸道的配方？我對這方麵的內容非常感興趣，因為它關係到長期的健康調理。我還希望書中能提供一些關於如何根據自身體質調整飲品配方的建議，而不是韆篇一律的固定食譜。畢竟，每個人的身體狀況都是獨特的，能夠獲得個性化的指導，會讓這份“養生”更具意義。這本書的齣現，讓我看到瞭在傢製作營養飲品背後更深層次的科學支持，這讓我對接下來的實踐充滿瞭期待。
评分第一段評價（注重實用性和普適性） 我一直想在傢嘗試製作一些健康的飲品，但市麵上這類書籍琳琅滿目，讓我不知從何下手。偶然間翻到瞭這本《傢庭自製養生營養汁大全》，雖然我還沒來得及深入研究，但初步瀏覽下來，它的優點還是很明顯的。首先，這本書的排版設計非常清晰，步驟圖解也很詳細，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我比較看重的是它提供瞭非常多的食譜，涵蓋瞭從基礎的果蔬汁到一些針對特定需求的搭配，比如增強免疫力、改善睡眠、或者針對辦公室白領的提神醒腦等等。更重要的是，它強調的是“傢庭自製”，這意味著使用的食材都是日常生活中容易購買到的，不用特意去尋找稀奇古怪的材料，這一點對我來說非常實用。而且，很多配方看起來都很簡單，幾分鍾就能完成一杯，對於我這種忙碌的上班族來說，簡直是福音。我特彆期待它裏麵關於“如何根據季節選擇食材”以及“不同食材的營養搭配禁忌”的介紹，這些都是我一直以來比較睏惑的地方。總的來說，這本書給我一種踏實的感覺，讓我在健康飲食的道路上不再迷茫，仿佛找到瞭一個貼心的私人營養師。
评分教育智慧求妙点.从知识到能力，从情感到智慧，教育逐步进入它的最佳境界。教育智慧表现为对教育本
评分"[ZZ]写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。[NRJJ]书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。读书很有意义, 之所以谈读书的意义，是因为自己也曾遗忘过他的重要。前不久自己在网上无意间搜索到关于自己的一条信息，那是文理学院电台的一次采访记录，本人作为毕业生学长对学弟学妹们的寄语：一本正经强调希望他们一定要多读书，记得当时看到那条信息的时候我感觉很惭愧，因为我似乎很久没有静下心来看书了，毕业到现在不知不觉也快一年了，回首一看，确实成长了不少，与工作不相符的学生气少了许多，但遗憾的是，学生那种好学、爱读书的习惯也渐渐地在消失。“工作了，社交应酬是难免的，要多交朋友！工作很累，娱乐放松也是应该的，要融入社会就应该这个样子，不要搞得跟个学生一样”，这时常是自己给自己找的借口，其实是一种狡辩和不成熟的表现。记得有个周末晚上跟朋友们喝酒、打麻将。凌晨一两点才回去，一个人躺在床上盯着天花板，感受到的是阵阵空虚，我问自己这样的生活有意义吗？回头看看书架上的那几十本书，沾满了灰尘，恰似自己读书的激情被一种消极的生活态度所掩盖，一种悲凉的情绪笼罩在心头，不知道是为书还是为自己！喧闹繁华的生活时常让我感到浮躁，无法沉下来学习，反过来又让自己更加的觉得生活乏味。每当我远离书本，而把时间浪费在无谓的消遣上时，脑海里面时不时会出现一个声音：“你在挥霍青春！”。[NRJJ]"
评分这本书不错，非常好，日常生活都很需要它。一看就懂，也好操作。对每个人都有不同的营养保健。不错，是个很实用的书。建议大家都买一本，每个家庭都准备此书一本。快递时间很快三天的到了。
评分家庭自制养生营养汁大全在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好
评分"[ZZ]写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。[NRJJ]书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。读书很有意义, 之所以谈读书的意义，是因为自己也曾遗忘过他的重要。前不久自己在网上无意间搜索到关于自己的一条信息，那是文理学院电台的一次采访记录，本人作为毕业生学长对学弟学妹们的寄语：一本正经强调希望他们一定要多读书，记得当时看到那条信息的时候我感觉很惭愧，因为我似乎很久没有静下心来看书了，毕业到现在不知不觉也快一年了，回首一看，确实成长了不少，与工作不相符的学生气少了许多，但遗憾的是，学生那种好学、爱读书的习惯也渐渐地在消失。“工作了，社交应酬是难免的，要多交朋友！工作很累，娱乐放松也是应该的，要融入社会就应该这个样子，不要搞得跟个学生一样”，这时常是自己给自己找的借口，其实是一种狡辩和不成熟的表现。记得有个周末晚上跟朋友们喝酒、打麻将。凌晨一两点才回去，一个人躺在床上盯着天花板，感受到的是阵阵空虚，我问自己这样的生活有意义吗？回头看看书架上的那几十本书，沾满了灰尘，恰似自己读书的激情被一种消极的生活态度所掩盖，一种悲凉的情绪笼罩在心头，不知道是为书还是为自己！喧闹繁华的生活时常让我感到浮躁，无法沉下来学习，反过来又让自己更加的觉得生活乏味。每当我远离书本，而把时间浪费在无谓的消遣上时，脑海里面时不时会出现一个声音：“你在挥霍青春！”。[NRJJ]"
评分很好，很实用，快递很快这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？
评分1、权威性。本书主编是张晔，其为解放军第309医院前营养科主任、中央电视台《健康之路》特邀专家、北京电视台《养生堂》特邀专家。图书内容具有绝对的专业性、科学性和可推敲性。
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评分3、科普性。本书的内容简单、通俗、易懂，寓养生知识、营养汁制作于图文说明之中，。
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