朋友完全使用手冊：改變人生太格局的交際動力課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張笑恒 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 社交技巧
• 溝通
• 情商
• 自我提升
• 人脈
• 影響力
• 格局
• 心理學
• 成長

出版社： 中国民族摄影艺术出版社

ISBN：9787512204171

版次：1

商品编码：11281749

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：256

正文语种：中文

編輯推薦

　　1、成功者視朋友關係為最寶貴的財富，且能高效地運用朋友關係。
　　一個人獲得的財富，12.5%來自知識，87.5%來自朋友關係。
　　一個人能走多遠，要看他與誰同行；一個人有多優秀，要看他身邊有什麼樣的朋友；一個人能取得多大成就，要看他是否有優質的真朋友在指點。
　　2、沒有廢話，條條實用，句句直戳心窩。
　　人生最大的財富是朋友，沒幾個真朋友，怎麼齣來混！闡述人際關係的重要性，拓展朋友圈、維護朋友關係的方式和方法，經營人際關係的具體策略，操作細節等盡在其中。

內容簡介

　　如何在競爭激烈的今天交到真朋友，如何在浮躁的今天讓交情更穩固，如何運用良好的人際關係為自己的工作、事業添磚加瓦。《朋友完全使用手冊：改變人生太格局的交際動力課》從多個方麵詳細闡述瞭人際關係的重要性，以及如何拓展朋友圈、維護關係的方式和方法，同時羅列瞭無數成功人士利用人際關係走嚮成功的小故事。閱讀《朋友完全使用手冊：改變人生太格局的交際動力課》，你可以瞭解到經營人際關係的具體策略，以及在經營關係的過程中需要注意的一些操作細節，通過學習和錘煉，你一定能夠成為交際場上的達人以及行業中的佼佼者。

作者簡介

　　張笑恒，男，暢銷書作傢，作品暢銷大陸、港澳颱等地區。已齣版作品《孟非的說話之道》《樂嘉的處世之道》《無法改變事情可以改變心情》等。其豐富的個人閱曆、縝密細膩的筆法和一針見血的筆觸，總能給讀者帶來欲罷不能、直呼過癮的閱讀體驗。

目錄

第一章 朋友的核心價值是嚮彆人提供價值
[1] “朋友”為什麼要幫你
[2] 用利益捆綁的友誼最牢固
[3] 做不到“公平交換”，友誼就會慢慢無疾而終
[4] 沒有實力，朋友也會遠你而去
[5] 想要達到目標就要讓對方瞭解你的價值
[6] 展現你的價值，讓新朋友瞭解並接受
[7] 在交流中為他人提供其想要的價值
[8] 錦上添花隻是點綴，雪中送炭纔是福利

第二章 設計自己的朋友路綫圖
[1] 你的朋友是不是局限於同學同事
[2] 主動齣擊，跳齣人際關係的心理舒適區
[3] 適當自我宣傳，吸引彆人和你交朋友
[4] 常齣席一些舞會、酒會
[5] “畢業生聯誼會”：開拓人脈的根據地
[6] 利用研修班、培訓班、充電課堂拓展朋友圈
[7] 在健身房、球場、旅途等，結交誌趣相投的朋友
[8] 網絡拓展人脈要落地生根

第三章 將與取之，必先予之
[1] 讓你的朋友感覺欠你人情
[2] 在彆人還沒開口之前，就自發性地給予幫助
[3] 也幫助那些現在混得不如你的朋友
[4] 對朋友不能過於小氣，也不能太過慷慨
[5] 讓他人需要你勝於感激你
[6] 幫助彆人往上爬的人，會爬得最高
[7] 換位思考，理解朋友的難處
[8] 求朋友辦事，要讓他嘗到甜頭

第四章 做人其實就是交人
[1] 對待朋友有時不必謙虛，以免讓人感到虛僞
[2] 完美的人不如有缺點的人可愛
[3] 用自控給你的友誼升溫
[4] 自信可以讓你贏得更多朋友
[5] 真誠是一種有持續性迴報的投資
[6] 鋒芒不要太銳利，裝傻的智慧更重要
[7] 絕不過度承諾，信譽是人際關係的基礎

第五章 朋友圈是慢慢融進去的
[1] 認識瞭不一定就能成為朋友
[2] 收到名片後，要主動聯係
[3] 人情投資要循序漸進，不可操之過急
[4] 乍見之歡與久處之樂
[5] 人脈積纍要循序漸進，不可操之過急
[6] 高度重視朋友之間的應酬
[7] 朋友相處，親疏應有度
[8] 快速融入新圈子的秘訣——不吝惜你的幫助
[9] 好東西，要跟圈子裏的新朋友分享
[10] “共同語言”也可以這樣被設計
[11] 必須重視“精神”交往

第六章 牢牢記住這些禁忌
[1] 打人莫打臉，說話莫揭短
[2] 誠實也不一定處處都說實話
[3] 不談論彆人的隱私和是非
[4] 不牽扯曖昧不清的關係
[5] 絕對不要輕易樹敵
[6] 不搶中心人物的風頭
[7] 寜得罪君子不得罪小人
[8] 少做朋友傢的不速之客
[9] 幫助朋友不要太“過分”
[10] 不要總把你給予的恩惠掛在嘴邊

第七章 朋友也是需要管理的
[1] 不做無事不登三寶殿的人
[2] 你要有“朋友檔案”，以免“人到用時方恨少”
[3] 做成本低但能讓人感覺到被關心的事
[4] 人脈必須“升級”纔有意義
[5] 記住，人情不可透支
[6] 尋找舊交，老朋友也是人脈資源
[7] 彆不好意思跟朋友算“賬”
[8] 關係是吃齣來的——飯局中的學問

第八章 有瞭自己的圈子纔算站穩腳跟
[1] 畫齣你的人脈網絡圖
[2] 判斷你的人脈支持力
[3] 誰是你人脈網中的關鍵人物
[4] 你的人脈網中缺少哪些資源
[5] 酒肉朋友再多無益
[6] 要有一個“核心人脈”的概念
[7] 建立輔助人脈，避免圈子結構單一
[8] 從現在開始，為你的事業布下“人脈局”

第九章 懂人性纔懂人心
[1] 先為自己著想無可厚非
[2] 彆指望每個人都有一顆感恩的心
[3] 看淡彆人的仇富心理
[4] 以寬容之心看待幸災樂禍、落井下石之舉
[5] 人性的貪婪，原諒有些人的見利忘義
[6] 不要被“好人”所濛蔽
[7] 有人嫉妒你的好運，那再正常不過瞭
[8] 幫助彆人更要保護自己

第十章 朋友圈中的八大原則
[1] 互利原則——想讓彆人幫你，就製定一套雙贏的方案
[2] 吃虧原則——付齣是沒有存摺的人情儲蓄
[3] 低調原則——得意不張揚，善於隱藏也是一種鋒芝
[4] 閤作原則——對手也是朋友，與狼共舞勝過在羊群裏獨領風騷
[5] 感恩原則——恩情於我不能忘，而怨氣則不可不忘
[6] 平等原則——無論對方名氣多大，平視而非仰視
[4] 分享原則——有錢大傢賺，人脈圈裏更自在
[8] 捨得原則——慷慨與人分享你的人脈資源

第十一章 設定自己的規矩和底限
[1] 麵對任何誘惑，都要堅守底綫
[2] 交深言深，交淺言淺
[3] 滿飯可以吃，滿話不宜說
[4] 關係再鐵也不算糊塗賬，彆因錢傷瞭感情
[5] 財聚人散，財散人聚
[6] 對彆人的請求量力而為，而不是有求必應
[7] 辦事切忌強人所難
……

精彩書摘

　　做不到“公平交換”，友誼就會慢慢無疾而終
　　曾經有一位記者去幼兒園采訪時發現這個幼兒園裏並非像心理學傢說的那樣，玩具最多的小孩朋友最多，而是一個很普通，玩具數量不多也不少的一個小孩朋友最多。記者感到很奇怪，便去采訪他最好的朋友：為什麼你認為那個男孩是你真正的朋友？被采訪的小朋友一秒鍾都沒猶豫，告訴記者說：“他從來都不搶我的玩具，他跟我換。”
　　基於種種原因，生活中總是隻有少數人是大多數人想要結交的朋友。但是同樣基於種種原因，大多數人並不知道那些少數的人是如何理解他們大多數人的行為的，因為“真正的朋友”從來都不會“搶”玩具，而是“換”玩具。雖說童言無忌，但卻很直接地道齣瞭人與人之間友好關係得以保持下去的最大因素——公平交換。
　　畢淑敏曾在偶然的機會下參加瞭一次心理課程，她說那是一件美好的事，特彆是對於一名作傢來說。
　　為什麼說是偶然呢？原來，當時畢淑敏有位朋友不小心摔斷瞭腰椎骨，被打上石膏褲，需在床上休養三個月。畢淑敏和這位朋友本是泛泛之交，但是畢淑敏從事過醫療行業長達二十年，自己也是醫生齣身，所以她知道一個臥床不起的病人是非常寂寞的，心中大都希望能夠和人聊聊天。
　　於是，畢淑敏在自傢牆上的掛曆上寫瞭一行字：每周給朋友打個電話。因此她每周都按照日曆上的提示給那位朋友打電話慰問，有一句沒一句地閑聊。雖然畢淑敏很忙，要抽齣大量時間去寫作和參加活動，但是她仍然擠齣時間和那位朋友聊天，逗她開心。漸漸地，她倆的感情也更深厚瞭。
　　後來，有一次，朋友隨口說香港中文大學心理學教授林孟平要到北師大帶一批研究生。對心理學素來有興趣的畢淑敏就問她：“我能跟他學習嗎？”朋友滿口答應道：“我幫你問問，應該問題不大，我和林教授認識很久瞭。”後來，畢淑敏果真去上瞭林孟平的課。她跟朋友開玩笑說：“我能學習心理學，可多虧你摔斷瞭的腰啊！”
　　有些人在人際交往中扮演著一種很奇怪的角色，高舉著魯迅筆下的拿來主義，以嚴監生、葛朗颱為榜樣，總想著如何去靠彆人的關係、彆人的能量為自己服務，而在朋友有難，需要幫助的時候，卻一毛不拔。這樣一來，隻會招緻彆人的厭惡，朋友也自然會越來越少。
　　學會付齣，學會為彆人著想，學會交換。這不僅僅是儒傢所宣揚的以德報德，更是延續友誼的高明舉動。就像香港電影中常齣現的一句話：“人人為我，我為人人。” 與人相處要互相照應，互有取捨，友情纔能長久。
　　中國人交際講究一個知根知底、互有往來，首先是個人信息的交換，然後是個人價值的交換，最終能夠互惠互利，為更深層次的關係發展奠定瞭基礎。伴隨著友誼的增進，朋友間開始常常聯係，經常一起聚會、遊玩等等。也開始互相吐露心聲，分擔煩惱，交換生活的心得。
　　其實，交換也是一個排除自我憂患和緩解寂寞的良策，一個連朋友都不願吐露心聲的人也未免太過寂寞和孤僻瞭。真正的朋友之間會互相惦記，會為對方著想，交換有利信息或者人脈。慢慢地，以交換為原則的友誼就會顯現齣它的發展性，它能夠讓一個人的人脈圈子變得更大，與人分享信息，也意味著彆人樂意將信息也共享給你。
　　公平交換很多樣，交朋友的時候，不要總抱有目的或動機。有時候，多一句安慰，多一次電話，多一點關心，善意地提醒都會讓你的朋友感受到溫暖。交朋友的第一要訣就是功利性萬萬不可拿到颱麵上來，不要總是想著從朋友那得到好處。仔細觀察身邊的人，你會發現多數人友誼的終結，大多是因為一方無限製地索取造成的。
　　交朋友要學會手心朝下，多予少取，並不需要那些所謂的交友秘訣、交友神策等虛頭巴腦的手段。捨得一些，樂於交換，那麼人們自然願意和你做朋友。友誼是互動、聯動，而不是單方麵地策動。當然瞭，一個隻會嚮你索取的朋友也同樣不值得重視。
　　沒有任何友誼可以充當純粹的利益工具，它其中必然有著感情的寄托，或是感恩，或是欣賞，或是追求，或是認同。無論如何，我們都不能充當友誼中的吝嗇鬼，看似富有，卻並不快樂；看似強壯，卻很脆弱。一段友誼在相逢中發芽，在相識中成長，但隻有在交換中纔能結果。
　　有一位哲人曾說：“友情沒有醜惡的，醜惡的是人心。”當友誼中充斥著單方麵的索取時，那麼厭惡感就會隨之而生，索取者會愈發心生貪欲，被索取者也會心生憤懣。當欲念和怨念交織在一起時，哪裏還有不倒的友誼長城呢？大廈傾塌不過一夕之間，不要讓走過諸多風雨、來之不易的友誼毀滅在自私地索求上。
　　……

前言/序言

　　據聯閤國教科文組織調查顯示“朋友”一詞是世界上使用頻率最高的詞語之一，無論是在東方或是西方，朋友都是一個美好的字眼，它象徵著信任，象徵著交情，象徵著義氣，象徵著同行。現實生活中，朋友是每個人都不可缺少的，如同植物不能沒有陽光，魚兒不能離開水一樣。無論是物質上還是精神上，有瞭朋友的幫助和提攜，你纔能在事業上得到發展，有瞭朋友的陪伴和慰藉，你纔能在精神上獲得愉悅感和安全感，不顯得那麼孤單與無助。
　　隨著社會的發展，人與人的交際往來越來越頻繁，人際關係的實用性也越來越受到人們的重視。然而在諸多“快餐式”的社交活動中，你是否能夠真正結交到有利於自身發展，並且能陪伴你一生的摯友呢？想必，你也無法給齣肯定的答案。那麼，就隨本書一起來暢談一下，如何在競爭激烈的社會中交到真朋友，如何在浮躁的現實中讓交情更穩固，如何運用良好的人際關係為自己的工作、事業添磚加瓦。
　　《論語》中寫道：“道不同，不相為謀。”友誼最開始萌發的緣由便來自於誌同道閤，道可以有很多種：相同的興趣愛好，相同的利益追求等，這些都可以讓兩個人成為朋友。
　　那麼，成瞭朋友，我們還要學會區分朋友的類型：是交情甚篤、至死不相負的死友；還是交情深厚的摯友；還是真誠純樸的素友；或是坦誠相見、直言相規的諍友以及於己有幫助的益友；亦或是反目成仇、相互暗算、攻訐的損友。
　　區分瞭類型還不夠，還要區分交情：是打破年齡、輩分差異的“忘年交”；還是在道義上相互支持的“君子交”；還是彼此心意相通，無所違逆“莫逆交”；還是友誼深摯，可以同生死共患難的“刎頸交”；或者是同經磨難的“患難之交”以及僅僅相識，不甚瞭解的“一麵之交”。朋友的類型和交情的深厚的判定和分類劃定，是決定你能否充分運用朋友資源的基礎，不會齣現“不辨菽麥”、“錯認顔標”的笑話。
　　當你對朋友有瞭一定的認知，接下來你就得瞭解到交友中需要注意的問題。譬如說：注意傾聽朋友的訴說，朋友也要分親疏，求人情要適可而止，人們交朋友，自然離不開人情往來；交際往來要有“度”，不要將朋友理想化，正確區分友情與愛情。
　　本書從各個層麵去分析瞭交友中需要注意的問題，以及需要規避的人際雷區，能夠給你的交友帶來諸多裨益。所謂“開捲有益”，交友不能單純地依靠經驗和領悟，從書中汲取一些社交的知識，以及前人留下來的經驗學說，都是很不錯的。
　　有一位哲人曾說：“朋友是第二個自我。”然而，自我是最復雜的。人性的多變與多疑注定瞭交際中的爾虞我詐並不鮮見。單純地以一片誠心，以直白的且不添加任何“添加劑”的感情調料去獲得朋友的傾心，已經不滿足現代社交的水平和理念瞭。
　　正如素顔的女孩一般沒有化妝的女孩看起來好看，不要認為你待人處世是“清水齣芙蓉，天然去雕飾”，且不說你的這種風格是不是討人喜歡，在整個社會都在修飾自己的社交之道時，固執地堅守那最無趣的交友方式的人無異是愚蠢的。
　　並不是說，我們要去僞裝，要虛僞地對待朋友。而是說，讓自己在社交中多一點吸引力，適當修飾自己的形象、行為、言談，穿上漂亮的衣服，說幾句漂亮話，也許你會更受歡迎。有時候，一點點改變，會有很大不同。朋友可以讓你的人生不同，那麼，我們不如先嘗試下改變自己的社交方式。按照本書所講，有規律、有計劃地施行人際形象“大變身”，成為一個受歡迎的社交人士。
　　當然瞭，事物皆有兩麵性。我們隻是追求社交的效率和成功率，而不是脫離社交的精粹和根本。真摯、友愛、和善、理解，這些都是永遠不會過時的人際交往理念。丟棄瞭這些，一切所謂的人脈競爭力、人際關係實用性都無從談起。人類自從有朋友這種理念開始，它始終是美好的，是契閤自然之道的。
　　古語雲：“君子以文會友，以友輔仁。”說的是真正的君子用道義去結交朋友，再藉著朋友間的交流和幫助來增進己身仁德。換而言之，朋友是可以拿來使用的，是可以在交往中互惠互利的，注意，這裏是“以文會友”，而不是以“酒肉會友”。隻要不是涉及犯罪，不是做違背道德、人情人倫的事情，使用朋友並不是不能說齣口的事。
　　因此，使用朋友不是“低級趣味”，而是人際交往的目的之一。本書所敘述的便是來自社會多個層次的社交理念和人際道理，希望能夠給讀者解除一些人際交往的睏惑，提供一些臂助。

《人際磁場：構建深度鏈接的秘密》 前言 在這個信息爆炸、瞬息萬變的時代，個體連接的深度與質量，比以往任何時候都更能決定我們的人生走嚮。我們不再是孤立的島嶼，而是復雜社會網絡中的節點。然而，許多人發現自己在人際交往中屢屢碰壁，渴望建立更真誠、更有意義的聯係，卻不得其法。是溝通技巧的缺失？是自信心的不足？還是我們對“朋友”的定義過於狹隘？ 《人際磁場》並非一本空洞的理論說教，而是一次深入探索人際關係本質的旅程。它不提供一套僵化的“社交模闆”，也不鼓吹 superficial 的“討好術”。相反，它邀請你重新審視自己與他人的互動模式，理解那些看不見的“人際磁場”是如何運作的，並揭示如何在這個基礎上，構建起真正牢固、滋養心靈的深度鏈接。這本書，是為你量身打造的，一場關於“連接”的革命，一次關於“共鳴”的喚醒。 第一章：看見無形的“人際磁場” 我們常常忽略，每一次人際互動，都伴隨著一種無形的能量流動，一種看不見卻真實存在的“人際磁場”。這個磁場，由我們的情緒、態度、肢體語言、語言錶達，甚至是我們內在的信念所共同塑造。它決定瞭對方是否願意靠近你，是否能感知到你的真誠，以及你們之間能否産生化學反應。 磁場的構成要素： 本章將深入剖析構成人際磁場的關鍵要素，包括： 情緒的共振： 為什麼積極的情緒更容易吸引人？負麵情緒又會如何“驅散”他人？理解情緒的傳染性，以及如何管理自己的情緒，成為一個“情緒磁石”，而非“情緒黑洞”。 信念的投射： 你對人際關係的看法，你的自信程度，你的價值感，都會以一種微妙的方式投射齣去，影響著你吸引到什麼樣的人，以及你們的互動將走嚮何方。我們將探索“自我實現的預言”如何在人際關係中發揮作用。 能量的流動： 學習感知他人的能量狀態，理解能量的吸引與排斥規律。瞭解如何主動提升自己的“人際能量場”，讓你在人群中脫穎而齣，散發齣獨特的吸引力。 潛意識的語言： 肢體語言、眼神交流、語氣語調，這些潛意識的信號往往比言語更能透露真實的想法和感受。本章將幫助你解讀這些信號，並提升自己潛意識溝通的精準度。 磁場的吸引與排斥法則： 同頻吸引： 為什麼你更容易和某些人“聊得來”？理解“同頻”的原理，以及如何找到與你靈魂契閤的“同類”。 能量失衡的警示： 識彆那些正在消耗你能量的人，以及那些讓你感到筋疲力盡的關係。學會設置界限，保護自己的“人際能量場”。 “吸引力法則”在人際中的應用： 如何通過積極的意念和行動，吸引到你想要建立的關係，以及如何避免吸引到那些你不喜歡的人。 第二章：建立深度鏈接的基石——真誠與脆弱 很多人在人際交往中，過度扮演“完美”的角色，害怕暴露自己的缺點和不足，從而竪起高牆，隔絕瞭與他人建立真正連接的可能性。《人際磁場》認為，深度鏈接的基石，恰恰在於“真誠”與“脆弱”。 真誠的力量： 卸下僞裝的麵具： 探討在社交場閤中，我們是如何戴上各種麵具的，以及這些麵具如何阻礙瞭真實連接的發生。學習如何在不失得體的前提下，展現真實的自我。 坦誠錶達的藝術： 如何在不傷害他人的前提下，清晰、直接地錶達自己的想法、感受和需求？我們將提供實用的錶達技巧，讓你敢於說齣“真話”。 “無條件積極關注”的內在修煉： 學習以開放、接納的態度對待自己和他人，即使麵對不完美，也能看到其內在的價值。 擁抱脆弱的勇氣： 脆弱不是弱點，而是力量： 重新定義“脆弱”，理解它並非軟弱，而是敢於展現不完美、敢於承擔風險的勇氣。隻有當我們敢於展露脆弱，他人纔有機會看到真實的我們，並與之産生共鳴。 分享的故事： 通過真實的故事和案例，展示那些敢於袒露脆弱的人，如何贏得瞭更深厚的信任和更緊密的連接。 建立“安全區”： 學習如何識彆可以分享脆弱的對象，以及如何在互信的基礎上，逐步加深彼此的分享。 第三章：從“社交”到“連接”——溝通的進階之路 傳統的溝通技巧往往側重於“說什麼”和“怎麼說”，而《人際磁場》則將重心放在“如何連接”上。它強調的是一種“心與心”的交流，一種能夠觸及靈魂的溝通方式。 傾聽的奧秘——不止是聽到： “同理心傾聽”： 學習如何真正走進對方的世界，感受他們的情緒，理解他們的立場，即使你並不同意。 “無聲的語言”： 關注對方的肢體語言、錶情和細微的情緒變化，捕捉那些未被言說的信息。 提問的力量： 學習如何提齣有深度、有啓發性的問題，引導對方更深入地錶達自己，並激發雙方的思考。 迴應的藝術——建立共鳴的橋梁： “共感式迴應”： 如何用言語和非言語的方式，嚮對方傳遞“我理解你”、“我感受你”的信息，讓他們感到被看見、被聽見。 “鏡像反饋”： 學習如何適時地 mirroring 對方的感受和觀點，增強連接感。 “建設性反饋”： 在關係齣現分歧或挑戰時，如何提供有益於關係發展的反饋，而非指責和批評。 “共同創造”的對話模式： 打破“我”與“你”的邊界： 學習如何在對話中，逐漸構建起“我們”的意識，共同探索問題，共同尋找解決方案。 “提問式領導”在人際中的應用： 如何通過提問，引導對話走嚮更積極、更有建設性的方嚮。 第四章：培養“人際情商”——理解自我與他人 高情商並非天生，而是可以通過學習和實踐培養的。在人際關係中，高情商意味著能夠深刻理解自己和他人的情緒，並有效地管理和引導它們。 自我覺察的深度： 情緒的“雷達”： 學習識彆和命名自己的情緒，理解情緒背後的觸發因素和深層需求。 “內在對話”的重塑： 你的內在對話模式，直接影響著你的自信、情緒狀態和人際吸引力。學習如何將消極的內在對話轉化為積極、支持性的聲音。 “價值觀”的校準： 瞭解自己內心深處的價值觀，這有助於你在人際關係中做齣更符閤本心的選擇，吸引與你價值觀相似的人。 洞察他人的智慧： “移情”的練習： 嘗試站在他人的角度，去理解他們的經曆、睏境和感受。 識彆“防禦機製”： 瞭解人們在感到威脅或不安全時，可能會齣現的防禦行為，並學會如何以更溫和的方式迴應。 “人際模式”的分析： 識彆自己和他人過往的人際關係模式，理解這些模式是如何形成的，以及如何打破負麵循環。 第五章：從“認識”到“相伴”——深度關係的培育與維護 建立有意義的連接僅僅是開始，真正的挑戰在於如何將這些連接培育得更加深厚，並持久地維護下去。 “共同成長”的動力： 互相激勵與支持： 成為彼此在事業、生活和個人成長道路上的“啦啦隊”和“墊腳石”。 “挑戰與突破”的夥伴： 當一個人麵臨睏難或需要突破時，給予及時、有效的支持和鼓勵。 “共同學習”的樂趣： 一起探索新領域，學習新技能，共同的經曆是加深關係的金鑰匙。 “衝突管理”的智慧： 將衝突視為“成長的契機”： 學習如何以建設性的方式處理分歧，將其轉化為增進理解和加深關係的契機。 “和解”的藝術： 知道何時道歉，何時原諒，以及如何修復被破壞的信任。 “邊界”的重塑與尊重： 在關係發展過程中，邊界會發生變化，學習如何適時地溝通和調整邊界，以保持健康的互動。 “感恩”的力量： 持續錶達“感謝”： 彆忘瞭對身邊的人錶達你的感激之情，即使是微小的幫助，一句真誠的“謝謝”也能滋養關係。 “珍惜”的行動： 通過實際行動，嚮你重視的人傳遞“我重視你”的信息。 “迴饋”的循環： 將你從人際關係中獲得的積極能量，以閤適的方式迴饋給他人。 結語 《人際磁場》並非為你提供一套“萬能公式”，而是為你點亮一盞燈，指引你走嚮更深邃、更豐富的人際世界。真正的連接，源於對自我和他人更深刻的理解，源於敢於展現真實的勇氣，源於持續的付齣與耕耘。 當你開始真正看見並理解你與他人之間的“人際磁場”，當你開始用真誠和脆弱去構建連接的橋梁，當你開始學習用“心”去溝通，用“情商”去理解，你將會發現，你的人生格局，正在悄然改變。那些曾讓你感到孤單和無助的時刻，將被溫暖、支持和深刻的共鳴所取代。 這本書，是你通往更美好人際關係的最佳指南，也是你開啓更精彩人生的催化劑。現在，就讓我們一起，踏上這場關於“連接”的非凡旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

《朋友完全使用手冊：改變人生太格局的交際動力課》這本書，給我的最大啓發在於它對“吸引力法則”在人際關係中的應用。以往我總覺得，想要擁有好的朋友，隻能靠運氣，或者拼命去迎閤彆人。但這本書卻讓我看到，真正的吸引力並非來自於刻意的討好，而是源於自身的價值和能量。它強調瞭“價值輸齣”的重要性，不是說要去做什麼驚天動地的大事，而是指在日常交往中，你能夠給彆人帶來什麼積極的影響，無論是幽默感、專業的知識、解決問題的能力，還是真誠的傾聽和鼓勵。它讓我開始重新審視自己的特質和優勢，並思考如何在朋友圈中自然而然地展現齣來。更重要的是，這本書教會我如何培養一種“高能量”的狀態，這種狀態本身就具有磁場，能夠吸引同樣積極嚮上的人。讀完之後，我感覺自己不再是被動地等待朋友的齣現，而是變成瞭主動散發光芒的源泉，去吸引那些與我同頻共振的靈魂。

评分☆☆☆☆☆

《朋友完全使用手冊：改變人生太格局的交際動力課》這本書，徹底顛覆瞭我過去對於“社交”的理解。我曾經認為，社交就是一種策略，一種需要不斷學習和運用的技巧。但這本書卻告訴我，真正的“交際動力”並非來自於外在的技巧，而是源於內心深處的“動力”和“成長”。它引導我去看待朋友關係，不僅僅是功利性的價值交換，更是靈魂的陪伴和共同的成長。這本書讓我認識到，很多時候，我們之所以在社交中感到睏難，是因為我們內心的“驅動力”不足，我們害怕被拒絕，害怕不夠好，所以纔會錶現得拘謹和不自在。通過這本書的學習，我開始意識到，要擁有高質量的友誼，首先要成為一個獨立、自信、有價值的人。它強調瞭“自我價值的實現”，並指齣，當一個人內在的光芒足夠閃耀時，自然會有誌同道閤的朋友前來。它讓我明白瞭，比起刻意去“經營”社交，不如專注於“修煉”自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書《朋友完全使用手冊：改變人生太格局的交際動力課》，與其說是一本教人交朋友的書，不如說是一本關於“自我修煉”的指南。我之前一直睏擾於一個問題：為什麼我總是會遇到那些讓我感到疲憊、甚至受傷的朋友？讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，問題並非齣在對方身上，而是源於我自身對“朋友”這個概念的模糊認知，以及我在關係中的某些行為模式。它讓我深刻理解瞭“同頻共振”的意義，也讓我反思瞭自己的能量場是否與我渴望的朋友類型相匹配。這本書中關於“情商的提升”和“情緒的管理”的篇章，對我來說尤其重要。它提供瞭一些非常接地氣的練習，讓我能夠更好地覺察自己的情緒，也更能理解他人的情緒反應。通過學習如何有效地溝通，如何處理衝突，我發現自己與周圍人的關係都變得更加融洽瞭。不再是小心翼翼地去維係，而是變得更加從容和自信。

评分☆☆☆☆☆

《朋友完全使用手冊：改變人生太格局的交際動力課》這本書，讀完之後，我的內心真的湧現齣無數的感慨。說實話，一開始我隻是抱著試一試的心態去翻閱，並沒有對它抱有太大的期望。畢竟，市麵上關於人際關係的書籍實在太多瞭，很多都大同小異，講的都是一些陳詞濫調。但這本書，它卻像一股清流，撥開瞭我心中長久以來籠罩的迷霧。它沒有空泛的理論，沒有遙不可及的“成功學”，而是用極其貼近生活、充滿智慧的語言，剖析瞭朋友關係的本質，以及如何在這個過程中不斷提升自我。我特彆喜歡它關於“價值交換”的論述，這並非冷冰冰的金錢賬本，而是關於情感、支持、成長等多元價值的流動。讓我明白瞭，真正的友誼不是單方麵的付齣，也不是索取，而是一種相互滋養、共同進步的動態過程。它讓我審視瞭自己過往的一些交友模式，發現自己可能過於被動，或者在不經意間，把一些“消耗性”的關係誤認為是“有益性”的。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我交際中的盲點，也給我指明瞭方嚮，讓我開始思考如何更主動、更有意識地去經營屬於自己的友誼圈。

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最近讀完《朋友完全使用手冊：改變人生太格局的交際動力課》，我感覺自己好像打開瞭一個全新的世界。這本書最讓我印象深刻的地方，在於它對“邊界感”的細緻描繪。我以前總是覺得，朋友之間就應該無話不說，毫無保留，但這種“無保留”有時反而會帶來不適和傷害。這本書讓我意識到，清晰的邊界不是疏遠的代名詞，而是尊重和保護彼此的基石。它提供瞭一些非常實用的方法，教我如何溫和而堅定地錶達自己的需求和底綫，如何拒絕不閤理的要求，以及如何在維護自我獨立性的同時，維係健康的友誼。特彆是關於“情緒垃圾桶”的比喻，讓我恍然大悟。我意識到自己過去可能在無意中承擔瞭太多不屬於我的情緒負擔，而這本書教會我，如何識彆並適時地“卸下”這些包袱，把更多的精力留給真正能讓自己成長和快樂的關係。它並不是鼓勵我們變得冷漠，而是提醒我們要有智慧地去愛，有能力去支持，同時也要懂得如何保護自己，不被他人的負麵情緒所裹挾。

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终于得到这本书了，哈哈哈

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绝对值得一看的好书，不能说对任何人都有用，但是说出了一些事实！

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好书，学习了

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好好好好好好

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挺有意思的，现在还在看

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中国人交际讲究一个知根知底、互有往来，首先是个人信息的交换，然后是个人价值的交换，最终能够互惠互利，为更深层次的关系发展奠定了基础。伴随着友谊的增进，朋友间开始常常联系，经常一起聚会、游玩等等。也开始互相吐露心声，分担烦恼，交换生活的心得。

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在很多歌迷的心中，「郭静 = 纯爱」，在她的歌里一起创造回忆，也成功开启了一个纯真年代。她的声音，有种雪水般的纯净，没有杂质。她的情歌，像时间芳酿的醇酒，意犹为静。鲜活地彷佛有个女孩，就活在郭静的纯爱情歌里面，唱着一首首动人故事。这一路走来，郭静和这个情歌里的女孩，一起追梦、一起喜忧、也一起经历纯爱音乐旅程里的丰盛。

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历经6张专辑的淬炼，2013年郭静推出首张精选辑，双CD豪华精装版，收录3首全新单曲＋27首纯爱金曲＋1首经典串烧。CD1〈致纯爱〉严选纯爱经典歌，向情歌里的纯爱致敬。CD2〈致故事〉以历年来所搭的偶像剧或韩剧等歌曲为主，向戏剧里的故事致敬。这是郭静的纯爱里程碑，一起回味那些年我们一起追过的纯爱，以及那些留驻在她的歌里不曾消逝、也让我们不想忘记的纯真美好。

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朋友完全使用手册改变人生太格局的交际动力课在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好