具体描述
編輯推薦
現在女性結婚是越來越遲瞭，懷孕生孩子更是越來越晚瞭，於是30幾歲以後都會擔心懷孕風險。其實，風險雖有，但隻要在計劃懷孕前注意該注意的事項，在孕期注意容易齣現的問題，依然可以生齣健康聰明的寶寶。希望通過閱讀《30幾歲準媽媽懷孕、分娩、産後護理全程指導》，能給30幾歲準媽媽吃一顆“定心丸”，輕鬆度過孕産期。從您最為關心的影響受孕的身體隱患開始，為您介紹備孕期全麵的護理要點和孕前檢查知識，解答您的睏惑和問題，幫助您順利度過備孕期。
在妊娠早、中、晚期，全麵介紹您和胎兒的身體變化情況和護理要點，在産前檢查、高齡妊娠常見並發癥等方麵為您提供專業指導，從生理、心理、運動、營養、著裝、胎教全方位貼心指導您的孕期生活。
幫您做好臨産準備，瞭解各種分娩方式的利與弊，在産前掌握整個産程的發展和在不同産程階段需要做的工作，幫助30幾歲準媽媽更好地應對分娩。
為您解答在護理新生兒時遇到的各種問題和睏惑，幫您做好産後護理和調養，指導30幾歲新媽媽更快、更好地恢復。
內容簡介
《30幾歲準媽媽懷孕、分娩、産後護理全程指導》是專門為大齡準媽媽量身定做的懷孕指南，用簡樸實在的語言，重點嚮大齡準媽媽和準爸爸們介紹一些大齡孕婦孕産期可能會“遭遇”到的實際問題，介紹一些孕期危險因素及其可能帶來的不利情況，以及應該如何去看待和預防，以降低齣生缺陷和其他不良妊娠結局的發生率。具體來說，《30幾歲準媽媽懷孕、分娩、産後護理全程指導》內容囊括孕前準備、孕期檢查，孕期媽媽的心理、生理變化，孕期營養、胎教，可能的並發癥，孕期的檢查重點，分娩的注意事項和心理、生理準備，産後恢復及新生兒護理等方方麵麵的知識要點，以幫助大齡媽媽隨時掌握胎兒與母體的身體變化、相關注意事項等，給予大齡媽媽及傢人孕育健康寶寶的最佳建議與叮嚀。作者簡介
於鬆，首都醫科大學副教授、碩士生導師，畢業於原白求恩醫科大學臨床醫學專業，曾赴日本留學。現任北京婦産醫院産科副主任、主任醫師，從事婦産科臨床和教研工作20多年，主要研究方嚮是婦産科高危妊娠管理、各種孕期復雜閤並癥和並發癥的處理、優生優育谘詢，以及婦産科急危重癥診治。曾被好醫生網站評選為“北京市十大受歡迎好醫生”。曾在國內核心期刊、雜誌發錶論文20多篇。主編有《40周全程孕産指南》《實用育兒百科：0-3歲》《輕鬆懷孕：北京婦産醫院婦産專傢獻給艱難備孕人群的貼心手冊》等多部孕育類暢銷書，深受讀者好評。
內頁插圖
目錄
CHAPTER 1 年齡不是問題“大齡媽媽”漸成趨勢
女性的最佳生育年齡
男性的年齡對生育有無影響
多大年齡算大齡産婦
生理和心理健康比年齡更重要
“大齡”也有優勢
父母孕育心態更成熟、更富有愛心
工作穩定，經濟上更寬裕
傢庭關係穩定，做好瞭要孩子的準備
豐富的閱曆可以使子女得到更好的教育
大齡媽媽更年期延後到來，更長壽
大齡孕婦不等瞭高危妊娠
大齡女性的妊娠風險
正確認識高危妊娠
大齡女性，孕還是不孕
大齡妊娠必做的準備工作
大齡懷孕依然好處多多
預防生殖器疾病，減少婦科疾病
告彆痛經及月經不調
減少乳腺問題
股骨更加強壯
增加人生經曆，體驗創造生命的幸福感
推遲更年期，延緩衰老
有利於傢庭和睦，增進夫妻感情
工作，孩子可以兩不識
懷孕對工作的影響
要工作，還是要孩子
把懷孕當作事業的中轉站
CHAPTER 2 孕早期(0-3個月)：創造一個美好的開始
CHAPTER 3 孕前準備好，好“孕”自然到
CHAPTER 4 孕中期(4～7個月)：大齡準媽媽的心理黃金期
CHAPTER 5 孕晚期(8～10個月)：將愛進行到底
CHAPTER 6 大齡分娩：甩開包袱，輕鬆迎接小生命
CHAPTER 7 産後康復：大齡産婦更需科學坐月子
CHAPTER 8 角色調整：寶寶的喂養與護理是新媽媽的必修課
精彩書摘
急性乳腺炎多數發生在缺乏哺乳經驗的初産婦身上。産後的1個月內是急性乳腺炎的高發期。另外，6個月後的嬰兒開始長牙，媽媽的乳頭也容易受到損傷；斷奶期更要警惕急性乳腺炎的發生。
1.乳腺炎發生的原因
乳腺炎多半是因為奶水未排空、乳頭感染所緻。當奶水未完全排空，輸乳管被乳汁塞住後，通常會齣現局部的硬塊，稱為乳汁滯留。這種狀況的齣現主要是由於寶寶吸吮姿勢不正確，導緻奶水沒辦法完全被吸齣；或者是媽媽在喂奶時用手擠壓乳房，如此反而會阻礙乳汁的流齣所緻。
2.乳腺炎的癥狀及應對策略
如果得瞭急性乳腺炎，起初會感到乳房疼痛，局部齣現硬塊、脹痛；隨著病情的發展，還可能齣現怕冷、打寒戰或體溫一下子升高，有時可達39aC以上。
發生急性乳腺炎時，産婦一般不要停止母乳喂養，因為停止哺乳不僅影響嬰兒喂養，而且還增加瞭乳汁淤積的機會。所以，在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時，不但不要停止母乳喂養，而且還要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房裏的乳汁吃乾淨。
而當乳腺局部化膿時，患側乳房應停止哺乳，並以常用擠奶的手法或吸奶器將乳汁排盡，促使乳汁通暢排齣。與此同時，仍可讓孩子吃另一側健康乳房的母乳。隻有在感染嚴重或膿腫切開引流後，以及發生乳痿時纔應完全停止哺乳，並按照醫囑積極采取迴奶措施。
3.乳腺炎的預防
避免乳汁淤積：每次哺乳後盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有淤積，可按摩或用吸奶器排盡乳汁。防止乳頭損傷，並保持乳頭清潔。
注意寶寶的口腔衛生：當乳頭有破損或皸裂時，哺乳完可擠一點乳汁塗於傷口處，預防感染和促進傷口愈閤。
控製每次喂奶時間：每次喂奶最好不超過20分鍾，因為寶寶口腔中也是有細菌的，如果皸裂的乳頭長時間停留在寶寶嘴巴裏，細菌可通過破損的皮膚感染乳房。
加強孕期衛生保健：哺乳後應及時清洗乳頭。如有乳頭內陷，可經常擠捏、提拉，進行矯正。産後養成定時哺乳的習慣，不要讓寶寶含著乳頭睡覺。
……
用户评价
這本書簡直是為我這種初次懷孕的“準媽媽”量身定做的！說實話，從得知懷孕的那一刻起，我的腦子裏就全是問號，各種焦慮和不知所措像潮水一樣湧來。我特彆關注孕期營養和胎兒發育的細節，希望每一個階段都能給寶寶最好的。我希望書中能有詳細到每周的孕期食譜推薦，不僅僅是告訴我要多吃什麼，而是那種精確到“這周的寶寶像顆草莓大小，媽媽需要補充足夠的葉酸和鐵質，推薦的菜譜是xxx，製作方法是xxx”。另外，我對孕期齣現的各種生理變化也充滿瞭好奇和一點小小的恐懼，比如孕吐、水腫、皮膚變化等等，我希望能看到專業醫生或資深過來人的詳盡解讀，告訴我這些現象是正常的，以及有沒有一些巧妙的方法可以緩解。我特彆期待看到關於孕期情緒管理的章節，畢竟孕期的荷爾濛波動真的讓人情緒像坐過山車一樣，能學到一些實用的放鬆技巧，比如冥想或者一些適閤孕婦的溫和運動指南，那就太棒瞭。總而言之，我需要的是一本能讓我踏實、有掌控感的“孕期生存手冊”。
评分我是一名非常注重“科學育兒”的準媽媽，所以對育兒理念和方法論有著較高的要求。我期待這本書不僅僅是教我“做什麼”，更是告訴我“為什麼這麼做”。在新生兒護理這塊，我需要的是一套清晰、可操作的SOP（標準操作程序）。比如，如何科學地給新生兒洗澡、換尿布，如何處理臍帶護理？關於睡眠訓練，我希望書中能介紹幾種不同的、溫和的睡眠引導方法，而不是強硬的“哭聲定時法”，畢竟每個寶寶的性格不同，需要個性化的方案。此外，關於寶寶的早期潛能開發，我也很感興趣。書中是否會介紹一些適閤0-3個月寶寶的親子互動遊戲？這些遊戲如何促進寶寶的大運動和精細動作發展？我希望能從這本書裏找到建立與寶寶高質量連接的秘訣，讓我們在最初的幾個月裏就能建立起深厚的信任和默契。
评分說實話，我更關注的是産後恢復和新生兒護理的實操部分，畢竟生完孩子後，一切纔剛剛開始。我最想知道的就是關於母乳喂養的“黃金法則”。初為人母，我對建立成功的母乳喂養信心不足，需要關於如何判斷寶寶是否吃飽、如何應對漲奶、乳腺炎等常見問題的專業指導。我希望書中能有詳細的圖示說明正確的銜乳姿勢，因為姿勢不對不僅媽媽疼，寶寶也吸不好。除瞭喂養，産後身體的恢復也是重中之重，尤其是“月子”期間的調養。我期望看到的是一套科學、現代的“月子餐”指南，而不是那些充滿迷信色彩的傳統禁忌。比如，剖腹産和順産後的恢復食譜應該如何區分？如何安全有效地恢復盆底肌功能？這本書如果能提供一些關於産後抑鬱的早期識彆和應對建議，我會感到非常安心，畢竟心理健康和身體恢復同樣重要。
评分這本書的封麵設計和名字看起來就非常貼閤我目前的需求，我正在為即將到來的分娩做全方位的準備，而這個“分娩”環節對我來說是最神秘也最讓人緊張的部分。我希望能看到對不同分娩方式（順産、剖腹産）非常客觀且細緻的對比分析，不僅僅是利弊，而是具體到産程中的疼痛管理策略。比如，無痛分娩的具體流程是什麼？恢復期需要注意哪些事項？如果選擇自然分娩，有哪些拉瑪澤呼吸法或者按摩技巧可以提前練習起來？我特彆注重“臨産信號”的識彆，那種細微的、容易被忽略的身體變化，我希望書中能用圖文並茂的方式清晰地展示齣來，避免我因為判斷失誤而白跑一趟醫院。更進一步地，我希望能看到一份詳盡的“待産包清單”，清單要細緻到連潤唇膏、吸管這種小物件都考慮到，並且附帶一些在産房裏能提高舒適度的小竅門。這本書如果能提供一些真實的産婦分娩日記或訪談，分享她們最真實的感受和經驗，那一定會讓我對即將到來的挑戰更有信心。
评分這本書的名字涵蓋瞭“全程指導”，所以，我非常期待它能在“準媽媽”和“新晉父母”的社會角色轉換方麵提供一些少見的、更具人情味的洞察。我希望書中能有一部分內容是關於如何與伴侶共同麵對孕期和育兒挑戰的“夫妻溝通指南”。例如，如何分配産檢任務、如何公平分擔夜間喂養的責任，以及如何在疲憊不堪的新生兒時期依然保持親密關係？我更關心的是，如何嚮傢裏的長輩（尤其是那些有著傳統育兒觀念的祖父母）有效地傳達我們科學的育兒理念，避免不必要的育兒衝突。這本書如果能提供一些實用的腳本或溝通策略，來幫助我們建立一個統一的育兒陣綫，那將是無價之寶。畢竟，養育一個孩子是兩個人的事，處理好人際關係和傢庭支持係統，對我們順利度過這個特殊時期至關重要。
评分很实用，学到不少！更放心了
评分好好好好好好好好好好好好好好
评分正版，很实用
评分很好的一本书，很喜欢，很实用，
评分挺好的～～～～～～～～～～～～
评分记得小时候，老爸在教育我们兄妹几人要好好读书时，常常说的那一句话：“万般皆下品，唯有读书高”。直到后来我才知道这句话并非老爸的杜撰，而是借用古人所言。不管怎样，这句话当时对我们确实起到了一些作用。在我们那幼小的心灵里，从此便播下了读书的种子，我们总是有意无意地把读书看作是一件很高尚、很美好的事情，再后来便觉得读书是自己的责任和义务了。
评分很好 速度快！ 宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。在商店里我们可以看看新出现的商品，不一定要买但可以了解他的用处，可以增加我们的知识广度，扩宽我们的视野，同时随着社会的发展，科技不断更新，新出现的东西越来越多，日益满足社会发展的需要，使我们的生活越来越精彩，而我们购物要根据自己的情况分析，不要买些外表华丽而无实际用处的东西，特别是我们青少年爱对新生的事物好奇，会不惜代价去买，这是我们要注意的！京东商城的东西太多了，比淘上的东西还要多，而且都是正品，我经过朋友的介绍来过一次，就再也没有去过别的购物网站了。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分挺好的～～～～～～～～～～～～
评分又有古语云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。在今天，这句话也早为世人所不齿，如果你当众提及此话，说不定还会招来他人的冷眼甚至是漫骂呢。瞧，当今社会上那一大批“剩男”、“剩女”中，哪一个不是读书人？哪一个没有接受过高等教育？然而，他（她）们的“颜如玉”又在哪里呢？再说那所谓的“黄金屋”也并非书中才有的啊。让我们再来看看当今社会上那些财大气粗的大老板们吧，他们中大部分都没有多少文化，也谈不上什么学历，但是他们的房子却一套接着一套，身边的女人也一个接着一个的。这难道不正是对这句古话的有力回击与嘲讽吗？
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