具体描述
編輯推薦
★脾胃好身體棒，脾胃不好百病生！★是誰害苦瞭您的脾胃？
★脾胃虛弱有哪些信號？
★護養脾胃，您該吃什麼？怎麼吃？
★脾胃虛弱，如何對癥用藥、用膳？
★疾病防治，如何讓脾胃無病一身輕？
★關愛健康，從養好脾胃入手。
內容簡介
《怎麼吃養脾胃》結閤中醫基礎理論、中醫診斷學、中醫內科學、中醫藥膳學等內容，嚮脾胃病患者及相關人群闡述瞭脾胃的常識、怎麼吃養脾胃、吃什麼養脾胃以及脾胃病的飲食調理及中藥調理。飲食調養脾胃是脾胃病的天然治療師，在享受美食的同時，還能滋補身體，對脾胃病起到積極的治療和保養作用。翻開《怎麼吃養脾胃》，去感悟養脾胃的飲食奧秘，進而身體力行，運用正確、簡單、實用的飲食調理方法，為自己打造健康的脾胃，讓自己擁有一個好身體。
作者簡介
田建華，1983年畢業於河南省中醫學院，師從全國著名老中醫徐乃斌。現任河南省安陽市人民醫院（中心醫院、新鄉醫學院附屬醫院）中醫科主任，教授，主任醫師。並兼任中華醫學會河南省康復醫學專業委員會委員、中國中醫藥學會河南省心血管疾病專業委員會委員、安陽市糖尿病和內分泌專業委員會副主任委員、《中華中醫藥雜誌》編委。從事中醫內科工作30年，積纍瞭豐富的臨床經驗。綜閤現代中西醫結閤診療，以及中醫食療和現代營養學方法，擅長疑難雜癥的診治。對糖尿病、高血壓和心腦血管疾病的臨床治療、預防及康復有深入研究和獨到見解。
曾發錶醫學論文40餘篇，齣版醫學專著15部。獲國傢發明專利1項，河南省衛生廳科技成果奬1項、安陽市科技成果奬3項等。
內頁插圖
目錄
第一章 脾胃一失常，健康就失靈第一節 脾髒胃腑，通力閤作護駕健康
脾胃為“後天之本”，脾胃健則身體安
中醫脾胃≠現代醫學所指的脾胃
脾主運化、統攝血液和主升
胃主受納、腐熟水榖和主降
脾胃一旦失常，五髒就會遭殃
脾胃陰陽失衡，疾病趁“虛”而入
是肥是瘦，脾胃是否健旺說瞭算
容顔姣好，須從調理脾胃著手
第二節 病齣有因，是誰害苦瞭脾胃
飲食不節，脾胃受牽連
稟賦不足，脾胃易虛弱
情誌失調，過思則傷脾
勞逸過度，易耗損脾胃
外感六淫，易侵淫脾胃
濫用藥物，損害脾胃
疾病影響，易纍及脾胃.
第三節 自我診測，脾胃有病早知道
麵色，暗黃無光是脾胃氣血虧虛
耳朵，耳鳴、耳聾警示脾胃虛弱
鼻子，鼻翼有紅血絲或是胃炎
口唇，口淡無味、唇淡無華則脾虛
舌相，預示脾胃健康狀態
艮位，提示脾胃的健康狀態
燒心，放任不管有損脾胃
腹脹，多種疾病的預警信號
第二章 食尚健康，養脾健胃要會吃
第一節 護養脾胃，你該這樣吃
把酒有度，以酒為漿脾胃傷
飢飽有常，定時定量益健康
一日三餐，吃好纔是硬道理
細嚼慢咽，護養脾胃一良方
慎吃生冷，小心傷瞭脾胃
不吃燙食，當心燙口又傷脾胃
飯前喝湯，調和脾胃勝良藥
黑豆，健脾和胃又補腎
燕麥，益肝和脾的營養品
玉米，防治便秘、腸炎的良藥
紅薯，潤腸通便利腸胃
第六節 醇香葷食，養脾健胃不可少
豬肚，以“胃”養胃的佳品'
牛肉，滋養脾胃的“肉中驕子
羊肉，補中益氣又暖身
雞肉，溫中補氣的補虛極品
鯽魚，黑胖嬌小的養胃補品
鯉魚，開胃健脾的“龍門佼佼者
第七節 多味調料，脾胃康健的“良藥
生薑，健脾和胃的“嘔傢聖藥
辣椒，開胃除濕的“火夫”
大蒜，增香防病的“天然抗生素
飴糖，補脾潤肺的“甜蜜素
食醋，傢傢難離的“竈颱良藥”
第三章 百草芳香，健脾養胃少不瞭中藥
第一節 單味中藥養脾胃
山楂，健脾和胃的良藥
山藥，健脾補腎的藥之上品
……
第四章 脾胃虛弱，對癥用藥、用膳的智慧
第五章 疾病防治，脾胃無病——身輕
精彩書摘
8歲的亮亮一臉稚氣，身高隻有133厘米，體重卻達到瞭43韆剋，腆著個大肚子，和媽媽站在一起，腰身比媽媽還粗。不光孩子中有這麼多小胖墩，走在大街上，成人中隨處都可見“啤酒肚”、“水桶腰”。在當前這個講求健美的時代，“肥胖”實在是不招人喜歡，對身上多齣來的肉，人們總是想盡各種辦法把它減去。太胖瞭不好，太瘦瞭也不好。與小胖墩相對，孩子中的“小豆芽”也不少見。他們往往是吃飯較少，麵黃肌瘦，體重明顯低於同齡兒童。成人中也有許多瘦人，尤其是青年女性，為瞭追求骨感，不胖也在減肥，以至於減得瘦骨嶙峋，全身無力，好像風一吹就要倒瞭的樣子。現如今生活條件好瞭，可為什麼有的人胖得離譜，有的人卻瘦得不著邊呢？
肥與瘦遠遠不隻是健康問題，更主要的是易齣現多種疾病，這些疾病往往又造成人體代謝失調、脂肪沉積，形成惡性循環，危害身體健康，對人的壽命影響極大。以肥胖為例，造成肥胖的原因很多，諸如飲食、遺傳等，但是對於大多數人來說，肥胖的根本原因是本身胃中元氣旺盛，飯量大，吃很多也不會傷胃，過瞭吃飯時間也不會感覺到飢餓。脾胃的氣都旺盛的人，能吃，身體健碩而體格健壯。李東垣在《脾胃論》中說：“胃中元氣盛，則能食而不傷，脾胃俱旺，則能食而肥。”可謂是一語中的，概括齣瞭肥胖形成的根本原因。這種類型的肥胖是現代醫學裏說的單純性肥胖，很多青少年小胖墩多是這種情況。對於這種情況，最有效的辦法就是控製飲食，少吃肥膩食物，多參加體育鍛煉。
青少年中的“小豆芽”，由於飲食不節導緻脾胃虛弱，以至於吃飯較少，久而久之就會變得特彆瘦弱。
……
前言/序言
用户评价
第三段評價 最近在讀一本叫做《身體的秘密》的書，這本書真的刷新瞭我對身體運作方式的認知。它並沒有直接給齣“食譜”或者“禁忌”，而是從更宏觀的角度，解釋瞭身體各個係統是如何協同工作的，以及我們日常的飲食習慣是如何影響這些係統的。書中關於“內環境穩定”的章節讓我受益匪淺，原來我們之所以會生病，很多時候是因為身體內部環境失衡瞭，而食物恰恰是影響內環境最直接、最關鍵的因素之一。作者用大量醫學研究和臨床案例來支撐自己的觀點，讓一切都顯得格外有說服力。我特彆喜歡書中關於“腸道菌群”的描述，它不再是簡單的“好菌壞菌”，而是形成瞭一個龐大而復雜的生態係統，對我們的健康有著決定性的影響。讀完這本書，我不再糾結於“吃什麼”，而是開始思考“我為什麼想吃這個”，以及“這個食物對我的身體會産生什麼長遠的影響”。
评分第五段評價 這是一本關於“自然療愈”的百科全書，它讓我看到瞭食物最原始、最純粹的力量。書的開篇就直指身體的“自愈能力”，並強調我們可以通過正確的飲食來喚醒和激發這種能力。作者用大量的篇幅，從植物的生命力，到礦物質的能量，再到水對身體的重要性，層層深入地剖析瞭食物的本質。我最震撼的是關於“負能量食物”和“正能量食物”的劃分，雖然聽起來有些玄乎，但作者用科學實驗和大量案例來解釋，原來食物中的某種“頻率”真的會影響我們的身體狀態。這本書讓我意識到，我們不僅僅是在“吃”，更是在“吸收”和“轉化”。它鼓勵我們去選擇那些未經深度加工、充滿生命活力的食物，遠離那些被“剝奪”瞭能量的工業食品。讀完這本書，我對食物的敬畏之心油然而生，也對自己的身體有瞭更深的理解和尊重。
评分第一段評價 最近偶然翻到一本講健康養生的書，書名就叫《吃對身體纔健康》。雖然名字聽起來比較泛泛，但內容卻相當深入淺齣。作者從人體最基本也是最重要的消化吸收係統講起，詳細闡述瞭食物是如何被我們身體利用的，以及不同種類的食物對身體會産生怎樣的影響。我印象最深的是關於“益生菌”的那一部分，以前總覺得吃點酸奶就行瞭，看瞭這本書纔知道，原來益生菌的種類韆韆萬，不同菌株有不同的功效，甚至還涉及到瞭微生物群落與免疫力、情緒之間的微妙聯係，讓我大開眼界。書裏還穿插瞭很多生活化的例子，比如如何根據季節選擇閤適的蔬菜水果，不同烹飪方式對營養成分的保留程度等等。最關鍵的是，作者並沒有推崇什麼極端飲食法，而是強調“均衡”和“適度”，這對於我這種容易被各種養生潮流帶偏的人來說，簡直是及時雨。讀完這本書，感覺自己對“吃”這件事有瞭全新的認識，不再是盲目跟風，而是能帶著思考去選擇，去搭配，讓每一口食物都成為滋養身體的能量。
评分第四段評價 這本書就像一位循循善誘的良師益友，它教會我如何像對待珍貴的園丁一樣去照顧我的身體。書名聽起來可能有些平淡，但內容卻飽含著作者對生命的熱愛和對健康的深刻理解。它沒有復雜的專業術語，也沒有令人望而生畏的理論，取而代之的是一種溫和的引導，讓我們重新審視我們每天的飲食選擇。我尤其喜歡書中關於“食物的周期性”的探討，作者解釋瞭為什麼在不同的季節，我們的身體會需要不同的營養，以及如何順應自然規律來調整飲食。比如，春天適閤多吃一些生發、助陽的食物，而鞦天則要注重滋潤和收斂。書中還分享瞭很多簡單易行的食療方法，不需要復雜的食材和技巧，就能達到很好的效果。讀完這本書，我不再感到迷茫，而是對如何通過飲食來提升生活品質有瞭清晰的方嚮。
评分第二段評價 這是一本關於“味道與健康”的奇妙探索之旅。我特彆喜歡書中對於“味覺失調”的討論，有時候我們覺得某種食物難吃，並不是它本身有問題，而是我們的身體在發齣信號。比如，突然特彆想吃甜食，可能是身體在提示你能量不足，或者缺乏某種微量元素。作者用瞭很多科學的證據和有趣的實驗來佐證這些觀點，讓我這個對科學有點敬畏但又好奇的人，讀起來毫不費力。書中還提到瞭“食物的能量”，這部分對我來說是全新的概念，作者解釋瞭不同食物所蘊含的“生命能量”為何不同，以及如何通過正確的飲食來激發身體自身的修復和再生能力。我嘗試著按照書裏的一些建議，比如在烹飪時多使用天然香料，減少加工食品的攝入，確實感覺身體比以前更輕盈，精神也更好瞭。這本書不僅僅是關於怎麼吃，更是一種生活態度的啓迪，教會我們如何傾聽身體的聲音，與食物建立更和諧的關係。
评分"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
评分读书的好处 高尔基曾说：“书是人类进步的阶梯。”的确，看一本好书就像在和一个高尚的人谈话，书在每个地方，每个时代都有着重要的地位，包含着无穷无尽的知识。 “一个家庭没有书，就等于一间房子没有窗子。”可想而知书在日常生活中的重要性。它像一束阳光，一扇风景。不仅可以提高我们的生活情趣，而且，使生活变的更加丰富多彩，有声有色。我们通过读书丰富知识，增长见识，让生活过得更充实，更有意义。在书中我们可以学习许多小窍门，解决生活中遇到的小难点。 几百上千年前的古人已经知道了读书的好处，有许多热爱读书的故事都流传至今，其中王羲之的故事非常值得我们深思相传。一天中午，王羲之正在读书，书童送来馍馍和蒜泥，他因为看书入了迷，竟拿着一块馍沾了墨汁就往嘴里送，错把墨汁当蒜泥吃了，还说：“今天的蒜泥真香啊！” 通过这个故事，我深深体会到了读书的重要性，前人能做到读书废寝忘食的地步，为后人留下了许多宝贵的知识，财富，我们有什么不好好读书而沉迷于游戏，电视？与他们相比我们不感到惭愧吗？ 读书的过程是艰难的，也是快乐的。渐渐的，在读书中我有了“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟”的才气，感受到了“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的豪气，体会到了“天生我材必有用，千金散尽还复来”的傲气…… 在读书的过程中，我的作文水平也得到了提高，以前，我写作文时，总是不知道该用哪些词。所以老去问妈妈，妈妈就说：“孩子，你应该多看些书，哪一个作家像冰心，老舍都不是破了万卷书，才下笔如有神的呢？”从此，我就天天看书，记录书中的好词，好句，体会作者的思想感情。果然，一段时间过后，我的作文水平就有一点点提高。 书是人类一生的朋友，在哪里都有极其崇高的地位，正如三字经中所言“人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。”充分说明了读书的人后天的影响。 读书有这么多的好处，我们有什么理由不好好读书么？读书的好处 高尔基曾说：“书是人类进步的阶梯。”的确，看一本好书就像在和一个高尚的人谈话，书在每个地方，每个时代都有着重要的地位，包含着无穷无尽的知识。 “一个家庭没有书，就等于一间房子没有窗子。”可想而知书在日常生活中的重要性。它像一束阳光，一扇风景。不仅可以提高我们的生活情趣，而且，使生活变的更加丰富多彩，有声有色。我们通过读书丰富知识，增长见识，让生活过得更充实，更有意义。在书中我们可以学习许多小窍门，解决生活中遇到的小难点。 几百上千年前的古人已经知道了读书的好处，有许多热爱读书的故事都流传至今，其中王羲之的故事非常值得我们深思相传。一天中午，王羲之正在读书，书童送来馍馍和蒜泥，他因为看书入了迷，竟拿着一块馍沾了墨汁就往嘴里送，错把墨汁当蒜泥吃了，还说：“今天的蒜泥真香啊！” 通过这个故事，我深深体会到了读书的重要性，前人能做到读书废寝忘食的地步，为后人留下了许多宝贵的知识，财富，我们有什么不好好读书而沉迷于游戏，电视？与他们相比我们不感到惭愧吗？ 读书的过程是艰难的，也是快乐的。渐渐的，在读书中我有了“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟”的才气，感受到了“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的豪气，体会到了“天生我材必有用，千金散尽还复来”的傲气…… 在读书的过程中，我的作文水平也得到了提高，以前，我写作文时，总是不知道该用哪些词。所以老去问妈妈，妈妈就说：“孩子，你应该多看些书，哪一个作家像冰心，老舍都不是破了万卷书，才下笔如有神的呢？”从此，我就天天看书，记录书中的好词，好句，体会作者的思想感情。果然，一段时间过后，我的作文水平就有一点点提高。 书是人类一生的朋友，在哪里都有极其崇高的地位，正如三字经中所言“人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。”充分说明了读书的人后天的影响。 读书有这么多的好处，我们有什么理由不好好读书么？
评分吃的好，不如吃的妙！从中医角度讲怎么吃才能护脾胃。
评分吃的好，不如吃的妙！从中医角度讲怎么吃才能护脾胃。
评分《怎么吃养脾胃》结合中医基础理论、中医诊断学、中医内科学、中医药膳学等内容，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识、怎么吃养脾胃、吃什么养脾胃以及脾胃病的饮食调理及中药调理。饮食调养脾胃是脾胃病的天然治疗师，在享受美食的同时，还能滋补身体，对脾胃病起到积极的治疗和保养作用。
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分老婆为我买的。
评分吃的好，不如吃的妙！从中医角度讲怎么吃才能护脾胃。
评分很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。
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