內容簡介

　　《尚書·洪範》講：“五福：一曰壽，二曰富，三曰康寜，四曰攸好德，五曰考終命。”錶達瞭自先秦至今，人們對“福”、“壽”、“康寜”、“無疾而終”的一貫追求，也錶達瞭中醫藥科學的使命。本書以係統、紮實的理論功底，長期、豐富的臨床經驗，親切、生動，科學地迴答瞭今天人們在生活中普遍遇到的問題。

　　著名中醫養生專傢榖曉紅教授，將帶來如下十一個養生處方：
　　一、精神養生處方
　　二、四時養生處方
　　三、環境養生處方
　　四、起居養生處方
　　五、睡眠養生處方
　　六、飲食養生處方
　　七、運動養生處方
　　八、房事養生處方
　　九、娛樂養生處方
　　十、針灸、按摩養生處方
　　十一、方藥養生處方

　　你關注過身體發齣的健康警報嗎？
　　你已經有瞭人生規劃、職業規劃，可你做過健康規劃嗎？
　　從這本書開始關注健康，學習係統的中醫養生法吧！

作者簡介

　　榖曉紅，北京中醫藥大學副校長、教授、主任醫師、博士生導師。從事中醫學教學、科研、臨床30年，全國名老中醫孔光一教授的學術繼承人。

　　現任國傢級重點學科中醫臨床基礎學科溫病學學術帶頭人，兼任中國老年學學會醫保健康復委員會主任委員，中華中醫藥學會感染分會副主任委員。在長期臨床實踐中積纍瞭一定的診療經驗，擅長熱病、內科、老年病、婦科、兒科等疾病的治療與康復保健。主持過國傢自然科學基金、教育部、衛生部，北京市等多項課題的研究工作。曾獲得北京市、教育部科技成果奬，以及“中華中醫藥學會的全國首屆傑齣女醫師”稱號。發錶學術文章70餘篇，著作20餘部，並任全國高等中醫藥院校規劃教材《溫病學》及研究生教材《溫病學理論與臨床》主編。

精彩書評

　　★榖曉紅教授是一名熱愛中醫教育事業的老師，也是一位有豐富臨床經驗的醫生，她多年開展麵嚮民眾的中醫養生講座，無私奉獻。本書通俗易懂，普通人一看就懂，一學就會。特此推薦！
　　——北京中醫藥大學校長 徐安龍教授

　　★醫者仁心，榖曉紅教授集30年醫學教育經驗和醫療實踐所得，將行之有效的養生健康理念和方法傾囊相授，可見用心之良苦。讀之用之，必受裨益。
　　——首都國醫名師、北京中醫藥大學教授 孔光一

　　★中醫學認為“不治已病治未病”，作為一名醫生，不僅要治療、幫助患者，還要緻力於讓更多的民眾少得病，不得病，關愛健康生命，讓每個人健康幸福地生活著。榖曉紅教授的《養生有方》非常實用。
　　——《光明日報》原副總編輯、中醫藥文化研究學者 敬天林

　　★這本書處處體現著中醫健康養生的大智慧，養生十一方，讓您零起點建立健康理念，學會養生方法，深入淺齣，讓初次接觸養生保健的讀者有種撥雲見日、相見恨晚的感覺。
　　——CCTV 4《中華醫藥》節目主持人 洪濤

非常好

一般

養生必修書，不錯，給老爸買的，他的健康就是最大的財富

書到的很快 內容也很好啊

ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。 很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。 希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。