排球/體育院校成人教育教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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虞重乾 編

圖書標籤:

• 排球
• 體育
• 教材
• 成人教育
• 院校
• 運動
• 技能
• 教學
• 訓練
• 體育教學

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500928683

版次：1

商品编码：11457193

包装：平装

丛书名： 体育院校成人教育教材

开本：32开

出版时间：2006-01-01

用纸：胶版纸

页数：294

正文语种：中文

內容簡介

　　《排球/體育院校成人教育教材》力圖反映現代排球運動發展的現狀，根據體育成人教育教學特點及目的任務，重點突齣能力的培養和提高。《排球/體育院校成人教育教材》的主要讀者為體育院校學生，也可供其他體育工作者及喜愛排球的一般讀者閱讀。書中灰色文字部分可供函授專科教學時采用，函授本科教學可用全書，其中楷體文字部分更可拓寬教學的思路，尤其可供排球函授“專修”的學生采用。

目錄

第一章 排球運動概述
第一節 排球運動簡介
第二節 排球運動的發展

第二章 排球技術與教學訓練
第一節 準備姿勢和移動
第二節 發球
第三節 墊球
第四節 傳球
第五節 扣球
第六節 攔網
第七節 排球技術間的關係和技術要求與發展

第三章 排球戰術與教學訓練
第一節 陣容配備與位置交換
第二節 個人戰術
第三節 集體進攻戰術
第四節 集體防守戰術
第五節 戰術係統
第六節 戰術意識
第七節 戰術教學與訓練
第八節 戰術設計與創新

第四章 排球運動員的體能訓練
第一節 體能訓練概述
第二節 體能訓練的主要內容
第三節 六項基本身體素質
第四節 體能測試

第五章 排球教學訓練工作
第一節 教學工作
第二節 訓練工作
第三節 青少年運動員教學訓練特點
第四節 排球隊的組建與管理
第五節 比賽指導工作

第六章 排球競賽工作
第一節 競賽的組織工作
第二節 競賽製度、編排與成績計算方法

第七章 排球主要規則與裁判法
第一節 比賽場地、器材與設備
第二節 比賽準備時的主要規則與裁判法
第三節 比賽進行中的主要規則與裁判法
第四節 比賽結束後的主要規則與裁判法
第五節 裁判法

第八章 排球科學研究工作
第一節 研究的範圍、內容及程序
第二節 選題與科研工作計劃
第三節 研究方法
第四節 論文撰寫

第九章 沙灘排球
第一節 發展概況
第二節 運動簡介

深入探索排球運動的奧秘：從基礎到進階的全麵解析 這本書並非一本簡單的排球技術手冊，它是一次深度挖掘排球運動精髓的旅程，旨在為體育院校成人教育的學子們提供一套係統、全麵且富有洞察力的學習指南。我們不滿足於羅列動作要領，更著力於剖析每一個技術背後的原理，揭示戰術體係的演變，追溯排球運動的文化積澱，並引導讀者思考排球在成人教育中的獨特價值與深遠意義。 第一章：排球運動的起源與發展——曆史的迴響與時代的印記 本章將帶領讀者穿越時空的隧道，迴溯排球運動的起源。我們將詳細介紹威廉·G·摩根博士發明排球的初衷，探討這項運動如何在世界範圍內迅速傳播並演變。重點將放在排球運動在不同曆史時期所扮演的角色，從最初的休閑娛樂活動，到逐漸發展成為一項競技性極強的體育項目，再到如今成為全球範圍內廣受歡迎的集體運動。我們會分析關鍵的曆史節點，例如規則的重大變革、重要賽事的影響，以及排球運動如何適應社會文化變遷而發展壯大。 早期探索與規則的奠定： 詳細介紹排球發明的背景，包括其與籃球等運動的聯係與區彆。分析早期規則的形成過程，以及這些規則如何奠定排球運動的基本框架。 國際化進程與重大賽事： 梳理排球運動走嚮國際化的曆程，重點介紹世界排球聯閤會（FIVB）的成立及其在推動排球運動發展中的作用。深入探討奧運會、世界錦標賽等頂級賽事對排球運動競技水平和普及度的影響。 排球運動的社會文化意義： 分析排球作為一項集體運動，如何體現團隊協作、拼搏精神等價值理念，並探討其在不同國傢和地區的文化傳播中的作用。 第二章：排球運動的核心技術解析——精益求精，化繁為簡 技術是排球運動的基石。本章將以嚴謹的態度，深入剖析排球運動的各項核心技術，從最基礎的傳球、扣球、攔網、發球、墊球，到更復雜的組閤技術和高級技巧。我們將不僅講解動作的標準要領，更重要的是深入分析動作的生物力學原理、肌肉協同發力方式，以及如何通過科學訓練來優化技術動作，提高動作效率和穩定性。 傳球（舉球）的藝術： 細緻分解雙手正麵傳球、背傳、單手傳球等技術，重點闡述手型、指力、身體協調性與球的控製之間的關係。探討不同情況下的傳球選擇，如二傳手為攻手創造機會的傳球技術。 扣球的力量與技巧： 從助跑、起跳、空中揮臂、擊球瞬間到落地，全方位解析扣球動作。重點分析不同類型的扣球（例如：後排強攻、前排斜綫扣球、直綫扣球、吊球等）的特點與運用，以及如何根據來球和防守情況選擇最有效的進攻手段。 攔網的智慧與預判： 深入研究攔網技術，包括原地攔網、起跳攔網、撲救等。重點分析如何通過觀察對方二傳手和扣球手的意圖進行預判，以及如何通過身體姿態和手臂的有效伸展來最大程度地阻礙對方進攻。 發球的威力與變化： 詳細講解下手發球、上手發球（包括弧綫球、飄球、跳發球等）的技術要領，以及如何通過控製球的落點、速度和鏇轉來製造威脅。 墊球的穩定與過渡： 強調墊球作為接發球和防守的核心技術，分析如何通過正確的姿勢、手臂的固定以及身體的配閤來穩定地控製球的方嚮和力量。 第三章：排球戰術體係的構建與演變——智慧的博弈與策略的較量 排球不僅僅是技術的比拼，更是智慧的博弈。本章將深入探討排球戰術體係的構建與演變，從基礎的站位、輪轉，到復雜的進攻戰術、防守戰術，再到現代排球中強調的整體性戰術。我們將分析不同戰術體係的優勢與劣勢，以及如何根據自身球隊的特點和對手的情況來製定和調整戰術。 基本站位與輪轉機製： 詳細解釋6-2、5-1等常用輪轉陣型的特點，以及在不同輪次下的站位變化和職責分工。 進攻戰術分析： 深入剖析各種進攻戰術，如快攻、副攻、強攻、平拉開、戰術球等。重點分析二傳手的戰術配閤，以及不同位置攻手的跑位和進攻綫路選擇。 防守戰術剖析： 詳細講解不同防守體係，如前交叉、後交叉、多重區域防守等。分析如何通過有效的防守布局來限製對方進攻，以及如何通過盯人、區域盯人等方式來應對不同的進攻模式。 發球與接發球的戰術博弈： 探討如何通過有針對性的發球來破壞對方的戰術體係，以及如何通過閤理的接發球站位和配閤來保證流暢的進攻組織。 現代排球戰術的趨勢： 分析大數據分析、高科技在現代排球戰術中的應用，以及如何通過戰術創新來應對日益激烈的競爭。 第四章：排球運動的訓練方法與科學指導——突破瓶頸，提升潛能 本章將聚焦於科學的訓練方法，為成人教育的學子們提供一套係統、科學的訓練體係。我們將強調訓練的係統性、周期性、針對性，並結閤運動生理學、運動心理學等相關學科的知識，指導讀者如何科學地進行體能訓練、技術訓練、戰術訓練，以及如何進行傷病預防和康復。 體能訓練的科學設計： 詳細介紹排球運動所需的各項體能素質（力量、速度、耐力、柔韌性、爆發力等）的訓練方法，包括陸地訓練、水中訓練以及輔助性訓練。 技術訓練的精進之路： 強調反復練習的重要性，但更注重訓練的質量。指導讀者如何通過分解練習、組閤練習、模擬比賽等方式來鞏固和提升技術動作。 戰術訓練的實戰演練： 重點介紹如何通過分組對抗、全場模擬比賽等方式來檢驗和完善戰術體係，以及如何通過比賽中的復盤和分析來不斷改進戰術執行。 傷病預防與康復： 詳細講解排球運動常見的傷病及其預防措施，包括科學的熱身與拉伸、閤理的訓練負荷安排、以及必要的營養補充。同時，介紹常見的傷病康復方法和指導。 運動心理訓練： 探討如何通過心理暗示、目標設定、情緒調節等方式來提升運動員的自信心、抗壓能力和比賽專注度。 第五章：排球運動在成人教育中的價值與意義——身心兼修，終身受益 本章將升華主題，探討排球運動在體育院校成人教育中的獨特價值與深遠意義。我們將分析排球運動如何幫助成人學習者提升身體素質，改善健康狀況，更重要的是，如何培養堅韌不拔的意誌品質、團隊協作精神、溝通能力和解決問題的能力。 提升身體健康與運動技能： 強調排球運動作為一項綜閤性的體育項目，能夠有效鍛煉心肺功能、增強肌肉力量、提高身體協調性和靈活性，從而改善整體健康狀況。 培養團隊協作與溝通能力： 排球是一項高度依賴團隊協作的運動，每一名隊員都需要相互信任、相互配閤纔能取得勝利。這能夠有效地鍛煉學習者的團隊意識和溝通能力，使其在未來的學習和工作中更加遊刃有餘。 塑造堅韌不拔的意誌品質： 比賽中的失誤、落後以及訓練中的睏難，都需要學習者付齣極大的努力和堅持纔能剋服。這種經曆能夠有效地塑造學習者堅韌不拔、永不放棄的意誌品質。 促進人際交往與情感交流： 排球運動為學習者提供瞭一個良好的平颱，讓他們在共同的運動愛好中結識新朋友，增進彼此的瞭解和友誼，從而促進積極的人際關係。 培養終身運動的習慣： 通過係統的學習和實踐，引導成人學習者認識到運動的樂趣和益處，從而培養終身參與體育運動的習慣，為健康長壽打下堅實基礎。 第六章：排球運動的器材、規則與裁判——知其然，更知其所以然 本章將提供排球運動的基礎性知識，幫助讀者全麵瞭解這項運動的運行機製。我們將詳細介紹排球比賽所需的各類器材，並對其規格和要求進行說明。同時，將對排球比賽的最新規則進行詳盡的解讀，並介紹裁判在比賽中的職責和判罰依據。 排球器材的詳解： 介紹排球的種類、尺寸、重量等要求；講解球網的尺寸、高度以及場地劃綫標準。 最新排球規則解讀： 詳細分析排球比賽的各項規則，包括發球、觸球、犯規、界內界外球的判定，以及自由人製度等。 裁判的角色與職責： 介紹主裁判、副裁判、司綫員等不同裁判員的職責，以及他們在比賽中的關鍵作用。 常見判罰與處理： 結閤實際比賽情況，分析常見的犯規動作以及裁判的判罰標準，幫助讀者更好地理解比賽過程。 結論： 本書旨在成為體育院校成人教育學子們在排球運動學習道路上不可或缺的夥伴。我們希望通過對排球運動從技術、戰術、訓練到文化、教育價值的全方位、深層次的剖析，能夠激發讀者對排球運動更深層次的理解和熱愛，不僅掌握紮實的技術和戰術，更能從中汲取力量，塑造健全的人格，並在未來的學習和生活中，將排球運動中所蘊含的拼搏精神、團隊協作理念發揚光大。這本書的編寫，不僅是為瞭傳授知識，更是為瞭點燃激情，啓迪思考，為培養德智體美勞全麵發展的體育人纔貢獻力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，給人一種沉穩而專業的印象，封麵上的排球元素簡潔而有力，並且“體育院校成人教育教材”的字樣清晰地錶明瞭其定位。當我翻開書本，立即被其清晰的排版和高質量的印刷所吸引，紙張的質感很好，閱讀起來舒適而不費眼。我猜測這本書的編寫目標，是為體育院校的成人教育提供一套全麵、係統的排球教學內容。因此，我期待書中不僅會包含對排球基本規則的詳細解讀，更會對排球的各項基礎技術進行深入的講解。我尤其看重的是，在技術講解方麵，這本書是否能夠深入剖析動作的力學原理，例如在傳球時如何利用身體的協調性來産生更大的力量和更準確的方嚮，或者在扣球時如何通過調整觸球點和發力時機來達到最佳的攻擊效果。我希望書中能夠配有精美的插圖或照片，甚至是一些關鍵動作的分解圖，來幫助讀者更直觀地理解和模仿。此外，考慮到是成人教育教材，我推測書中還會涉及排球運動的訓練方法論，包括如何科學地製定訓練計劃，如何進行體能訓練，如何循序漸進地提高技術水平，以及如何進行比賽戰術的分析和運用。

评分☆☆☆☆☆

這本書的厚度和沉甸甸的質感，首先就給人一種內容充實、信息量大的感覺。封麵設計雖然不走花哨路綫，但“排球/體育院校成人教育教材”這幾個字，已經精準地傳達瞭這本書的核心價值。我猜測這本書在內容上，一定會非常注重理論與實踐的結閤。對於成人教育而言，學習排球可能不僅僅是為瞭掌握技術，更多的是希望理解排球運動的科學訓練方法，以及如何在實際訓練中應用。因此，我非常期待書中能夠詳細介紹排球運動所需的各項身體素質，比如力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等等，並且會提供一套科學、係統的訓練方法，包括如何進行周期性的體能訓練，如何有效地提高爆發力和敏捷性。此外，我希望書中能夠深入講解排球運動的損傷預防和康復知識，這對於成人群體來說尤為重要，能夠幫助他們安全、健康地參與排球運動。同時，作為一本教育教材，我也期待它能提供一些關於排球教學方法和訓練指導的實用建議，以及如何進行比賽的分析和復盤，幫助讀者提升自己作為學習者或者潛在指導者的能力。

评分☆☆☆☆☆

我收到這本書的時候，首先被它的裝幀設計吸引瞭。簡約而不失專業，封麵上的排球圖案充滿動感，而“體育院校成人教育教材”的字樣則清晰地錶明瞭它的定位。拿在手裏，紙張的質感很好，印刷清晰，字跡工整，整體給人一種嚴謹、可靠的感覺。我猜測這本書的編寫目標是為體育院校的成人教育提供一套係統、全麵的排球教學內容。因此，我期待它在內容上能夠做到理論與實踐相結閤，既有對排球運動曆史、發展、基本規則的闡述，也會有對排球基本技術（如傳球、墊球、發球、扣球、攔網）的詳細講解，並且在技術講解時，會有深入的動作要領分析，配閤清晰的插圖或照片，幫助讀者更好地理解和掌握。考慮到是成人教育教材，我推測書中還會涉及排球訓練的科學性，比如如何進行科學的體能訓練，如何製定訓練計劃，如何進行負荷管理，以及如何進行傷病預防和康復。我尤其感興趣的是書中可能包含的關於排球戰術分析的內容，包括進攻戰術、防守戰術、發球戰術等，並且可能會結閤一些經典的比賽案例進行講解，這對於提高讀者的戰術理解能力和臨場應變能力非常有幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手裏，一股沉甸甸的知識感撲麵而來，這絕對不是一本簡單的入門讀物。從封麵設計上看，那種硬朗的風格，加上“體育院校成人教育教材”這樣的定位，立刻讓人感受到它的專業性和學術性。我猜測這本書在內容結構上，很可能會包含理論基礎、技術訓練、戰術運用、競賽規則、運動訓練學、運動康復等等多個層麵的知識。尤其吸引我的是“成人教育教材”這個標簽，這意味著它不僅僅是教授技術，更可能包含瞭如何科學地指導成人進行排球訓練，如何剋服成人訓練中可能遇到的身體限製，以及如何根據成人的生理特點進行更有效的體能儲備和負荷管理。我非常希望書中能夠詳細講解排球運動的運動損傷預防與處理，以及基礎的運動康復知識，畢竟對於成人學員來說，安全有效地訓練是首要考量。另外，我對於書中關於排球教學方法論的部分特彆感興趣，如何設計一套適閤成人學習者的排球課程，如何進行有效的技術示範和糾正，以及如何評估學習效果，這些都是成為一名閤格的排球教練或指導員所必需的技能。我期待它能提供一些實際的教學案例和方法，而不是空泛的理論。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《排球/體育院校成人教育教材》後，我第一眼就被它的厚實感所吸引，這通常意味著內容的翔實和體係的完整。封麵設計雖然不至於華麗，但卻十分切閤主題，簡潔明瞭，沒有多餘的裝飾，傳遞齣一種務實的教學理念。翻開第一頁，排版布局就讓人眼前一亮，清晰的字體，閤理的行距，以及關鍵信息點的加粗或下劃綫提示，都顯示齣編者在內容呈現上的用心。我尤其關注教材的編寫者，體育院校的成人教育教材，往往意味著其作者本身就是該領域的專傢，擁有豐富的教學和實踐經驗，這使得書本內容的權威性和實用性得到瞭保障。我猜測這本書在內容編排上，會從最基礎的排球規則、基本技術（如傳球、墊球、發球、扣球、攔網）開始，循序漸進地講解，並且在每個技術點上都會有詳細的動作分解和要領提示，配以清晰的插圖或照片，幫助讀者更好地理解和模仿。考慮到是成人教育教材，我認為書中還會涉及一些排球運動的生理學、運動生物力學基礎，以及科學的訓練方法，比如體能訓練、專項力量訓練、柔韌性訓練等，這些都是提高運動錶現的關鍵。同時，我也非常期待書中關於排球競賽規則的詳細解讀，以及裁判法的相關知識，這對於理解比賽、進行執裁或者作為教練員都至關重要。

评分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《排球/體育院校成人教育教材》時，首先映入眼簾的是它簡潔而專業的封麵設計。沒有過多花哨的圖飾，隻有清晰的書名和齣版社信息，給人一種踏實、嚴謹的感覺。隨手翻開幾頁，我注意到書本的排版十分考究，字體大小適中，行距也恰到好處，印刷清晰，沒有任何模糊不清的地方，這對於長時間閱讀來說非常友好。我猜測這本書的編寫團隊一定是非常專業的，因為作為體育院校的成人教育教材，它需要在內容上兼顧理論的深度和實踐的可操作性。我非常期待書中能夠對排球這項運動的曆史淵源、發展演變有一個詳細的介紹，同時對排球的基本規則有一個清晰的梳理。更重要的是，我希望書中能夠對排球的各項基本技術，如傳球、墊球、發球、扣球、攔網等，進行非常細緻的講解。我期待的講解方式是，不僅有動作要領的文字描述，還應該配有高質量的插圖或照片，甚至是多角度的分解圖，能夠直觀地展示每一個動作的細節和關鍵點。此外，我也非常希望書中能有一些關於如何糾正常見技術錯誤的指導，以及如何循序漸進地提高技術水平的方法。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計就透露齣一種穩重而專業的風格，封麵色調偏嚮於沉靜的藍色和白色，點綴著一些排球運動的剪影，簡潔有力，一看就知道是麵嚮特定受眾的教材。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，不是那種廉價的印刷紙，有一定的厚度和光滑度，手感舒適，翻閱起來也不會有澀滯感。我尤其喜歡封麵上排球運動員騰空扣殺的那個瞬間，非常有力量感，瞬間就勾起瞭我對排球運動的熱情。打開扉頁，印刷清晰，字體大小適中，閱讀起來毫無壓力，即使是晚上在燈光下翻看，也不會覺得刺眼。排版上，章節劃分清晰，配圖也恰到好處，不至於過於密集而顯得雜亂，但又足夠豐富，能夠直觀地展示書中的內容。我猜測這本書在內容編排上會非常係統，從基礎知識到進階技巧，層層遞進，考慮到體育院校成人教育的特點，肯定會兼顧理論與實踐，並且語言風格會比較嚴謹，但又不會過於枯燥，會盡量融入一些實際的教學案例或者訓練場景，讓讀者能夠更好地理解和掌握。我最期待的是書中關於戰術分析的部分，體育競賽的魅力很大一部分在於智慧的博弈，而排球作為一項團隊運動，戰術的重要性不言而喻。我希望這本書能夠深入淺齣地剖析各種戰術體係，比如經典的“二傳一攻”到現代的“快變”戰術，以及在不同比賽情境下如何靈活運用，甚至還能有一些關於對方隊員的觀察和分析技巧，這些都是在實際比賽中能夠直接用到的寶貴經驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的重量感和厚度，就已經預示著它內容的不凡。封麵設計，一如既往地簡潔有力，以排球運動的元素為主體，既有視覺衝擊力，又明確瞭書籍的屬性。我猜測這本書的內容設置，會非常貼閤體育院校成人教育的特點，這意味著它不僅僅是關於排球技術的學習，更會包含一些運動科學的知識，以及如何將這些知識應用於成人排球訓練中。例如，我非常希望書中能夠詳細講解排球運動對人體各項生理機能的要求，以及如何通過科學的訓練來提升這些機能，比如心肺功能、肌肉力量、爆發力、柔韌性等等。另外，作為成人教育教材，它應該也考慮到成人學員可能存在的身體狀況和訓練基礎差異，所以，我期待書中能夠提供一些個性化的訓練建議，或者根據不同訓練目標（如提高身體素質、學習競技技術、享受運動樂趣等）來設計訓練方案。再者，排球是一項團隊運動，戰術的理解和運用至關重要，我希望書中能夠深入淺齣地剖析各種進攻和防守戰術，並能結閤一些實戰案例進行講解，幫助讀者更好地理解比賽的策略和變化。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手裏，就有一種沉甸甸的專業感。封麵設計簡潔大氣，突齣瞭“排球”和“體育院校成人教育教材”的核心信息，讓人一看就知道它的內容方嚮。書本的紙張質量和印刷清晰度都相當不錯，翻閱起來手感舒適，閱讀體驗很好。我猜測這本書的內容會非常係統和全麵，因為它是一本麵嚮成人教育的教材，所以它不會僅僅停留在基礎技術的層麵，很可能還會涵蓋排球運動的起源、發展、文化意義，以及相關的運動生理學、生物力學等理論知識。對於成人學員來說，學習排球可能不僅僅是為瞭掌握技術，也可能涉及到身體素質的提升，所以我非常期待書中能夠有詳細的關於排球專項體能訓練的內容，比如如何進行力量、耐力、速度、靈敏性等方麵的訓練，並且會提供一些科學的訓練方法和周期安排。同時，我也希望書中能夠包含關於排球運動競賽規則的詳細解讀，以及裁判工作相關的知識，這對於理解比賽、更好地參與到排球運動中去非常有價值。此外，一本好的教材還應該具備指導性，所以我期待書中能夠提供一些關於排球教學方法和訓練指導的實用建議，幫助成人學員更有效地學習和進步。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，第一感覺就是它的“分量”十足，這通常意味著內容的豐富和深入。封麵的設計樸實無華，但卻透露齣一種嚴謹的學術氣息，這很符閤一本教育教材的定位。我猜測這本書在內容上，會係統地涵蓋排球運動的各個方麵。從最基礎的排球運動起源、發展、曆史沿革，到詳細的排球競賽規則解釋，都應該會是必不可少的部分。更讓我期待的是，書中對排球基本技術的講解。我希望它不僅僅是簡單地羅列動作要領，而是能夠從運動生物力學、人體運動學等角度，深入分析每一個動作的原理，例如傳球時力量的傳導路徑，扣球時騰空高度與發力時機的關係，以及攔網時身體的協調配閤等等。我特彆希望書中能夠配有高質量的、多角度的動作分解圖，能夠清晰地展示每一個技術動作的關鍵點和細節。此外，考慮到是成人教育教材，我推測書中還會包含關於排球運動損傷的預防與處理，以及一些基礎的運動康復知識，這對於保障學員的運動安全，延長運動壽命具有重要意義。