　　◆英國超級暢銷書，倫敦白領人手一冊。都市女性漲姿勢香艷手冊，史上最棒生活態度。倫敦白領稱其為“比男人強100倍”的床上伴侶；
　　◆字典體，600個詞條，從性感睡衣到男閨蜜，從弗洛伊德到開放式婚姻，討論關於現代都市女性所麵對的一切。作者是三位知識女性，她們的無私分享，每一條都能給人啓發，不毀三觀，但能跟你一起走嚮更獨立的自我；
　　◆製作裝幀時尚文藝，翻摺大海報，中英雙語詞條，高端大氣，誠懇犀利。姑娘們若想擁滿意伴侶，請閱此書；男人們若想洞察你身邊的姑娘為何神奇物種，請閱此書；
　　◆友情提示一：《你要愛上自己，給她飯吃，給她水喝，給她情書》極其適閤女性送給自己和閨蜜，不管是20歲，30歲，還是40歲；
　　◆友情提示二：讀《你要愛上自己，給她飯吃，給她水喝，給她情書》順便可以學到600個英語單詞；
　　◆“我睡美容覺。我冥想。我吃所有的健康食品。我遠離煙酒，永葆一顆年輕悸動的心。隻有讓‘自然’那隻母狗看看誰纔是真正的老大，你纔能擊敗她。”——摘自本書
　　

海報：
　　
　　

內容簡介

　　女人總是有太多太多的問題，關於內衣，發型，關於選男人的標準，內心世界的探索。這是一本使人發笑並深受教益的書，索引瞭關乎生活質量、人生智慧、幸福、內在修養等600多項小事物，內含詩歌、哲學、警句，並集三位博學型“危險女人”——著名文藝編輯剋萊爾·康威爾、文學沙龍女主人薩拉-簡·洛維特和專欄作傢利茲·霍格德——的生活經驗於一身，實用，機智，一針見血。三位知識女性的無私分享，不毀三觀，但能跟你一起走嚮更獨立的自我，難怪被倫敦白領稱為“比男人強100倍的床上伴侶”。

作者簡介

　　剋萊爾·康威爾（ClareConville），文稿代理人，喜歡在地鐵維多利亞綫上讀DBC皮埃爾的小說。現與子女們居住在倫敦，不太擅長園藝。

　　利茲·霍格德（LizHoggard），專欄作傢兼采訪記者，其作品常見端於《標準晚報》、《觀察傢報》、《獨立報》和各大雜誌。現居住在佩剋漢，最喜歡的兩個英語詞是“餐館”和“齣租車”。

　　薩拉-簡·洛維特（Sarah-JaneLovett），曾給作傢們頒發過“最爛床戲奬”，舉辦過無數文學沙龍，亦發錶朗誦過自己的詩歌。曾齣演過荒誕派法國話劇，在多傢報社擔任過記者和日記作者，參加過無數派對。她有兩個孩子，現居住在倫敦，傢裏開的是一輛黑色齣租車（倫敦的齣租車為黑色，誰都可以買來作為傢庭用車，例如女王的丈夫愛丁堡公爵就買瞭一輛，這樣齣行時比較低調不容易被人注意）。

精彩書摘

　　【Affairs外遇】
　　應該還是不應該？答案當然是不應該。不過，玩外遇實在太刺激瞭，以至於所有的經驗、智慧和逆耳忠言通通飛齣窗外，你很可能還是要不撞南牆不罷休。
　　外遇會讓人血脈賁張：興奮的罪惡感、澎湃的激情往往還會伴有無拘無束的快樂——這些都是老夫老妻式感情所欠缺的。但是，外遇也會讓人心碎，不止是外遇男女，連帶他們的配偶、孩子和父母都會深受其害。
　　如果你沒有自製力，在此我送你幾句忠告：
　　1.玩外遇韆萬不要勾搭你丈夫最鐵的哥們兒。
　　2.小心謹慎。
　　3.吊襪帶和絲襪始終是必備良品。
　　4.彆忽略你的孩子。
　　5.彆忘瞭朋友，以後還有用得著他們的地方。
　　6.無論外遇有多美妙，記得時常提醒自己，它的壽命隻有半年至兩年。
　　7.不要貶低情人的配偶，就算他說她的壞話，你也不要附和。這不僅不公平，而且還很無恥。
　　8.如果情人有另一半，而你是單身，那麼所有規則就應該由你來定。
　　9.如果情人說他想修復他的婚姻，那麼就有風度一點，讓他去試試。
　　10.經常做沉船遇難的打算，即如果遇到最壞的情況，該如何長期打算？好的選擇和壞的選擇都要考慮到。要好好想清楚。
　　11.如果情人的配偶病重，他有義務照顧她。你必須暫時放下你們的感情。
　　12.保護好你的心。
　　（參照：連褲緊身內衣、避孕、新式緊身胸衣、傢庭心理治療、悲傷、我不要、律師、失落、金錢問題、拒絕、青少年）——Camiknickers,Contraception,Creativecorsetry,Familytherapy,Greif,Idon’t,Lawyers,Loss,Moneymatters,Rejection,Teenagers
　　【Agelessfashion經典時尚】
　　“時尚會褪色，唯有風格永存。”——可可·香奈兒
　　它叫“風格”。有的人有這種東西，有的人沒有。
　　【Alcohol酒】
　　“誰不愛酒、女人和歌，誰畢生準是傻瓜。”——馬丁·路德
　　參照：壞習慣、烈酒、香檳、雞尾酒、共同依賴、嗜酒狂、醉酒電話、格拉巴酒、如何調製杜鬆子馬丁尼、失眠）——Badhabits,Booze,Champagne,Cocktails,Co-dependency,Dipsomania,Drunk-dialling,Grappa,HowtomakeaginMartini,Insomnia
　　【Arrangement開放式婚姻】
　　知道嗎？開放式婚姻又流行起來瞭。開放式婚姻源於20世紀40年代的法國，它的原則是夫妻各自尋歡互不乾涉，這樣一來，許多觸礁的婚姻豈不是可以逃過一劫？
　　拜開放式婚姻所賜，你可以有一個固定的男性朋友，每隔幾個星期見一次麵享受浪漫的晚餐或來一場暢快淋灕的性愛（有時可以既吃飯也上床）。它更多的是像格雷厄姆·格林小說裏的感情，而不是像弗·司各特·菲茨傑拉德筆下的那種隨性。
　　開放式婚姻意味著不要太認真、太歇斯底裏地投入或太難過。你們都喜歡和對方在一起，而且每次也很開心。這是一種成熟、淡定的關係，你不會四處炫耀，亦不會有所求，就是這樣。它的第一個優點是這樣的關係想維持多久就可以維持多久，因為它絕不會有一哭二鬧三上吊的戲碼——這是第二個優點。
　　（參照：外遇、連褲緊身內衣、人約黃昏後）——Affair,Camiknickers,cinqasept
　　【Babydykes小拉拉】
　　“像男孩一般的姑娘，她們希望男孩都能變成姑娘，而且還把男孩當成姑娘，把姑娘當成男孩。”如今女風盛行，“拉”字至上，腳蹬皮靴、身著賽車服的素顔平頭姑娘們成為瞭潮流新寵。當然，如今二十歲齣頭的年輕一代再無必要給自己貼上“直”或“彎”的標簽，無論是不確定自己的性取嚮，還是既不屬於“直”也不屬於“彎”，都沒有關係。頑固的女權主義死忠可能在戴著搖曳生輝的耳環之際，擔心性政治缺乏的問題——不過老實說，這個時代比我們年輕時不知道要好到哪裏去瞭，那時在學校走廊裏被人叫聲“拉拉”臉上都會火辣辣地一陣疼。
　　真希望有一天，女人穿什麼衣服和她帶什麼人上床無關（哇哦）。其實也沒人管這檔子事，不過性選擇的多樣化是件好事，每個人都會因此而受益。
　　（參照：女同性欲減退）——Lesbianbeddeath
　　【Balconyholiday陽颱度假】
　　在傢宅兩個星期，不接任何電話，想乾什麼就乾什麼。這種度假方式的好處是你可以省去一大筆錢，連機場安檢的麻煩都省瞭。
　　（參照：金錢問題）——Moneymatters
　　【Beauty美麗】
　　“我睡美容覺。我冥想。我吃所有的健康食品。我遠離煙酒，永葆一顆年輕、悸動的心。隻有讓‘自然’那隻母狗看看誰纔是真正的老大，你纔能擊敗她。”
　　——梅·韋斯特
　　人們說，40歲以前的相貌由上帝負責，40歲以後的相貌就應該由自己負責。顯而易見的是，如果缺乏自愛自信，身邊缺少有愛、快樂的人際圈，無論花多少錢、做多少次美容整形都無法令你發齣內在的光彩。不過，你可以試一下安靜的靈修，這是個不錯的選擇。
　　（參照：美容業、喜歡你自己、多吃綠色植物、臉部針灸、深藏不露的自信）——Beautyindustry,Biendanstapeau,Eatyourgreens,Facialacupuncture,Secretconfidence
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　　參照
　　【Bewarm做一個溫情脈脈的人】
　　快樂的人並非特彆幸運或特彆美貌，不過他們總能和他人打成一片，因此人緣極好。青春期的孩子們總以為“冷漠+叛逆=酷”，可等你長大瞭，你纔會發現溫情其實是一筆豐厚的財産。不要擔心彆人會覺得你古怪或過於熱烈，一般來說，他們比你想象的要友善得多。如果並非如此，那也沒關係，要知道“一顆善心+得體的行為=最佳形式的盔甲”。
　　如果你一意孤行硬要保持冷若冰霜的姿態，那麼終將變成一颱空蕩蕩的冰箱。等你想明白瞭不再在乎他人的看法，你纔能獲得完全的自由。
　　參照
　　（參照：深藏不露的自信）——SecretConfidence
　　【Blow-jobs口交】
　　在這裏，我們的座右銘是“人不為我，我不為人”。這種活動亦有益於鍛煉臉部肌肉，姑娘們，有人說它還可以誘發孕婦的分娩過程。盡情享受吧！
　　（參照：分娩）——Childbirth
　　【Booty-calls約炮電話】
　　你也許會接到約炮電話，也許不會，不過我還是給你講講吧。晚上10點，你正準備早點上床睡覺，可此時電話響瞭。電話那一頭可能是你隻見過一兩次的某個男人，你也許還和他上過床。他和幾個朋友一起在酒吧廝混，喝得有些微醺。他的態度固然友好親切，但意圖再明顯不過瞭，他想和你上床。到目前為止，一切都還好，可問題是，你願意嗎？如果你夠自信，那大可以把小心謹慎扔進風裏，再穿上一條乾淨的短褲，跳上齣租車直奔約炮之旅。要麼就堅定地說聲NO，喝上一杯熱牛奶上床睡覺。這有點難以抉擇，它很大程度上取決於你是否夠自信。如果你自信性感，可以接受一切後果，那就去吧，但要記得做好保護措施。如果你就是覺得自卑、脆弱或寂寞那該如何？關掉手機，穿上鬆軟的拖鞋，找齣那本讀爛瞭的《亂世佳人》繼續再看吧！
　　有一個好消息，那就是我們的調查結果錶明，女人打電話約炮的成功率是99.9%。看看，還不錯吧，在兩性的博弈中，女人也有占上風的時候。
　　（參照：酒、醉酒電話、當時似乎是個好主意、慈善性上床、遺憾）——Alcohol,Drunk-dialling,Itseemedlikeagoodideaatthetime,Mercyfuck,Regrets
　　【Cats貓】
　　據說養貓的都是老處女，她們大多身穿鬆鬆垮垮的傢居服，塗麵包的黃油上永遠沾著幾根貓毛。彆理會那些陳腔濫調，養貓的人可是貨真價實的感覺主義者。你有一個優雅、獨立、毛茸茸的四足粉絲。貓真的是一種很好養的動物：它們不介意你齣門上班——養貓有益身心健康。人和貓之間一般來說不會有人與人之間固有的那種心理遊戲。貓不會喜怒無常或心情驟然低落，更不會和你對罵。它們總能一如既往地寵辱不驚，而且，它們優雅高貴。貓是超級愛乾淨的動物，身上的毛永遠不會亂蓬蓬。
　　【Crashpads臨時開房】
　　這是第五次約會。你們以前看過電影，吃過晚飯，調過情，此時你建議去男人傢裏。
　　他傢在三環以外，打車要50英鎊，不過沒關係。男人深情地望著你，灑脫不羈地說：“見鬼，我們去開房！”
　　臨時開房是時下的潮流。情侶們省去瞭乘坐公交工具長途奔襲迴傢的麻煩，隻須找一傢時髦的精品酒店入住即可，消費適中，不至於讓人破産。如果春宵一度銷魂奪魄，那你就沒有一夜好夢瞭，說不定第二天早上還會一臉萎靡地齣現在辦公室。萬一情況正好相反，至少你可以安慰自己：“還好，明天可以起個早床精神抖擻地去上班瞭，運氣好的話還能贏得老闆的青睞。”
　　臨時開房的酒店一般是樸實平價的分時度假類酒店，類似於機場或火車站的便捷酒店。但它完全不同於20世紀70年代的那種破破爛爛的偷情旅館。在這樣的酒店客房裏，你可以享受最先進的娛樂係統、迷你吧甚至還有紐約式淋浴房。
　　在酒店裏，你大可以沉浸於男歡女愛中，無需任何顧慮，既不必擔心自己的睡房太亂，亦不用發愁傢裏沒有飲料招待客人。疲於照顧孩子的夫婦大可以把孩子扔給保姆照顧一晚，訂這樣的一間房給自己放個假。
　　臨時開房傳遞瞭一種不言而喻的消息：你在這裏雖然隻住一晚，但可以休息，可以補充體能。每個人都應該盡情地享受一晚。
　　（參照：新式緊身胸衣）——Creativecorsetry
　　【Cunt陰道】
　　據說cunt這個詞源於挪威或德國，而且肯定和拉丁詞cunnus有某種聯係，但從維基百科來看，詞源學傢似乎斷然否定瞭這一點。Cunt在12世紀還是個普通詞，可到瞭16世紀卻成瞭罵人的字眼。為什麼會這樣？我們至今不得而知，不過始作俑者估計就是討厭女性的人。《坎特伯雷故事集》中這個詞齣現過幾次，都帶有淫穢的含義，但在那個時候cunt還不是個下流詞。《巴斯婦人的故事》的主要人物在某種程度上象徵著中世紀的危險女人，她針對這個問題有一段非常精彩的話：
　　“僅僅隻是因為你占有瞭我的陰道？為什麼不把我整個人每一寸每一縷都拿走？彼得！我要詛咒你瞭，除非你愛得真誠！我若齣賣自己的肉體，也可以像一朵嬌艷欲滴的玫瑰一般搔首弄姿。可是為瞭讓你快活，我寜願守節。”
　　有趣的是，在經過抽絲剝繭逐字分析後，一段貌似淫猥的話卻漸漸揭示齣性與愛、金錢與權力之間那種微妙而沉重的關係。
　　三百年後，約翰·鄧恩在性感卻不失大氣的十四行詩《早安》中寫下瞭一段俏皮而可愛的話嚮陰道緻敬——“隻知吮吸田園之樂，像天真的孩子一般？”這標誌著cunt一詞正漸漸被濛上一層陰影，其正常用法即將成為曆史。不過無論它到底屬於哪一類詞這都無所謂，女權主義傑梅茵·格裏爾曾這樣寫道：“它是英語中為數不多的能帶來震撼衝擊力的詞之一。”
　　【Defermentofpleasure延遲快樂】
　　宇宙人都知道，人類之所以能夠存活下來，全賴女人為瞭全社會的利益而暫時犧牲瞭自己的快樂。時至今日，我們女人仍是如此地富有奉獻精神，我們身邊所有那些還沒長大的“巨嬰”型男人因此而占盡瞭便宜。甚至是本應秉承自由精神的媒體也大肆鼓吹女人應該奉獻。不過，我們如蠟燭般燃燒自己，難道就沒有一點點快樂嗎？誠然，人應該有擔當。有些人說隻有盡職盡責纔能獲得自由，可如今我們似乎更希望在生活中增添一些亮色。難道我們非得把碗洗得乾乾淨淨、再減掉十磅贅肉甚至還得找到失傳已久的約櫃纔能享受快樂嗎？十年後，我們再迴頭看年輕時的照片，那時也許會喃喃自語：“老天啊，原來我的手臂曾經這麼迷人，我本可以跳舞盡情玩樂，也許迴傢晚一點也沒關係，無論是我還是我愛的人都不會受一丁點的影響。”
　　（參照：性高潮）——Orgasms
　　【DIY自己動手】
　　女人也可以玩單人性愛，《欲望都市》“狂野兔”自慰器的那一集就是明證。女人有一大堆可以滿足自己的資源，如果男人的品行不良，何苦要忍受他們？而且，自慰工具簡直是十八般武器樣樣俱全。要是有人說你自慰足以證明你寂寞或沒魅力，彆理他們！男人乾這活都有幾百年曆史瞭，他們可沒一點自卑。
　　（參照：小寶貝）——Legadget
　　【Erotica情色】
　　“色情意味著控製甚至痛苦。情色則意味著兩情相悅。它始終和快樂有關。”
　　——格洛麗亞·斯泰納姆
　　對於我們中的許多人來說，欲望始於大腦。女人和男人一樣有資格享受一點點視覺刺激，它可以是看色情圖片、買搖滾明星的內褲或光顧舞男俱樂部，但情色有一點“寵愛自己”的意味——無論是獨處還是和另一半在一起時，都允許自己保留一些私密的性幻想。情色對我們意義重大，它可以給生活增添些許質感和情趣。不要因為討厭色情而輕易放棄情色。
　　（參照：新式緊身胸衣）——Creativecorsetry
　　【Familytherapy傢庭心理治療】
　　也許很討厭，但效果卻好得驚人。
　　參照
　　（參照：兄弟、女兒、母親、姐妹、青少年）——Brothers,Daughters,Mothers,Sisters,Teenagers
　　【Flats平底鞋】
　　哦，在被幾乎能摺斷腳骨的細高跟鞋狠狠摺磨過一番之後（例如《美人魚》裏的那位小美人魚），穿平底鞋實在是太享受瞭。有時真有必要放棄一下女人味的高跟鞋，起碼可以在石膏和綳帶上省一小筆錢。你不僅會因為大步流星、靈活矯健的步伐而贏得男人的尊重（如果你真的在乎他們對你的好感），而且還能甩掉身上的贅肉（因為你可以走更遠）。此外，平底鞋也有不難看的——想想純手工布洛剋鞋、芭蕾平底鞋、可捲成一小捲放在手袋裏以備不時之需的純棉舞鞋、精緻的人字拖、銀色球鞋或氣場強大的機車靴吧！
　　【Freud弗洛伊德】
　　心存疑惑時，不妨讀讀費洛伊德的書。從夢的解析、日常錯誤分析到笑話研究和癥狀，這位精神分析之父永遠都是這麼妙趣橫生，盡管他在某些方麵為世人所詬病。他和所有維多利亞時代的紳士一樣，深信女人應該是待在傢裏的依人小鳥，不過他亦率先承認女人有性欲、且壓抑性欲會使我們女人像男人那樣産生寂寞入骨或歇斯底裏的情緒。他使我們顯得捉摸不透，他是這樣說的：“有一個偉大的問題從來沒有人迴答過，我研究瞭女人三十年至今仍然無法迴答，它就是‘女人到底要什麼？’”老實說，我們女人至今也仍然答不齣個所以然來，但有人提齣這個問題還是挺美妙的。就憑這一點，我們理當原諒他的陰莖羨妒論。
　　（參照：抑鬱、夢、榮格）——Depression,Dreams,Jung
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