編輯推薦
★讀點心理學,讓你觀己識人不走眼,不鬧心,不搖擺
★成功人生必備的通俗心理學
★內心不糾結的實用心理學
★拿來就能用的輕鬆心理學
心理學是一門揭示人的心理活動規律的科學,是一門讓人變得更聰明的學問。人生中遇到的各種問題,都與心理學有著韆絲萬縷的聯係。隻要巧用心理學,就能更好地瞭解自己,管控好情緒,與人和諧相處,贏得更多的機會,駕馭好自己的人生。
隻有當人能夠察看自己的內心深處時,他的視野纔會變得清晰起來。嚮外看的人是在夢中,嚮內看的人纔是清醒的人。
—— 榮格 (瑞士心理學傢、分析心理學首創者)
心若改變,你的態度跟著改變;態度改變,你的習慣跟著改變;習慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變。
—— 馬斯洛 (美國心理學大師)
人生就像剝洋蔥,心理學就是剝洋蔥的工具。心理學不能給予人們走嚮成功的一招,但是能告訴你世上最大的秘密——人心中的秘密。它可以告訴你怎樣去減少人生中的NG,讓你走嚮期望的人生。
—— 李南锡 (韓國心理學傢)
內容簡介
為什麼有人能百毒不侵,而我總是很受傷?麵對他人的誤解和懷疑時,我該怎麼辦?為什麼今天能積極麵對一切,明天卻歇瞭菜?感覺生活壓力大,情緒煩躁,怎麼辦?這一次失敗退場,下一次能華麗逆襲嗎?答案都在這裏。
每個人都希望瞭解自己,瞭解他人。心理學將帶領你走齣心靈的苦惱和迷茫,讓你透過現象看本質,知曉事物的真相和根源,掌握應對的方法。
本書從與生活息息相關的心理現象和內容入手,用一個個妙趣橫生的小故事為你揭開心理學的麵紗,圍繞情緒改變、性格培養、思維意識、心理健康、人際協調、提升心靈能量等諸多方麵,將心理故事、經典妙用和自我調適巧妙地糅閤在一起,幫助你擺脫心靈世界的煩惱與睏擾,讓你真正瞭解自身、瞭解生活,最終找到真實的自己,成就快樂、美滿的人生。
作者簡介
長期以來一直從事圖書編輯工作,曾獨立和參與創作《感謝摺磨你的人》《最好玩的心理學》等大眾暢銷書。
內頁插圖
目錄
CHAPTER 01認知心理學——心理學改變生活
認識自己:你是自己的一切
心理操控:打開美好生活之門
身心健康:成就更成功的未來
人性:以人性化替代理性化
人際:打造和諧的人際關係
人格:解開與生俱來的性格密碼
心態:好心態是調齣來的
CHAPTER 02 情緒控製心理學——處理好情緒,纔能處理好事情
厭倦:終結幸福生活的殺手
猜疑:人際交往中的一堵牆
抑鬱:需要療愈的心靈“感冒”
自卑:告彆自卑,自信是一種態度
焦慮:淡定的人生不焦慮
抱怨:抱怨世界不如改變自己
憤怒:成功人生從控製情緒開始
逃避:弱者逃避現實,強者適應世界
孤獨:學會在孤獨中成長
適度懷舊:人生要活在當下
CHAPTER 03 人際心理學——讀懂每個人的微反應
說話之道:實話巧說成就好人緣
熟記名字:更容易抓住對方的心
學會微笑:人際交往的通行證
善用贊美:好感的重要來源
化敵為友:以博大的胸襟對待對手
言多必失:說話不在多,在於說得對
激將法:利用人的逆反心理
轉換立場:用信任來交換信任
CHAPTER 04 戀愛心理學——那些你懂得卻不會錶達的事
相濡以沫:愛情的最終境界
幸福婚姻:幸福靠自己,婚姻靠經營
錯愛:迷戀容易真愛難
不完整的愛:愛過方知情重
為愛付齣:愛情不是值不值得,而是願不願意
拒絕懷念:過去的,就讓它永遠過去
勇氣:當愛則愛
失戀:可以失戀,但不能失去自我
享受平淡:簡簡單單纔是福,平平淡淡纔是真
寬恕:相互包容纔能長久
CHAPTER 05 自我管理心理學——管理自我,纔能提升自我
自勵:人生需要不斷自我激勵
樂觀:塞翁失馬,焉知非福
豁達:心胸豁達纔能有好人生
寬容:得饒人處且饒人
閤理期望:人生路上期望值不能過高
幽默:幸福生活的潤滑劑
平常心:修得平常心,笑看世間事
把握現在:最重要的就在我們身邊
轉移注意:放下執念,萬般自在
永不放棄:守得雲開見月明
切勿吵鬧:退一步海闊天空
CHAPTER 06 管理心理學——管理之道在於心
閤作定律:不要讓1+1小於2
尊重員工:自始至終把人放在第一位
鼓勵競爭:人人爭當先進
團隊精神:企業的成功靠團隊
兼顧情理:管理者要有人情味
人事決策:人纔是利潤最高的商品
用人標準:不拘一格降人纔
人盡其纔:將閤適的人纔放在閤適的位置上
容忍錯誤:坦然麵對失敗
CHAPTER 07 職場心理學——做事先閱人,閱人先知心
入鄉隨俗:職場新人第一招
學會低調:有一種智慧叫低調
把握機遇:機會總是留給有準備的人
控製欲望:適可而止,不貪名利
不卑不亢:書寫一個大寫的“人”字
學會做人:職場亦有人情味
心態平和:身正不怕影斜
學會示弱:人生有時當示弱
勿求麵麵俱到:世界上不存在完美
CHAPTER 08 營銷心理學——善用情感打開消費者的心鎖
飢餓營銷:供不應求的假象
肯定對方:從對方的優點著手
內部溝通:及時解決問題
産品人性化:使産品具有人情味
以退為進:迂迴取勝
捕捉下意識:無形中引導
劇場效應:巧用演示
品牌標簽:提高産品知名度
服務至上:為顧客著想
營造新聞:吸引公眾注意力
CHAPTER 09 情商心理學——情商比智商更重要
情商培養:改變你的人生軌跡
習慣養成:習慣決定成就大小
堅定信念:心中永存夢想
為人著想:維護良好人際關係的基本素養
善於誇奬:贊美是激勵他人的最佳方式
魚缸法則:要有打破“魚缸”的勇氣
馬太效應:惡性循環還是良性循環
壓力效應:恰到好處的力度
木桶定律:彆讓你的人生齣現短闆
CHAPTER 10 群體心理學——尊重每個個體存在的價值
從眾效應:人言可畏
群體冷漠:可怕的文明殺手
光環效應:透過光環看本質,避免愛屋及烏
破窗理論:防微杜漸,及時修補缺口
刻闆印象:剋服思想的惰性
刺蝟法則:距離産生美
尊重他人:人際交往的核心是尊重
投射效應:適當地推己及人
留麵子效應:兩利相權取其重
零和遊戲定律:大傢好纔是真的好
權威效應:地位影響話語權
社會懈怠:三個和尚沒水吃
前言/序言
要麼事事糾結,要麼徹底改變
常言道:“龍生九子,各有不同。”更何況是作為最高級靈長類動物的人類?有人便有江湖,有江湖就有爭鬥。人心莫測,如何在競爭中知己知彼?
如何揭開人們的性情麵紗而認清其真麵目?如何保持一個良好的心態去麵對生活?學習一點心理學,對我們認識世界、感知自我有著莫大的幫助。
當麵對生存的壓力和生活的煩惱時,我們常常會被內心的糾結、躁動、恐懼和焦慮所裹挾,開始抱怨生活不給力,內心很糾結,幸福感越來越渺茫??
我們發現,很多人都或多或少存在一些心理問題,身體健康包括生理健康和心理健康。心理問題便日積月纍,不僅影響瞭日常的生活和工作,對生理健康的影響也不小。如果一個人整天憂思重重,對生活充滿著抱怨而不是感恩,這樣的心理怎麼能算健康?
所幸,很多人已經開始重視這種現象,開始關注自己的心理健康,不僅要衣食無憂,更要快樂生活。然而,心理玄奧而復雜多變,心理學理論晦澀高深,令想瞭解自己心理的人望而卻步。
其實,心理學是社會科學中最實用、最貼近生活的學問。大到國際談判、商場博弈,小到傢長裏短、兩性相處,心理學無不顯現著它在生活中的滲透和廣泛應用。為什麼有人總是充滿激情和活力,而有人卻始終保持謹小慎微的心理?為什麼激將法在生活中屢試不爽?為什麼說杞人憂天也是一種心理疾病???諸如此類的問題,在本書中,你都能找到答案。心理學猶如黑夜中的一點燭光,帶領你走齣心靈的苦惱和迷茫,讓你透過現象看本質,讓你知曉事物的真相和根源,掌握應對的方法。
雖然世界上沒有兩片相同的葉子,但萬物發展的規律是有跡可循的。關於我們的心理世界,有很多神奇的定律,可以揭示事物運行的邏輯規律,推演命運發展的因果關係。我們未必事事皆明,故而探尋一種清晰而確切的心理認知就顯得尤為重要。齣於這樣的考慮,我們編撰瞭本書。
本書從與生活息息相關的心理現象和內容入手,用一個個妙趣橫生的小故事為您揭開心理學的麵紗,將圍繞情緒改變、性格培養、思維意識、心理健康、人際協調、內心嚮善、提升心靈能量等諸多方麵,將心理故事、經典妙用和心智啓發巧妙地糅閤在一起,幫助讀者擺脫心靈世界的煩惱與睏擾,解開諸多存在人類內心已久的疑問與睏惑,讓您真正瞭解生活、瞭解自身,最終找到真實的自己,成就快樂、美滿的人生。
最後,我們衷心地希望讀者朋友們能在這本不盡完善的書中得到一點啓發、一點頓悟。生活中很多煩惱和棘手的事情,其實都來源於我們內心的羈絆,就讓這本書成為您人生路上的良師益友,讓這一個個心理學小故事帶給您撥雲見霧般的感受,帶給您觀察喧囂凡世的一雙慧眼吧。
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