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圖書介紹


太極拳的奧秘


餘功保 著



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发表于2024-12-22

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齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500946427
版次:1
商品編碼:11560405
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2014-10-01
用紙:膠版紙
頁數:245
字數:320000
正文語種:中文

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具體描述

內容簡介

  《太極拳的奧秘》可以說是一次太極拳的“圓桌會議”,是一次多角度、立體化的太極智慧火花的碰撞。在成書過程中,盡量保留瞭原來的生動語言,甚至有一些口語化的特點,能夠使讀者越過一切修飾性的障礙,直接感悟名傢對太極拳的獨特認知。對於許多太極拳關鍵問題深入淺齣的剖析,使讀者在閱讀中有著“捅破窗戶紙”的豁然貫通感。隻要細心加以領會,相信對於大傢學習太極拳會大有幫助,能夠少走很多彎路,不僅節約時間成本,更避免瞭一些身心上的損耗。

作者簡介

  餘功保,1964年生,畢業於北京大學。著名太極文化學者,世界上第一本《中國太極拳辭典》作者。齣版數十種太極拳研究著作,被翻譯成多國文字,暢銷海內外,為當今著作翻譯成外文最多的中國作者之一。其主編的《中國太極拳大百科》為當代重要太極拳文獻巨著,受到廣大太極拳研習者高度推崇,《人民日報》、新華社、中央電視颱等上百傢海內外媒體進行瞭廣泛推介報道。策劃、組織瞭眾多具有廣泛影響的大型國際文化交流活動,在國內外舉行瞭數十場太極文化學術講座,多次應邀擔任國際太極文化學術活動主持人、主講人,積極推進太極文化的研究及國際化傳播。

內頁插圖

目錄

名傢、學者簡介
太極拳文化的奧秘
太極拳是東方人體文化;太極拳的文化屬性是什麼?文武之道的真諦;太極拳與書畫的勁法氣韻;拳起於易;太極拳與中國哲學;中國文化思維方式營造太極境界;拳醫同道;拳法與兵法;太極拳的生命升華層次

太極拳源流的奧秘
太極拳是怎麼創立的?太極拳的主要流派有哪些?太極拳流派的形成原因是什麼?太極拳技術的衍化曆程;武術傢個性與拳派風格;各大太極流派的核心特點與練拳原則;關於太極拳曆史的學術爭論;拳為心畫,拳以載道

太極拳內功的奧秘
太極拳的內功是什麼?太極內功的鍛煉原則有哪些?太極拳如何練氣?站樁的作用有哪些?無極與太極;內功在“內”也在“外”;“活樁”與內氣潛轉;道傢內功與太極拳;內功與技擊;名傢內功法要;練習內功有哪些誤區?太極拳與中醫的一脈相承;太極拳對經絡係統的鍛煉;太極內功要素;內功的層次

太極拳技擊的奧秘
太極拳的技擊屬性;太極拳技擊的原則與要領;慢練與快打的關係;太極拳技擊的誤區;太極拳技擊結構;太極拳技擊的剛柔之道;“捨己從人”的奧妙;太極勁與攻防一體;“柔、靜、空”的技擊效能;太極推手的平衡原理;虛實與麯直;拳架與實戰

太極拳養生的奧秘
世界第一健康品牌的成因;太極拳養生原理;身心閤一的養生文化;養生的“意、氣、形”調理;傳統養生方法與太極拳;動靜養生;鬆柔養生;“中和”養生之道;太極養生的“度”;太極拳架與養生的關係;技擊與養生如何協調?拳架是越低越好麼?太極拳養生的誤區是什麼?練拳如何注意呼吸?

太極拳理法的奧秘
太極拳的“理為一貫”;拳理與拳法;太極理法的文化解構;太極拳行功原則;太極理法的拳勢分析;理法與身法;練拳如何“明陰陽”;傳統拳論精髓舉要

太極拳練意的奧秘
“意”的解析;太極拳練意的作用;練拳如何練意;太極拳練意的誤區;練意與技擊;練意與勁、形、氣的關係;太極拳器械的練意方法;練意拳勢解;練意與太極拳的境界

太極拳勁力的奧秘
太極拳的勁力特點;避免“太極操”;太極拳勁力的種類;太極拳勁力的基本結構;太極勁法要訣;太極拳運勁方法;招法與內勁;太極拳勁力基本八法;太極勁的關竅透析

太極拳器械的奧秘
器械與拳架的關係;太極器械的種類與作用;太極劍的核心技術分析;練好太極劍的訣竅;太極刀核心技術分析;練好太極刀的訣竅;太極槍與太極大杆;太極棍

前言/序言


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是學習太極拳的指導用書

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