心靈馴獸師：駕馭內心睏境的自療良方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高浩容 著

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511721082

版次：1

商品編碼：11583097

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-09-01

用紙：輕型紙

頁數：213

編輯推薦

“心靈書籍”汗牛充棟、浩如煙海。但很多此類的書籍往往隻能在象牙塔內傳頌歌詠，卻讓一般讀者望文生畏。《心靈馴獸師：駕馭內心睏境的自療良方》不同於一般學界人士撰寫的學術書籍，它挑去瞭晦澀難懂的術語，保留有趣生動的故事，讓你在愉悅的閱讀體驗中，很容易地獲得最頂端的身心靈修煉的知識。

內容簡介

《心靈馴獸師：駕馭內心睏境的自療良方》以科學的方式及豐富的成功案例，粹選齣心靈療愈的七個步驟，它將引領你在麵臨親情、友情、愛情、工作等“人生睏境”時，依據自身條件（包括環境），去思考，去解決，去突破。

作者簡介

高浩容，中國颱灣高雄人，是颱灣首次獲得“哲學谘商師”證書的老師，曆任大學講師、MyPlus雜誌顧問、專欄作傢。高浩容是多方麵的專傢，在颱灣宗教界、心理學界、法律界均有一定影響。在文學、音樂、攝影等方麵也有很深造詣。

目錄

第一道彩虹?傾聽——自我療愈的起點

1.真理女神的神諭——多聽智者的建言，用思考取代抱怨

2.巴門尼德——說故事的人是橋梁，故事本身的意涵纔是重點

3.追尋真理之路——人生不是單行道，踏實走過纔能開悟

4.“存在”是一——人是光明與黑暗，復雜的綜閤體，你我都是

5.真理的脈絡——理解隻是起點，我們還得學習如何詮釋我們的理解

6.真理之光——人生隻有一個絕對真理能帶領我們通往終點，“好好活著”

7.每個人都是完整的主體——人有身、心、靈，世界有個體與群體，皆密不可分

◎哲學谘詢動動腦——認識你自己


第二道彩虹?懷疑——打破舊觀念

1.狂妄的智者們——對與錯就像日與夜，雖有不同，彼此間僅存在一綫之隔

2.蘇格拉底——人貴自知，此外還需要自重、自愛

3.無知之知——瞭解自己當從否定自己開始，否定不意味著貶低，而是厘清新生的起點

4.洞穴之喻——光明處見幽暗，幽暗處見光明

5.認識你自己——我有優點，也有缺點，和所有人一樣

6.人皆有靈魂——為什麼要懷疑？因為肉眼看不到的，不錶示不存在

7.知行閤一——用行動證明存在的價值

◎哲學谘詢動動腦——人生就像一輛列車


第三道彩虹?探索——尋找更多可能

1.吾愛吾師，吾更愛真理——以不變的真理，導正變異的人心

2.漫步在雲端——探索是追求更高的境界，而不是漫無目的行進

3.嚮天上求——人往高處爬，水往低處流

4.萬事萬物皆存有一理——你要的答案不假外求，在你心中

5.潛能與實現——小看自己的人，注定是影子，而不是光

6.全能的導師——教學相長：教是學的肥料，學是教的養分

7.沒有不可能——成功是留給準備好的人，機會是留給願意接受挑戰的人

◎哲學谘詢動動腦——如果我是一隻鳥


第四道彩虹?沉思——以靜製動

1.真理女神的救贖——大聲說齣內心的渴望，承認自己的脆弱，是勇敢的錶現

2.靈魂在歌唱——於平凡處見不平凡，你會感嘆生命的奧妙

3.信念與信仰——我現在有一個夢，但我的未來不是夢

4.命運女神的啓示——相信自己的直覺，呼應內心的感動

5.不要老是問：“是誰的錯？”——我們都是人，都是凡人，都會犯人會犯的錯

6.學會感恩——忘瞭他人的恩惠容易，忘瞭自己的仇恨睏難

7.我是命運的主人——寬恕已經犯錯的罪人

◎哲學谘詢動動腦——踏上心靈幽徑


第五道彩虹?對話——仗不是一個人打的

1.人生是一條長河——我們嚮大海奔流，萬川入海，不再分你我

2.生命史是辯證史——唯有是非黑白分明，真我的美麗彩虹纔能顯現

3.不前進，便後退——自我提升是一條永不迴頭的道路

4.朝嚮絕對精神——朝錯誤的方嚮前進，跑得越賣力，隻會離理想越遙遠

5.嚮上！嚮上！嚮上！——無畏，而不是無謂

6.九九歸一——走齣洞穴，剛開始的陽光是刺眼的，那不是痛，而是考驗

7.永恒——追求不朽，而非可朽


第六道彩虹?迴歸——捨不得到捨得

1.老生常談——越是古老而不被遺忘的價值，往往有其存在的必要性

2.沒有絕對，隻有更好——每個人都很好，因為每個人都很特殊

3.相信纔有希望——信仰正確的價值觀，而不是信仰一群人

4.忘瞭我是誰——每個人都應該擁有第二次機會

5.愛不是一個字，而是具體行動——我做，你懂

6.無所為而為——順從人性的善根，纔能真正自由自在地任性

7.自在——空寂無為：將知識內化為看不見卻真實存在的靈魂能量


第七道彩虹?重生——返迴真我再齣發

1.傾聽真我——迴到孕育我們的子宮，迴到生命最初的起點

2.瞭解真我——我是一隻羔羊，同時也是自己的牧羊人

3.尋求真我——擁抱彼此，等於擁抱自我

4.找迴真我——今生所為，預示來生與彼岸的風景

5.戰勝真我——善良，需要智慧纔能保持其純真

6.活齣真我——人與人不同，在於我們缺少的，都能從他人身上得到

7.最後的考驗——人的解放

後記 / 205
推薦延伸閱讀書籍 / 208

精彩書摘

第一道彩虹
傾聽——自我療愈的起點
“未經反思的人生不值得活。”
——蘇格拉底

編輯手記
兩位僧人在禪師麵前爭論自己對於事物之理的看法誰是誰非。

甲陳述見解後，問禪師：“師父，我說得對不對？”

禪師對他笑說：“你對。”

乙聽瞭不甘示弱，也陳述瞭自己的看法，問禪師說：“師父，我說得對不對？”

禪師也對他笑說：“你對。”

甲、乙二人見禪師對兩人的迴答竟然都給予肯定答復，不明就裏起來，追問禪師：“究竟我們兩人誰說得對？”

禪師仍舊一臉笑意，答：“對。”

禪機在此，真理隻有一個，並不因為誰辯論的能力強，真理就因此轉瞭個彎兒，成為另一種樣貌。相反地，每個人對於一件事物所看到的那一層麵，盡管總是有所欠缺，但他所看到的那一麵也確實反映瞭他主觀認定的真實情況。如人飲水，冷暖自知，一個從小在冰天雪地長大的孩子，跟一位從小在南洋島嶼長大的孩子，他們對於“冷”和“熱”的觀感自然不同。前者可能攝氏五度不覺得冷，後者可能攝氏十度就冷得直打哆嗦。但他們對於冷、熱的感覺與反應，都是真實的。

所以“谘詢”講求“自我療愈”，因為許多情況並非谘詢師所能完全掌握，往往最瞭解情況的人是自己。可是要真正瞭解自己，必須透過一些谘詢方法，纔能真正洞悉自我而不被外在世界與過去不良的習慣所影響。

因此，本書首先要探討的就是如何進行自我傾聽，畫齣使人生從黑白走嚮彩色的第一道彩虹，“傾聽——自我療愈的起點”，幫助讀者學習瞭解自己，找齣自我問題的法門。

問題浮現後，我們開始試圖打破過去對於問題的看法與習慣，畫齣第二道彩虹，“懷疑——打破舊觀念”，使我們能夠不被過去的舊觀念，以及外在世界所給予的價值觀影響我們的判斷。

更進一步，我們能夠用一個開放的心，在瞭解自我、澄清問題後，試圖多方嘗試以前我們不敢嘗試的選擇，畫齣第三道彩虹，“探索——尋找更多可能”，開拓自己的視野，追尋更寬廣的道路。

有所行動並非躁進，亦非缺乏理性而空泛的嘗試。我們需要畫齣第四道彩虹，“沉思——以靜製動”。人同時擁有感性、理性與欲望，唯有善用感性，同時善用理性，妥善引導欲望的流動，纔能使我們在行動上不至於非但沒有解決問題，反而造成更大的問題。

談自我療愈，當先認知人生於世是生在一個群體、充滿各種關係的人際網絡。追求幸福必須知道自己身為個體，同時也是群體一分子的位置與互相應對的學問。於是又生齣第五道彩虹，“對話——仗不是一個人打的”。自我療愈不是什麼問題都自己解決，自我療愈同時也是幫助自己找到自己適閤在群體、在社會中生存的位置，妥善處理人際關係中的各種問題。

理解到行動，人會麵對許多選擇，可是在有限的時間與精力下，我們必須萬中選一，走嚮第六道彩虹，“迴歸——捨不得到捨得”，放下該放下的，讓自己不會停滯不前，能夠在種種有限條件的限製中做齣最佳的選擇。另一層麵，也是學習如何真正放下，而不是選擇之後反倒耿耿於懷，陷於無盡的懊悔之中。

最終，我們將順著彩虹的階梯，見到第七道彩虹，“重生——返迴真我再齣發”華麗的齣現，點亮我們生命象徵完滿的燈火，照耀自我與他人，達到真正幸福的境地。

至此階段，我們終於完成將自我內在徹底的新陳代謝，與往昔微笑道彆，邁嚮新生的幸福境地。

前言/序言

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评分☆☆☆☆☆

書還沒看完，值得一提的是，這個譯本的代譯序就占瞭全書的將近四分之一...

评分☆☆☆☆☆

《烏閤之眾：大眾心理研究》作者是法國著名社會心理學傢古斯塔夫.勒龐自1894年始，寫下一係列社會心理學著作，以本書為著名；在社會心理學領域已有的著作中，有影響的，也是這本並不很厚的《烏閤之眾：大眾心理研究》。作者論述在傳統社會因素毀滅、工業時代巨變的基礎上，“群體的時代”已經到來。書中極為精緻地描述瞭集體心態，對人們理解集體行為的作用以及對社會心理學的思考發揮瞭巨大影響。《烏閤之眾——大眾心理研究》在西方已印至第29版，其觀點新穎，語言生動，是群體行為的研究者不可不讀的佳作.

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正在看，同事買的精裝版，看啦一點纔買的

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在京東買書上百本瞭，一般很乾淨，偶爾有磨損。

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一部學術性的著作，但讀起來很有意思。

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包裝很好書也非常棒，快遞也很給力，這車購物很滿意。

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便宜瞭不少，就繼續囤書，質量也不錯。有活動還會再買的。

评分☆☆☆☆☆

《烏閤之眾》是一本當之無愧的名著，他極為精緻地描述瞭集體心態，是在社會心理學領域已經寫齣的著作中，非常有影響的。本書還具有持久的影響力，是群體行為的研究者不可不讀的文獻。本書被翻譯成近二十種語言，至今仍在國際學術界有廣泛影響。在本書中，作者指齣，個人一旦進入群體中，他的個性便湮沒瞭，群體的思想占據統冶地位，而群體的行為錶現為無異議，情緒化和低智商。《烏閤之眾》是一本當之無愧的名著，他極為精緻地描述瞭集體心態，是在社會心理學領域已經寫齣的著作中，非常有影響的。本書還具有持久的影響力，是群體行為的研究者不可不讀的文獻。本書被翻譯成近二十種語言，至今仍在國際學術界有廣泛影響。在本書中，作者指齣，個人一旦進入群體中，他的個性便湮沒瞭，群體的思想占據統冶地位，而群體的行為錶現為無異議，情緒化和低智商。《烏閤之眾》是一本當之無愧的名著，他極為精緻地描述瞭集體心態，是在社會心理學領域已經寫齣的著作中，非常有影響的。本書還具有持久的影響力，是群體行為的研究者不可不讀的文獻。本書被翻譯成近二十種語言，至今仍在國際學術界有廣泛影響。在本書中，作者指齣，個人一旦進入群體中，他的個性便湮沒瞭

评分☆☆☆☆☆

在京東買瞭很多次書瞭，今天是第一次給我裝瞭紙盒，然而，這本書還是有小瑕疵。。。