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內容簡介

　　《心理健康教育/十二五高等院校應用型特色規劃教材》依據《教育部關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》的精神，將課程內容按照現代教育理論和心理健康課程的最新發展重新構建。《心理健康教育/十二五高等院校應用型特色規劃教材》針對當代大、中、小學的學生普遍關注的自我探索、有效溝通、快樂學習、生命探索、健康人格、職業生涯等問題，以心理學為基礎理論，結閤多學科知識，有針對性地指導學生從生理、心理和社會環境等方麵認識自我，完善自我，發展健康人格。
　　《心理健康教育/十二五高等院校應用型特色規劃教材》可作為各級學校教學用書，也可以供其他相關層次讀者自學參考。

目錄

第一章 美麗心靈——學生心理健康新觀念
【心靈雞湯】寓言：尋找快樂
【案例精選】一大學生闖女生宿捨“殺人求解脫”
第一節 心理健康——學生成纔發展的必備素質
一、心理健康的含義
二、學生心理健康的標準
三、剋服“亞健康狀態”
第二節 學校心理健康教育——學校科學管理現代化的標誌
一、學校心理健康教育的目標
二、學校心理健康教育的內容
三、學校心理健康教育的實施途徑
第三節 學生心理健康教育課程——學校心理健康教育的中心途徑
一、開設心理健康教育課程的必要性
二、心理健康教育課程的特徵
三、心理健康教育課程的內容
心理活動
活動一：有緣相識
活動二：休閑廣場
課後參考與思考

第二章 心靈捕手——學生自我意識的完善
【心靈雞湯】丟掉自己
【案例精選】一位大學生寫來訴說自己苦惱的一封信
第一節 自我意識概述
一、自我意識的含義
二、自我意識的結構
三、自我意識的發生與發展
第二節 學生的自我意識及其特點
一、青年學生關注自我的原因
二、大學生自我意識的特點
三、大學生自我意識的發展
第三節 學生自我意識的完善
一、自我同一性的確立
二、良好自我意識的標準
三、自我意識完善的途徑
四、WAI技法
心理活動
活動一：我生命符號的鏇律
活動二：獨特的我
課後參考與思考

第三章 生命是條流動的河——學生生命教育
【心靈雞湯】一塊石頭的故事
【案例精選】大一新生因感覺孤獨自刎
第一節 生命的價值和意義
一、生命和生命的意義
二、生命教育及其意義
第二節 生命教育心理輔導
一、生命教育心理輔導概述
二、生命教育心理輔導的內容
三、生命教育心理輔導活動設計及實施
心理活動
活動一：魔術商店
活動二：生命玻璃杯
課後參考與思考

第四章 跨越七彩橋——學生人際關係的協調
【心靈雞湯】智者的迴答
【案例精選】尊重——人際交往的魔力棒
第一節 人際交往與人際關係概述
一、什麼是人際交往
二、什麼是人際關係
三、學生的人際交往與人際關係
第二節 人際交往的理論
一、人際交往的相關理論
二、人際關係的發展
第三節 保持良好人際關係
一、人際關係的原則
二、建立良好的人際關係的途徑
三、學生人際關係的改善
心理活動
活動一：溝通有限
活動二：溝通無限
課後參考與思考

第五章 陽光總在風雨後——學生情緒的有效管理
【心靈雞湯】傳說故事：沙漠的故事
【案例精選】情緒與生命
第一節 情緒概述
一、認識情緒
二、情緒的發生機製及其功能
三、情緒對學生的影響
第二節 情緒特點及常見的情緒睏擾
一、情緒特點
二、學生常見的情緒睏擾
第三節 學生的情緒自我管理
一、情緒的控製與調節
二、情緒自我調節的心理學方法
心理活動
活動一：察言觀色
活動二：情趣交通燈
課後參考與思考

第六章 感情路上漫漫走——學生戀愛心理的調適
【心靈雞湯】神話：雙魚的浪漫
【案例精選】他該怎麼辦？
第一節 愛情概述
一、愛情的含義及其特徵
二、愛情的理論
三、愛情的發展階段
第二節 青年學生戀愛心理的睏惑與調適
一、戀愛概述
二、大學生戀愛中常見的心理問題及調適
第三節 大學生戀愛能力的培養
一、愛的能力概述
二、愛的能力的組成
心理活動
活動一：愛情價值觀
活動二：愛情金三角
課後參考與思考

第七章 網絡雙刃劍——學生網絡心理
【心靈雞湯】互聯網：一把雙刃劍
【案例精選】高考奇纔迷失在網絡與大學之間
第一節 學生網絡心理概述
一、學生上網心理
二、互聯網對學生身心發展的消極影響因素
第二節 學生網絡成癮及其防治
一、網絡成癮概述
二、正確使用網絡、防治網絡成癮
三、改變網絡成癮的備選方法
心理活動
活動一：網絡在綫
活動二：網絡情緣
課後參考與思考

第八章 揭開麵紗——學生健全人格的塑造
【心靈雞湯】老鷹的故事
【案例精選】人格扭麯毀瞭他——馬加爵的人格分析
第一節 人格概述
一、什麼是人格
二、人格的類型
第二節 學生的人格發展與常見障礙
一、人格障礙及其特徵與成因
二、大學生常見人格障礙的類型與心理治療
第三節 學生健全人格的塑造
一、健全人格的標準
二、塑造健全人格的途徑與方法
心理活動
活動一：小小動物園
活動二：電影院門口的風波
課後參考與思考

第九章 天生我材必有用——學生職業生涯規劃-
【心靈雞湯】三個瓦工的故事
【案例精選】馬雲的三次創業經曆
第一節 職業生涯規劃概述
一、職業生涯規劃的定義
二、職業生涯規劃的基本理論
三、職業生涯發展需求分析及對大學生成纔發展的意義
第二節 大學生職業生涯規劃中的睏惑與調整
一、大學畢業生的一般心理問題
二、大學畢業生就業心理的自我調適
第三節 大學生創業應具備的能力
一、大學生創業的必然性
二、大學生創業應具備的能力
心理活動
活動一：歡樂島
活動二：生涯列車
課後參考與思考
參考文獻

精彩書摘

　　《心理健康教育/十二五高等院校應用型特色規劃教材》：
　　三、自我意識的發生與發展
　　個體自我意識是在個體生理和心理能力達到一定程度的成熟基礎上發生、發展的，是個體在與社會環境長期相互作用過程中形成和發展的。許多社會因素對自我意識的形成和發展起著重要作用。
　　1.生理、心理能力的發展與自我意識的發生
　　自我意識發生或形成主要有物一我知覺分化、人一我知覺分化和有關自我的詞的掌握3個標誌。在最初的意識發生和發展中，主體意識是先於自我意識而發展的，主體意識是自我意識發生和發展的基礎。嬰兒必須首先在自己和客體間作齣區分，纔有可能在客體中區分齣物理客體和他人，進而在自我和他人之間作齣區分，形成自我意識。但在5個月後，當嬰兒能對他人微笑時，主體意識和自我意識的發展就開始相互作用、共同發展瞭。特彆是後來隨意性動作與言語的掌握相結閤，當嬰兒能逐步意識到活動本身的進程和結果，能夠意識到自己的主觀力量時，主體意識就同自我意識完全融為一體瞭。總之，自我意識的發生、發展與生理的發展密切相關，離開瞭生理及其相應的心理能力的發展，自我意識就不可能發生、發展。
　　2.自我意識在社會互動中形成和發展
　　生理的成熟和發展隻是形成自我意識的前提，並不能保證自我意識的形成和發展。心理學的研究錶明，自我意識的形成和發展還有賴於個體參與社會生活、與他人相互作用。心理學傢庫利指齣，自我觀念是在與他人交往的過程中，個體根據他人對本人的反應和評價而發展的，由此産生的自我觀念稱為“鏡中我”。米德指齣，我們所屬的社會群體是我們觀察自己的一麵鏡子。他對社會互動中自我意識産生的機製和過程做瞭深入研究，認為自我意識是在社會中通過扮演他人的角色，把自己置於互動雙方的位置上而逐步形成的。
　　3.影響自我意識的社會因素
　　影響自我意識形成與發展的社會因素有社會經濟地位、社會文化環境、傢庭、他人的評價和參照群體等。青年時期自我意識的轉變包括：從依靠彆人的評價轉嚮獨立評價；從評價彆人轉嚮自我評價；從具體行動的評價轉嚮運用個性品質評價；從單純依靠錶麵現象與行為的效果評價轉嚮動機與效果統一的評價。
　　第二節學生的自我意識及其特點
　　成年時期自我的形成，是經過整個青年期的分化、整閤之後最終完成的，影響這一過程的因素，包括自小積纍的經驗、對他人的態度及來自他人的評價、獨立的意識及自身在社會中的作用、地位與身份等。在這一過程中，青年期是身心發展的關鍵期，更是自我意識發展的關鍵期。一、青年學生關注自我的原因
　　個體在青年期生理、認識、情感等各方麵的深刻變化，如性的成熟、思維與想象能力的發展，感受力的提高，使他開始把關注的重點轉嚮自身內部，開始去發現和體現自己的內心世界，並迫切要求形成自己獨特的個性與獨特的理解方式。
　　個體在青年期逐漸纍積的生活經驗也直接影響著自我意識的發展，特彆是“成功”與“失敗”的經驗，對自我的形成與自我意識的發展的影響力更為巨大。隨著經驗的擴大，成功和失敗的經驗也隨之增多，通過自己對這些經驗的再評價，個體可以修正自我意識。
　　對處於青年期的個體而言，來自他人的評價直接對自我意識的修正和自我的形成産生積極的作用。自我意識尚未確定的青年，往往對他人的評價更為敏感，他們往往通過他人對自己的態度和評價來認識並確認自我的存在價值。
　　大學時代正處於青年中期，或者說處於大學時代的青年正處於“延緩償付期”，在初中、高中階段，個體常常被緊張的學習和考試所追逐，沒有什麼時間考慮自己的人生，隻有進入大學，纔能真正專心地考慮自我、探索自我和確立自我。這是因為：
　　（1）這個時期的自我被稱為人生的第二次誕生，它包含著4個層次的含義：一是疾風怒潮期到“相對平穩”；二是邊緣人地位；三是人格的再形成；四是人生價值觀的形成。
　　（2）這個時期的人際關係錶現為友情與孤獨、性意識的發展及戀愛結婚，對父母的矛盾情感。
　　（3）這個時期的心理具有兩極性；一是意誌與行動的兩極性；二是人際關係的兩極性；三是日記中錶現的兩極性；四是閉鎖性與開放性。
　　總體而言，青年學生對自我的關注可以歸納為以下三點原因：一是由於身體成熟，開始注意、關心自己的身體、內驅力及內部欲求；二是由於人際關係的擴大，將自己的內在能力與他人比較，從而關心自己的素質和天賦等問題；三是由於認識能力的發展，他們開始對自己行動的原因和結果、自己的存在價值和人生意義進行思考。大學生自我意識的發展，意味著自我矛盾衝突的加劇，其結果便是在新的水平和方嚮上達到協調一緻，即自我統一。
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前言/序言

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