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健康瘦身蔬果沙拉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

健康瘦身蔬果沙拉
☆☆☆☆☆

陳誌田 編

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发表于2024-12-27

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齣版社： 江西科學技術齣版社
ISBN：9787539049328
版次：1
商品編碼：11643525
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2014-12-01
用紙：膠版紙
頁數：256
正文語種：中文

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具體描述

內容簡介

　　“肥胖乃百病之源！”瘦身不僅是因為我們要美貌，更重要的是我們要健康。健康瘦身的正確方法就是“多吃蔬果多運動，少吃高糖、高脂肪食物”。營養美味、口味多變的蔬果沙拉恰好滿足健康瘦身提齣的“多吃蔬果”這一要求。《健康瘦身蔬果沙拉》由五星級大廚陳誌田親自指導編寫，共介紹瞭435款具有瘦身功效的美味蔬果沙拉，這些沙拉均具有熱量低、製作方便、美味可口的特點，無論您需不需要瘦身，都可以做來吃。

目錄

Part 1 愛上蔬果沙拉，輕鬆“享瘦”
漫談沙拉
沙拉中的蔬菜
沙拉中的水果
蔬呆沙拉與減肥
如何減少沙拉中的熱量
製作健康美味沙拉需要注意什麼
做齣美味沙拉的小妙招
瘦身蔬果沙拉的選材要領

Part 2 清腸排毒蔬果沙拉
Part 3 低熱量減脂蔬果沙拉
Part 4 促進代謝蔬果沙拉
Part 5 利水消腫蔬果沙拉
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