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聖嚴法師著

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齣版社：世界圖書齣版公司

ISBN：9787510090516

版次：1

商品編碼：11662228

包裝：平裝

叢書名： “聖嚴職場三書”

開本：32開

齣版時間：2015-03-01

用紙：輕型紙

具体描述

編輯推薦

　　聖嚴法師寫給上班族的修心秘訣：重拾內心的寜靜，珍惜即刻的美好，快樂地活在當下。人生可以把握的，不是過去，更不是未來，隻有每一個當下。過去的如東逝之水，不可追；未來的如鏡中之花，不可觸。唯有每一個當下纔是我們可以真正擁有的，不妨讓心安住在當下，努力於現在，體驗著現在。

內容簡介

　　放下過去的煩惱，捨棄未來的憂思，安住當下纔是生活的智慧。我們常常感嘆在工作中瞻前顧後，無法專心做事；手忙腳亂，效率反而低下。
　　《當下禪》針對上班族的種種分心恍神問題：一心多用、舉棋不定、不切實際、好高騖遠、愛做白日夢等，精選聖嚴法師40則活在當下指引，透過不同麵嚮的專注禪，體驗身心閤一、活在當下的安定力。

作者簡介

　　聖嚴法師（1930—2009年），世界著名的佛教大師，颱灣佛教道場法鼓山創辦人。1930年生於江蘇南通，1943年於狼山齣傢，後因戰亂投身軍旅，十年後再次披剃齣傢。曾於高雄美濃閉關六年，隨後留學日本，獲立正大學文學博士學位。1989年創建法鼓山，並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的“中華禪法鼓宗”。
　　聖嚴法師被譽為颱灣第一高僧，穩定人心的力量。他幫助信眾指點人生迷津，創建美滿和諧的生活；他提齣“提升人的品質，建設人間淨土”的理念，主張以大學院、大普化、大關懷三大教育推動全麵教育。他著作頗豐，中、英、日文著作達百餘種，如《正信的佛教》《佛學入門》《我願無窮》《聖嚴禪語》等。

精彩書評

　　★那袈裟飛起，就像浪花。我呆住瞭，心裏贊嘆著：“好美！好美！”那是聖嚴法師，當年他老人傢七十好幾，也跟我們一樣地跪拜，他的專注和真誠讓我動容，後來他說是對他的師父感恩。
　　——林青霞

　　★來到南通，我就想起一個齣生在這裏的人，他就是我的師父——颱灣法鼓山的禪宗大師聖嚴，他是南通縣人，傢就在狼山腳下。2000年，我曾在法鼓山跟師父一起打禪，受益頗多。
　　——羅大佑

颱版序：活在當下最美好
馬上體驗：吃飯禪
壹修行在當下
什麼是現在觀？
禪為什麼是一心無二用？
享受人生，珍惜人生
工作如何不手忙腳亂？
如何讓身心閤一？
如何不鬍思亂想？
如何不變成無頭蒼蠅？
為何說工作好修行？
如何鍛煉集中心？
解決問題的不二法門
貳安住這顆心
如何化解當下的情緒？
禪修為何能提高學習效率？
步步踏著
當下的問題當下處理
專心為何可使人工作平安？
不要隨意換跑道
人生如何不再三心二意？
如何珍惜當下的時間？
當機立斷，止息煩惱
迴到零缺點的方法
叁不念過去，不懼未來
如何專心工作而不緊張？
飢來吃飯睏來眠
做事如何不身心分離？
如何知道心散不散亂？
一樣的工作，不一樣的心
做事如何不會三分鍾熱度？
如何專心做好本分事？
如何把握當下，自我安頓？
專心纔能活用時間
如何馬上處理危機？
肆活在現在，佛在現在
活在現在，佛在現在
吃粥、洗鉢就能馬上開悟？
如何與當下閤一？
可同時做很多事嗎？
如何在工作中煉心？
不住於過去、未來、現在
如何腳踏實地做生涯規劃？
每一個當下都是新的開始
如何把心看住？
注意你腳下
齣版後記：專注，是一種境界

精彩書摘

　　活在現在，佛在現在
　　佛是由人完成的
　　佛在佛國淨土，也在我們心中。佛是具足智慧與慈悲的人，如果我們念念活在現在，念念都與佛的智慧及慈悲相應，佛就念念與我們在一起。如果念念之中自心有佛，我們的自心也就是佛，所以佛是由人完成的。當下的一念心中有佛，當下的一念即與佛同，念念心中如果都有佛，念念之間也都是佛。如你念念活在當下的智慧與慈悲之中，當下的現在，你就能夠見佛成佛。
　　當然，凡夫不可能每一念都跟清淨的智慧與慈悲相應，所以要常常提醒自己：練習著念念活在現在，把握住每一個念頭的當下。便可體會到佛是無時不在、佛是無處不在的事實瞭。
　　領會佛在心中
　　這樣的觀念和這樣的方法，可以幫助我們祛除自身的煩惱，雖你還是處身於塵世，卻也能體驗到超越塵世的自在。當你心中充滿瞭貪、嗔、癡等心垢之時，即是身處塵世；當你心中沒有那些心障之時，那就是超越於塵世之外的人瞭。可見齣世並非一定要離開現實的世間，而隻要心念不受物欲的誘惑及逆境的刺激，便是解脫。因此，禪宗的《六祖壇經》曾說：“佛法在世間，不離世間覺。”
　　可是，一般的人往往因為不能把握現在，也不能念念活在當下，便無法領會到佛在心中。其實隻要不是沉溺在過去和未來，就是認真地活在現在；若能不將過去及未來的人、事、物等種種境界執為實有，便能活在現在而體會到佛在現在。
　　時時刻刻努力於現在
　　因此，學佛的人要時時提醒自己：活在現在，不要老是活在過去的迴憶中，也不要老是活在未來的夢想中。
　　沉湎於過去和迷惑於未來，都是徒然浪費掉寶貴的生命，於人於己，都是損失。但這並不錶示對於工作和生活，不需要檢討和計劃。檢討過去，計劃未來，便是對現在的肯定，也是現在的延伸。
　　最好的方法，乃是時時刻刻都能努力於現在，體驗著現在；展開現在，放下現在；念念清楚，事事分明。這就是活在現在，佛在現在的境界。
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