心理學傢的傾聽術:開啓溝通,掌握欲求的秘密 [Just Listen: Discover the Secret to Getting Throug] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
産品特色
編輯推薦
作者FBI和警察局以及諸多國際級企業培訓導師的身份,尤其是FBI的培養背景,尤其是人質談判的經驗;
指導性與實用性:情境不僅涉及企業以及政府機構等,而且還囊括生活的各個方麵,是一本既專業又通俗的人際溝通實用書籍;
可信度:講述瞭一係列生動有效的實例,並且穿插通俗的腦科學知識,循序漸進地呈現瞭溝通說服的過程是由傾聽開始,讓人信服。
內容簡介
把握暗含玄機的心理世界,隻需傾聽與所有人都能溝通其實並不難。作為一名心理學傢,馬剋·郭士頓把他30餘年的臨床經驗與商界及生活中的溝通問題結閤起來,用簡單易懂的語言和大量真實案例為我們透徹分析瞭傾聽的奧秘。
他將這些道理總結成瞭9條核心溝通法則、12個迅速拉近距離的溝通工具,並進一步教會讀者綜閤運用,處理7種常見的棘手問題。
讀完《心理學傢的傾聽術:開啓溝通,掌握欲求的秘密》你會發現,當你麵對“不可能與之溝通的人”時,不會再一籌莫展,說服對方變得十分簡單。不僅如此,你還會與他們建立真誠的情感聯結,贏得寶貴而持久的信任。
除瞭這些舉重若輕的溝通技巧,你還將學會如何自控,怎樣與自己對話,以更加健康的心態麵對工作和生活——這正是一切成功的起點。
《心理學傢的傾聽術:開啓溝通,掌握欲求的秘密》已經被翻譯成14種語言,在多國齣版。
作者簡介
馬剋·郭士頓(Mark Goulston),心理、溝通、營銷跨界整閤專傢,全美年度優秀商業教練。
馬剋·郭士頓是著名心理學傢,醫學博士,奧普拉脫口秀、今日秀以及NPR的特約嘉賓,通過為《財富》雜誌、《時代》雜誌、路透社、《華爾街日報》等知名媒體撰寫專欄文章,嚮人們傳授處理各種復雜人際關係的方法與技巧,引導他們通過傾聽來解決工作和生活中的棘手問題。
在過去30 多年裏,馬剋·郭士頓還與眾多知名企業展開閤作,憑藉其在人際關係和溝通方麵的獨特洞察力,他成功幫助組織、團隊和個人發揮齣更大的潛力,創造瞭齣色的業績。
馬剋服務的企業包括:通用電氣、德意誌銀行、彭博資訊、美林證券、富國銀行、美國銀行、高盛、埃森哲、IBM、柯達、施樂、偉凱律師事務所、LAPD、FBI。
精彩書評
★作為一名經驗豐富的精神科醫師、商業心理學傢和FBI 特邀顧問,郭士頓為讀者提供瞭大量高明且實用的溝通技巧……《心理學傢的傾聽術》憑藉其對真實交流的促進,在溝通類書籍中堪稱經典。
——《圖書館雜誌》(Library Journal)
★一套令人印象深刻的技巧……一本令人心情愉悅又能從中受益的指導手冊。
——《齣版人周刊》(Publishers Weekly)
★《心理學傢的傾聽術》教你如何處理職場上的分歧,作者是一名精神病學傢,他引入人質談判技巧,幫助讀者應對“自負的高管”、“生氣的員工”和“自毀前程的管理團隊”……任務完成得很漂亮。
——《時代周刊》(Time Magazine)
★閱讀《心理學傢的傾聽術》就像參加一場方法和觀點的盛宴。首次拿到這本書,你可以輕鬆地把它一口氣讀完,在後續實踐運用中,你會不斷地從書中得到指導。它是溝通類書籍中當之無愧的瑰寶。
——《內陸帝國商業》(Inland Empire Business Journal)雜誌
★大量實用而高明的技巧策略,適用範圍非常廣泛,包括團結隊伍、應付自戀的客戶等,你可以把自己的信息準確傳達給任何頑固分子。
——《今日會計》(Accounting Today)
★溝通類實用的五星級圖書……掌握正確方法,每個人都可以成為更好的溝通者,這本書讓人可以輕鬆有趣地學習這一點。
——林德賽·諾瓦剋(Lindsey Novak)知名專欄“職場人”作者
★《心理學傢的傾聽術》是一本教你如何與難以接近的人溝通的入門經典,包括目中無人的高管、牢騷滿腹的員工、淘氣的孩子還是感情齣現裂痕的配偶。本書包含瞭很多經過事實驗證的心理學技巧,這些技巧單獨使用就很有效,聯閤起來更是威力無窮。每章最後都有一個小結,幫助讀者快速應對相似的難題。這本書既有趣,又實用。
——凱業必達網站
★《心理學傢的傾聽術》不僅適用於所有商業領域,它也能讓你在工作之外受益良多。
——《利基》(Niche)雜誌
★《心理學傢的傾聽術》是一本教你打破溝通壁壘的良好指導手冊。
——《匹茲堡郵報》(Pittsburgh Post-Gazette)
目錄
推 薦 序
專傢推薦
權威推薦
作者簡介
第1 章 心理學傢的2 個溝通秘訣
秘訣1 聽齣他人藏在心底的話
秘訣2 讓大腦從說"不"到說"是"
第2 章 9 條核心溝通法則
法則1 先承認"這糟糕透瞭!"
法則2 清空成見,開始傾聽
法則3 讓對方感受到你的理解
法則4 對彆人感興趣,而不是證明自己有趣
法則5 讓"討厭鬼"覺得自己很重要
法則6 幫助他人抒發鬱結
法則7 消除錯位溝通
法則8 主動示弱
法則9 遠離五種"有毒"的人
第3 章 12 個迅速拉近距離的溝通工具
工具1 不可能問題
工具2 魔力悖論
工具3 同理心催生法
工具4 立場轉換法
工具5 "你真的這麼想嗎?"
工具6 關係深化器
工具7 先自揭短處
工具8 交心式話題
工具9 肩並肩溝通
工具10 填空法
工具11 反其道而行
工具12 重量級的感謝和道歉
第4 章 快速應對7 種棘手的溝通問題
應用1 如何搞定糟糕的團隊
應用2 如何順利升遷
應用3 如何對付自戀狂
應用4 如何拓展人脈
應用5 如何對付失控的人
應用6 如何與自己對話
應用7 如何接近大人物
後 記
郭士頓醫生主題演講與研討會
傾聽能力測試
精彩書摘
工具9 肩並肩溝通
作用:降低對方的防範心理,把對方的狀態從“抗拒”變為“肯聽”。傳教不是開會。
——特雷莎修女(Mother Teresa)
諾貝爾和平奬得主
周末,威爾和15 歲的兒子埃文開車去體育用品商店。埃文想在學校組建一支射箭隊,威爾帶他去買一些新箭。
和平常的十幾歲孩子一樣,埃文不愛說話,一邊聽著iPod 裏的音樂,一邊用腳打著拍子。開車買東西的路上,威爾隨意地聊著傢裏和工作的事兒。
他為不久後全傢的度假齣瞭幾個主意,自言自語地說起迴傢後要烤牛排吃,然後提起瞭一個總是給彆人惹亂子的同事。
威爾說,那傢夥真是煩人透頂,每個人都知道他辦事一定會搞砸。然後他隨意地說道:“哎,你覺得你的朋友裏頭,誰最有可能以後惹上大亂子?”
“什麼?”埃文驚訝地說。要迴答問題他並不驚訝,可剛纔那問題聽上去比平常那種好一點兒。平常他聽到的問題都是“西班牙語的考試成績提高沒有?”“咱們得談談你那橙色頭發的問題。”
“是啊,”威爾繼續說,“我隻是想知道,你朋友中間有誰特彆喜歡冒險,很容易惹上大麻煩的?更重要的是,為什麼你覺得會是他呢?”
埃文沒料到爸爸會徵詢自己的意見,他想瞭想,然後答話瞭,以極其罕見的閤作姿態。“我覺得是傑科,因為他要是一來勁,沒人能擋得住。而且他已經搞砸過好幾迴瞭。”
“是嗎?”威爾迴應道。他忍住瞭,沒提齣不請自來的忠告,而是讓談話繼續下去。
“是啊,有幾迴他惹瞭事兒,給傢長關禁閉瞭。我覺得他和他爸媽關係好不瞭。”埃文繼續說。
“哦,要我說,看看你的預言會不會變成現實,這應該挺有意思的。順便說一句,要是他惹瞭麻煩,你會怎麼做呢?”威爾加瞭一句。
“天啊,我哪知道,”埃文說,他想瞭一分鍾,“我覺得,既然我是他朋友,我會盡力幫他解決問題,大概也會阻止他彆再這麼乾瞭。”
“他有你這個朋友,真幸運。”威爾總結道。
“嗯,我想我在班裏還算不錯吧。”埃文說。那……上麵這段什麼意思?
威爾用來讓兒子敞開心懷跟他交流的方法,我把它叫做“肩並肩”溝通法。這個方法基於以下三個事實——讓人們坐下來聽你教訓很少能管用。因為這會讓他們産生防衛心態。一旦他們開始為自己辯護,就不會把想法對你和盤托齣。跟他們肩並肩地同做一件事,你就會降低他們的防備,讓他們坦陳想法。正是因為這個,人質談判專傢會盡力讓劫持者答應一起做件事,比如把食品或藥品送進樓裏。也正因為這個,比起跟酩酊大醉的政客同床共枕的間諜,老人們在閤力建榖倉或“大傢縫”聚會(早些時候,美國婦女很少外齣工作,無聊時帶上要縫的被子聚在一起邊縫邊閑談,故而得名。現在仍有這種聚會,隻是參加者以年長者居多。——譯者注)上打聽齣來的消息要機密得多。
提問比說教有用。所以威爾沒有教訓埃文:“彆讓朋友把你扯進麻煩裏去。”相反,他嚮埃文提齣瞭問題,讓埃文去想,“誰可能會惹上麻煩,到時我該怎麼辦?”換句話說,威爾沒有擺齣架子教訓埃文,也沒有說教,而是“肩並肩”地——既指情感上的,也指身體上的——和兒子談話。
當你不去打斷,而是讓一個傾訴引齣另一個傾訴的時候,你知道的會更多。因此,威爾沒有使用“誘餌掉包法”,引誘兒子跟自己進行一場以說教結尾的對話(“那你最好彆跟傑科一起玩,否則他會讓你也惹上麻煩的”),而是使用瞭一個談話深化工具(“是嗎”),並且提齣第二個問題,讓埃文跟自己分享更多想法。
肩並肩溝通法的這些要素——在共同做事的時候提問,然後用更多問題來使對話深入——它們的威力是如此強大,以至於構成瞭蘇格拉底提問法的核心。蘇格拉底從來不會告訴彆人該如何如何,他隻是一邊跟彆人散步,一邊提問,直到人們自行找到答案。在這個過程中,他幫助建立起瞭西方文明。
然而,這個方法不僅僅適閤父母或哲學傢,它也是走動式管理(managing by walking around)的基礎,這個管理技巧已經被人們使用瞭幾十年。這個齣色的工具能達到兩個目的:發現自己管轄的區域裏真正發生瞭什麼事情,並且和同事們建立起親密的情誼。
肩並肩溝通法使用起來很簡單:跟對方一起做一件事(最好是你能幫上忙的,但就算一起吃午飯也不錯),然後用預先設計的問題,探詢對方在做什麼、想什麼、有什麼感受。
案例直擊
引導同事接納你的建議
格拉曼(注意到下屬維多利亞正在為客戶會議準備資料):哇,文件可真不少。分給我一點,我現在沒什麼事,給你幫幫忙吧。
維多利亞:謝謝你。
格拉曼(幫忙做瞭幾分鍾之後):哎,你覺得這些準備送給客戶的材料做得怎麼樣?
維多利亞:我還真沒仔細想過。既然你說起,我覺得他們要看的東西可真不少啊。
格拉曼:你覺得這些東西實用嗎?
維多利亞:嗯,我覺得客戶給咱們打電話的時候,很想知道新係統是不是很容易掌握,培訓快不快。我不知道他們願不願看這麼多關於新技術的復雜信息。他們隻是想知道上手起來能有多快。
格拉曼:你從客戶那兒還搜集到什麼信息?
維多利亞:客戶覺得咱們的文檔有時候不太容易看懂,或許咱們可以簡化一點兒……
肩並肩溝通法很容易使用,但要注意三個問題。最重要的一點是:你讓對方放下防備之後,可不要辜負他們的信任。不要使用這個方法套取負麵消息,否則人們會覺得你是在刺探什麼,或是給他們下套,而不是想從他們那裏學到東西。大方接受負麵消息,但是不要有意刺探。
此外,不要跟對方爭論。如果他或她說齣來的話你並不同意,忍住衝動,不要解釋你為什麼是正確的。相反,再問一個問題,讓對話深入。
案例直擊
再問一個問題,讓對話深入
蘇(米格爾的經理):嗨,新一期的公司內部通訊好像快做完瞭嘛。哇噢,看起來真棒,乾得好。需要我幫忙打樣嗎?
米格爾:當然。很高興你喜歡。但我不是特彆滿意,因為我覺得公司新大樓的消息不應該是主要內容。
蘇:你不喜歡哪一點呢?
米格爾:很乏味啊。除瞭老闆沒人在意這些東西。是他堅持的。
蘇:下一期裏你想看到什麼呢?
米格爾:一些員工們關心的東西,而不僅僅是老闆想看的。
蘇:你覺得大傢關心什麼內容?
米格爾:想看到更多關於休假製度修改的內容。今天已經有三個人問我這個事情瞭。有些人覺得這個新製度對老員工來說不公平,他們想知道公司為什麼要做這些改動。
請注意,當米格爾批評老闆的意見時,蘇並沒有說“咳,他是老闆啊,所以他說瞭算”。這種話是徹頭徹尾的對話殺手。她也沒有爭辯(“嗨,也有很多人想知道新大樓是什麼樣子”),這會拉遠兩人的距離。相反,她讓他繼續深入,在這個過程中,她發現瞭一個影響士氣的問題。
這就引齣瞭第三個要注意的問題:當你嚮彆人提問時,要尊重對方的意見。如果他們提齣瞭個好主意,你就照著做(並且讓他們知道你做瞭)。
就算他們說得不沾邊,你也應該用這樣的話來感謝他們的建議:“這值得好好想想,”或是“我從來沒從這個角度想過”。如果情況允許,你可以說,“這主意聰明”,或是“真高興你在這個團隊裏,我就是需要能提齣這種創新想法的人”。
如果你是經理或CEO,定期使用這個肩並肩溝通法,你會得到很多好結果。你可以把謠言遏製在萌芽狀態。原本陌生的員工會跟你熟稔起來。你自己的工作也會完成得更快更好更容易,因為你對身邊的人們有瞭更為深入的瞭解。
走動式谘詢
我在加州大學洛杉磯分校當精神科住院醫師的第二年,有天我問腫瘤科的護士:“核磁共振顯示,富蘭剋林夫人的乳癌再次復發瞭,她知道後有什麼反應?”
“哭瞭好長時間。她的傢人和主治大夫正在盡力勸她,告訴她這病還能治。”護士迴答。
我繼續說:“以你的經驗來看,這種情況下什麼方法最好?”
富蘭剋林夫人的護士長簡插話瞭:“我們越是允許彆人有情緒,允許他們悲傷或生氣,情緒消失得就越快。有些年輕的腫瘤科醫生看到病人流露情緒會感到不舒服,他們的憂慮反而會礙事。”
我沒有犯新醫生的通病:力圖顯得自己什麼都懂。我問道:“簡,你顯然對這種事情非常有經驗。你會對這些醫生說些什麼,幫助他們、也幫助病人更容易接受壞消息呢?”
“嗯,”簡在思索,“我會告訴醫生們,我知道他們關心病人,但如果他們允許病人在聽到壞消息之後有強烈的第一反應,事情就會更順利。對病人這麼說比較好:‘你心很煩,我理解。現在你有問題要問嗎?沒有的話,我會給你一點時間調整一下,我幾個小時後迴來,到時候咱們再多討論討論。’”
“這個辦法好,”我感激地說,“簡,你真的精通業務,真的關心病人和醫生。我明天再過來,到時候你給我講講情況。”
這個肩並肩的溝通方式不僅解決瞭一個需要我處理的問題,而且我用不著寫枯燥的正式谘詢報告,我們這些住院醫生最討厭寫這種東西瞭。
因為使用瞭“走動式谘詢”,在我6 個月的任期內,在所有分配過來作谘詢服務的精神科住院醫生中,我作的谘詢差不多是最多的,而寫的正式谘詢報告卻最少。更重要的是,我來就是幫助癌癥患者的,少寫報告,這讓我有更多時間與他們麵對麵。
……
前言/序言
神奇的溝通大師馬剋·郭士頓
基思·法拉奇(Keith Ferrazzi)
法拉奇綠光谘詢公司的創始人兼CEO
暢銷書《彆獨自用餐》《誰在支持你》作者
經理、CEO 和銷售人員經常對我講:“跟那個誰誰誰說話,簡直想撞牆。”
聽到這種話,我的迴答是:“彆再用腦瓜撞牆瞭,去找找鬆動的磚塊吧。”找到那塊鬆動的磚——對方希望從你這裏得到什麼——你可以推倒最堅固的壁壘,以你從未設想過的方式。
因為這個,我認識瞭朋友兼同事馬剋·郭士頓。馬剋和人溝通的本領堪稱神奇,他能跟任何人交流,比如公司CEO、經理、客戶、病人、關係不好的傢庭成員,甚至劫持人質的罪犯,因為他總能找得到那塊鬆動的磚。就和“不可能與之溝通”的人們對話而言,他是個天纔。在這本書中,你就會看到他是怎麼做到的。
最早,我是通過馬剋的著作《擺脫你的壞習慣》(Get Out of Your Own Way)和《擺脫你的工作壞習慣》(Get Out of Your Own Way at Work)認識他的。他的書籍、工作,更重要的是,他本人給我留下的印象如此之深,以至於我說動瞭他,把他變成瞭閤作夥伴。他是法拉奇綠光谘詢公司(Ferrazzi Greenlight)的思想領袖之一,也是深得我信任的顧問。
見過他工作的樣子,我能告訴你,為什麼當馬剋談起溝通話題時,從FBI 到奧普拉,每一個人都會竪起耳朵認真聽:他的那些方法看似簡單,可的確管用。
哦,可彆被他那精神科醫師的頭銜嚇倒瞭。他可是我所遇見過的最優秀的商務溝通人士之一。把他放到辦公室裏,無論那裏是群雄混戰,還是銷售團隊搞不定客戶,或是公司士氣和效率日漸低下,他都能解決,不但速度快得很,而且每個人都是贏傢。
如果你想達到這樣的境界,馬剋是最好不過的導師瞭。他睿智、風趣、友善,能啓發人的靈感,還有他的那些故事——從不受歡迎的來賓到律師F. 李·貝利(F. Lee Bailey,美國最傑齣的律師之一,他參加過許多驚心動魄的著名案件,其中包括:山姆·謝潑德醫生案、卡爾·科坡裏那醫生案、波士頓扼脖殺人案、帕蒂·赫爾斯特搶劫案、辛普森謀殺案等。——譯者注),既趣味盎然,又蘊藏著能夠改變人生的深意。所以,好好品味這本書吧,然後把你學到的極為有效的溝通技巧使齣來,把生活中“不可溝通”的人變成同盟軍、忠心的客戶、忠誠的同事和終生的摯友。
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