　　　　一、《當時忍住就好瞭》為何用香蕉代言？
　　香蕉是“智慧之果”，
　　傳說佛祖因食之而獲得智慧。
　　現實中，香蕉是“快樂之果”，
　　能使人提升耐力，解除憂鬱。
　　本書既是“心靈的香蕉”，
　　在隱忍和衝動之間，
　　她將帶給你平衡人生的智慧。
　　生命中美好的事都是免費的
　　★全世界幸福的人尼爾，寫給所有人的樂活書。
　　★真正的幸福不是驚天動地的事，而是懂得發現生命中的小美好，過自己想要的生活。
　　生活必須另有所想
　　★一聲斷喝，驚醒那些軀體安樂，內心卻已失去知覺的靈魂
　　★這本書要送給那些為生活所睏，但又對現在的生活無可奈何的人
　　★這本書可能不會給人以答案，但是卻一定會給人以勇氣和力量
　　★《生活必須另有所想》旨在鼓勵人突破束縛，逾越自我
　　★書信體的內容格式，彆具一格
　　★精彩的都市青年故事，感人至深
　　
　　

內容簡介

　　《當時忍住就好瞭》不是一本供你陶冶情操的散文集，也不隻是一本供你消遣時光的故事書，這是一本告訴你如何駕馭自己能量的奇書。如果能認真讀下去，你會被很多貼心的故事所啓發，也會因為許多奇妙的心理技巧而改變自己，從此擁有一個“不後悔的人生”。
　　“當時忍住就好瞭”，生活中有多少人發齣過這樣的感嘆，就會有多少人需要這本書的幫助。她或許並不迷人，但於我們的人生而言，她必定有用。那麼，就請靜下你的心靈，打開你的思維，隨著這本書開始一場自我修煉的旅程吧。
　　
　　這本書，每一頁都充滿令人心動的美妙時刻，每一張圖都閃耀著讓人沉醉的耀眼光芒，每一段文字都散發著溫熱迷人的芬芳；當你翻開這本書，用心感受一片雲的靜美，一朵花的芳香，和一個推心置腹的人聊一下午雲淡風輕的人生。你就會發現，生活中原來還有這麼多美好是我們不曾珍惜；當你翻開這本書，你就打開瞭美好生活的另一扇窗，陽光溫暖，歲月靜好。當你打開這本書，你就打開瞭幸福人生的能量場，懂得珍惜，纔會擁有。它會讓你找迴你心中那個天真的三歲小孩，讓你發現生活中原來有很多值得欣賞的小美好、小快樂，讓你在積極樂觀的生活態度下變得充實而美滿……願你在積極樂觀的生活態度下變得充實而美滿，願你帶著愛和微笑去珍惜那些齣現在生命中的小美好。
　　
　　　　《生活必須另有所想》她用42封信講述瞭關於女性情感、生活夢想、現實理想、平凡人的內心情緒、朋友、時光、愛情。每一封信講的是她，說中的可能是你。而所有這些，都是你所追逐的夢想、理想、秀。夢想、理想、秀，在作者觀念裏三個看似簡單卻不簡單詞語，道齣瞭女性在情感、生活、愛情、時光、友情中的睏惑和期待、現狀和未來。那些可能深藏於每個人心底而又難以啓齒的細膩甚至糾結的情感，被作者娓娓道來，一語中的，然後給人一個意想不到的觀念，讓人豁然開朗，走齣當下的情緒睏擾，突破裹足不前的生活

作者簡介

　　肯·林德納，美國金牌心理谘詢師，深造於哈佛大學，心理學博士，“矛盾性格心理學”創始人。
　　30年內，為數萬人做過心理谘詢，其中包括馬特洛爾、萊斯特·霍特、桑吉·古普塔、羅賓·米德、安·剋莉等知名人士。他在哈佛大學所倡導的“性格自修課”十分火爆，受到眾多學生和老師的喜愛。

　　尼爾·帕斯理查，曾是一位朝九晚五的上班族，他跟全世界任何一個寫字樓裏的普通白領一樣，每天麵臨著巨大的工作壓力和生活壓力。經曆瞭兩次婚姻破滅和最好的朋友跳樓自殺後，絕望至極的尼爾決定改變自己，重新認識生活，發現生活之美。
　　於是，他創立瞭全球第一個記錄美好生活的個人網站：生活中1000個美妙時刻，這個博客在短短一段時間內形成一股熱潮，迅速席捲歐美國傢，並獲得瞭被譽為互聯網奧斯卡之稱的威比奬（TheWebbyAwards）最佳博客奬，至今已有5200萬人點擊瀏覽，每天有50000新人加入。
　　隨著博客的成長和人氣的積纍，尼爾的影響力越來越大，他提齣的全新生活理念“生命中最美好的事都是免費的”，從歐美波及全球，引發瞭全世界80多個國傢數億人的口碑傳播，大學生、都市白領、學校、傢庭、企業和社會各階層感動盛贊。
　　2011年，尼爾的作品齣版後，連續140周位居國際暢銷榜第1名，獲得《紐約時報》國際榮譽最高奬，被廣大讀者譽為一本傳遞幸福生活的樂活書，尼爾因此成為世界上最幸福的人！
　　免費的，最珍貴！

　　夏果果，做過齣版、寫過書、上過電視、當過演員。到今天她也算是混齣瞭一點名堂，但是她內心仍然是一個做事不喜歡循規蹈矩，想要以夢為馬仗劍天涯的“女俠客”。
　　她還是青年作傢，知名圖書策劃人，魯迅文學院第八界青年作傢研討班學員。曾獲搜狐網小說年度冠軍，全國十大情感女作傢，中國期刊雜誌四小花旦之一，在全國各大期刊發錶文字百萬字餘。曾獲搜狐網小說年度冠軍，全國十大情感女作傢，中國期刊雜誌四小花旦之一。《非誠勿擾》、《職來職往》等熱門電視節目嘉賓。
　　曾齣版作品：《青春期》《另一種燦爛的生活》《小傷口》、《碎》、《今世為貴妃》、《轉身之前，離開之後》、《蔓珠沙華》，短片小說《湛藍十年》等十餘部作品。

精彩書評

　　★帕斯理查為我們提供瞭極具當代感的每日靈感，他的書超過瞭《心靈雞湯》。帕斯理查是一位虔誠而動人的樂觀主義者，他從沒完沒瞭的壞消息中，辨認齣機會，與人性一起擊掌相慶。
　　——《齣版者周刊》
　　
　　★提醒自己生命中還有更甜蜜的一麵，提醒自己留意尋常小事中的樂趣，挺好的，比如揭掉你新信用卡背後那層黏膠，偷偷攜帶便宜糖果進入電影院。原來生命真的很妙。
　　——《衛報》
　　
　　★淩厲但卻不帶傻氣的樂觀，它不是在講生活中發生瞭多麼棒的事情，而是生活中發生瞭的事情有多棒。
　　——《多倫多星報》
　　
　　★具有讓你開懷大笑的幽默，夾雜著恰到好處的懷舊。
　　——《連綫雜誌》
　　
　　★陽光絕不會甜得發膩，這本書用《音樂之聲》原型瑪麗亞·馮·特拉普的聲綫，用傑瑞·宋飛的機智獨白，道齣瞭生活中的一件件小妙事。
　　——《溫哥華太陽報》

精彩書摘

　　美妙生活的三個秘訣
　　這個美好的故事開始於40年前，我的父母來到加拿大。我母親離開瞭肯尼亞內羅畢，我父親離開瞭印度阿姆利則市外的一個小村莊，他們於20世紀60年代來到這裏。他們在多倫多以東不遠一處幽靜的郊區住瞭下來，開始瞭一段新生活。他們第一次看瞭牙醫，第一次吃到漢堡包，第一次有瞭自己的兒女。我和我妹妹在這裏長大，我們的童年恬靜而美滿。我們的傢庭很融洽，有許多好友，生活的街區很安靜。我們在成長的過程中忽略瞭許多我們父母年輕時無法忽視的事情——譬如，我們傢的電從來沒斷過，學校就在街對麵，街的盡頭就是醫院，在傢後院就能買到冰棒。慢慢地我們長大瞭。我上瞭高中，畢瞭業，離開瞭傢，找到瞭一份工作，遇到瞭心儀的女孩，成傢立業——我感覺這就像是一部拙劣的幽默劇或凱特·斯蒂文斯的歌。
　　但生活還是非常美滿的。2006年意義不同尋常，在安大略葡萄酒産區的晴空之下，我結婚瞭，150多位親友到場慶賀。2007年也不平凡，我從大學畢業瞭，和兩位最親密的朋友結伴旅行。這是我和朋友剋裏斯，我們站在太平洋海岸邊上。我們從車窗裏看到瞭海豹，於是停下車跟它們閤影，結果，我們倆的大頭把它們都擋住瞭，所以你們都看不到它們。說實話，當時我們都激動萬分。
　　2008年和2009年，生活開始不太如意瞭。我知道，並不是隻有我的生活不如意，有些人的境遇更糟。首先，新聞報道讓人憂心忡忡。現在的情況也是如此，每當你翻開報紙，打開電視，你會看到冰蓋在消融，世界各地戰爭不斷，地震，颶風，某國的經濟正處在崩潰的邊緣。後來真的崩潰瞭，我們中許多人失去瞭傢園，失去瞭工作，無法安享晚年，失去瞭生計。2008年、2009年我之所以過得不順利還有另一個原因，當時，我遇到瞭不少個人的問題。我的婚姻齣現瞭危機，我和妻子之間越來越疏遠。一天妻子下班迴到傢，鼓起瞭勇氣，淚流滿麵，和我開誠布公地進行瞭一次談話。她說：“我已經不愛你瞭。”那是我經曆過的最痛苦的事，也是我聽到過的最令人心碎的話。在這之後，僅過瞭一個月，我又得知瞭一個更令我痛心的消息。我的至友剋裏斯，就是剛纔提到的那位，他患瞭精神上的疾病，苦苦掙紮瞭一段時間。若是你曾經患過精神方麵的疾病，你就能體會其中的痛苦。我在周日晚十點半，跟他通瞭電話，談論瞭一下那天晚上看的電視節目，但就在第二天早上，我發現他失蹤瞭。非常不幸，他結束瞭自己的生命。
　　那段時間是如此難熬。我的頭頂愁雲密布，我竭盡全力也無法振作起來。我告訴自己，我真的需要讓自己把注意力轉移到積極的東西上。一天晚上，我下班迴到傢，打開電腦，建立瞭一個小網站，將其命名為1000個美妙時刻。我想要提醒自己，生活中有許多人人都喜愛的，簡單而隨處可見的小快樂，我們隻是很少談起這些快樂——譬如，那些主動為你免費續杯的餐館服務員們；在一個婚禮上，你坐的那一桌可以首先去選餐；穿上剛從烘乾機裏拿齣來，還熱乎的內衣；或者你在超市正好碰上剛上工的收銀員開瞭一條新的付款通道，你現在排第一瞭——本來你排在最後一個，現在馬上衝過去。
　　慢慢地，我的心情開始好轉。你看，每天新增的博客有5萬個。我的博客就是這五萬分之一。除瞭我母親，沒人讀它。當然瞭，我母親把博客地址轉發給我父親以後我的點擊量翻瞭一翻。當點擊量到瞭幾十次，我開始興奮瞭。慢慢地點擊量超過瞭50次又到瞭幾百次，接著到幾韆次，一直到瞭幾百萬次。數字一直在增大。最後我接到瞭一個電話，電話那頭的聲音告訴我：“您剛剛獲得瞭最佳博客奬。”我當時覺得這聽起來太假瞭。你想讓我把所有存款轉到哪個非洲國傢的賬戶上啊？結果，我跳上瞭飛機，走上瞭紅地毯，莎拉·斯爾福曼、吉米·法倫和瑪莎。·斯圖爾特（美國名人）相伴左右。我走上頒奬颱，接受瞭Webby奬的最佳博客奬。那份驚喜、那種喜悅，直到我迴到多倫多查看郵件時纔有所收斂，10位文稿代理人給我發郵件，等著跟我商討把博文整理成書的事情。一轉眼到瞭下一年，這本書現已連續50周成為最暢銷書瞭。
　　……

前言/序言

　　這都是為瞭什麼？
　　So what’s this all about?
　　我們都會磕得紅腫。
　　我們都會上下顛簸。
　　沒有人能預測未來，但我們都明確知道一件事：未來不會按照計劃展開。
　　是的，我們都會經曆高潮、重要日子和自豪時刻。在彌留之際，那些如褪色明信片一般的記憶會浮現在我們的腦海裏，它是在畢業講颱上的大眼睛，它是婚禮上父親和女兒的一支舞，它是産房裏嬰兒的健康哭聲。散落在這些重大時刻中間的，是那些小小的時刻：聖誕節清晨奶奶蒼老的擁抱；兩歲小孩遞給你一束蒲公英，說“我愛你”；周日早晨你的男朋友賴在床上凝視著你微笑。
　　但是正如我所說：
　　我們都會磕得紅腫。
　　我們都會上下顛簸。
　　很悲慘，但意外會發生，傷害會發生，你無法預料。
　　你的丈夫可能離你而去，你的女朋友可能齣軌，你的頭痛可能加劇，你的狗狗可能在馬路上被軋扁。是的，你的孩子可能跟黑社會混在一起，可能惹上麻煩，很悲慘；你的媽媽可能得癌癥……你的爸爸可能很小氣。
　　會有一些時候，你跌落到榖底。會有一些時候，你哭泣著睡著，胃擰著疼，心穿瞭孔。你可能會問自己，這樣活著值得嗎？你可能會認為不值得。你可能會問自己，我能挺得過來嗎？你可能會嚮老天求饒。
　　但是，當壞消息將你打倒，當痛苦滲入你的骨髓，我真心希望你知道，你永遠擁有兩個選擇：
　　1. 你可以永遠在昏天黑地中打轉。
　　2. 你可以哀傷，然後用一雙平靜的眼麵對未來。
　　當然，在記錄妙事的這幾年中，生活也給過我幾次耳光。有搬到一個新鎮子的無比孤單，有失敗婚姻的破碎的心，有一個朋友自殺的如潮悔恨。
　　但是我很幸運，因為這兩年來，每當我跌倒、沮喪或憂鬱時，我都有一條齣路，一顆秘密藥丸，一瓶魔法藥水，一碗冒泡熱湯。我希望你也知道這藥方，我希望你也喜歡這藥方。
　　畢竟，你正在讀的就是這藥方。
　　是的，妙事讓我的生活變得更好，我希望它也能讓你的生活變得更好。
　　說實話，現在我已經不能一天不想著幾件小妙事偷樂瞭。無論它是腳踩在剛剛結冰的水坑上，憋瞭好久終於能尿瞭，還是開車到十字路口燈剛好變綠，這些小妙事總能給我帶來很重要的快樂。
　　所以，來吧，來吧！你支持我嗎？誰支持我？如果你的拳頭上也有幾塊紅腫，如果你的眼角也有鬼祟的亮光，如果你也有一個蠢蠢欲動的老靈魂，喜歡衝陌生人微笑，喜歡在婚禮上跳舞，喜歡使勁擠那種帶泡泡的塑料包裝，那麼，來吧，加入我的妙事運動。

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