內容簡介
本書以胎寶寶在媽媽腹中的280 天裏每一天的生長發育變化為綫索,按照10個月的孕期發展規律編排各章節,讓準爸爸、準媽媽對孕期的變化和需求有一個清晰的瞭解。書中根據胎兒每個階段的變化介紹瞭相應的胎教方案,便於準爸爸、準媽媽親自體驗和操作,讓胎兒和準爸爸、準媽媽都樂在其中、學在其中。
作者簡介
劉衛紅,武警總醫院婦産科護士長。發錶論文三十餘篇,榮立武警部隊三等功,多次獲成果奬。
張詠梅,武警總醫院婦産科副主任醫師,中國國際救援隊隊員。曾發錶論文三十餘篇,榮立三等功兩次次,多次獲武警部隊成果奬。
目錄
Part1 胎教用心開啓(末次月經~懷孕第4 周)
第1天 胎教給胎寶寶以良好影響 ? 2
第2天 為優質寶寶打基礎
第3天 胎教真的能提高寶寶智力嗎 ? 4
第4天 胎教是在教寶寶嗎 ? 5
第5天 做胎教寶寶能感受到嗎 ? 6
第6天 瞭解自己的營養狀況 ? 6
第7天 各國胎教讓你大開眼界 ? 8
第8天 斯瑟蒂剋胎教為什麼如此受推崇 ? 9
第9天 七田真胎教又是怎樣迴事 ? 10
第10天 胎教從孕早期就應該開始瞭 ? 10
第11天 瞭解胎教的主要方法 ? 11
第12天 營養胎教最好從受孕前半年開始 12
第13天 讓受孕瞬間成就良好胎教 ? 13
第14天 胎教能塑造好性格的寶寶嗎 ? 14
第15天 準媽媽對妊娠要有積極的態度 ? 14
第16天 為寶寶到來作準備 ? 15
第17天 準爸爸的陪孕計劃 ? 16
第18天 準媽媽的孕育計劃 ? 17
第19天 準爸爸的戒煙守則 ? 18
第20天 彆忽視遺傳對寶寶的影響 ? 19
第21天 揭開胎寶寶腦發育的秘密 ? 20
第22天 胎寶寶擁有神奇的記憶力 ? 21
第23天 食補為腦發育加油 ? 22
第24天 愛是最好的胎教 ? 23
第25天 同“脈”相連,心心相吸 ? 23
第26天 母胎之間交流頻繁 ? 24
第27天 晨起欣賞音樂《布榖》 ? 25
第28天 晚睡欣賞音樂《仲夏夜之夢》 ? 26
Part2 體會點滴變化(懷孕第5 ~ 8 周)
第29天 早孕反應對胎教的影響 ? 28
第30天 養成良好的胎教習慣至關重要 ? 28
第31天 巧吃可促進寶寶大腦發育 ? 29
第32天 孕早期堅持清淡飲食 ? 29
第33天 巧烹飪,鎖住食物中的營養 ? 30
第34天 葉酸為什麼備受重視 ? 31
第35天 胎寶寶能記住媽媽的飲食喜好 ? 32
第36天 孕2 月急需補充的營養素 ? 32
第37天 緩解孕吐的食療方法 ? 33
第38天 這些食物要不得 ? 33
第39天 準爸爸要知道的營養常識 ? 34
第40天 職場準媽媽該避免哪些危險 ? 35
第41天 外邊的飯菜要警惕 ? 35
第42天 保持身體清潔, 避免染上疾病 ? 36
第43天 孕期用藥以不影響胎寶寶為原則 ? 36
第44天 良好胎教的8 點須知 ? 37
第45天 接受過胎教的寶寶有何不同 ? 38
第46天 胎教再好也要注意適度 ? 39
第47天 準媽媽作息規律,寶寶規律成長 ? 40
第48天 需要調整作息的準媽媽 ? 40
第49天 胎教並不是要培養天纔和神童 ? 41
第50天 多吃防輻射的食物 ? 42
第51天 改善寶寶EQ 的良方 ? 43
第52天 5 類寶寶智商高 ? 44
第53天 記下胎寶寶的一點一滴 ? 45
第54天 音樂胎教分期有不同 ? 45
第55天 歡樂音樂《天使在歌唱》 ? 46
第56天 親密的《三個好朋友》 ? 47
Part3好心態,母兒安(懷孕第9 ~ 12 周)
第57天 避免大氣汙染的危害 ? 49
第58天 給胎寶寶健康成長的空間 ? 50
第59天 寜靜就是最好的胎教 ? 51
第60天 準媽媽的生活環境不可過於安靜 52
第61天 如何改變準媽媽的居室環境 ? 53
第62天 什麼樣的環境不適閤準媽媽安胎 54
第63天 準媽媽請盡量遠離手機 ? 55
第64天 電腦盡量少用 ? 56
第65天 與電視保持距離 ? 57
第66天 浴齣好心情 ? 58
第67天 沐浴時小心地滑 ? 59
第68天 懷孕期的心理變化 ? 60
第69天 剖析孕期心理變化過程 ? 61
第70天 良好心態更利優生 ? 62
第71天 做個可愛的準媽媽 ? 63
第72天 胎寶寶心中的完美媽媽 ? 64
第73天 胎寶寶愛聽媽媽笑 ? 65
第74天 生活多彩有利胎教 ? 66
第75天 準媽媽的夜生活不可過多 ? 67
第76天 什麼情況促成瞭意胎教 ? 68
第77天 正確認識胎教的作用 ? 69
第78天 關於胎教的幾點錯誤看法 ? 70
第79天 意胎教讓寶寶感受母愛 ? 71
第80天 專為準爸爸設計的胎教方案 ? 72
第81天 讓準媽媽輕鬆一笑 ? 73
第82天 時尚胎教並不適閤所有準媽媽 74
第83天 《螞蟻大力士》的新認識 ? 75
第84天 《愛的流淌》感人至深 ? 76
Part4 為胎教而努力(懷孕第13 ~ 16 周)
第85天 建立寶寶智力食譜藍圖 ? 78
第86天 飲食要以未加工的新鮮食物為主 79
第87天 革新烹調方式不算晚 ? 79
第88天 分階段幫助準媽媽減負 ? 80
第89天 清洗的任務交給準爸爸 ? 81
第90天 準爸爸要做好傢庭營養師 ? 82
第91天 夫妻一起下廚房 ? 83
第92天 養生也能成為胎教的重要部分 84
第93天 彆讓不健康的生活方式司空見慣 85
第94天 孕期要避免受驚嚇和刺激 ? 86
第95天 夫妻吵架影響胎寶寶發育 ? 87
第96天 不良情緒調節六法 ? 88
第97天 準爸爸不可缺席胎教 ? 89
第98天 準爸爸通過準媽媽做胎教 ? 90
第99天 準爸爸的胎教責任 ? 91
第100天 讓準媽媽重溫蜜月時光 ? 92
第101天 多吃縴維素緩解便秘 ? 93
第102天 準媽媽做胎教前試試腹式呼吸 94
第103天 胎教要注“寓教於樂” ? 95
第104天 胎教效果取決於準媽媽的用心程度? 96
第105天 要把胎寶寶當作真正的寶寶去對待? 97
第106天 胎教不是義務,內心感受最重要 98
第107天 準媽媽可以進行適當的運動 ? 99
第108天 不妨去聽一場音樂會 ? 100
第109天 哼唱《搖籃麯》 ? 101
第110天 為胎寶寶講育兒畫冊 ? 102
第111天 《風娃娃的故事》欣賞 ? 103
第112天 《我爸爸》共讀課堂 ? 104
Part5 營養補充不能過頭(懷孕第17 ~ 20 周)
第113天 孕中期做胎教效果最好 ? 106
第114天 胎教方法要懂得創新 ? 107
第115天 胎教方式要有個性 ? 108
第116天 促進優生的七大營養素 ? 109
第117天 維生素與礦物質能提高大腦功能 110
第118天 孕期這些食品不可少 ? 111
第119天 營養胎教的妙處 ? 112
第120天 胃口大開時更應關注體重變化 113
第121天 注意胎寶寶的發育情況 ? 114
第122天 營養過剩不可取 ? 115
第123天 親近健康,遠離貧血 ? 116
第124天 補好鈣讓寶寶體格棒棒 ? 117
第125天 巧喝牛奶補鈣還助眠 ? 117
第126天 水果不宜多吃 ? 118
第127天 孕中期親密的夫妻關係 ? 119
第128天 選擇閤適的胎教音樂 ? 120
第129天 音樂胎教要注意釋放愛 ? 121
第130天 彆讓不安情緒影響胎寶寶 ? 122
第131天 學會傾訴和轉移壓力 ? 123
第132天 想象幫助塑造胎寶寶好模樣 ? 124
第133天 美育胎教範圍廣、受益大 ? 125
第134天 良好修養感染寶寶 ? 126
第135天 準媽媽也要注重外在美 ? 127
第136天 教兒不妨先教己 ? 128
第137天 不妨學習項樂器 ? 129
第138天 試著動手為寶寶設計玩具 ? 129
第139天 《最好的玩具》送朋友 130
第140天 《散步在春天》甜美又溫馨 ? 131
Part6 親子互動彆錯過(懷孕第21 ~ 24 周)
第141天 孕期胎動知多少 ? 133
第142天 留心胎寶寶發齣的各種信號 ? 134
第143天 妊娠期的睡眠問題 ? 135
第144天 B 超,子宮中寶寶的留影 ? 136
第145天 為瞭寶寶,養成不挑食的好習慣 137
第146天 降低血糖的飲食方法 ? 138
第147天 彆忽視瞭微量元素碘 ? 139
第148天 閤理飲食,遠離水腫 ? 140
第149天 運動讓胎寶寶大腦更活躍 ? 141
第150天 不適閤及需要停止運動的情況 142
第151天 試著給胎寶寶做胎內保健操 ? 143
第152天 適度遊泳可減輕水腫 ? 144
第153天 準媽媽簡易體操 ? 145
第154天 散步要注意穿著 ? 146
第155天 準媽媽的走姿 ? 147
第156天 準媽媽的坐姿 ? 148
第157天 準媽媽撿拾東西要小心 ? 149
第158天 具有放鬆作用的瑜伽體式 ? 150
第159天 注意預防妊娠糖尿病 ? 151
第160天 練瑜伽要注意安全問題 ? 152
第161天 做做手指健腦操 ? 153
第162天 輕輕撫摸,讓胎寶寶感受關愛 154
第163天 外齣旅遊調劑身心 ? 155
第164天 撫摸+ 音樂,效果更棒 ? 156
第165天 彆讓撫摸太單調 ? 157
第166天 不是什麼時候都能摸寶寶 ? 158
第167天 《小房子》繪本共讀課堂 ? 159
第168天 欣賞《綠野仙蹤》 ? 159
Part7 讓寶寶熟悉媽媽的聲音(懷孕第25 ~ 28 周)
第169天 優質睡眠助力胎寶寶成長 ? 161
第170天 注意適當減少鹽和水的攝入量 161
第171天 緩解身體壓力 ? 162
第172天 彆讓腿部水腫影響你的心情 ? 163
第173天 要學會享受陽光的愛撫 ? 164
第174天 語言互動——用聲音傳遞愛 ? 164
第175天 多與寶寶通過子宮對話 ? 165
第176天 生活中要避免不文明用語 ? 166
第177天 將乾傢務與語言胎教結閤 ? 166
第178天 可適當進行腹部音樂胎教 ? 167
第179天 寶寶大愛歌麯推薦 ? 168
第180天 帶著寶寶玩轉音樂 ? 169
第181天 音樂胎教要講究量和度 ? 170
第182天 影響聽力的胎教要不得 ? 171
第183天 流行歌麯適閤作為胎教教材嗎 172
第184天 光照胎教要注意光綫強弱變化 173
第185天 警惕寶寶早産 ? 173
第186天 做胎教不要打擾胎寶寶睡覺 ? 174
第187天 給胎寶寶更多氧氣 ? 175
第188天 孕期攝影留下最美時刻 ? 176
第189天 寶寶用品提前準備 ? 177
第190天 親子互動意義重大 ? 178
第191天 怎樣參與親子對話 ? 178
第192天 直接胎教與間接胎教 ? 179
第193天 要重視腳的保護 ? 180
第194天 可以組閤在一起進行的胎教方法? 181
第195天 《月亮生日快樂》繪本共讀課堂 182
第196天 《小青蟲變蝴蝶》故事欣賞 ? 183
Part8 外麵的世界好精彩(懷孕第29 ~ 32 周)
第197天 幫助消除水腫的蔬菜水果 ? 185
第198天 閤理補鋅增強産力 ? 186
第199天 音樂胎教有助順産 ? 187
第200天 不斷重復的胎教 ? 188
第201天 清晨不妨多聽聽莫紮特 ? 189
第202天 職場準媽媽要避免過度勞纍 ? 190
第203天 準媽媽騎車上班注意事項 ? 191
第204天 準媽媽開車注意事項 ? 192
第205天 怎樣緩解工作中的壓力 ? 193
第206天 花點心思,讓自己孕味十足 ? 194
第207天 輕拍肚皮,做點小遊戲 ? 195
第208天 重視藝術對寶寶潛移默化的影響? 196
第209天 去博物館看看 ? 197
第210天 多姿多彩的民間藝術 ? 198
第211天 自編的故事更精彩 ? 199
第212天 朗讀散文要有感情 ? 200
第213天 娓娓道來的童話故事 ? 201
第214天 抑揚頓挫的唐詩宋詞 ? 202
第215天 趣味十足的兒歌、童謠 ? 203
第216天 世界名畫賞析 ? 204
第217天 經典電影也可作為胎教素材 ? 205
第218天 電影讓寶寶成為懂得愛的人 ? 205
第219天 迪斯尼電影劇情、音樂都很經典? 206
第220天 適閤準媽媽的小品、相聲和喜劇 207
第221天 參加産前學習班,掌握分娩常識 208
第222天 適閤胎教的文學作品 ? 209
第223天 《親愛的寶貝,我愛你》 ? 210
第224天 《愛麗絲夢遊仙境》電影欣賞 211
Part9 胎教點子有很多(懷孕第33 ~ 36 周)
第225天 注意內環境——子宮和羊水 ? 213
第226天 警惕各種疼痛 ? 214
第227天 羊水多少最閤適 ? 215
第228天 少食多餐緩解便秘 ? 216
第229天 解“秘”食物要會吃 ? 217
第230天 可解“秘”的食療小偏方 ? 218
第231天 睡眠不好的準媽媽苦惱吧! ? 219
第232天 孕期睡姿有講究 ? 220
第233天 好好關愛乳房 ? 221
第234天 胎寶寶在子宮內真的能“上大學”嗎 ? 222
第235天 如何教胎寶寶學習 ? 222
第236天 哪些情況屬於高危妊娠 ? 223
第237天 生活中不可缺少色彩 ? 224
第238天 利用彩色卡片進行色彩胎教 ? 225
第239天 動手畫畫傳遞良性刺激 ? 226
第240天 捏個娃娃像寶寶 ? 226
第241天 橡皮泥成就的胎教 ? 227
第242天 試試穿針引綫 ? 228
第243天 練練書法也很開動大腦 ? 229
第244天 提前教胎寶寶學英語 ? 230
第245天 學習數學也不錯 ? 231
第246天 適度社交,緩解緊張情緒 ? 232
第247天 媽媽常哼唱寶寶更聰明 ? 233
第248天 適閤哼唱的歌麯 ? 234
第249天 新奇的芳香胎教 ? 235
第250天 有益花香與有害花香 ? 236
第251天 《小小少年》很少煩惱 ? 237
第252天 《快樂進行麯》心靈在此相依 238
Part10 彆讓胎教閑下來(懷孕第37 ~ 40 周)
第253天 分娩前的飲食要特殊化 ? 240
第254天 孕期尿頻喝水要多次少量 ? 240
第255天 讓寶寶認識大韆世界 ? 241
第256天 教寶寶認識動物世界 ? 242
第257天 教寶寶認識花花草草 ? 243
第258天 教寶寶認識果形果色 ? 244
第259天 和胎寶寶一起做腦筋急轉彎 ? 245
第260天 《春天裏的對話》故事欣賞 ? 246
第261天 關注胎寶寶的一舉一動 ? 247
第262天 分清胎動與陣痛 ? 248
第263天 胎教對分娩也很有幫助 ? 249
第264天 胎教讓寶寶懂得愛 ? 250
第265天 適當瞭解分娩知識 ? 251
第266天 確定分娩醫院並熟悉環境 ? 252
280天完美胎教一天一頁 下載 mobi epub pdf txt 電子書