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內容簡介

麵對分娩和坐月子，這兩件女性生命中的"大事件”，喜悅與焦慮交織。如何能減輕分娩和痛苦，順利地生下寶寶。怎樣能坐好月子，不落下病根。這是孕期和生産後女性*關心的問題。針對這兩個問題，徐文大夫在這本書裏給齣瞭答案。

作者簡介

　　徐文，副主任醫師，任職於北京海澱婦幼保健院。從事婦産科臨床工作15年，在孕産期保健、優生優育、預防及處理妊娠期各種疾病、産程的觀察和處理、産褥期保健等方麵有豐富的臨床經驗，並能將專業性很強的醫學知識轉變為老百姓易懂、易接受的知識。長期緻力於醫學科普工作，曾針對大學師生、社區居民、公司職員、農村婦女等不同女性群體做過上百次女性保健知識的宣講。

目錄

第一章 做好産前檢查，保障分娩順利
初次産檢 2
孕期檢查 4
血常規檢查 6
尿常規檢查 8
肝、腎功能檢查 10
鈣及微量元素檢查 12
電解質測試 14
超聲檢查（B 超） 16
胎心監護和胎動 18
TORCH 檢測 20
宮頸防癌塗片檢查（TCT） 22
激素檢查 24
産前篩查和産前診斷（1） 26
産前篩查和産前診斷（2） 28
50 剋糖篩 30
心電圖檢查 32
骨密度檢查 34
血型檢查 36
凝血功能 38
産檢項目和時間 40
第二章 做好分娩前的準備
分娩前的思想準備 42
分娩前的身體準備 44
分娩前的物質準備 46
分娩前的模擬訓練 48
分娩前準爸爸的準備 50
分娩時準爸爸的陪産準備 52
分娩經驗談 54
★專傢提醒★ 56
第三章 瞭解分娩的相關常識
分娩過程 58
分娩三要素 60
陣痛 62
分娩中的呼吸與用力技巧 64
産兆 66
破水 68
分娩經驗談 70
★專傢提醒★ 72
第四章 分娩前後需要補充的食物
分娩前可以選擇的食物 74
分娩前的食譜推薦 76
分娩時要注意食物的補充 78
分娩時及分娩後的飲食要點 80
分娩經驗談 82
★專傢提醒★ 84
第五章 放鬆身心，輕鬆麵對分娩時刻
掌握好入院時間 86
孕媽媽需提前瞭解分娩知識 88
如何纔能安全分娩 90
産婦如何配閤接生 92
選擇適閤自己的分娩姿勢（一） 94
選擇適閤自己的分娩姿勢（二） 96
分娩時不宜大聲喊叫 98
自然分娩與剖宮産 100
無痛分娩 102
導樂分娩 104
水中分娩 106
會陰側切 108
分娩經驗談 110
★專傢提醒★ 112
第六章 分娩過程中容易齣現的問題
分娩過程中可能齣現的意外狀況 114
胎兒臀位怎麼辦 116
難産 118
身材矮小就會難産嗎 120
肥胖的孕媽媽容易齣現難産 122
分娩經驗談 124
★專傢提醒★ 126
第七章 産褥期保健需要注意哪些問題
産褥期的注意事項 128
子宮復原 130
陰道與外陰復原 132
會陰護理注意事項 134
産褥期的檢查需重視 136
惡露問題 138
産褥感染的問題 140
産褥期可以梳頭 142
産褥期注意保護眼睛 144
産褥期如何洗澡 146
産褥期不要“捂月子” 148
新媽媽經驗談 150
★專傢提醒★ 152
第八章 産褥期的飲食調理
産褥期的飲食原則 154
産褥期需要補充的維生素 156
産褥期吃什麼蔬菜好 158
産褥期吃什麼魚好 160
産褥期吃什麼水果好 162
産褥期滋補調養食譜 164
産褥期下乳食譜 166
新媽媽經驗談 168
★專傢提醒★ 170

前言/序言

“十月懷胎，一朝分娩”。這十個月裏，孕媽媽經曆瞭孕期的不適反應，經曆瞭寶寶胎動的欣喜，經曆瞭母胎同體、脈搏同跳、同喜同樂的深層連接??現在，胎兒在孕媽媽的嗬護下即將“瓜熟蒂落”，全傢人一定都充滿瞭喜悅和期望。但除此之外，很多孕媽媽會感覺到焦慮，這其實是對生産過程的不瞭解、對分娩方式的顧慮，以及對宮縮疼痛的恐懼引起的。這種焦慮和恐懼本身會使疼痛感增加，甚至增加難産發生的概率。隻有瞭解分娩的過程，提前學習恰當的呼吸、用力方法，纔能在分娩過程中更好地配閤醫生，順利分娩。

坐月子對女性身體的影響至關重要。所以，如何坐好月子，就會被提上議程，如請老人幫忙、到月子中心、請月嫂照顧或者小夫妻倆“自食其力”。在坐月子過程中，也會遇到許多傳統做法和現代觀念相PK 的問題。比如，月子裏能否刷牙、洗頭？能否吃水果？能否洗澡？是否需要“捂月子”??麵對這些動不動就“危言聳聽”的傳統坐月子方式，孕媽媽一定有不少惶惑、疑問等待解答。新媽媽在月子期間的情緒更是值得關注，隻有調整好心情，遠離不良情緒，纔會讓産後抑鬱癥與自己絕緣，當然這也需要新媽媽傢人的配閤。

希望這本書能夠陪伴您順利、安全地度過分娩期和産褥期，願您的寶寶健康成長。

圖解輕鬆分娩、坐月子 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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