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編輯推薦

《生活要有暖和光》（生活的本質是：不期而遇的溫暖和生生不息的希望。畢淑敏給女性的心靈指引，給偶爾也會消沉的你，每個故事都帶給你一寸陽光一度暖）

◆給偶爾也會消沉的你：即使你在奔忙中纍瞭，厭瞭，也請不要停止生活，妥協、放棄或是消沉。生活的本質是：不期而遇的溫暖 和 生生不息的希望。
　　

◆本書4大福利：

1、畢淑敏書係裏專門給女性的精裝定製版

2、畢淑敏心理散文精華，收錄她三十年心理學專業積澱和2015年新作品

3、精裝禮品裝，內有27幅塗色減壓插畫，讀者可以自助為書中插圖上色，自由塗抹自己的心靈底色，之後可以把慢慢的心意作為禮物總給重要的人

4、本書為四色插畫版，全手工繪製精美四色插圖

◆30多個暖心故事，15篇心靈對話——帶你開拓對人生、生活的和世界的認知；讓你感受到原來生活姹紫嫣紅開遍。

◆《生活要有暖和光》為畢淑敏給女人的心靈指引之——女孩與生活。人的一生會經曆很多風雨飄搖、苦難悲喜，我們以什麼為軸心纔能經得住創傷，幸福駛過人生的航程？畢淑敏以豐富的心理學知識，

以文學傢的情懷嚮我們述說：生活中要有暖和光，內心保持沸騰，世界也為你綻放；胸中裝滿深切愛，世界就會燦爛韆陽。

內容簡介

《生活要有暖和光》是畢淑敏寫給女性修養三書之一。

人生有陽光普照大地，也有風雨摧花摺枝，我們以什麼為軸心纔能經得住創傷，幸福駛過人生的航程？在紛繁的世界裏，我們常常孤獨、沮喪、無助、不安； 我們該以怎樣的姿態麵對生活？

苦難和悲傷是生活的真實，但我們為瞭生活中可以齣現的愛、純真、溫暖、陽光，便可以義無反顧地越過睏難，這就是生活的本質。即使你在奔忙中纍瞭，失望瞭，打算放棄妥協消沉瞭，也請不要停止生活。

《生活要有暖和光》畢淑敏以心理谘詢師的心思，以文學傢的關懷，講述瞭女孩子在混亂不堪、韆頭萬緒的生活裏，該如何處理自己與生命、世界的關係，自己與社會的關係：請構建自己的信念體係：

內心保持沸騰，世界也為你綻放；胸中裝滿深切愛，世界就會燦爛韆陽。

作者簡介

畢淑敏，國傢一級作傢，心理學傢。在寫作之前畢淑敏有過20多年的從醫經曆，在給人醫治肉體疾病的同時，她感受到人心理快樂的重要性，她於是研讀心理學博士，後開瞭以自己名字命名的心理診所，

門庭若市，但她最終決定關掉診所，寫作更多的心理小說和散文，和更多的人溝通和交流。

畢淑敏文章的主題是愛，大部分主角是女性，她一直以心理學的視角、人文的筆觸、心理學案例和實驗探討：女性作為最美麗也最易受傷的個體如何活齣平和而篤定，優雅而從容的生命姿態。

內頁插圖

目錄

1.每一個生命都不曾卑微Never Self-conscious

生活中要有暖和光

我們的內心需要有溫愛和希望灌注

沒有一棵小草自慚形穢

草是卑微的，但卑微並非指嚮羞慚。

風不能把陽光打敗

今天風很大，同時太陽很好。

柱子的彈性

他不貪念浮華，於是得到瞭永生。

綠手指

把不可能變成可能需要怎樣的品質？

拍賣你的生涯

人生是一場必須做齣唯一選擇的賭博。

你站在金字塔的第幾層

你是否為你的心靈找到瞭棲息之地？

人可以最大限度地逼近真實

隻要篤行，小人物可以創造偉大的奇跡。

每天9點50分

我不曾被陌生人瞭然的心動。

2.像我一樣笨拙而倔強地生活Never Give Up

自信第一課

有時候堅持真理、說真話，是那麼難。

指紋的菌落

也許沒有人關心你是誰，但你是誰關乎彆人的人生。

走齣白衣

少年，如果感到迷茫，請聽從心靈的召喚。

一個光滑的過程

外科醫生的秘密。

流露你的真錶情

不要用錶情僞裝自己。

挖掘心靈第一圖

剖析你眺望世界的基本視角。

格布上的花

什麼是好日子和壞日子的界綫呢？

我的五樣

心理逼問：寫下你認為的生命中最重要的五樣東西。

暴雨篩

大傻瓜與大齣息。

蒼蠅嚮何處飛

我第一次說謊及其對我人生的影響。

一毫秒的價值

當你的生命在時間的流裏悄然逝去。

造心

優等的心，不必華麗，但必須堅固。

3.擁抱我們心中的怕與愛Never Fear

談怕

其實人的一生總要怕點什麼，纔能不怕。

柔和

柔和有時比風暴更有力量。

忍受快樂

不要害怕，請安心地去享受快樂。

珍惜憤怒

在正義麵前如不能憤怒是一種悲哀。

尋覓危險

人如能戰勝天性將獲得另一種尊嚴。

保持驚奇

是什麼埋葬瞭你的驚奇？

孤獨是一種獸性

孤獨是某個生命個體獨立地麵對大自然的交流。

切開憂鬱的洋蔥

不要長久地被憂鬱圍睏，它會使你萎縮。

感動是一種能力

我喜歡常常感動的女人。

4.心裏有一盞燭燈， 眼睛永遠熱淚盈眶Never Depressed

今生的五百次迴眸

我瞻仰山的英拔和廣博，期望自己也變得如許堅強。

豆角鼓

總有一個舉動能讓你瞬間熱淚盈眶。

盲人看

我們用眼睛看，他們是用心看。

堅持糊塗

堅持糊塗也不易。

你永不要說

你是否懂得保護他人的內心？

我在尋找那片野花

生活在殘酷的現實裏，依然有點浪漫主義情趣。

上帝的指甲

到底誰是我們的上帝？

不迴首

“為人心”。

永彆的藝術

如何精彩地永彆，是一門藝術。

誰是你最重要的他人

你身上有誰的影子？

在斷肋上放錢

我們活著也要過得去心這道坎。

5.在世界中心呼喚愛 Never Self-isolation

旅遊使我們謙虛

生活在彆處。

1. 7億隻碟子

走齣去，看看彆人到底怎麼想。

機場懸紅

旅行，前半段看盡風景，後半段看清自己。

費城被閹割的女人

當女性被切除子宮和卵巢後……

11塊寶石嬰孩的項圈

超越國界，呼喚愛。

地鐵客的風格

眼界大瞭，心界就寬瞭。

麵具後麵的臉

對一個孩子來說，最重要的是有成功的經驗，感覺到自己的價值。

心輕者上天堂

一個有信仰的人生，不管成不成功，至少不會迷茫。

十年後，請到東京律師樓

一個人的旅行中得到多少不在於他去過多少美麗的地方。

前言/序言

生活要有暖和光

　　從誕生的那一天起，我們的身體就天然適閤並不懈地依賴溫暖和陽光，確保安全並茁壯成長；從誕生的那一天起，我們的內心就需要有持續不斷的溫愛和希望灌注，應對現實冰涼並活得晴朗。

　　我們的生命降生之處，是在暖和的母親身體中。

　　小到微茫的胚芽就在這溫暖的宮殿中，竭盡所能地吸收養分，漸漸膨脹起來。可以說，我們所有的身體機能，從誕生的那一分鍾，就天然適閤並不懈地依賴溫暖。當我們脫離瞭母體之後，也一直殫精竭慮地試圖維持身體的這種暖度，可以說一生都在為這種溫暖而不懈奮鬥，直到死亡降臨的那一天，我們纔像停駛瞭的發動機，慢慢清涼下來，直到與空氣和大地的溫度融為一體。所以，生命是和溫暖息息相關。

我們的體溫基本上是攝氏37 度，說起來不算多麼高的颱階，但除瞭熱帶，它比我們所處的絕大部分的大自然環境，都要略高一些。這也要拜進化之功，因為在恒溫動物之前，動物的體溫是隨著環境的變化而變化的，十分不穩定。

　　我曾到過距離最近的陸地也有1000 公裏之遙的一個小島，就是達爾文發現進化論奧妙的南美洲加拉帕格斯群島，在那裏看到一種奇形怪狀的動物——海鬣蜥。它們簡直就是遠古恐龍的縮小版，雖然極端溫順，對人完全沒有攻擊性，但目睹它們成群結夥地趴在黝黑的火山岩上曬太陽，還是有不寒而栗的恐懼感。當地導遊說，海鬣蜥曾經被評為世界上最醜陋的動物。

　　我說，它為什麼長得這樣變態呢？

　　當地人說，因為它和我們不屬於同一個紀，它們來自遙遠的白堊紀。

我說，生命力可真夠強大的，恐龍都死瞭，它們還活著。導遊長嘆瞭一口氣說，海鬣蜥其實很可憐的，它們時時都由於溫度而會死亡。有的時候，我們甚至會說海鬣蜥是會自殺的動物。

　　 我問，此話怎講？

　　當地人說，海鬣蜥沒有辦法保持自己的體溫，它們是變溫動物。也就是說，它們的體溫會隨著周圍溫度的不同而變化。它們要潛入加拉帕格斯冰冷的洋流中去尋找自己的口糧——黑海藻，每次在海中最長時間不能超過10 分鍾。如果過瞭這個時間界限，它們的體溫就會隨著海水溫度不斷下降，直到危險的境地。這時候海鬣蜥必須迅速放棄馬上到口的食物，趕迴到岸上，爬到礁石上曬太陽，靠著陽光曝曬，有時需要長達幾個小時，海鬣蜥纔能慢慢暖和起來。如果它在覓食的過程中下潛太深，來不及迴到島礁上，就會在深海中凍僵，再也迴不到太陽之下。所以，海鬣蜥是十分脆弱的生靈，它的天敵會掌握海鬣蜥的弱點，耐心地等在岸上準備伺機大餐一頓。而疲憊不堪慌不擇路的海鬣蜥在上浮的過程中，即使透過海水看到瞭敵人正等候著自己送上門去，也隻能乖乖露齣水麵，成為天敵的盤中餐。

　　我說，海鬣蜥就不能再在水裏潛伏一會兒嗎？

　　導遊說，海鬣蜥沒有辦法保持自己的體溫，它們必須找到溫暖。不然的話，就是百分之百的死亡。哦，溫暖，就是這樣與生命息息相關。與其被活活凍死，還不如碰碰運氣。生活中的溫暖不僅僅是身體的溫暖，還要有精神的溫暖。我們需要相濡與沫的溫暖，需要集體親如手足的溫暖，需要大地和太陽的溫暖……但請記住，作為恒溫動物，保持身體溫暖

的最直接動力，來自我們的內在。

　　在寒冷中，我們要積極努力地不停運動，靠著自身肌肉的活躍，創造齣來自本體的熱量。我們不能像海鬣蜥一樣，如果沒有瞭外界的輸入，就隻能坐以待斃。生命的能量來源要嚮內尋找，溫暖必須靠自己主動創造。

　　再說說光吧。聖典中說光是偉人贈予的，但我堅信，那些在億萬光年之外兀自發著光的星球，來自宇宙間的大爆炸。我們每個人也都是一個小宇宙，我們的光也來自我們自身。心裏要有光，世界就是明亮的。否則你即使站在太陽之下，心中也是幽閉和冰冷的。

　　有的人以為有光就是沒有一絲黑暗，到處都明晃晃耀人眼目。不！絕不是這樣的，心理的光是對事物有明細清澈的判斷，對自己的目標有莊嚴的把握，對世界的善惡有恰如其分的辨析，對人間的苦楚既不誇大也不掩飾，充滿從容應對的勇氣……心隻要是光明的，就不會喪失希望，就不會垂頭喪氣，因為人在光在，四下皆明。

孩子要的，她很喜歡。

一本好書。

沒來曬實物，不過真心不錯，有小插畫，很吸引眼球，主要是很適閤女性的特點，不管外錶我個人看中的是內容很好

非常好，畢淑敏的書真的不錯，書內有中繪本的感覺很溫暖很精緻值得一看

非常不錯全新的

不錯挺好看的，暖暖的！

畢老師的粉，

不錯不錯，很喜歡看，贊一個?

東西很好，會繼續光顧的