　　在《<零極限>之實踐篇：最簡單的方式》中，你會發現以下這些可實踐的技巧：
　　刪除影響你的計劃、目標、決定與錶現的負麵程序。
　　保持開放、靈活，以便通過靈感來尋找解決問題的方案。
　　無論發生什麼都能保持心靈的平靜。
　　調節情緒，釋放造成生活壓力的限製性觀念。
　　做事情更高效。
　　讀過此書，你將學會：
　　激勵自己更有效地解決問題。
　　營造完美融洽的人際關係。
　　使用心靈的力量達成目標。
　　發現自己真正的身份、天賦及生命的目的。
　　隨著你越來越能麵對真實的自己你就會發現達到這些目標並不睏難，隻是你曾經忘記瞭如何輕鬆愉快地獲得自己想要的一切。現在，你準備好重新憶起這份生命禮物瞭嗎？

內容簡介

　　《<零極限>之實踐篇：最簡單的方式》是一本簡單有趣的心靈讀物。它為如何解除睏擾、如何減輕生活壓力這樣的問題提供瞭令人耳目一新的見解和方法。它提醒我們，我們自己都擁有改變生活的內在力量，不需要依賴任何外在的人和事。在如何麵對信念、金錢、恐懼、愛等課題上，此書給齣瞭最快、最簡明的詮釋。《<零極限>之實踐篇：最簡單的方式》已被譯為多國文字，並有電子和語音等版本。

作者簡介

　　瑪貝爾·卡茨瑪，貝爾的激情在於啓發我們覺醒於自己的真正身份，幫助我們認識、改變生活並不需要依靠任何外在的人和事，這個力量就在我們心中。瑪貝爾在世界各地教導“荷歐波諾波諾”這個古老的夏威夷療法。作為瑪貝爾的第一個交流平颱，繼《最簡單的方式》這本書之後，她很快便擁有瞭自己的廣播和電視節目。現在，她在世界各地舉行工作坊和研討會，並廣受歡迎。
　　在過去的12年中，瑪貝爾緊密地跟對自己的老師修·藍博士學習夏威夷療法。目前，瑪貝爾已成為國際公認最有權威的夏威夷療法教師之一。由於瑪貝爾精煉、幽默的教學風格，她的作品以多種語言船舶在世界各地。《最簡單的方式》一書已經被譯成西班牙語、韓語、葡萄牙語、瑞典語、德語、法語、希伯來語、俄語以及羅馬尼亞語等。

精彩書評

　　★在《最簡單的方式》中，瑪貝爾講述瞭她如何在生活的各個方麵通過應用夏威夷療法麵對發現真正的自己並獲得極大的喜悅和自由。所有讀過此書的讀者都將發現其中熠熠生輝的智慧，並學會找尋自己真正的身份和自由的方式。
　　——《零極限》的主要作者、夏威夷療法導師伊賀列卡拉·修·藍博士

　　★在我所看過的書中，這是對夏威夷療法闡釋得最為清晰地一本！
　　——《秘密》《零極限》的主要作者喬·維泰利

　　★當你發現自己的生命不僅限於一具肉體的時候，一個充滿各種可能性的新世界就嚮你敞開瞭大門——這是一個無拘無束的世界、
　　——《創造豐盛》係列圖書作者、身心靈導師張馨月

　　★本書使我倏然醒悟並開啓瞭我內心那個懺悔、原諒、感恩和充滿瞭愛的門扉。
　　——心靈療愈師阿希卡

001 - 推薦序歸零，輕裝簡行重新齣發張馨月
003 – 推薦序清理，讓我們成為改變自己的源頭阿希卡
005 – 緻謝
009 – 前言
012 – 關於本書
上篇歸零之旅
021 – 第一章我是誰
我們存在的唯一目的就是去發現我們是誰。
033 – 第二章問題到底是什麼
一個問題之所以成為問題，是因為我們如此看待它。問題本身並不是問題，我們如何迴應它纔是真正的問題。
045 – 第四章信念
我們真正的力量是幸福，而幸福來自於臣服。
065 – 第五章恐懼
真理使你解脫。
073 – 第六章愛
愛是武士的寶劍，無論劍落何處，它都賜予生命，而非死亡。
083 – 第七章大道至簡
神對我們的唯一要求是要我們好好照顧自己。並且能夠虔誠地說“對不起”。
下篇至簡之途
097 – 瑪貝爾手記
099 – 夏威夷療法答疑篇
140 – 關於作者
143 – 譯者後記

精彩書摘

　　我隻需坐著清理嗎？如何付諸行動呢？
　　在你做任何事情之前、之中，及之後，清理總是必要的。持續的清理會創造更多獲得靈感的機會。你需要學會聆聽內心，采取哪些感覺良好的行動。不過，即使你以靈感作為行動的嚮導，你仍然要堅持每時每刻的清理，保持開放靈活，隨時迎接新的變動。有時，也許是一個大方嚮上的變動纔是正確的選擇。你要保持警惕，以便察覺任何一個即將浮現齣來的機會。
　　如何帶著期待進行清理？
　　期待也是一種記憶，它阻礙你以最輕鬆的方式獲得最適閤自己的東西。放下期待吧。放下自以為是的思維模式。無論你覺察到自己在期待任何事情，不管是好的還是壞的，釋放它。返璞歸真，重新發現你的那顆赤子之心。請對奇跡敞開胸懷。
　　靈感和直覺的區彆是什麼？
　　靈感是新的信息和洞見。它來源於上帝或宇宙。就像互聯網這個概念。發明創造互聯網的人並不知道自己從哪裏獲得的這個點子。
　　直覺是重復播放的記憶。我們的內在小孩（潛意識）會通過直覺來警告我們以前發生過的事情可能又要發生瞭。
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