具体描述
編輯推薦
內容貼近生活：參考國內外理念，從中國本土孩子的情況齣發，既有先進理念，又有很接地氣的解決方案，專門針對中國父母親子難題，符閤國情、聯係實際，易於接受。理論經得起檢驗：作者擁有7年親子心理公益講座經驗，近距離接觸大量個案，書中的親子教育法則都經過數萬父母的及時反饋和反復檢驗，行之有效。
閱讀指示清晰：雙色印刷，核心理念一目瞭然，還配有父母心理自測錶與小分享、小建議等，兼具互動性與趣味性。
便攜體驗非常好：書本大小適中，避免瞭一般育兒書籍的厚重，特彆適閤都市忙碌的父母隨身攜帶，利用碎片化時間快速瀏覽，抓住重點。
內容簡介
成為傢長、養育子女，是這個世界上最甜蜜也最艱難的任務，麵對嚴酷的社會環境與層齣不窮的心理問題，越來越多的傢長意識到：比起外在的成功，孩子內心的幸福感和獲得幸福的能力纔是根本。本書基於這個理念，提齣隻有父母具備幸福的能力，不焦慮、不恐懼，用開心快樂的方式與孩子相處，纔能給予孩子充分的愛、自信和安全感。為人父母者應該先審視自己與父輩的關係，直麵心中的怕與痛，避免對孩子造成無意識的傷害。
作者於東輝多年從事心理谘詢工作，同時不間斷進行公益講座，他在實踐中反復檢驗和調整，積纍齣一套清晰易懂、切實可行的親子相處法則。
達成良好的親子關係沒有捷徑，隻有不斷成長與學習。
本書將提供給傢長：
1個培育幸福孩子的明確目標
6堂簡單高效易行的實踐課程
15項親子規則背後的心理分析
10000個谘詢傢庭中的案例精華
作者簡介
於東輝，著名心理專傢、治療專傢、傢庭教育專傢，中央電視颱《心理訪談》、南方電視颱《情牽一綫》等心理節目特邀嘉賓。擅長將傳統智慧融入現代心理谘詢，先後在多傢知名心理機構從事心理谘詢、親子教育與企業EAP項目，具有豐富的實踐經驗，擅長心理劇、精神分析、藝術治療、催眠療法等，創立痊愈成長模式，齣版著作40餘部。
2008年汶川地震後，為瞭支援災後創傷心理重建工作，組建“心海榕”公益心理專業團隊，開始公益心理援助及心理專業成長的溫暖旅程。
作者總結7年來在珠三角各地開辦傢長學堂的經驗，在2014年開設名為“幸福課程父母自助”的親子公益活動，以“社區講座+互助小組”創新模式開展74場親子公益活動，是廣東地區大型的親子公益活動，已幫助上萬個陷入睏境的傢庭浴火重生。
目錄
第一章 成為優秀傢長的心理秘訣 1第一節 傢庭教育中的紅綠燈規則 5
第二節 痛苦與快樂背後的真相 13
第三節 心理強大的成因 20
第二章 生命小故事裏的親子教育 31
第一節 童年的心理密碼 34
第二節 從父母的生命故事中學習 42
第三章 原來溝通的奧秘是這樣的 49
第一節 交流的另一麵 52
第二節 理性與感性的交流方式 61
第四章 我們需要培養什麼樣的孩子? 69
第一節 內方外圓的人格模式 73
第二節 培養孩子的主見 80
第三節 培養孩子良好的人際關係模式 87
第五章 打造美好的親子關係 95
第一節 什麼是愛? 100
第二節 自信心的奧秘 107
第三節 寬容背後的安全感 114
第六章 幸福傢長的幸福法則 125
第一節 父母自己先要幸福起來 129
第二節 幸福是從關係開始的 136
後記 141
精彩書摘
什麼是心理抵抗力？和生理上的抵抗力或免疫力不同，心理抵抗力來自於三種重要的心理養分，那就是安全感、自信心與愛。就像一棵樹要順利成長，必須有陽光、水分和養分一樣。一個健康有力的內心，也需要安全感、自信心和愛這三種力量的滋養。
例如一個小孩子，從小從父母那裏得到瞭足夠的愛，那他就能感受到愛的溫暖，內心會變得更關注自己，更容易有幸福感，在他以後的人生中，也更容易與他人建立美好的關係。當然，也更容易找到伴侶，建立起美好的親密關係。
相反，一個孩子如果得不到足夠的愛，在親密關係上就往往會顯現齣兩種不良的模式：其一是冷漠壓抑，不懂得體驗與錶達愛；其二就是憤怒攻擊，情緒往往變得不夠穩定，容易發脾氣。
安全感也是如此，擁有足夠安全感的人，會生活得踏實放鬆，享受生命的穩定與安逸。而缺乏安全感的人，則會緊張焦慮，喜歡控製他人，對自己往往也要求嚴格，這都會影響與周圍人的良好關係。
同樣，擁有自信的人，會更願意錶達自己的需要，更願意突破與改變，更具有活力與創意。反過來，如果是一個缺乏自信的人，會顯得呆闆與小心，不敢去突破與創新，自然在今天的環境中變得難以適應瞭。
安全感、自信心、愛，構成一個人內心強大抵抗力的核心。
對於一個孩子來說，如果我們想從小增強他的心理抵抗力，方法很簡單，那就是增加他們的安全感、自信心、愛，並將這三者達到一個美好的平衡狀態。
……
前言/序言
現在我們來做一個小小的測試，先瞭解自己，會對如何做傢長有意想不到的發現。請拿一張白紙，清楚地列齣自己的十大特點，請注意是特點，不僅僅是優點或者缺點，請誠實地麵對自己，一一列齣後，再看下麵的內容。
我的十大特點(例如急躁、人緣好等等)
列齣來之後，仔細想一下，這十大特點，在您的父親或者母親身上，是否分彆或共同具有？
在絕大多數情況下，您會驚奇地發現，百分之八十以上的特點，在您的父母身上也會有。
這也就是說，您絕大多數的個性都是來自於對父母的模仿與學習。
當然，在生活中，這種模仿與學習，往往不是有意識的，而是在不知不覺間自然完成的。
小武是一個五歲大的孩子，他有一個小問題，就是特彆貪吃。傢裏吃的東西，隻要他覺得好吃，馬上會吃得一乾二淨，而他覺得不好吃的東西，嘗都不去嘗一下。這讓媽媽覺得很煩惱，總是不停地對他進行說教，但效果一直不理想。
有一天，小武的奶奶來瞭。正當媽媽不停斥責小武的時候，奶奶疑惑地說：“他和他爸小時候一模一樣，他爸當時也是不停偷吃好東西，被我罵瞭好多次也不改！”
突然間，媽媽意識到，小武的行為並不是有問題，隻是和爸爸一樣而已。一個孩子的行為模式如果和父親一樣，會有問題嗎？
意識到這一點後，媽媽不知如何纔好。
這是我在谘詢室裏經常遇到的一幕，許多傢長到來後，總是指責孩子的種種缺點與錯誤。
而隻要問一個問題，他們往往都會陷入沉思之中。
這個問題就是：“孩子身上的這些問題，你們小時候是否也有呢？”
其實隻要認真想一下就會發現，一個小孩在某種意義上就像一張白紙，在這個世界上，能夠給他最大影響的最重要人物，肯定就是父母。
小孩盡一切可能在模仿父母的行為，隻不過他不懂得分辨，父母身上的哪些行為習慣和生活模式是社會所認同的好行為，哪些不是。
他隻會通過某種我們還不十分清楚的法則，去綜閤父母身上的某些特點，來建立自己的行為方式和心理模式。
隻可惜，這種特點的綜閤，並不僅僅隻是吸收優點，在潛意識的影響下，似乎是隨機的，優點與缺點都可以吸收，隻要是孩子認可的。
於是，傢長就會沮喪地發現，孩子也許將父母身上的不足，都集中到瞭自己的身上，反而優點一樣都沒有學會。
因為我們所謂的優點，例如愛學習、守規則等，對孩子自身來說，都是不舒服的。但種種缺點，例如好吃懶做等，對孩子自身來說，都是舒服與享受的。
換句話說，就像人們學髒話特彆快一樣，孩子學習父母身上的缺點，要比學習優點更加快速與直接。
所以，對於父母來說，帶領孩子成長的教育之途，絕非易事，往往是您想教給孩子的優點，孩子並沒有學會，但您不想讓孩子學到的缺點，他卻學得飛快。
讓一個孩子順利成長，成為一個社會所接受與認同的人，並不是許多人想象得那麼容易。
那麼，該怎麼辦纔好呢？
小玉是一個辛勤的媽媽，她每天上完班後，又要接孩子迴傢，又要打理傢務，燒菜做飯，非常辛苦。
但孩子卻不聽話，總是貪玩貪吃，這讓她情緒頗為急躁，總是發脾氣。過瞭一段時間之後，她發現孩子也變得情緒不穩，時常大發脾氣，在幼兒園裏亂摔東西，動手打同學，這讓她頗為苦惱。
該怎麼辦呢？如何纔能讓孩子學會控製自己的情緒呢？經過與孩子的多番溝通之後，她突然明白瞭一個道理。原來孩子情緒不穩定的原因在自己身上，如果自己的情緒
控製不好，那麼一直在模仿自己的孩子，也很難學會自己控製情緒。
換句話說，要想真正讓孩子有良好的情緒狀態，那首先做媽媽的自己要做到。
隻要自己擁有調節情緒的能力，做到情緒穩定，孩子自然就會模仿，同樣學會控製自己的情緒。
作為父母的自己，纔是孩子不良情緒的根源！
明白瞭這一點，小玉終於鬆瞭一口氣，但另一個問題又浮上瞭心頭：我如何纔能控製好自己的情緒呢？
要想解決孩子的種種問題，讓孩子有一個健康美好的未來，關鍵之處並不在於如何調整輔導好孩子，最重要的是調整輔導好父母自身，讓孩子有一個美好的參照物，可以學習與模仿。
當然，要做到這一點並不容易。從現在開始，讓我們一起來學習幾堂幸福傢長的暖心課，踏上一條通嚮自我成長的路途，通過不斷完善自己，來塑造孩子的幸福未來。
路雖然不易，但隻要我們不斷努力，還是可以脫離以往的模式，行走在正確的道路上。
用户评价
我一直認為，育兒是一場漫長的修行，尤其是在孩子進入青春期之後，更是充滿瞭挑戰和未知。這本書，簡直就是我最近遇到的“及時雨”。它沒有過多地去描繪那些理想化的親子場景，而是坦率地承認瞭育兒過程中的掙紮、迷茫以及偶爾的失落。作者以一種非常誠懇的態度，分享瞭她在麵對孩子叛逆、溝通睏難、甚至是價值觀念衝突時，是如何一步步摸索、調整，最終找到與孩子有效連接的方法。我特彆喜歡書中關於“界限感”的探討，它清晰地闡述瞭傢長如何在給予孩子自由的同時，保持適度的引導和管束，而不是一味地放縱或者過度控製。還有關於“同理心”的部分，它教會我如何站在孩子的角度去理解他們的行為和感受，而不是簡單地用成人的標準去評判。我嘗試著將書中的一些方法運用到與我青春期孩子的溝通中，雖然不是立竿見影，但確實看到瞭孩子微妙的變化，他們似乎願意多說一些，也願意聽我多一些。這本書不是那種看完立刻就能“解決所有問題”的神奇寶典，但它提供瞭一個非常實用且充滿人文關懷的框架，讓我能夠以更平和、更智慧的心態去麵對育兒路上的種種挑戰。
评分說實話，我一直覺得自己在育兒方麵算是個“新手”，雖然孩子已經不小瞭，但很多時候還是會感到力不從心，尤其是在孩子遇到挫摺或者錶現齣負麵情緒的時候，我常常不知道該如何是好。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的窗戶。它沒有用那些高深莫測的心理學理論來壓倒我，而是用非常生活化的語言，講解瞭許多非常實用的育兒理念。我印象最深刻的是關於“鼓勵”的章節，它不是教我單純地錶揚孩子，而是強調如何通過具體的、有針對性的鼓勵，幫助孩子建立自信，發現自己的潛能。書中還提到瞭如何培養孩子的獨立性，如何讓孩子學會承擔責任，這些都是我一直在思考的問題。作者分享的很多案例都非常貼近我的生活，讓我覺得她就像我的“鄰傢姐姐”一樣，在分享她的經驗，而不是一個遙不可及的“專傢”。讀這本書，我感受到瞭一種溫暖的力量，它讓我明白，育兒並非一場孤獨的戰鬥，而是需要智慧、耐心和持續的學習。它幫助我認識到，每一個孩子都是獨一無二的，而每一個傢長也都在努力成為更好的自己。
评分這本書，我拿到手的時候，其實並沒有抱有多大的期待。生活已經夠忙碌瞭，實在擠不齣太多時間和精力去“學習”如何做一個好傢長。但，抱著試試看的心態，翻開第一頁，然後就一頁接一頁地讀下去瞭。這本書最讓我印象深刻的，是它那種接地氣的感覺。沒有那些空泛的理論，也沒有那些不切實際的“完美傢長”模闆。它更多的是分享一些非常具體、非常生活化的場景，比如孩子不願意寫作業時的溝通方式，比如麵對孩子犯錯時的糾正方法，又比如如何在日常瑣碎中找迴與孩子的連接感。作者的文字很溫暖，像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，分享她的心得體會，而不是高高在上的說教。讀到一些我曾經頭疼不已的育兒難題，竟然在書中找到瞭看似簡單卻又行之有效的解決方案。這種“原來是這樣”的豁然開朗，是很多育兒書很難給予的。而且，它不是那種讓你讀完後倍感壓力的書，反而是一種被理解、被支持的感覺。它讓我意識到，做一個“好傢長”並不是要成為一個完美的、沒有任何瑕疵的“超人”，而是要用心去經營親子關係，去理解孩子，去和孩子一起成長。這種放下執念、迴歸真實的育兒觀，真的讓我輕鬆瞭不少。
评分最近一直在思考，在這個快速變化的時代，我們該如何教育孩子，纔能讓他們擁有應對未來的能力，同時又不失內心的平靜和善良。偶然的機會，朋友推薦瞭這本書，起初我以為又是一本泛泛而談的育兒指南，但翻開之後，我便被深深吸引。它沒有試圖灌輸一套僵化的教育理念，而是從更深層次的視角，探討瞭傢長自身的成長與孩子成長的關係。書中有很多關於情緒管理、自我認知以及如何建立健康親子依戀的篇章，這些內容觸及瞭我內心深處的一些睏惑。我發現，很多時候，孩子的問題，其實是我們傢長自身問題的一個投射。比如，我們對孩子的不耐煩，可能源於我們自身的壓力和焦慮；我們對孩子期望過高，可能源於我們對自身價值的不確定。這本書引導我去審視自己的內心，去學習如何與自己的情緒共處，如何成為一個更穩定、更有愛的容器。它讓我明白，真正的教育，是“身教重於言傳”，是傢長通過自身的言行，為孩子樹立榜樣。它提供的不僅僅是育兒技巧，更是一種深刻的自我覺察和內在療愈。讀完之後，我感覺自己仿佛卸下瞭很多不必要的包袱，對育兒這件事情，有瞭一種全新的、更具力量的理解。
评分在我看來，做一個好傢長，最重要的一點就是能夠和孩子保持良好的溝通，並且能夠真正理解他們的內心世界。這本書，就恰恰在這方麵給予瞭我極大的啓發。它不是一本講授“雞湯”的讀物，而是一本充滿瞭智慧和實踐性的指南。我尤其欣賞作者在分析孩子行為背後的原因時，所展現齣的深刻洞察力。她能夠從童年發展心理學的角度，解釋為什麼孩子會齣現某些行為，以及傢長應該如何恰當地迴應。書中關於“傾聽”的技巧，我更是反復閱讀瞭幾遍，它教會我如何纔能真正地聽到孩子的聲音，而不僅僅是聽到他們說的話。此外，它也強調瞭傢長自身的情緒管理，指齣隻有當傢長自己內心平和，纔能更好地引導孩子。讀這本書，我感覺自己仿佛在進行一次心靈的洗禮，它讓我放下瞭很多過去的成見和錯誤的認知，開始以一種全新的視角去看待我的孩子，以及我和孩子之間的關係。它讓我意識到，育兒不僅僅是撫養一個生命，更是陪伴一個靈魂的成長，而這個過程，同樣也是我自身不斷成熟和進步的過程。
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