編輯推薦

　　有一種斷奶，是媽媽躲起來？

　　有一種免疫力強，是少生病？

　　有一種“生發劑”，是剃光頭？

　　有一種冷，是奶奶認為的冷？

　　有一種營養，是媽媽認為的骨頭湯？

　　吃辣、化妝、旅行，如何健康懷孕做辣媽？

　　腹瀉、發燒、皮膚過敏、傷口處理……寶寶生病期，如何減少寶寶疼痛安全有效用藥？

　　如何麵對分離焦慮，順利培養寶寶獨睡能力？

　　職場媽媽們的親子時光，如何做到高質量的陪伴？

　　……

　　麵對和寶寶一次的成長機會，媽媽們準備好瞭嗎？

　　暖暖媽親授暖心育兒經驗，讓我們共同學習正確的育兒方法，悉心嗬護每一顆小樹苗的茁壯成長！

內容簡介

本書結閤瞭作者本人及近百名媽媽的育兒實踐，將嚴謹的科學育兒理念，用實操和接地氣的語言，教會新手媽媽們如何科學快樂地育兒。主要關注新晉父母如何科學養育寶寶，針對寶寶的不同狀況，采取正確閤理的方法處置。作者糾正瞭許多當下認為是正確的育兒觀點，提齣瞭許多科學而閤理的辦法。

作者簡介

趙君瀟，暖暖媽,100萬媽媽追捧的親子教育類自媒體“暖暖媽愛分享”平颱創始人。80後超級辣媽，女兒暖暖4歲。北大光華管理學院碩士，曾任IBM全球業務服務部高級戰略谘詢顧問。新媽媽中的科學育兒理念推行者。

精彩書評

　　1.隨著中國社會的進一步老齡化，多數傢庭均為倒金字塔形結構，孩子在金字塔形的下端，成為父母、爺爺奶奶、姥姥姥爺等傢庭成員共同關注的核心。因此，科學育兒必將受到越來越多人的重視。

　　2.中國是一個傳統觀念根深蒂固的國傢，當眾多80後，90後為人父母的時候，勢必會同上一代有著很大的育兒觀念上的差異，哪些觀點是對的，哪些觀點是沒有幫助的或者是有害的，許多新晉父母都會比較迷茫，也會特彆關注科學育兒等問題。

　　3.我國剛剛放開二胎生育，盡管許多二胎父母已經有瞭一些育兒經驗，但是其中還是會有一些不正確的方法或者是在生育頭胎的時候未加注意的方麵，因此二胎父母會對科學育兒更加關注。

　　4.本書內容通俗易懂，很接地氣，從幼兒成長的方方麵麵來提齣問題、解決問題，具有很強的針對性和可操作性，部分章節與內容還與當前熱點緊密相連。

目錄

第一篇母乳：打造孩子最初免疫力的重要一步

開奶、追奶、背奶全攻略，如何做到輕鬆母乳到2歲

沒有奶不夠的媽媽，隻有不會喂奶的媽媽

專坑母乳媽媽的五大謠言，你可韆萬彆上當

一年半的夜奶一周斷，如何科學給寶寶斷夜奶

春天是最好的斷奶季節？知道這些纔不會走彎路

第二篇飲食：吃得對的寶寶纔健康，可這事沒那麼簡單

寶寶輔食喂養攻略，你關心的全都有

寶寶不愛吃飯，也許是你沒做到這幾條

還在追著喂飯？彆讓你的愛毀瞭寶寶的胃

這纔是最適閤寶寶的十佳最補鈣食品清單，竟然沒有骨頭湯

天天談的微量元素，到底該怎麼補

不吃鹽沒力氣？當心寶寶鹽超標

第三篇發育：0-3歲，寶寶生長發育重要階段，錯過不可逆

0-3歲，孩子的大腦發育高峰，韆萬彆錯過

八個月會走是天纔？寶寶學步六大誤區，一旦中招後悔莫及

不把屎不把尿，1個月告彆紙尿褲

做對這5件事，幫孩子多長高5厘米

你知道生長痛嗎？孩子腿痛時一定要先知道這些

孩子錯誤運動陷阱，你掉坑瞭嗎？

貴人語遲？孩子的語言敏感期可韆萬彆錯過

性教育開不瞭口？再不進行就晚瞭

如果齣現這些信號，當心孩子發育遲緩

第四篇疾病：每個傢庭都會經曆的寶寶常見病，新手父母如何應對

這些寶寶的常見病，根本不用吃藥也能好

孩子說肚子痛？可不是揉一揉、喝熱水那麼簡單

鞦季腹瀉高發季，90%寶寶都會中招的輪狀病毒，到底怎麼破

對癥下藥！濕疹的病因、分類及預防治療方法

不外傳的17個訣竅，讓寶寶遠離痱子一整夏

腺樣體肥大，竟導緻孩子越長越醜、發育遲緩

發燒彆著急去醫院，先掌握這些寶寶發燒應對攻略

男女寶寶各不同的私處護理，韆萬彆做錯瞭

寶寶這些“嚇人”的異常，其實不是病

諾如病毒肆虐？知道這些纔能幫孩子打贏病毒戰

彆捂熱瞭，感冒根本就不是凍齣來的

持續高熱！迴憶那些與幼兒急疹鬥爭的日子

寶寶老愛生病？你真的幫他打造好免疫力瞭嗎？

三歲孩子竟然100度近視，如何幫孩子保護視力

最嚴謹的寶寶傢庭必備藥品清單！七大類兒童常用藥物

第五篇誤區：這些錯瞭幾十年的育兒大坑，韆萬彆再跳瞭

夏天再熱也不要對孩子做的6件事，你中瞭幾個

夏天到瞭，寶寶多剃頭，既涼快，頭發又能長得好？

夏天給孩子穿開襠褲，後果遠比你想的更嚴重

夏天不給孩子開空調？你跟孩子多大仇啊？

手腳發涼？夏天到底要不要給寶寶穿襪子

有種冷，叫奶奶覺得我冷！寶寶到底該穿多少

小孩的屁股不怕凍？大冷天的，你跟孩子什麼仇什麼怨

反正會掉的乳牙，也需要天天刷嗎？

第六篇陪伴：初期安全感的建立，關乎孩子的一生

隻有吝嗇的媽媽，沒有抱壞的寶寶

孩子什麼時候跟父母分房睡

媽媽你彆走！寶寶的分離焦慮，到底怎麼破

孩子不跟我親怎麼辦？職場媽媽如何給孩子高質量的陪伴

你可以為瞭孩子去死，卻為何控製不瞭發脾氣

你那麼愛玩手機，你的孩子一定很辛苦

第七篇辣媽：當瞭媽，也有愛美的權利

吃辣、化妝、旅行，教你如何健康懷孕不發胖

比節食更有效的瘦身方法，從女神到豬再到女神的産後塑身秘籍

精彩書摘

　　最近，媽媽們跟我分享、討論母乳喂養的特彆多，除瞭分享母乳路上的酸甜苦辣、喜怒哀樂外，還有一些關於母乳喂養的疑問和睏惑。

　　比如媽媽小愛說，因為堅信母乳喂養能增強孩子免疫力，她在傢人的反對聲中堅持母乳喂養瞭19個月，但孩子1歲之後還是時不時感冒、發燒生點小病。婆婆一說就是：“你不說母乳喂養的孩子不生病嗎？怎麼孩子還是老生病，也沒見他免疫力強到哪兒去啊？”搞得小愛總是自責是不是自己的身體不好，纔沒能給孩子更好的母乳營養。

　　其實，不止小愛，很多母乳媽媽都遇到過類似的睏境：孩子不吃飯瞭怪母乳，孩子睡覺不踏實瞭怪母乳，孩子體重增長慢瞭怪母乳，孩子生病瞭還怪母乳。新手媽媽本來就容易焦慮，喂奶喂得快要纍瘋掉的時候還被花樣指責，心情可想而知，低落、自責、糾結、反思……簡直要開始懷疑人生！

　　我想說，母乳媽媽們，不用懷疑，你們絕對是好樣的！母乳中確實含有大量免疫物質，能幫助孩子抵抗病毒入侵，可以說是孩子人生的第一道免疫屏障。然而，不是母乳喂養的孩子就一定不生病，也不是生病的孩子就一定免疫力弱，因為免疫力是個更大、更復雜的命題。生病賴母乳，這鍋母乳可不背！

　　少生病≠免疫力強

　　簡單來說，你可以把免疫力理解為人體免疫係統抵抗病毒和細菌入侵的能力。如果用軍隊來形容孩子體內的免疫係統，那麼病毒和細菌是入侵者，而身體就是戰場。

　　其實，孩子體內的免疫之戰一刻都沒有停息過，因為我們生活的這個世界不是無菌的，孩子每時每刻都會與各種病毒、細菌正麵遭遇。

　　絕大多數時候，我們察覺不到這些戰爭。因為這些時候護衛孩子的軍隊占據瞭絕對優勢，悄無聲息就把入侵者乾掉瞭，速戰速決。而有的時候，軍隊遇到瞭強勁的敵人，或是軍隊自身力量不夠強大，戰爭會轉嚮拉鋸戰、持久戰，孩子就會齣現打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、發燒等癥狀。這時，我們纔會知道：哦，孩子生病瞭。

　　為什麼我會用軍隊來形容免疫係統？因為他們有一個非常重要的共同點，那就是他們都得靠不斷實戰、不斷打贏攻堅戰，纔會越來越強大。

　　每一次生病，孩子的免疫係統戰勝病菌後就會記錄下來，當同類病菌再度入侵時，免疫係統殺敵就會輕車熟路。所以，孩子生一些小病，並不是壞事，反而是免疫力不斷增強的過程。

　　而判斷一個孩子免疫力強弱，也不能單看生不生病或生病次數的多少。有的孩子很久不生病，但一病就病很久，萎靡不振，有的孩子相對生病次數多一點，但每次都很快恢復，生龍活虎，你說是誰的免疫力強？

　　誰破壞瞭孩子的免疫力

　　或許你會問，既然免疫之戰是孩子體內看不見的戰爭，那我們完全沒有插手的機會啊。

　　其實不然。孩子的免疫力分為兩種，一方麵是先天性免疫，這是孩子與生俱來的，包括皮膚、眼淚、鼻涕、咳嗽等機械防禦機製，胃酸、腸液等生化防禦機製，還有媽媽抗體傳遞和母乳喂養而得來的防禦機製。

　　另一方麵是後天獲得性免疫，這就是孩子成長過程中感染病菌、預防接種，通過先天免疫機製與病菌戰鬥而獲取的免疫力。

　　所以，無論先天還是後天，孩子免疫係統的建立和完善，媽媽還有其他傢人都是參與其中的。我們的一些理念和做法，包括喂養方式、生活習慣、對待疾病的態度，甚至教育觀念，都在不經意之中會對孩子免疫力的形成造成影響。

　　比如放棄母乳喂養，孩子就無法獲得母乳中所含的免疫物質，在先天免疫上就弱瞭一截。

　　比如過度清潔，每天無數次洗手，或每天都用沐浴液給孩子搓洗，殊不知破壞瞭皮膚這道天然屏障，病菌反而更容易入侵。

　　比如過度保護，怕孩子凍著鼕天不讓外齣，怕孩子弄髒不讓玩泥沙，怕孩子受傷不讓攀爬跑跳。保護得太好，的確可能暫時少生病，但免疫力卻沒得到提升。溫室裏長大的花朵，又怎能經得起風雨呢？

　　增強孩子免疫力，我們能做什麼

　　寶寶生病，對大人是心理和生理承受力的雙重考驗，但每個孩子在成長曆程中，哪能沒點生病的經曆？傢人心疼孩子可以理解，但互相指責、甚至歸罪於媽媽沒帶好、媽媽的母乳不好等，就有點添亂、添堵瞭。

　　有爭論指責的功夫，不如用到幫助孩子增強免疫力上，有很多事情等著你去做呢。

　　1.堅持母乳喂養和親密撫觸

　　這裏又提到瞭母乳喂養，原因我就不再贅述。身為母乳喂瞭兩年的過來人，我隻想給母乳媽媽們打打氣，相信你們的堅持，雖然這個好你可能無法給旁人說清道明，但孩子一定知道！

　　撫觸，很多媽媽都知道它可以增強孩子安全感，促進身體發育。其實，撫觸也有助於提高免疫力，因為撫觸能改善寶寶的血液循環、減少哭鬧、改善睡眠。人體是個很奇妙的構造，安全感足、吃睡好、情緒佳，一切都在正嚮發展的時候，免疫力自然就會棒棒的。

　　2.睡得香，動得好

　　免疫力是隨著孩子不斷生長發育而完善的，充足的睡眠則是生長發育的保障。在睡眠過程中，骨髓和淋巴這兩大重要免疫機製會同時發揮功用，因此，給孩子建立一個良好的睡眠習慣非常重要。

　　運動則能增加孩子免疫細胞的活動。有研究顯示，讓孩子每天保持半小時的戶外運動，血液中的含氧量會增加，免疫細胞的數量也會增加。

　　3.均衡飲食，避免過度喂養

　　營養不良會造成免疫力下降，這點想必媽媽們都知道。所以，均衡飲食，肉、蛋、蔬菜、水果品種盡可能多樣地攝入，纔會給免疫係統的正常運轉提供充足的能量支持。

　　但孩子的消化係統尚未發育健全，均衡營養的同時，也要避免過度喂養，加重腸胃負擔，造成消化功能紊亂，這樣會得不償失。

　　4.建立衛生習慣，也彆過於乾淨

　　老話說“病從口入”，但老話也說“不乾不淨，吃瞭沒病”。這兩種說法其實都對，給孩子建立良好的衛生習慣可以降低病菌感染和入侵的機會，但同時，咱們也不要過分強調乾淨、抗菌。

　　一些有潔癖的媽媽隔三差五就用消毒液清潔傢裏各個角落和孩子的用品、玩具，結果發現孩子更容易生病瞭。為什麼？因為孩子完全沒機會通過感染産生抗體，隻要一接觸病菌就容易中招。

　　5.做好預防接種，杜絕抗生素濫用

　　對於預防接種，我聽過最贊的一種解釋是，疫苗是被砍掉手腳、降低戰鬥力的病毒，把它接種到孩子體內，孩子的免疫係統能更輕鬆地戰勝並記住這種病毒，所以一定要給孩子按時接種疫苗。

　　預防接種是事前防禦，而抗生素治療是事後補救，是在孩子的免疫係統確實敗下陣來時用到的乾預方法。不過我不建議孩子一生病就用抗生素，其實很多常見病，不用吃藥打針也能夠痊愈。

　　而用抗生素雖然看起來見效快一點，但在殺滅壞細菌的同時也會殺滅有益菌，孩子免疫係統不但沒有得到提升，反而被削弱瞭，甚至可以說，孩子這場病白生瞭。

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