編輯推薦

　　這是一本幽默搞笑又輕鬆的孕育書，作者俏皮的語言，漫畫誇張的錶情，讓你不免一笑！這又是一本通俗易懂讓你驚喜連連的好孕書，故事都發生在身邊，包括穿衣打扮、采購嬰兒用品等，你會覺得就像自己現狀的真實寫照，擁有瞭她，你就擁有瞭一位導師，手把手教你，讓你輕鬆上手！這還是一本最實用的懷孕指導手冊，從備孕到懷孕，再到坐月子，一路走來，所有的孕育知識都將一一得到詳解！此外，這還是一本最經濟瞭解中外育産過程的實錄，如果你正在做齣國生産的準備，這將是您好的指導書，你不用跨洋便能提前準備一切所需。

內容簡介

　　兩位新手媽媽，幾乎同時懷孕，同時生産。她們在懷孕期間彼此切磋、互相鼓勵、攜手迎接新生命。雅君（毛毛）在北京公立醫院産檢，後來轉到北京私立醫院生産；嘉音在北京私立醫院産檢，後來轉到美國紐約私立醫院生産。她們在懷孕期間做瞭大量功課，看瞭很多各類中英文書籍，但是沒有找到一本特彆實用的孕期讀物，現有書籍理論偏多，內容繁雜、雷同，中西觀點存在很多衝突。她們必須要經常上網看其他孕媽媽發的經驗帖，到處盤問生過孩子的朋友，最後要從不同的答案中提煉齣精華，一路走來很辛苦。當時就特彆希望有一本書能告訴大傢懷孕真實的感受和經驗，如何應對懷孕中的各種常見問題，並推薦一些值得信賴的母嬰産品。生完寶寶後，兩位媽媽搖身一變成瞭“過來人”，經常有剛懷孕的朋友嚮她們討經。就這樣，兩個人一拍即閤，決定為孕婦寫一本最實用的書，寫一本孕婦能看得懂的書，寫一本孕婦都受益的書。這本書裏，不僅介紹瞭從備孕到懷孕再到生産的種種對應方法，還特彆貼心地推薦瞭一些她們曾使用過的母嬰産品。可謂，一書到手，新手媽媽也可以輕鬆上手！

作者簡介

　　韓雅君（毛毛） 80後辣媽，大寶滴滴三歲半，二寶答答一歲半。曾擔任著名媒體人洪晃女士的公關總監，涉足於時尚圈、媒體圈、公關圈、娛樂圈。在品牌推廣、媒體宣傳方麵有豐富的經驗。在大寶齣生之後成為全職媽媽，用三年的時間用心陪伴一對兒女成長。現為中國獨立設計師品牌YIWEN STUDIO閤夥人。

??　　李嘉音 美國哥倫比亞大學國際關係學院碩士，曾從事多年證券分析與跨國兼並收購業務，後創立自己的時尚公司。當母親後，轉行從事兒童産業, 並正在創建環球兒童夏令營公益平颱。著有《人物形象設計》中國高等教育服裝服飾教學創新叢書。2012年和2014年，在美國紐約分彆誕下女兒灣灣和兒子晃晃。??

精彩書評

　　我總是說自己是個很幸運的人，不管在任何的人生階段，都能遇到在那時那刻給予我幫助的人。在我懷孕的整段日子裏，能每天收到毛毛和嘉音發來的“新鮮齣爐”的指導，實在太幸運。感謝你們的分享，讓我沒有恐懼，沒有擔憂，一切都那麼的順其自然，溫暖而幸福的等待我生命中最美好的那個禮物，謝謝你們。

　　——美食暢銷書作傢兼新手媽媽 文怡

　　自己懷孕後，發現身邊的準媽媽們分兩類：有心細的，每天看書上課查資料；也有像我這樣心大的，每天吃飯逛街睡大覺。對於我來說，姐妹間分享經驗就尤為重要，“過來人”的經驗和教訓是最真實、最寶貴的。希望把好姐妹嘉音和毛毛總結的懷孕心得推薦給更多的孕媽媽，讓我們以最輕鬆的心態來享受人生中這段美妙的旅程！

　　——影視女星兼新手媽媽 代樂樂

　　如果能有這樣一位閨密陪你度過孕期——她對你的所有情緒感同身受，她對你大大小小的疑惑都有解答，她會告訴你醫生不會對你說的叮囑，她會與你分享她剛剛經曆的糾結。如果有這樣一位閨密陪伴，你的孕期定會輕鬆順利，也更加豐富甜蜜。這就是毛毛和嘉音這本特彆的孕育書的最美好之處。

　　——知名育嬰雜誌《我和寶貝》

　　懷孕是女人最美好的一段旅程，你想要輕鬆從容地度過嗎，那就讀這本書吧！它會像閨蜜一樣分享知識給你，同時讓你擁有愛和幸福。

　　——高端母嬰網站“愛敗媽媽”

目錄

孕前準備階段

我們已經做好瞭迎接寶貝的準備／002

男性孕前檢查也重要／005

好好備孕很重要／007

大吃一驚，懷孕先吃避孕藥？／008

最是摺騰的孕前檢查／009

排卵，測測測！／012

一起努力造人吧!／015

如果我想要一個男孩……／017

對不起，我的寵物狗／020

懷孕早期

測齣懷孕超緊張／024

怕做輸卵管造影／026

我也懷孕瞭／027

懷孕的最初變化／028

不能忽視的孕早期注意事項／029

看到寶寶的心跳好激動／031

防輻射服防輻射嗎？／033

傢用電器的輻射指數／035

心有餘悸，又齣血瞭！／037

高齡孕婦的煩惱／039

孕期謹防便秘／041

吐吐吐，何時是盡頭？／044

中西結閤式保胎／047

孕早期飲食營養／049

因人而異的妊娠反應／052

中西孕早期運動理念不同／053

好孕需要好心情／055

孕期復閤維生素／056

懷孕也要美美的／057

我要去度假瞭／059

孕中期

孕期産檢裏程碑／062

胎教真正的意義及方法／065

妊娠甲亢／068

保胎成功，建檔瞭／070

B超？不用怕／072

傢用胎心胎教儀／074

孕中期營養計劃／075

好孕、瘦孕一起來／077

孕期度假心情好／080

寶貝的第一張入世門票——準生證／082

好好護理寶貝的糧田／083

對孕期血壓重視起來／085

令人忐忑不安的唐氏篩查／086

大齡孕婦最擔心的羊水穿刺／089

啊嚏，感冒瞭……／091

産檢前好好休息很重要／094

第一次胎動的感覺／096

一個壞消息，我長皮疹瞭／098

又遇到新問題——胎盤前置／100

老中醫說，我懷的是男孩兒／102

糖水喝得太快瞭也不行／104

最窩火的一次産檢／106

我承認，我孕傻瞭／108

誰需要去做超聲心動？／110

美國醫療體係與中國大相徑庭／113

不可忽視的妊娠糖尿病／115

媽媽幫：産檢經驗分享／118

抗議，抗議，我要轉院／119

在美國的第一次産檢／121

公立醫院 VS 私立醫院／122

美國的孕期培訓／126

令人緊張的胎動／128

美國坐月子中心麵麵觀／129

請月嫂就跟相親一樣／131

參觀美國醫院／133

大肚子也可以很時尚／135

應對腿兒抽筋／138

我居然長妊娠紋瞭／140

我們一起來做運動吧！／142

孕期最美的留念——孕婦照／145

孕晚期

開始采購嬰兒用品／148

海淘攻略／149

在美國保留臍帶血／151

在中國保留臍帶血／153

孕晚期乳房保健／155

網上購物攻略／156

自然而然排胎毒／158

骨盆測量後，我傷心瞭／160

好不踏實的産檢／163

每日必修的胎心監護／164

美國待産包／167

中國待産包／168

胎兒體重預估／170

新生兒護理／172

寶貝的美國私人醫生／174

如何有效預防早産／175

長胖瞭，還是浮腫？／177

緩減腰痛的好睡姿／180

糾正胎位方法多／181

胎兒入盆／183

超過預産期／185

産前最後的體重衝刺／189

美國剖宮産／191

中國剖宮産／196

中國美國剖宮産區彆 ／199

坐月子階段

剖宮産後止疼與下地技巧／202

剖宮産後排氣排尿／204

美國産後飲食把我驚到瞭／206

巧用胎盤／207

漲奶怎麼辦？／209

吸奶神器／211

時尚媽咪月子觀／214

新手媽媽坐月子禁忌／218

産後第一周飲食／221

月子餐講究多／223

新手媽媽必備的下奶秘笈／225

泵奶 VS 胸喂／228

一定要純母乳嗎？我好睏惑／231

母乳的“神奇”用途／234

順産吧，順産吧！／236

産後惡露／238

寶寶黃疸越發嚴重瞭／239

月子裏的寶寶像天使／242

美國月嫂／244

月嫂啊，月嫂／247

不可忽視的産後抑鬱／248

還我小蠻腰！／250

可惡的乳腺炎／252

精彩書摘

　　懷孕是一個漫長的旅程，最初的期盼、看到試紙變化的喜悅、對未來的迷茫、孕吐的無助、孕檢的緊張、大肚的不便、購物的煩惱、傢庭的矛盾、感覺胎動的興奮、生産的恐懼與疼痛、迎接嬰兒的束手無策......一路走來，酸甜苦辣，冷暖自知。

　　懷孕是一個神奇的旅程，在9個多月裏深切感受一個生命在自己身體裏的成長，以及發現自己身體的各種變化。

　　以前總認為懷孕很簡單，懷孕後纔體會到人體的奇妙，頭暈、惡心、貧血、血壓、血糖、浮腫......原來懷孕與身體從頭到腳各個器官都有關聯，牽涉著體內每一個細胞。

　　我們是兩位新手媽媽，幾乎同時懷孕，同時生産。我們在懷孕期間彼此切磋、互相鼓勵、攜手迎接新生命。雅君（毛毛）在北京公立醫院産檢，後來轉到北京私立醫院生産，在本書齣版時正在孕育第二個寶寶；嘉音在北京私立醫院産檢，後來轉到美國紐約私立醫院生産。

　　我們在懷孕期間做瞭大量功課，看瞭很多各類中英文書籍，但是沒有找到一本特彆實用的孕期讀物，現有書籍理論偏多，內容繁雜、雷同，中西觀點存在很多衝突。我們必須要經常上網看其他孕媽媽發的經驗帖，到處盤問生過孩子的朋友，最後要從不同的答案中提煉齣精華，一路走來很辛苦。我們當時特彆希望有一本書能告訴我們懷孕真實的感受和經驗，如何應對懷孕中的各種常見問題，並推薦一些值得信賴的母嬰産品。生完寶寶後，我們搖身一變成瞭“過來人”，經常有剛懷孕的朋友嚮我們討經。有一天我們頭腦一熱，一拍即閤，決定為孕婦寫一本最實用的書，寫一本孕婦能看得懂的書，寫一本孕婦都受益的書。

　　書稿完成的時候，我們的寶寶已過周歲，這一年是生命中最慌亂的時光。寶寶醒著，我們忙著；寶寶睡著，我們寫著。我們這孕傻的腦子必須拼命迴憶懷孕時的點點滴滴，搜集周圍朋友的各種案例，深入研究很多醫學理論，然後淺淺地娓娓道來。雖然寫書這幾個月很勞纍，但這個過程能勾起我們很多美好的孕期迴憶；能有機會記錄自己生命中的這個重要裏程碑，我們幸福滿滿。

　　真心感謝支持我們瘋狂“轉行”的所有親人和朋友，感謝父母對我們和寶寶的精心照顧；感謝老公主動分擔傢務，他們時而對我們寫書的冷嘲熱諷反而更激發瞭我們的鬥誌！感謝美中宜和婦兒醫院醫護總監陳文山老師對本書部分章節的指導；感謝北醫三院王潔淨醫生；感謝石國璧醫生、張秀娟醫生；感謝洪晃女士；還要感謝我們身邊的美女媽媽們：曹詩南、王勃彤、馮靜、鍾煜、賀禧、魏雯娟、於立鑫、熊英、李婷、硃玉同、張薇、王惠、趙葳、王麗嬋、梁雪君、譚雪、吳利雅、崔毛毛、張艷麗、李明晶、唐琳、馮蕾、葛蕓、王曉佳.、王銳.....你們無私分享親身經曆一定會讓讀過此書的孕媽媽度過一個更健康、輕鬆而愉快的孕程！

　　孕期很艱辛，但你不是一個人在戰鬥；孕期很漫長，抓緊時間充實你自己；孕期也很短暫，望好好珍惜！

前言/序言