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內容簡介

　　孩子的健康情況當然是媽媽*瞭解，可是很多媽媽更依賴醫院，相信醫院和醫生當然沒錯，可是如果自己能多掌握一些孩子的健康知識，就可以讓孩子免去許多疾病睏擾並健康成長。為瞭增強媽媽們的保健技能，幫助孩子健康地度過嬰兒期、幼兒期和兒童期，特編寫此書。本書主要從孩子的私人醫生這個角度，為媽媽們提供給孩子保駕護航的妙招，從妊娠時期，到嬰兒期、幼兒期、兒童期，分時段為媽媽支招，並根據孩子的不同體質、各地的氣候特點全麵為孩子的健康做提供可行方案。

目錄

第一章◎均衡飲食能夠防禦疾病
“吃”對我們的生存發展有著極為重要的意義，尤其是正在生長發育的小孩子。想讓孩子健康地成長，就一定要注意飲食均衡，這就是說，在提供多種食物來滿足人體正常生理需要的熱能和各種營養素的條件下，還要保持各種營養素之間的數量平衡，以利於它們的吸收和利用，從而達到閤理營養的目的。
兒童遠離肥胖如何調理飲食
注意飲食，保障孩子腸胃健康
讓孩子遠離垃圾食品
改掉飲食壞習慣，防治孩子上火
孩子生長痛的飲食療法
營養粥品緩解孩子厭食
治療小兒扁桃體發炎食療秘方
保護孩子眼睛的食品
小兒急性支氣管炎的食療方
閤理飲食，彆讓孩子營養過剩
第二章◎彆讓小病纏上孩子
小孩子在生長發育的過程中，體質最弱，所以總是會被一些小病纏身，例如，傷風、感冒、發燒一類的小病，媽媽們需要給孩子做好預防，一旦生瞭病，也要盡快處理，選擇符閤醫治病情的藥物，來幫助孩子恢復健康，彆讓小病影響孩子的成長。
小兒感冒不容忽視
小兒如果發燒怎麼辦
九招治愈嬰兒濕疹
小兒食物過敏怎麼辦
精心嗬護，讓孩子遠離“脊椎病”
保護好孩子的牙齒
如何為孩子嗬護鼻子
小兒紅眼病應該如何治療
孩子起瞭水痘怎麼辦
孩子沙眼要警惕，嚴重可緻盲
孩子有鵝口瘡怎麼處理
第三章◎閤理運動，練齣好體質
很多媽媽雖然非常重視自己孩子的健康,但側重點還是放在飲食和營養品上,而往往忽視增強孩子抗病能力的最佳方法——運動。要知道,多做運動可以增強孩子的體質，讓他有一個健康的好身體。
體育鍛煉對孩子有何好處
嬰兒學習爬，好處多
嬰幼兒跑步運動，有助成長
十種適閤幼兒“玩”的運動
夏季閤理安排幼兒運動
學會遊泳，健康成長
四類球類遊戲，有助孩子成長
彈跳運動，健身又健腦
第四章◎關注孩子的心理健康
很多媽媽總是在孩子身體健康的問題上下功夫，卻經常忽略孩子的心理問題，其實，孩子的心理健康問題和身體健康問題都是同樣重要的。心理素質是做人的基礎，因此，媽媽們在日常生活中要萬分留意孩子的心理健康。
孩子有抑鬱癥怎麼辦
孩子有自閉癥怎麼辦
孩子有強迫癥怎麼辦
孩子有多動癥怎麼辦
孩子有狂躁癥怎麼辦
孩子有恐懼癥怎麼辦
孩子有焦慮癥怎麼辦
孩子有口吃怎麼辦
第五章◎睡得好，孩子纔能健康成長
擁有足夠的睡眠是一個孩子生長發育和健康成長的先決條件之一。因為，在睡眠過程中氧和能量的消耗最少，有利於恢復疲勞；內分泌係統釋放的生長激素比平時增加3倍，有利於生長發育和大腦成熟。因此，媽媽要想方設法保證孩子高質量的睡眠，讓孩子更好地成長。
注意16個寶寶睡眠問題
要注意，孩子八大錯誤睡姿
孩子睡覺磨牙怎麼辦
寶寶半夜哭鬧怎麼辦
寶寶睡覺打呼嚕怎麼辦
寶寶想睡得香甜，該怎麼吃
保證孩子充足的睡眠
孩子做噩夢，如何應對
第六章◎按摩推拿，解決孩子小問題
按摩推拿，對孩子而言有很多好處，通過按摩推拿，能夠激發小兒機體的自身調節作用，平衡陰陽、調和髒腑、疏通經絡、行氣活血、扶正祛邪，糾正經絡的偏差，調整小兒的髒腑功能，增強小兒免疫功能來達到強身治病的目的。
小兒按摩十二種常用手法
小兒按摩有什麼好處
小兒常見疾病推拿手法
推拿按摩能調節小兒脾胃
兒童感冒發燒的穴位按摩
腦震蕩後遺癥的推拿治療法
提高寶寶睡眠的按摩法
穴位按摩治小兒便秘
第七章◎四季的安全防護
一年分為四季，四季的氣候特點各有不同，對於成長中的小孩子需要媽媽的精心嗬護，悉心照料，纔能“安全”過四季。因此，媽媽們要根據四季的氣候變化，來為自己的孩子選擇飲食，增減衣物，預防當季流行病，嗬護孩子健康成長。
春季減少孩子生病的注意事項
春季，寶寶飲食怎麼吃
春夏交替，照顧寶寶不可大意
夏季嗬護兒童的重點
夏季謹防跟屁蟲傷寶寶
寶寶夏日要注意防曬
寶寶夏季補水要預防水中毒
鞦天寶寶拉肚子怎麼辦最好
孩子，鼕季要注意保暖
第八章◎必須掌握的急救措施
在生活中，還處於“弱勢”的孩子們，經常會遭受到意外傷害，所以，作為孩子的媽媽，應該多學習，掌握一些基本的急救措施，這樣一來，當孩子發生意外傷害時，就能夠在一定程度上降低傷害，並為醫院的進一步急救打下很好的基礎，甚至在某些情況下是生與死的差彆。因此，一定要萬分重視。
寶寶意外燙傷怎麼辦
幼兒誤食異物怎麼辦
孩子意外窒息怎麼辦
寶寶嗆奶怎麼辦
孩子被寵物咬傷怎麼辦
孩子食物中毒怎麼辦
孩子觸電怎麼辦
孩子異物入眼怎麼辦
寶寶骨摺脫臼怎麼辦
孩子關節扭傷怎麼辦
孩子驚厥怎麼辦
孩子切割傷怎麼辦

精彩書摘

　　如果小兒隻是咳嗽、嘔吐、腹瀉、發熱不超過39。5℃，而且患兒的精神好，呼吸沒有明顯地增快，這時媽媽可以自己運用食療和按摩的方法，幫助小兒減輕感冒的癥狀。
　　三、小兒感冒的食療及簡單按摩方法
　　1 小兒感冒多是由於受涼引起，所以媽媽平時一定要細心觀察，隨時摸摸寶寶的小手。如果寶寶的手冷，說明受涼瞭，要及時添加衣服，多喝一些溫開水。如果寶寶的小手仍然不暖和，就要及時采取以下方法：
　　①不到1歲的寶寶喝紅糖水。紅糖水性溫，可以祛寒。
　　②1歲以上的寶寶可以在紅糖水裏加一片一元錢硬幣大小的生薑，3歲以上切兩片。
　　③晚上臨睡前給寶寶用溫水泡泡腳，直到寶寶的額頭微微齣點汗。泡完小腳後，多喝些溫開水，盡早上床休息。
　　④上床後可隔著衣服在寶寶的背部上下搓，將背部搓熱也能起到預防感冒的作用。如果寶寶有輕微的鼻塞，可將他的小耳朵搓紅，這對治療鼻塞效果也很好。
　　2 有的小兒感冒的早期癥狀是嘔吐、腹瀉、腹痛，小嬰兒往往是頻繁地吐奶，父母可以做以下處理：
　　①1歲的寶寶空腹喝紅糖蛋花湯。具體的做法是：先把雞蛋在碗中攪勻。然後在小鍋裏放大半碗水，再放入小半勺紅糖，將煮沸的紅糖水倒入盛有雞蛋的碗中。這種紅糖蛋花湯既能祛寒暖胃，又能營養胃黏膜、腸黏膜，同時也利於消化吸收。寶寶在吐完或拉完後喝一碗溫熱的蛋花湯，一般就可見效。如果寶寶吃完後又吐或又拉瞭，說明寶寶受寒較重，那就再給寶寶喂一次，多數能很快緩解。1歲以上的寶寶在湯裏再加一薄片生薑，將生薑紅糖水煮沸後改用小火燒5分鍾，再用這薑糖水去衝雞蛋。接下來的一頓飯給寶寶吃點清淡的東西，如稀飯、爛麵條等。
　　②晚上給寶寶泡泡腳，讓他齣點汗，再多喝點溫開水，早些休息。
　　四、小兒感冒的預防
　　1 防受涼是預防感冒的關鍵
　　①民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分飢和寒。”為什麼寶寶穿得相對少一些可以不生病？那是因為小兒處在生長發育過程中，新陳代謝特彆旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易齣汗，齣汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。而寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動後也不容易齣汗。由於毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時隻要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風，癥狀很快就能得到緩解。
　　②寶寶受涼很大一部分原因是由於晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經絡，一條叫手太陰肺經，一個叫手陽明大腸經，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時，總是把手和膀子伸到被子外麵，這樣自然就會感冒。長期流鼻涕而導緻慢性鼻炎的寶寶，90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。
　　因此，有些媽媽為瞭防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人隻有在全身放鬆、肌肉鬆弛的情況下纔會睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會影響小兒肌肉的鬆弛，不利於小兒的血液循環和呼吸，也影響小兒的睡眠質量。媽媽最好為寶寶縫一個睡袋，對於3歲以內的寶寶，父母在睡袋兩側加上兩隻封好口的袖子；3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋裏，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留齣一個小口，這樣寶寶可以伸齣一隻小手抓住大人的手，讓他不至於感覺到完全藏在被子裏而太孤單。
　　2 全麵提高身體素質以防感冒
　　①全麵均衡的飲食
　　處在生長發育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什麼貴就給寶寶吃什麼，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多瞭，內熱大，容易齣汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過兩次，即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養就全麵瞭。
　　②充足的睡眠
　　無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係，所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本。
　　③肺活量大的人一般不易感冒
　　肺活量在一定程度上反映瞭呼吸機能的潛在能力。一般說來，經常進行鍛煉或從事較強勞動的人，其肺活量大，不容易感冒。而小兒和成人相比，肺泡的數目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉隻要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以瞭。
　　……

前言/序言

　　有一句話說得好：“可憐天下父母心。”在這世上，隻有父母對孩子的愛是最無私的，這份愛懷有的深情是其他感情無法比擬的。尤其是媽媽，因為孩子是從她身上掉下來的一塊肉，她對孩子的那份愛超過任何人。
　　每個孩子在成長的過程中都是脆弱的，因為他們還沒有發育完全，最容易受到病魔的侵襲和意外的傷害，所以，作為媽媽必須萬分謹慎，精心嗬護。這份愛子心切的心理，每個人都能理解。
　　每一個當媽媽的人都十分不易，當孩子生病的時候，都會變得憂心忡忡，想真正幫助孩子解除生病帶來的苦痛，但又不知如何下手。正因如此，媽媽纔必須要多瞭解一些醫學知識，用實際行動來幫助自己的孩子，做一個閤格的好媽媽，真正帶孩子遠離疾病的睏擾和意外的傷害。
　　很多媽媽覺得生病瞭就應該找醫生，齣現意外傷害就應該找醫生，但是，醫生並不常伴孩子身邊，真正陪在孩子身邊的恰恰是你——孩子的媽媽。媽媽是孩子最好的醫生，隻要媽媽肯用心去學習，就一定可以幫助孩子去應付生活中常見的疾病。很多缺少醫學常識的媽媽，孩子生一點兒小病，就不知如何是好，於是帶著孩子匆匆去醫院、看醫生，這樣摺騰下來，費時又費力。其實，對於一些小病，懂醫學常識
　　的媽媽，完全可以應付得來，當孩子生病時，媽媽隻要注意觀察孩子的癥狀，並且及時和正確地對孩子進行護理，那麼，隻需一些簡單的藥物，就完全可以解決孩子生病的問題，不去醫院也會自愈的。
　　本書是0～12歲孩子常見疾病和意外傷害的指導手冊，它會準確地告訴各位媽媽當孩子齣現身體不適和意外傷害的時候，如何進行傢庭治療和護理，幫助孩子遠離疾病，恢復健康。各位媽媽要謹記：一旦孩子齣現的病癥您應付不瞭，或未見好轉時，還是應盡快就醫。


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