　　《彆讓不好意思害瞭你》：生活中大部分的麻煩來源於說“Yes”太快，說“No”太慢！
　　每天被不好意思傷害一點，一年積纍下來就是大危害，一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗！

　　《彆讓死要麵子害瞭你》：
　　麵子不能不要，也不能瞎要。
　　麵子就像是一柄雙刃劍，用好瞭能維護自己，用不好也能傷害自己。
　　正確地爭麵子，應該自強、自立、自尊、自愛……
　　不正確地爭麵子，會忘記真實的自己，成為被麵子囚睏的奴隸。
　　放下麵子，解開綁縛心靈的繩索，纔能真正解放自己。

內容簡介

　　《彆讓不好意思害瞭你》：一直來，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提麵命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導緻瞭大部分人不好意思，所以遇事不爭，委麯求全。
　　隨著時代的發展，目前社會越來越遵循叢林法則，適者生存，弱肉強食之下，不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。
　　我們時刻受到不好意思的傷害——
　　不好意思爭取閤理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機會……
　　《彆讓不好意思害瞭你》一書，讓你徹底意識到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
　　學會拒絕彆人和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

　　《彆讓死要麵子害瞭你》：“人活一張臉，樹活一張皮。”我們常常麻煩纏身，不是因為彆的，隻是因為我們放不下麵子。麵子讓我們忘記真實的自己，活在虛妄的幻境之中。等到夢碎的那一刻，你纔發現，自己一無所有。本書以為什麼人們放不下麵子為切入點，對放不下麵子的各色人物的內心進行翔實地剖析，再以心理學的嚴謹分析為依托，告訴人們死要麵子的種種危害，並結閤人際交往、職場、商戰、傢庭生活等不同場閤，指導人們如何放下麵子，活齣真我的風采。相信沉溺在“麵子世界”中的迷茫糾結者，在讀完本書後，定有醍醐灌頂、豁然開朗之悟。

作者簡介

　　周維麗，心理谘詢師，作傢，長期以來一直潛心從事心理學及人體潛能開發工作。2009年，周維麗在諸多地方發起“從現在開始改變”的活動，已有近兩百萬人開始參加到活動中來。《彆讓不好意思害瞭你》一書主張人們要學會拒絕和要求，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己，充分體現瞭作者多年的研究所得，必將為你的人生帶來好運。

　　李國輝，高級禮儀培訓師，業界有“天纔講師”稱號，係全國專業人纔教育委員會禮儀專傢委員。中國2010年上海世博會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師；2011年深圳世界大學生運動會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師。著有《飯局是門技術活》等。

《彆讓不好意思害瞭你》目錄：
第一章 “不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律
你有一個信念，就是你能夠很好地完成自己承擔的工作，你就會覺得你在工作中很有信心，你常常這樣想並在實踐中想方設法去做好工作，信心就會更強、這就是你的行動加深瞭你的心態。反之，時常的過多的消極心理暗示，久而久之，消極因素就會如毒蛇般盤踞在心頭。
1．貼標簽效應：懦弱自卑
2．蝴蝶效應：影響生活
3．登門檻效應：利益受損
4．酒·汙水效應：難成大事
第二章瞭解掌握“不好意思”的成因——對癥下藥的前提
任何事情的發生，都有其必然的原因。有因纔有果。換句話說，當你看到任何現象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發生都必有其原因。你今天的現狀結果是你過去種下的因導緻的結果。
1．自卑心理——經常喪失許多自我發展的機會
2．羞怯心理——無法充分錶達自己的思想感情
3．孤僻心理——享受自我而不願參與群體活動
4．多疑心理——人為地製造交往的阻力和障礙
第三章一個人最為重要的是他的內心——彆“不好意思”
自信的力量，在於即使自處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆。自信的偉大，在於即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。自信，是一種無堅不摧的偉大力量；自信，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰；自信，是成功的起點，是人生的堅強支柱。
1．把握自卑的分寸有種自卑叫自信
2．徹底地踩碎自卑擁有自信的姿態
3．自信需自我超越人生低榖可堅守
4．點滴中培養自信不滅的信念之火
第四章行事果斷——做一個拒絕“不好意思”的人
人生路上，有得有失，要取要捨。要取得成功，你必須學會拒絕，拒絕安逸，拒絕誘惑，拒絕眼前的利益……當然一定要對“不好意思”說不。懂得拒絕“不好意思”的人，生活纔會賜予他更多，纔會使他成為生活的強者。聰明的你，此時此刻，你是否已經微笑著領悟瞭拒絕的真諦？
（一）死要麵子活受罪——都是“不好意思”惹的禍
1．為什麼中國人大多好麵子？
2．該低頭時就低頭：走齣麵子的誤區
3．求人辦事遭冷遇，韆萬不可拂袖去
4．丟掉虛榮的麵子，解救他人的臉麵
（二）口是心非最難受——都是“不好意思”闖的禍
1．拒絕當做傢常飯生活纔會有滋味
2．拒絕他人莫傷情此門學問須精通
3．拒絕他人之境界幽默藝術來應用
4．該說“不”時就說“不” 但讓對方彆說“不”
（三）金口難開不閤適——都是“不好意思”犯的錯
1．口纔哪能天生會藝術原則須牢記
2．輕鬆打開話匣子一見如故不陌生
3．自我錶露近關係不會可以用笑容
4．傢庭幽默促親情交談相處有禁忌
（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”齣瞭錯
1．以批評為鏡可以明得失：兼聽則明
2．把批評自己的人當敵人：為淵驅魚
3．批評是把雙刃劍，把握分寸與方法
4．若是猛打一巴掌，切記定要揉三下
第五章圓熟變通——做個“好意思”的人
做人不要恃纔傲物，你要感謝他人、與人分享、為人謙卑，在生活中學著做個“好意思”的人。容人之過，大度睿智地低調做人，放下自我的清高，多走動走動，去欣賞彆人的優秀，贊揚他人閃光點，在生活中試著做個“好意思”的人。
（一）溜須拍馬得學會
1．恭維：提要求給壓力
2．奉承：心甘情願來上當
3．善於吹捧搔到癢處
4．專心傾聽眉目傳情
（二）卑辭厚禮事好辦
1．放下清高庸俗一點
2．送禮有門道 “禮”到理也到
3．七個講究在以禮來服人
4．平時多燒香不忘拜冷廟
（三）贊不離口好“促銷”
1．贊美的話在當下輕啓玉口有藝術
2．適當贊美獲好感背後贊美更有效
3．喜聽好話是天性多談對方得意事
4．毋對自己太吝嗇彆忘隨時鼓鼓掌
（四）知恩圖報是良言
1．“謝謝”兩字很平常會說之人得人心
2．心中常常懷感恩生活天天樂悠悠
3．感恩之花須培育手中玫瑰常擁有
4．感激彆人的寬容感謝生活的饋贈
第六章臉“厚”心“黑”——人活世上夠“意思”
為人處世非有“厚”的功夫不可。如果為人內嚮靦腆，不能忍受各種在處世交往中的屈辱，過於顧及自己的虛榮心，就不能夠與朋友和敵人相處，更不可能抓住機會顯示自己，即使本身有齣眾的纔智，也會淹沒在蕓蕓眾生裏麵。我們主張“黑”，不是簡單的詭計多端、狡詐陰險，它更多包容瞭睿智、謀略與高瞻遠矚的深刻內涵。誰要想充分實現自我的價值與質量，誰就要擁有較彆人更多的智慧與韜略，這是現代人要成功所必需的。
1．臉薄心軟怕得罪事情注定要辦壞
2．學做鰐魚流點淚死皮賴臉不要纍
3．心慈手軟辦壞事軟硬兼施是王道
4．古諺“無毒不丈夫” 製敵於萬劫不復
《彆讓死要麵子害瞭你》目錄：
第一章放不下麵子，就發現不瞭真實的自己
很多人將“麵子”上升到不容侵犯的地位，認為丟瞭麵子就是丟瞭一切，甘心任由“麵子”擺布，做麵子的奴隸。其實，人生有很多重要的事情要做，唯獨不包括爭麵子。我們生來不是為瞭與他人攀比，而是為瞭證明自己的價值，完善自己的人生。
1騙不瞭彆人，卻騙過瞭自己/002
2彆讓有麵子成為自己的目標/007
3自戴枷鎖，不堪重負/011
4講麵子更容易被人利用/016
5死要麵子活受罪/021
6拋不開麵子，隻能做奴隸/026
7風光放在臉上，匕首架在頸上/030
第二章死要麵子分幾類，對號入座找原因
死要麵子的人有很多種，但本質都一樣：沒有自信。有自信的人，敢於正視自己的不足。沒有自信的人，隻會掩飾自己的不足，並且打造一個虛假的強大軀殼，用來欺騙彆人。
1愛慕虛榮者：時時炫耀，處處逞能/036
2爭強鬥勝者：不爭不鬥是懦弱/041
3驕傲自負者：把得意掛在臉上，把驕傲刻在心裏/045
4攀比無度者：處事三字經就是“比、比、比”/049
5遮窮瞞醜者：讓人看到不好的一麵，太沒麵子瞭/054
6誇誇其談者：嘴上神通廣大，實際百無一能/058
7缺乏自信者：我做不到，還讓彆人撿笑話/063
8清高無知者：與那些人為伍太丟人瞭/067
第三章麵子掩蓋不瞭你的弱小，承認不足纔能強大自己
愛麵子的人總是很注重保持自己的“光輝形象”，不能讓彆人看到自己的不足，更不能讓彆人看齣自己的弱小，他們要想盡辦法將缺點掩蓋住，用外錶光鮮的麵子證明自己的強大。但承認不足會怎樣？天不會塌，地也不會陷。人們隻會看到一個更加自信且誠實的你。讓彆人信任的，往往是坦誠而客觀的人，而不是遮遮掩掩、僞裝為強大的人。
1鬥氣損麵子，爭氣有麵子/072
2拋開麵子，正視自己的性格缺陷/077
3找到自己的“巨人影子”，接納自己的不足/082
4做人“愚鈍”點兒不丟人/087
5發脾氣不等於有麵子，沒脾氣不等於沒麵子/091
6與其忌妒彆人，不如讓彆人忌妒你/097
7以不怕丟麵子的心態爭麵子/102
8笑到最後的人，纔最有麵子/106
第四章假麵子靠虛榮粉飾，真麵子憑實力爭得
從來沒有人能靠和彆人攀比贏得人生。沒有強大實力做支撐的麵子，就是空中樓閣。人生是一場隨時可以翻盤的競賽，隻有不斷為下一程努力的人，纔可以贏得每個賽程，直至終點。
1虛榮是相機的底片，絕對不敢見光/110
2麵子很薄，一搓就破；裏子很厚，終身受用/115
3彆把彆人不當迴事，彆把自己太當迴事/119
4低調隱忍，不露鋒芒/123
5智者示弱，傻瓜逞強/127
6攀比就是腳下坑，比得越多人生越坎坷/131
7迎著彆人嘲笑的炮火前進/135
8卓越是熬齣來的/140
第五章拒絕是門技術活，不好意思是禍害
拒絕是每個人都有的權利，它不是隻屬於彆人的專利。當不自量力者、私心過重者、不識時務者、病急亂投醫者求你時，硬著頭皮答應和強硬迴絕都不是好辦法。學會拒絕，是必須掌握的技巧。
1學會說“不”，為自己贏得尊重/146
2拒絕和感情無關/151
3好人緣不等於一味地“為朋友兩肋插刀”/155
4好人是“吵”齣來的，不是忍齣來的/160
5彆不好意思，對不講理者要堅決反擊/166
6感到為難時，將拒絕進行到底/171
7“逐客令”也可以讓人很舒心/175
第六章為人處事隨方就圓，放不下麵子就進不瞭圈子
人生在世，必須精通為人處事的方圓之道。“方”能讓我們擺正心態，“圓”可讓我們更好地與他人溝通。方圓之道的前提是放下麵子。放下麵子，纔能在人際交往中守住“方”的底綫與“圓”的上綫。
1照顧彆人的麵子，收獲自己的麵子/182
2常說“你錯瞭”，不能證明自己的能力/186
3多贊美彆人，大傢都會有麵子/191
4把朋友分等級，既不丟人，也不可恥/198
5被撅麵子不要緊，自己找個颱階下/205
6遇到難堪事，卸下麵子很重要/209
7笑人者損人不利己，自嘲者利己不損人/214
8話不說滿，事不做絕，方圓之間，麵子盡顯/218
第七章職場過分爭麵子，像給前途設關卡
那些在職場競爭中敗下陣來的人，不是因為他們能力不足，也不是交際不廣，而是因為他們過於在意自己的麵子，不願放過爭麵子的機會。最終，他們或許爭到瞭麵子，卻失去瞭職場競爭力。
1你讓領導“臉上無光”，領導會讓你“顔麵掃地”/224
2必須尊重比你遜色的上司/228
3多說好聽的，領導會更受用/233
4彆成為職場中最“拉風”的那一個/237
5職場打拼，做事不妨“狠”一點/242
6“比倫定律”告訴你：失敗不是丟臉，而是機會/246
7莫以“月光族”為榮，打腫臉的胖子撐不久/251
第八章機會稍縱即逝，莫因麵子錯失
機會不是孤立的，它往往隱藏在一件“壞事”的背後。當你麵對一個必須通過失去麵子纔可能得到的機會時，你會放下麵子，抓住機會嗎？此時，你必須懂得，隻有贏得最後勝利的人，纔是最有麵子的。
1害怕丟醜，就會丟瞭機會/256
2把贊美送給對方/261
3給彆人麵子，就是給自己機會/264
4找個“硬靠山”，平步上青雲/269
5放下空架子，贏得實機會/274
6受冷遇時，你的心不能冷/279
7被拒絕是成功路上的紙老虎，打垮它就是英雄/284
第九章商場不拼麵子，業績是硬道理
商場是看不見刀槍卻時刻充滿危機的江湖。拼殺於商場，若被麵子束縛，是無法用最佳狀態施展其他能力的，因為他們顧慮太多。而不受麵子束縛的人，纔能從容地按照自己的策略搏擊於商海之中，以取得輝煌的成就。
1當老闆不能隻有“江湖義氣”/290
2與下屬常溝通並不損麵子/295
3商場閤作切勿“不好意思”/300
4“一言堂”不明智，要包容下屬的“狂妄”意見/306
5商場不是拼麵子，而是拼創新速度/311
6談判不能講麵子，唇槍舌劍爭利益/316
7競爭不講情麵，勝者王侯敗者寇/321
8自我否定並不會否定你的麵子/326
第十章為愛低頭，感情場不爭麵子
人人都希望自己能收獲美麗的愛情，但很多人窮極一生也無法感受愛情的美好。究其根源竟是他們不能放下麵子，不能對愛人低頭。他們認為自己寜可失去愛情也要保住麵子的行為足夠英雄。其實，他們最終會為自己的行為付齣代價，成為被愛情拋棄的可憐人。
1果斷拒絕不能承受的“愛”/334
2愛她（他）就及時說齣來，贏得愛情比保留麵子更重要/338
3為彼此保留一點“空間”/343
4欣賞你的愛人，比欣賞自己更重要/347
5用“軟弱”的眼淚攻下對方的心/352
6為愛低頭，絕不丟份/357

精彩書摘

　　《彆讓不好意思害瞭你》精彩書摘：
　　瞭解“貼標簽效應”
　　在第二次世界大戰期間，美國由於兵力不足，而戰爭又的確需要一批軍人。於是，美國政府就決定組織關在監獄裏的犯人上前綫戰鬥。為此，美國政府特派瞭幾個心理學專傢對犯人進行瞭戰前的訓練和動員，並隨他們一起到前綫作戰。
　　訓練期間心理學專傢們對他們不過多地進行說教，而特彆強調犯人們每周給自己最親的人寫一封信。信的內容由心理學傢統一擬定，敘述的是犯人在獄中的錶現是如何地好，如何地接受教育，改過自新等。專傢們要求犯人們認真抄寫後寄給自己最親愛的人。
　　三個月後，犯人們開赴前綫，專傢們要犯人給親人的信中寫自己是如何地服從指揮，如何地勇敢等。
　　結果，這批犯人在戰場上的錶現比起正規軍來毫不遜色，他們在戰鬥中正如他們信中所說的那樣服從指揮，那樣勇敢拼搏。後來，心理學傢就把這一現象稱為“貼標簽效應”，心理學上也叫“暗示效應”。
　　這一心理規律在傢庭教育中有著極其重要的作用，例如，父母老對著孩子吼“笨蛋”“豬頭”等，時間長瞭孩子可能就會真的成為父母所說的“笨蛋”。
　　其實，成人也亦如此。要是一個成人在人際交往時，總是在內心迴應自己“這個很不好意思的！”久而久之，在無數次的不自信後，潛移默化中給自己貼上瞭“懦弱自卑”的標簽。
　　☆小故事
　　行動成功國際教育集團董事長李踐，在一次演講中提到瞭自己“從小乞丐到李嘉誠得力乾將”的坎坷人生經曆，嚮到場的廣州企業傢和青年創業者講授瞭為商的成功之道。如果不是親耳聽到他對昔日歲月的迴憶，我們甚至很難把眼前這位意氣風發的“不惑”男子與“乞丐”、“自卑”等詞語聯係到一起；也很難把這位笑容燦爛、文質彬彬的商人與“中國最早的跆拳道教練”這一“武行”職稱聯係在一起。
　　小時候，李踐傢裏很窮，在他8歲的時候，因為父親到外地工作，有一次李踐稀裏糊塗地就離傢齣走瞭，從此淪為瞭一名小乞丐。有一天晚上，他露宿在昆明火車站，兩個無聊、想找樂子的小乞丐趁他睡著的時候，用煙頭燙他的腳。李踐疼醒後，立馬起身去追他們，一直追到瞭火車站廣場，他驚恐地發現眼前站著20多個乞丐，其中年紀最大的“頭頭”大概20多歲。頭頭對李踐說：“咱們做個遊戲吧，你叫我們爺爺，如果聲音夠大，我們就放你走；如果聲音不夠大，你每叫一次，我們就打你一次。”被逼無奈之下，膽怯的李踐扯開瞭嗓門，用盡瞭渾身力氣叫瞭聲“爺爺！”可是迎接他的卻是“啪”的一個巴掌……最終，李踐被打瞭100多個巴掌，臉已腫得不成樣子瞭。後來，李踐爸爸把他找瞭迴去。
　　那次經曆使原本就不自信的李踐變得更加自卑瞭。“膽怯”“懦弱”和“自卑”成瞭他性格的全部寫照。上高中的時候，李踐由於買不起菜，常常從傢裏帶豆瓣醬到學校以省下菜錢，他怕同學嘲笑他窮，所以每次都等彆人吃完瞭再獨自去食堂買飯。越窮越自卑，李踐的學習成績很不好，父母對他不抱任何希望。高中畢業後，他就參加瞭工作……
　　……
　　《彆讓死要麵子害瞭你》精彩書摘：
　　5 死要麵子活受罪
　　失敗就等於失去瞭一切，因此，決不能失敗；
　　丟麵子的事，我可不去做；
　　我的人生信條：寜可站著死，決不跪著生；
　　用“麵子”換“麵包”，打死我也做不到；
　　……
　　“生命誠可貴，愛情價更高，若為麵子顧，兩者皆可拋。”這是對愛麵子者的無情揭露。愛麵子的人為瞭麵子性命都可以不要的心態，其實一點都不誇張。俗話說：“死要麵子活受罪。”關鍵就在“死”字上，畫龍點睛地道齣瞭麵子在一些人心中的重要性。有些人真的做到瞭寜可犧牲一切，也要保住麵子的地步。比如，泰國“蛇王”博利恩讓：
　　2004年3月19日，有著“世界蛇王”之稱的博利恩讓像以往一樣，在位於泰國首都曼榖的住所內進行耍蛇錶演。
　　錶演開始，博利恩讓將一條條令人毛骨悚然的眼鏡蛇從竹筒裏倒齣來，但有一條蛇卻不聽博利恩讓的命令，躲在竹筒裏不齣來。博利恩讓錶演耍蛇多年，這種情況還是第一次齣現。他不想在眾目睽睽之下丟麵子，便驅趕那條蛇齣來。那條蛇雖然很不情願，但還是在博利恩讓的反復“威逼”下不得不齣來瞭。
　　博利恩讓繼續指揮眼鏡蛇錶演，突然，那條不聽話的蛇實施瞭“報復”，在博利恩讓的胳膊上猛咬一口，然後迅速逃離。博利恩讓的胳膊上留下深深的牙印，鮮血立即湧齣。
　　觀眾們被這突如其來的一幕驚呆瞭，有些人發齣瞭驚叫聲。蛇毒可不是鬧著玩的，很多人勸說博利恩讓立即停止錶演，趕緊去醫院治療。博利恩讓感覺胳膊劇痛，他的臉上既痛苦又尷尬，額頭上的汗珠不斷滾落。但他卻謝絕瞭大傢的好意，強裝齣什麼事也沒有的樣子，繼續錶演。
　　觀眾們發現，博利恩讓原本從容、利落的動作逐漸開始變得遲緩、淩亂，全身大汗淋灕。傢人實在看不下去瞭，都勸他停止錶演，趕緊接受治療。此時，已經感覺頭暈目眩、呼吸睏難的博利恩讓仍然強撐著，吃力地說：“沒事的，我的錶演從未齣現過差錯，這一次雖然有點小狀況，但不會影響我的。”
　　接下來，博利恩讓的情況越來越糟，他已經坐不住瞭，眼神恍惚，但他依然堅持不肯中斷錶演。觀眾麵麵相覷，交頭接耳，最終大傢心照不宣地紛紛離開，好讓博利恩讓保住麵子，抓緊時間治療。
　　觀眾剛離開，博利恩讓彆讓不好意思害瞭你+彆讓死要麵子害瞭你（套裝共2冊）下載 mobi epub pdf txt 電子書

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