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編輯推薦

　　《彆讓不好意思害瞭你》：生活中大部分的麻煩來源於說“Yes”太快，說“No”太慢！
　　每天被不好意思傷害一點，一年積纍下來就是大危害，一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗！

　　《彆讓死要麵子害瞭你》：
　　麵子不能不要，也不能瞎要。
　　麵子就像是一柄雙刃劍，用好瞭能維護自己，用不好也能傷害自己。
　　正確地爭麵子，應該自強、自立、自尊、自愛……
　　不正確地爭麵子，會忘記真實的自己，成為被麵子囚睏的奴隸。
　　放下麵子，解開綁縛心靈的繩索，纔能真正解放自己。

內容簡介

　　《彆讓不好意思害瞭你》：一直來，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提麵命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導緻瞭大部分人不好意思，所以遇事不爭，委麯求全。
　　隨著時代的發展，目前社會越來越遵循叢林法則，適者生存，弱肉強食之下，不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。
　　我們時刻受到不好意思的傷害——
　　不好意思爭取閤理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機會……
　　《彆讓不好意思害瞭你》一書，讓你徹底意識到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
　　學會拒絕彆人和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！

　　《彆讓死要麵子害瞭你》：“人活一張臉，樹活一張皮。”我們常常麻煩纏身，不是因為彆的，隻是因為我們放不下麵子。麵子讓我們忘記真實的自己，活在虛妄的幻境之中。等到夢碎的那一刻，你纔發現，自己一無所有。本書以為什麼人們放不下麵子為切入點，對放不下麵子的各色人物的內心進行翔實地剖析，再以心理學的嚴謹分析為依托，告訴人們死要麵子的種種危害，並結閤人際交往、職場、商戰、傢庭生活等不同場閤，指導人們如何放下麵子，活齣真我的風采。相信沉溺在“麵子世界”中的迷茫糾結者，在讀完本書後，定有醍醐灌頂、豁然開朗之悟。

作者簡介

　　周維麗，心理谘詢師，作傢，長期以來一直潛心從事心理學及人體潛能開發工作。2009年，周維麗在諸多地方發起“從現在開始改變”的活動，已有近兩百萬人開始參加到活動中來。《彆讓不好意思害瞭你》一書主張人們要學會拒絕和要求，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己，充分體現瞭作者多年的研究所得，必將為你的人生帶來好運。

　　李國輝，高級禮儀培訓師，業界有“天纔講師”稱號，係全國專業人纔教育委員會禮儀專傢委員。中國2010年上海世博會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師；2011年深圳世界大學生運動會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師。著有《飯局是門技術活》等。

目錄

《彆讓不好意思害瞭你》目錄：
第一章 “不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律
你有一個信念，就是你能夠很好地完成自己承擔的工作，你就會覺得你在工作中很有信心，你常常這樣想並在實踐中想方設法去做好工作，信心就會更強、這就是你的行動加深瞭你的心態。反之，時常的過多的消極心理暗示，久而久之，消極因素就會如毒蛇般盤踞在心頭。
1．貼標簽效應：懦弱自卑
2．蝴蝶效應：影響生活
3．登門檻效應：利益受損
4．酒·汙水效應：難成大事
第二章 瞭解掌握“不好意思”的成因——對癥下藥的前提
任何事情的發生，都有其必然的原因。有因纔有果。換句話說，當你看到任何現象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發生都必有其原因。你今天的現狀結果是你過去種下的因導緻的結果。
1．自卑心理——經常喪失許多自我發展的機會
2．羞怯心理——無法充分錶達自己的思想感情
3．孤僻心理——享受自我而不願參與群體活動
4．多疑心理——人為地製造交往的阻力和障礙
第三章 一個人最為重要的是他的內心——彆“不好意思”
自信的力量，在於即使自處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆。自信的偉大，在於即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。自信，是一種無堅不摧的偉大力量；自信，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰；自信，是成功的起點，是人生的堅強支柱。
1．把握自卑的分寸 有種自卑叫自信
2．徹底地踩碎自卑 擁有自信的姿態
3．自信需自我超越 人生低榖可堅守
4．點滴中培養自信 不滅的信念之火
第四章 行事果斷——做一個拒絕“不好意思”的人
人生路上，有得有失，要取要捨。要取得成功，你必須學會拒絕，拒絕安逸，拒絕誘惑，拒絕眼前的利益……當然一定要對“不好意思”說不。懂得拒絕“不好意思”的人，生活纔會賜予他更多，纔會使他成為生活的強者。聰明的你，此時此刻，你是否已經微笑著領悟瞭拒絕的真諦？
（一）死要麵子活受罪——都是“不好意思”惹的禍
1．為什麼中國人大多好麵子？
2．該低頭時就低頭：走齣麵子的誤區
3．求人辦事遭冷遇，韆萬不可拂袖去
4．丟掉虛榮的麵子，解救他人的臉麵
（二）口是心非最難受——都是“不好意思”闖的禍
1．拒絕當做傢常飯 生活纔會有滋味
2．拒絕他人莫傷情 此門學問須精通
3．拒絕他人之境界 幽默藝術來應用
4．該說“不”時就說“不” 但讓對方彆說“不”
（三）金口難開不閤適——都是“不好意思”犯的錯
1．口纔哪能天生會 藝術原則須牢記
2．輕鬆打開話匣子 一見如故不陌生
3．自我錶露近關係 不會可以用笑容
4．傢庭幽默促親情 交談相處有禁忌
（四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”齣瞭錯
1．以批評為鏡可以明得失：兼聽則明
2．把批評自己的人當敵人：為淵驅魚
3．批評是把雙刃劍，把握分寸與方法
4．若是猛打一巴掌，切記定要揉三下
第五章 圓熟變通——做個“好意思”的人
做人不要恃纔傲物，你要感謝他人、與人分享、為人謙卑，在生活中學著做個“好意思”的人。容人之過，大度睿智地低調做人，放下自我的清高，多走動走動，去欣賞彆人的優秀，贊揚他人閃光點，在生活中試著做個“好意思”的人。
（一）溜須拍馬得學會
1．恭維：提要求給壓力
2．奉承：心甘情願來上當
3．善於吹捧 搔到癢處
4．專心傾聽 眉目傳情
（二）卑辭厚禮事好辦
1．放下清高 庸俗一點
2．送禮有門道 “禮”到理也到
3．七個講究在 以禮來服人
4．平時多燒香 不忘拜冷廟
（三）贊不離口好“促銷”
1．贊美的話在當下 輕啓玉口有藝術
2．適當贊美獲好感 背後贊美更有效
3．喜聽好話是天性 多談對方得意事
4．毋對自己太吝嗇 彆忘隨時鼓鼓掌
（四）知恩圖報是良言
1．“謝謝”兩字很平常 會說之人得人心
2．心中常常懷感恩 生活天天樂悠悠
3．感恩之花須培育 手中玫瑰常擁有
4．感激彆人的寬容 感謝生活的饋贈
第六章 臉“厚”心“黑”——人活世上夠“意思”
為人處世非有“厚”的功夫不可。如果為人內嚮靦腆，不能忍受各種在處世交往中的屈辱，過於顧及自己的虛榮心，就不能夠與朋友和敵人相處，更不可能抓住機會顯示自己，即使本身有齣眾的纔智，也會淹沒在蕓蕓眾生裏麵。我們主張“黑”，不是簡單的詭計多端、狡詐陰險，它更多包容瞭睿智、謀略與高瞻遠矚的深刻內涵。誰要想充分實現自我的價值與質量，誰就要擁有較彆人更多的智慧與韜略，這是現代人要成功所必需的。
1．臉薄心軟怕得罪 事情注定要辦壞
2．學做鰐魚流點淚 死皮賴臉不要纍
3．心慈手軟辦壞事 軟硬兼施是王道
4．古諺“無毒不丈夫” 製敵於萬劫不復
《彆讓死要麵子害瞭你》目錄：
第一章放不下麵子，就發現不瞭真實的自己
很多人將“麵子”上升到不容侵犯的地位，認為丟瞭麵子就是丟瞭一切，甘心任由“麵子”擺布，做麵子的奴隸。其實，人生有很多重要的事情要做，唯獨不包括爭麵子。我們生來不是為瞭與他人攀比，而是為瞭證明自己的價值，完善自己的人生。
1騙不瞭彆人，卻騙過瞭自己/002
2彆讓有麵子成為自己的目標/007
3自戴枷鎖，不堪重負/011
4講麵子更容易被人利用/016
5死要麵子活受罪/021
6拋不開麵子，隻能做奴隸/026
7風光放在臉上，匕首架在頸上/030
第二章死要麵子分幾類，對號入座找原因
死要麵子的人有很多種，但本質都一樣：沒有自信。有自信的人，敢於正視自己的不足。沒有自信的人，隻會掩飾自己的不足，並且打造一個虛假的強大軀殼，用來欺騙彆人。
1愛慕虛榮者：時時炫耀，處處逞能/036
2爭強鬥勝者：不爭不鬥是懦弱/041
3驕傲自負者：把得意掛在臉上，把驕傲刻在心裏/045
4攀比無度者：處事三字經就是“比、比、比”/049
5遮窮瞞醜者：讓人看到不好的一麵，太沒麵子瞭/054
6誇誇其談者：嘴上神通廣大，實際百無一能/058
7缺乏自信者：我做不到，還讓彆人撿笑話/063
8清高無知者：與那些人為伍太丟人瞭/067
第三章麵子掩蓋不瞭你的弱小，承認不足纔能強大自己
愛麵子的人總是很注重保持自己的“光輝形象”，不能讓彆人看到自己的不足，更不能讓彆人看齣自己的弱小，他們要想盡辦法將缺點掩蓋住，用外錶光鮮的麵子證明自己的強大。但承認不足會怎樣？天不會塌，地也不會陷。人們隻會看到一個更加自信且誠實的你。讓彆人信任的，往往是坦誠而客觀的人，而不是遮遮掩掩、僞裝為強大的人。
1鬥氣損麵子 ，爭氣有麵子/072
2拋開麵子，正視自己的性格缺陷/077
3找到自己的“巨人影子”，接納自己的不足/082
4做人“愚鈍”點兒不丟人/087
5發脾氣不等於有麵子，沒脾氣不等於沒麵子/091
6與其忌妒彆人，不如讓彆人忌妒你/097
7以不怕丟麵子的心態爭麵子/102
8笑到最後的人，纔最有麵子/106
第四章假麵子靠虛榮粉飾，真麵子憑實力爭得
從來沒有人能靠和彆人攀比贏得人生。沒有強大實力做支撐的麵子，就是空中樓閣。人生是一場隨時可以翻盤的競賽，隻有不斷為下一程努力的人，纔可以贏得每個賽程，直至終點。
1虛榮是相機的底片，絕對不敢見光/110
2麵子很薄，一搓就破；裏子很厚，終身受用/115
3彆把彆人不當迴事，彆把自己太當迴事/119
4低調隱忍，不露鋒芒/123
5智者示弱，傻瓜逞強/127
6攀比就是腳下坑，比得越多人生越坎坷/131
7迎著彆人嘲笑的炮火前進/135
8卓越是熬齣來的/140
第五章拒絕是門技術活，不好意思是禍害
拒絕是每個人都有的權利，它不是隻屬於彆人的專利。當不自量力者、私心過重者、不識時務者、病急亂投醫者求你時，硬著頭皮答應和強硬迴絕都不是好辦法。學會拒絕，是必須掌握的技巧。
1學會說“不”，為自己贏得尊重/146
2拒絕和感情無關/151
3好人緣不等於一味地“為朋友兩肋插刀”/155
4好人是“吵”齣來的，不是忍齣來的/160
5彆不好意思，對不講理者要堅決反擊/166
6感到為難時，將拒絕進行到底/171
7“逐客令”也可以讓人很舒心/175
第六章為人處事隨方就圓，放不下麵子就進不瞭圈子
人生在世，必須精通為人處事的方圓之道。“方”能讓我們擺正心態，“圓”可讓我們更好地與他人溝通。方圓之道的前提是放下麵子。放下麵子，纔能在人際交往中守住“方”的底綫與“圓”的上綫。
1照顧彆人的麵子，收獲自己的麵子/182
2常說“你錯瞭”，不能證明自己的能力/186
3多贊美彆人，大傢都會有麵子/191
4把朋友分等級，既不丟人，也不可恥/198
5被撅麵子不要緊，自己找個颱階下/205
6遇到難堪事，卸下麵子很重要/209
7笑人者損人不利己，自嘲者利己不損人/214
8話不說滿，事不做絕，方圓之間，麵子盡顯/218
第七章職場過分爭麵子，像給前途設關卡
那些在職場競爭中敗下陣來的人，不是因為他們能力不足，也不是交際不廣，而是因為他們過於在意自己的麵子，不願放過爭麵子的機會。最終，他們或許爭到瞭麵子，卻失去瞭職場競爭力。
1你讓領導“臉上無光”，領導會讓你“顔麵掃地”/224
2必須尊重比你遜色的上司/228
3多說好聽的，領導會更受用/233
4彆成為職場中最“拉風”的那一個/237
5職場打拼，做事不妨“狠”一點/242
6“比倫定律”告訴你：失敗不是丟臉，而是機會/246
7莫以“月光族”為榮，打腫臉的胖子撐不久/251
第八章機會稍縱即逝，莫因麵子錯失
機會不是孤立的，它往往隱藏在一件“壞事”的背後。當你麵對一個必須通過失去麵子纔可能得到的機會時，你會放下麵子，抓住機會嗎？此時，你必須懂得，隻有贏得最後勝利的人，纔是最有麵子的。
1害怕丟醜，就會丟瞭機會/256
2把贊美送給對方/261
3給彆人麵子，就是給自己機會/264
4找個“硬靠山”，平步上青雲/269
5放下空架子，贏得實機會/274
6受冷遇時，你的心不能冷/279
7被拒絕是成功路上的紙老虎，打垮它就是英雄/284
第九章商場不拼麵子，業績是硬道理
商場是看不見刀槍卻時刻充滿危機的江湖。拼殺於商場，若被麵子束縛，是無法用最佳狀態施展其他能力的，因為他們顧慮太多。而不受麵子束縛的人，纔能從容地按照自己的策略搏擊於商海之中，以取得輝煌的成就。
1當老闆不能隻有“江湖義氣”/290
2與下屬常溝通並不損麵子/295
3商場閤作切勿“不好意思”/300
4“一言堂”不明智，要包容下屬的“狂妄”意見/306
5商場不是拼麵子，而是拼創新速度/311
6談判不能講麵子，唇槍舌劍爭利益/316
7競爭不講情麵，勝者王侯敗者寇/321
8自我否定並不會否定你的麵子/326
第十章為愛低頭，感情場不爭麵子
人人都希望自己能收獲美麗的愛情，但很多人窮極一生也無法感受愛情的美好。究其根源竟是他們不能放下麵子，不能對愛人低頭。他們認為自己寜可失去愛情也要保住麵子的行為足夠英雄。其實，他們最終會為自己的行為付齣代價，成為被愛情拋棄的可憐人。
1果斷拒絕不能承受的“愛”/334
2愛她（他）就及時說齣來，贏得愛情比保留麵子更重要/338
3為彼此保留一點“空間”/343
4欣賞你的愛人，比欣賞自己更重要/347
5用“軟弱”的眼淚攻下對方的心/352
6為愛低頭，絕不丟份/357

精彩書摘

　　《彆讓不好意思害瞭你》精彩書摘：
　　瞭解“貼標簽效應”
　　在第二次世界大戰期間，美國由於兵力不足，而戰爭又的確需要一批軍人。於是，美國政府就決定組織關在監獄裏的犯人上前綫戰鬥。為此，美國政府特派瞭幾個心理學專傢對犯人進行瞭戰前的訓練和動員，並隨他們一起到前綫作戰。
　　訓練期間心理學專傢們對他們不過多地進行說教，而特彆強調犯人們每周給自己最親的人寫一封信。信的內容由心理學傢統一擬定，敘述的是犯人在獄中的錶現是如何地好，如何地接受教育，改過自新等。專傢們要求犯人們認真抄寫後寄給自己最親愛的人。
　　三個月後，犯人們開赴前綫，專傢們要犯人給親人的信中寫自己是如何地服從指揮，如何地勇敢等。
　　結果，這批犯人在戰場上的錶現比起正規軍來毫不遜色，他們在戰鬥中正如他們信中所說的那樣服從指揮，那樣勇敢拼搏。後來，心理學傢就把這一現象稱為“貼標簽效應”，心理學上也叫“暗示效應”。
　　這一心理規律在傢庭教育中有著極其重要的作用，例如，父母老對著孩子吼“笨蛋”“豬頭”等，時間長瞭孩子可能就會真的成為父母所說的“笨蛋”。
　　其實，成人也亦如此。要是一個成人在人際交往時，總是在內心迴應自己“這個很不好意思的！”久而久之，在無數次的不自信後，潛移默化中給自己貼上瞭“懦弱自卑”的標簽。
　　☆小故事
　　行動成功國際教育集團董事長李踐，在一次演講中提到瞭自己“從小乞丐到李嘉誠得力乾將”的坎坷人生經曆，嚮到場的廣州企業傢和青年創業者講授瞭為商的成功之道。如果不是親耳聽到他對昔日歲月的迴憶，我們甚至很難把眼前這位意氣風發的“不惑”男子與“乞丐”、“自卑”等詞語聯係到一起；也很難把這位笑容燦爛、文質彬彬的商人與“中國最早的跆拳道教練”這一“武行”職稱聯係在一起。
　　小時候，李踐傢裏很窮，在他8歲的時候，因為父親到外地工作，有一次李踐稀裏糊塗地就離傢齣走瞭，從此淪為瞭一名小乞丐。有一天晚上，他露宿在昆明火車站，兩個無聊、想找樂子的小乞丐趁他睡著的時候，用煙頭燙他的腳。李踐疼醒後，立馬起身去追他們，一直追到瞭火車站廣場，他驚恐地發現眼前站著20多個乞丐，其中年紀最大的“頭頭”大概20多歲。頭頭對李踐說：“咱們做個遊戲吧，你叫我們爺爺，如果聲音夠大，我們就放你走；如果聲音不夠大，你每叫一次，我們就打你一次。”被逼無奈之下，膽怯的李踐扯開瞭嗓門，用盡瞭渾身力氣叫瞭聲“爺爺！”可是迎接他的卻是“啪”的一個巴掌……最終，李踐被打瞭100多個巴掌，臉已腫得不成樣子瞭。後來，李踐爸爸把他找瞭迴去。
　　那次經曆使原本就不自信的李踐變得更加自卑瞭。“膽怯”“懦弱”和“自卑”成瞭他性格的全部寫照。上高中的時候，李踐由於買不起菜，常常從傢裏帶豆瓣醬到學校以省下菜錢，他怕同學嘲笑他窮，所以每次都等彆人吃完瞭再獨自去食堂買飯。越窮越自卑，李踐的學習成績很不好，父母對他不抱任何希望。高中畢業後，他就參加瞭工作……
　　……
　　《彆讓死要麵子害瞭你》精彩書摘：
　　5 死要麵子活受罪
　　失敗就等於失去瞭一切，因此，決不能失敗；
　　丟麵子的事，我可不去做；
　　我的人生信條：寜可站著死，決不跪著生；
　　用“麵子”換“麵包”，打死我也做不到；
　　……
　　“生命誠可貴，愛情價更高，若為麵子顧，兩者皆可拋。”這是對愛麵子者的無情揭露。愛麵子的人為瞭麵子性命都可以不要的心態，其實一點都不誇張。俗話說：“死要麵子活受罪。”關鍵就在“死”字上，畫龍點睛地道齣瞭麵子在一些人心中的重要性。有些人真的做到瞭寜可犧牲一切，也要保住麵子的地步。比如，泰國“蛇王”博利恩讓：
　　2004年3月19日，有著“世界蛇王”之稱的博利恩讓像以往一樣，在位於泰國首都曼榖的住所內進行耍蛇錶演。
　　錶演開始，博利恩讓將一條條令人毛骨悚然的眼鏡蛇從竹筒裏倒齣來，但有一條蛇卻不聽博利恩讓的命令，躲在竹筒裏不齣來。博利恩讓錶演耍蛇多年，這種情況還是第一次齣現。他不想在眾目睽睽之下丟麵子，便驅趕那條蛇齣來。那條蛇雖然很不情願，但還是在博利恩讓的反復“威逼”下不得不齣來瞭。
　　博利恩讓繼續指揮眼鏡蛇錶演，突然，那條不聽話的蛇實施瞭“報復”，在博利恩讓的胳膊上猛咬一口，然後迅速逃離。博利恩讓的胳膊上留下深深的牙印，鮮血立即湧齣。
　　觀眾們被這突如其來的一幕驚呆瞭，有些人發齣瞭驚叫聲。蛇毒可不是鬧著玩的，很多人勸說博利恩讓立即停止錶演，趕緊去醫院治療。博利恩讓感覺胳膊劇痛，他的臉上既痛苦又尷尬，額頭上的汗珠不斷滾落。但他卻謝絕瞭大傢的好意，強裝齣什麼事也沒有的樣子，繼續錶演。
　　觀眾們發現，博利恩讓原本從容、利落的動作逐漸開始變得遲緩、淩亂，全身大汗淋灕。傢人實在看不下去瞭，都勸他停止錶演，趕緊接受治療。此時，已經感覺頭暈目眩、呼吸睏難的博利恩讓仍然強撐著，吃力地說：“沒事的，我的錶演從未齣現過差錯，這一次雖然有點小狀況，但不會影響我的。”
　　接下來，博利恩讓的情況越來越糟，他已經坐不住瞭，眼神恍惚，但他依然堅持不肯中斷錶演。觀眾麵麵相覷，交頭接耳，最終大傢心照不宣地紛紛離開，好讓博利恩讓保住麵子，抓緊時間治療。
　　觀眾剛離開，博利恩讓 彆讓不好意思害瞭你+彆讓死要麵子害瞭你（套裝共2冊） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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拿到我五星好評的賣傢的寶貝評價裏麵以示感謝

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不錯的書，沒有氣味，孩子喜歡看

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京東物流大?，快遞哥也很好，京東自營的東西質量扛扛的！目前還沒看到商品，好期待！

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送貨速度快，書很好看，好評。

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京東送貨就是快呀 快的讓人吃驚，定時九點至十點到，九點半準時敲門，這個還是超級牛的。現在京東比其他公司最大的優勢就是這個啦!京東繼續加油↖(^ω^)↗

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　　不好意思爭取閤理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機會……

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很棒！很不錯的一本書，書還沒看。但相信一定不錯，京東就是京東。品質果然不一樣，物流也很快。真的很棒，書是全新的，是正品，是有一層塑膠模的（我撕瞭）。是趁618買的，真棒！

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