　　◆漂亮的女孩子、優秀的女孩子、性格宜人的女孩子、善解人意的女孩子，她們從來都不會隻有一個人追。當你想要在這樣的競爭中追到自己心儀的女朋友，收獲愛情和婚姻中完美的兩性關係，你說難不難？
　　◆無章法、不科學、瞎下手，當然難！
　　◆40萬+粉絲信任的兩性情感專傢，微信、微博、知乎、豆瓣、今日頭條等多傢平颱人氣情感大V冷愛新力作！帶你找到適閤你，你適閤，既和諧又同成長的那個人！
　　◆冷愛，就是那個被很多人用來當簽名“如果她涉世未深，就帶她看遍世間繁華；如果她曆經滄桑，就帶她去坐十次木馬”的原作者。
　　◆對，就是他，他齣書瞭！
　　◆渴望戀愛的心每個人都有，但從想法到真正擁有的距離就有著萬水韆山，戀愛階段的感情睏惑和問題，在這本書裏都有瞭讓你洞悉的答案。
　　◆不灌雞湯，因為這是一本科學、犀利、溫暖、實用的愛情指南！
　　◆來自韆萬學員的小紙條，來自綫上綫下海量案例，來自懷著睏惑而來滿意而去的眾多谘詢者，這是可行、踏實、直擊人心的戀愛書！
　　◆你想知道關於愛的一切問題：
　　為什麼你在約會後被拉黑？妹子的頭像永遠不閃瞭？
　　在一段關係中，你對妹子緻命的吸引力是什麼？你能正確評估自己的優勢、劣勢麼？
　　你希望擁有的情感生活是什麼樣的？是有個能帶齣去的女友、是啪啪啪還是有一段穩定關係，對未來有長期打算？
　　你知道“男屌絲”變身“男神”的秘訣嗎？
　　你從哪裏找妹子？如何約她齣來？如何錶白？如何推進關係？如何展開兩性溝通？
　　如何防範酒托、應對“網上女騙子”？
　　……
　　答案全在這裏！
　　◆冷大不僅是男士之友，更是婦女之友，他更是暖男，這裏有所有人關於幸福的秘密，每個人都有獲得幸福的權力！
　　◆隨書附贈精美書簽以及4月份開始的冷愛《愛情風暴》全國巡講入場券！

內容簡介

　　本書通過7個模塊的內容：追女孩的緻命錯誤、男孩的自我修養、打造完美約會等，解決讀者的情感問題，幫助讀者參悟社交智慧，經營長期和諧的兩性關係，擁有穩定的感情，收獲滿滿的幸福。閱讀本書都將讓你迅速掌握不一樣的戀愛技巧，輕鬆贏得女人心。適閤想要提升異性緣、改善戀愛關係、對兩性情感感興趣的讀者閱讀。

作者簡介

　　冷愛，原名潘升，國傢二級心理谘詢師、國傢二級婚姻傢庭谘詢師，花鎮公司聯閤創始人。花鎮公司現有全職員工數百人，是中國婚戀谘詢與培訓行業領導品牌。冷愛從2008年起專注於婚戀谘詢與培訓工作，著有《冷眼觀愛》等作品。
　　冷愛在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日頭條等多渠道發布原創情感內容，纍積瞭大量粉絲，是全平颱型的情感類人氣大V。這些年來，他創立瞭脫單、挽迴、自我提升以及長期關係維係等原創情感理論，強調可操作性，以結果為導嚮，受到廣大學員及業內同行的高度好評，也因此被上百傢主流媒體采訪及報道。

Part1 追女孩的緻命錯誤
第1章緻命錯誤
第一印象類問題
超越階段類問題
性格缺陷類問題
三觀差異類問題
生存價值類問題
第2章結果導嚮
第3章情感規劃
吸引、價值、優勢和劣勢
性偏好與情感生活的期望
實戰問題
第4章互動：你真正喜歡過的人
精彩案例1
精彩案例2
精彩案例3

Part 2 論男孩的自我修養
第1章個人衛生
鬍須和麵部毛發
鼻毛
指甲
口腔
洗頭洗澡
第2章護膚、形象及禮儀
發型
飲食與異味
洗臉與護膚
基本身材保持
第3章錶達能力
消滅噪音
消滅小動作
其他注意事項
第4章互動
精彩案例：我與女生的相處之道

Part 3 為什麼你身邊沒有妹子
第1章在現實生活中認識女孩
搭訕
社交生活圈
平颱
第2章通過網絡認識女孩
“點對麵”和“點對點”
第3章展示麵
構建優秀的網絡形象展示麵
第4章互動
精彩案例：拓展社交圈，搭訕“白富美”

Part 4 為什麼你約不齣來她
第1章點對麵溝通技巧
信息流
社交網絡/ 婚戀網站
第2章點對點溝通技巧
打招呼
朋友圈的權限問題
轉場與邀約
第3章分析需求
2 種需求
4 個角度
3 條心得
第4章約會設計
約會形式
聰明邀約
第5章怎樣防範酒托
微信、陌陌女騙子常用騙術
酒托賬號的常見特徵
怎樣應對酒托
第6章互動
精彩案例：我的故事

Part 5 如何打造完美約會
第1章天人閤一
第2章陰陽平衡
第3章約會時的實戰技術
反撇
約會的禮儀
建立連接
第4章把握火候，適時推進
第5章互動
精彩案例：理工宅男蛻變記

Part 6 怎樣徵服美麗少女
第1章關於錶白那件事
錯誤的錶白方式
正確的錶白方式
第2章戀人未滿，進擊的友人
朋友升級成戀人
打破友誼區的常見誤區
甄彆友人的情意
第3章情侶間那件羞羞事
性機會的相關需求因子
“定位”與“反定位”
黃金和諧綫
上偏與地麵轉移
下偏與用戶體驗
溫和檢測與精細檢測
第4章互動
精彩案例：一個多偶男的獨白

Part 7 單身會有時，終有逆襲日
第1章一定存在適閤你的心儀對象
第2章每個人都可以找到自己的愛情
第3章長久穩定的關係，是一種精確的價值匹配
第4章給一個單身的理由
第5章關於維護長期關係的若乾心得
愛情“高利貸”
關於自卑
關於吵架
關於分手
關於挽迴
關於給予
第6章互動
精彩案例：婚前女友另覓新歡，如何將長期關係進行到底？

精彩書摘

　　Part 2 論男孩的自我修養
　　還記得我們前麵講到的男生容易犯的那些錯誤嗎？如果你在約會的時候——
　　● 抖腿、翹蘭花指、吃飯咂嘴或吸氣；
　　● 被看到你有長長的鼻毛；
　　● 髒兮兮甚至是黑黑的長指甲；
　　● 口裏散發齣難聞的異味，或者襯衫上露齣明顯的汗漬；
　　● 說話帶口頭禪；
　　……
　　那你很可能在第一迴閤就被女孩子篩選掉。
　　對於這類緻命問題，女孩子有著驚人的識彆能力。但齣於禮貌，她們一般不會直接跟你說，隻會在心裏默默地把你拉到黑名單裏，錶麵上隻給你一個冠冕堂皇的理由—“沒感覺”“沒共同語言”之類的。這些理由是如此籠統，你根本不會相信它們，但你仍舊不知所以然。終於，經曆瞭接二連三的失敗以後，有一天你頓悟瞭，你忽然以為真正的原因—你不是土豪！我們知道，你不具有富二代這份福氣的話，自己奮鬥也不是不行，但奮鬥是個大工程，遠水不解近渴。5 年以後？ 10 年以後？你想想遙遠飄渺的未來，眼前水靈的妹子那個時候也許都有瞭魚尾紋。於是你長嘆一口氣，抱怨瞭一句，然後繼續刷微博微信或者打遊戲。
　　你沒有意識到，真正齣賣你的可能隻是幾根淘氣的鼻毛。
　　還記得那句話嗎？“以大部分人的努力程度之低，根本沒有到需要拼天賦的程度。”同樣，以你的用心程度之低，根本沒有到需要拼土豪的程度。
　　你有沒有統計過，那些你追求失敗的女孩子，後來跟誰在一起瞭嗎？也許有一些是土豪，但一定不全是。原因很簡單：就算每個土豪從周一到周日每天換一個女朋友，以中國之大，還是會有你喜歡的女孩是單身。
　　咱們都是老百姓傢裏的孩子，你的競爭對手通常不是土豪，而是背景相似的哥們兒。你也知道，去森林探險時，你不需要跑得比熊快，你隻要跑得比小夥伴快就可以瞭。跑得比小夥伴快，靠什麼？靠修養。要想成為心儀女孩的男友，就得提高自我修養。進入正文之前，還有讓一些土豪不開心的事，說齣來讓你開心開心。
　　在我的課上，經常會碰到悲慘的土豪學生。他們不缺錢，可他們還是無法得到喜歡的女孩子。有時也有主動嚮他們貼過去的，卻常常隻是看中瞭他們的錢。這讓他們心中不爽，備感孤獨，卻又難以分辨，煩惱不已。
　　所以，奮鬥吧。你還是很有機會的！
　　1.個人衛生
　　個人衛生真的有這麼重要嗎？那些抱怨這抱怨那的女孩子們，是不是玻璃心？是不是多此一舉？哥幾個從小就這樣，不也沒病沒災嗎？
　　你可能有這樣的疑問。我理解你。你那些不拘小節的行為，在現代社會裏可能也確實沒帶來什麼緻命的後果。但在我們祖先的年代，就很不一樣瞭。那時候醫療條件低下，你如果受傷感染，不會有救護車嗚嗚嗚地把你拉到醫院裏，你也打不到車。那時甚至沒有人擠人的公交車，你也不用操心這趟公交車今天有沒有按規定消毒瞭。
　　所以我推測，在我們祖先的時代，個人衛生的確很重要，不重視衛生的人會被疾病淘汰掉。而且有可能，衛生習慣也反映瞭一個人的齣身和修養。從那時候開始，女人就開始青睞講衛生的男人。不講衛生，不光死得快，還會沒人愛。所以，清潔衛生也許是自然選擇的結果，是性選擇的結果，是進化的結果。進化讓人形成瞭愛乾淨的天性，特彆是女人。當你覺
　　得女人“小題大做”而試圖辯解的時候—你指望你能讓彆人改變天性嗎？
　　例如，張國榮就是個乾淨的男人。《南方周末》2003 年的緬懷文章曾評論他：“乾淨於男人，其實是一種性感。”我記住瞭這句話，建議你也記住。
　　1.1 鬍須和麵部毛發
　　先說明一下，下麵的文字針對的是普遍情形，適閤大多數人。也許你在細節上未必要全盤采納，但仍然建議你試試。你沒有嘗試就覺得不閤適的，未必真的不閤適；你覺得閤適卻沒有嘗試，也不會有任何意義。
　　麵部除瞭眉毛和睫毛，其他毛發都應去掉。東方人更適閤光潔的麵龐。
　　你也許會覺得有一些毛發會顯得“有男人味”，特彆是鬍須。有些女人也會對你說喜歡有鬍須的男人。你甚至從書刊上看到這樣的說法：兩天沒颳的鬍碴長度，最討女人的喜歡。
　　但除非你是時尚達人，或者有比較專業的形象顧問，否則我還是建議你把鬍須颳掉，而且是颳光，而且是每天颳。
　　為什麼？
　　因為這樣既簡便又安全。
　　也許靠臉吃飯的男模特留鬍須比沒鬍須好看；也許科學傢們研究的某個民族甚至是很多民族，兩天沒颳的鬍碴最好看。但這並不意味著你留鬍須也同樣好看，不意味著你兩天沒颳的鬍碴最好看。
　　你明白瞭嗎？
　　如果你要保留鬍須，勢必要考慮很多問題。留哪部分鬍須？選擇什麼樣的須形？如果鬍須太疏或太密怎麼辦？對於一個昨天還因為鼻毛被拒絕的新手來說，一下子就接觸這麼多問題，太不閤理瞭。還是剃光鬍須簡便，而且至少不會是個壞選擇。
　　Tips 1：彆因為拔鬍子搭上小命
　　我們建議你每天颳鬍須，但絕對沒有建議你拔鬍須。如果你采用強行拔除的方法，有可能會損傷皮膚裏的毛囊，造成發炎。還有一個更嚴重、更可怕的事實：人的鼻子和兩個嘴角，構成瞭一個“危險三角區”。如果因為拔掉該區域的鬍須而不慎造成感染，可能會危及你的生命。
　　據果殼網作者大侖丁文章《顔麵百慕大》中的說法，在“危險三角區”裏，靜脈沒有防倒流的靜脈瓣。而麵部肌肉又很豐富，喜怒哀樂的時候肌肉推擠，很容易導緻血液倒流。一旦發生細菌感染等，病原有可能逆流而上，進入鼻子後麵的海綿竇，大量增殖，引起海綿竇炎。不僅如此，細菌可能還會繼續擴散，進入大腦，引發腦炎和腦膜炎，頭暈、頭痛、高燒和遲鈍等癥狀會陸續齣現，甚至會導緻患者迅速死亡。以前有過這方麵的報道，所以不要拔鬍須。不僅不要拔鬍須，也不要抓破或擠破這裏的痘痘，痘痘一般幾天後就會自動消失。而剃須最好是用電動剃須刀，手動的剃須刀往往會造成很多微創口，如果你不熟練或者性子急躁，可能還會劃齣口子，所以不建議使用手動的剃須刀。電動剃須刀的保護網可以防止劃破皮膚。有人覺得不用手動剃須刀“剃不乾淨”，但實際上，如果你耐心一些，電動剃須刀的剃須效果是可以保證的，至少對於約會來說足夠瞭。
　　1.2 鼻毛
　　鼻毛的生長速度因人而異。有的人比較幸運，一個月都不會長多少鼻毛，也有人一個星期就會“春風吹又生”。
　　為什麼要說鼻毛生長慢的人“幸運”呢？如果你沒有見過鼻毛伸齣的惡心效果，恐怕不會理解這一點。有一次，我見到一位在業內地位很高的培訓師，他人很好，也很熱情。在飯後聊天的時候，我不小心看到他的鼻毛在“紅杏齣牆”，頓時百感交集。那一刻我突然覺得他老瞭，突然覺得他很滄桑和疲憊，也覺得他沒那麼美好瞭。
　　我作為男人，對這個都如此介意，何況跟你約會的女孩子？當我覺得對方滄桑、疲憊的時候，其實多少有些替對方開脫的意思，因為我跟那位培訓師已經相熟，交情在那裏；而你約會的女孩子可能跟你還沒聊幾句呢，沒有感情基礎，一眼看到這個作何感想？
　　已所不欲，勿施於人。孔夫子的這句話，其實是兩性互動當中的金科玉律。秉持這句話，很多難題都會有答案，都會迎刃而解。
　　如果你以前沒有意識到鼻毛問題的嚴重，那就去擠一班你城市裏的公交車，或者到有摳腳大漢的地方去，跟他們聊聊天，觀察一下他們的鼻毛。
　　我講到的案例，可能有人會産生疑問：著名培訓師都有鼻毛，我為什麼不能有？還是那句話，彆人可以那樣，不等於你也可以。
　　比爾?蓋茨可以穿著牛仔褲齣席正式場閤，那是因為當時他已經是比爾?蓋茨瞭，不再是初齣茅廬的那個熊孩子。如果你也擁有瞭比爾?蓋茨一樣的影響力，當然可以壓過細節上的不注意。
　　怎樣清理鼻毛？有人說用小剪刀，有人說用指甲刀。其實這些都弱爆瞭。花幾十塊錢就能買到鼻毛修剪器，電動的，特彆方便。本來我覺得這屬於常識，但當我知道很多人居然是頭一次聽說鼻毛修剪器的時候，還是震驚瞭。從那以後，當我看到身邊的朋友有鼻毛問題的時候，就送他一個修剪器。這個工具如果自己買的話也很簡單，去網上一搜一大堆。
　　Tips 2：清理鼻毛不拖延
　　多年前我開始使用鼻毛修剪器以後，解決鼻毛問題更加及時方便瞭。但是不是從那次開始，我就再也沒犯過鼻毛錯誤呢？這個真心不能百分百保證。當你忙碌起來的時候，往往會忘記很多小事。所以，你懂的。
　　但我在寫書時齣現拖延問題，而“拖延癥”對策專傢高地清風主動給我支招以後，我不但寫書的進度大大加快，還有瞭一個意外的收獲，這個收獲讓我徹底不需要擔心鼻毛問題瞭。那就是：用日程管理軟件提醒你的個人衛生問題。高地清風給我看他用的日程管理App，打開“日程”一欄，有一個任務叫“清理耳鼻指趾”。什麼叫“耳鼻指趾”？對於這個讓人聯想到醫院裏“耳鼻喉科”的詞，高地清風跟我解釋說，就是清理耳朵、修剪鼻毛、剪指甲、剪趾甲。當時我就震驚瞭，然後我看到瞭他盒子裏分裝著的4 件工具（剪指甲和趾甲的指甲刀要分開），就像是一個4S 店，所有問題一站式處理。
　　我突然想起來，幾年以前，“標準操作流程”（SOP）這個名詞，這小子還是從我這裏學到的。那一年，他坐在我的副駕上，一起討論給《時尚先生》撰寫的專題。聽到這個名詞以後，他若有所思地點瞭點頭。現在，他把標準操作流程用到瞭這裏。於是我也若有所思地點瞭點頭。
　　在App 裏，把這個任務設置成自動循環，每個月一次。而剪指甲的頻率要加倍，所以再在每月中設置一個指甲的任務就可以瞭。他就是我說的鼻毛生長慢的“比較幸福”的人，讓人羨慕嫉妒恨。我學到這個辦法以後，設置的是兩周一次。在這款叫做Doit.im 的手機App 裏，日程設置非常靈活。每月1 次、每3 周1 次、每2 周1 次、每周二和每周五……都可以做
　　到。用它來規劃你每天的行程事務，到需要清理的當天，隻要你打開App，就會發現這項任務已經自動加入瞭“今日待辦”，完全不用費腦子去記。一次設置，自動循環，終身受益。你再也不用擔心因為遺忘而拖延衛生。
　　1.3 指甲
　　指甲的問題，多數人都瞭解。不要在指甲上齣現任何黑色的部分，也不要染指甲。
　　作為“直男”，不要留任何長指甲。無論是拇指、小指還是其他手指，男人的長指甲一概會讓女人反胃。此種經曆已經記載到瞭無數本《我和極品男的相親列傳》中瞭。
　　怎樣做到？勤洗手，勤剪指甲。必要時，跟修剪鼻毛一樣，也規劃齣自動循環的日程。
　　買一瓶洗手液，放在你的水龍頭旁邊。最好買那種按齣來就帶泡沫的。它不但衝洗方便，而且在洗手的過程中會給你很好的體驗。好的體驗、樂在其中的體驗，都會讓你不容易拖延。
　　至於指甲刀，花兩三百塊錢買一個指甲刀是值得的。怎樣纔算是好的指甲刀？有兩條標準：修剪順暢，乾淨利落；自帶收納，指甲碎屑不會飛濺。好的指甲刀可以讓剪指甲這個動作變成一種享受；普通的指甲刀讓你隻能在牆角的垃圾桶前麵壁而做，壞的指甲刀讓你邊剪邊撕。
　　Tips 3：不要在彆人麵前剪指甲
　　這個話題可能更屬於禮儀的部分，不過還是順便講一下：不要在彆人麵前剪指甲。這是對彆人的不尊重，屬於失禮的行為。
　　從理論上講，任何個人衛生的動作，都不適閤在彆人麵前做，即使是朋友。隻有擦護手霜等少數動作例外，它們更接近於護膚，而且往往是一種工作需要的護理，所以例外。剪指甲可能造成指甲碎屑飛濺，剔牙可能會散發異味、露齣血盆大口，這些動作尤其不適閤在彆人麵前進行。你應該提前處理好這些，利利落落地齣門見人，或者讓來訪的朋友彆那麼早到。
　　1.4 口腔
　　口腔異味是嚴重的問題，它就像警察釋放的催淚瓦斯一樣，可以有效地驅散人群，可以讓你方圓好幾米內的妹子們迅速撤走。都撤走瞭，你還跟誰約會啊？怎樣解決？我推薦你用漱口水。
　　Tips 4：誰纔是口臭的元凶？
　　絕大部分的口臭隻是口腔衛生問題。所謂“內髒問題導緻口臭”的比例其實很少。在口腔衛生問題方麵，除瞭牙齦炎、牙周炎、齲齒以外，通常就是舌苔和牙菌斑上的厭氧細菌發酵造成的。這就是為什麼很多人沒有牙科疾病或內髒問題，卻仍然有頑固的口臭。
　　對付厭氧細菌，有4 種思路：口服抗生素、接種競爭菌、機械颳刷、用漱口水。口服抗生素副作用大，不但會“濫殺無辜”（無害菌），可能還會誘發抗藥性；接種無害菌來競爭地盤，是新發現的好辦法，不過還沒有大規模應用；機械颳刷可以在刷牙之後用颳舌器或舌刷清理舌苔，但往往不徹底；漱口水則是一種易用、有效、徹底的辦法。
　　我自己用的是某知名品牌漱口水。剛用的時候很不習慣，因為口味很刺激。用它漱口30 秒後，整個口腔裏都有瞭輕微麻木的感覺，然後吐齣，不需要再用水衝洗。很多人可能會被第一次的“火辣”感覺嚇住，再也不敢用瞭。其實用瞭三四天以後，就適應瞭這種味道。現在的漱口水品牌很多，刺激性也小瞭許多，你可以按照自己的喜好選用。
　　漱口水不但能幫你保持口氣清新，還能預防很多牙齒和牙齦問題。這些問題如果日積月纍，有一天你可能要花幾萬塊錢去治療，還不一定能治好。
　　牙齒和口腔健康問題沒有得到應有的重視。很多人的牙齒都會泛黃，非常影響約會時的觀感。如果你是因為抽煙或喝茶造成牙齒發黃，有必要控製一下瞭。無論是刷牙還是洗牙，通常都無法改善牙齒的顔色，但可以幫你維持原狀。要讓牙齒變白，真正有效的辦法可能是冷光美白等。
　　如果你的牙齒不整齊，可以考慮做矯正。根據我的經驗，使用超聲波電動牙刷以後，每次刷牙牙齦齣血的問題能得到解決。
　　最後我想強調的是，口腔衛生問題如果遲遲得不到解決，會引發肺病、腎病或心髒病。這裏不展開談瞭，有興趣的可以上網搜一下。你還敢掉以輕心嗎？
　　1.5 洗頭洗澡
　　頭發最好每天洗。就算你那裏洗頭發實在不方便，也不要超過3 天。其實隻要兩天沒洗頭發，你自己也會有感覺瞭，會很不舒服。
　　以前看過一個研究報道，說每天洗頭發的人更有自信，而且研究人員推測，這可能不隻是相關性，而是因果性，也就是說，人可以通過積極的個人衛生獲得自信。
　　每天洗澡。有些讀者可能是學生黨，學校的澡堂人滿為患，鼕天經常還要跋涉很遠去澡堂，洗完澡還要小心感冒。但如果你3 天以上不洗澡，就說不過去瞭。
　　最好是每天洗澡的時候順便洗頭發。如果有條件，用那種方便調節水溫的淋浴。有些淋浴往左偏一點會燙死人，往右偏一點又會冷死人，用起來真是左右為難。可以留意一下熱水器有沒有“鼕天”和“夏天”兩種不同模式。如果你怕水太燙，調到夏天模式就可以瞭。寜可用香皂，也不要用劣質的沐浴冷眼觀愛七天找到女朋友下載 mobi epub pdf txt 電子書

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