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張文琴 著

圖書標籤:

• 編發
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• 發編
• 發型設計
• 手工
• 美發
• 造型

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544757164

版次：1

商品编码：11909940

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-04-01

用纸：铜版纸

页数：132

字数：100000

正文语种：中文

編輯推薦

適讀人群 ：青年女性

　　梳子+皮筋+一字夾+秀發+5分鍾

　　超高清步驟圖+效果圖

　　改型從“頭”開始！

　　讓你見到一個不一樣的自己。

　　◎零基礎學習書。step by step ，“手再笨也不怕”的詳細、真人步驟圖，

　　◎發型多樣。什麼場閤，用什麼發型，隨心所欲。

　　知性白領，精緻生活達人，派對焦點，百變女神……生活、工作、派對、約會，

　　◎適閤所有年輕女性，以及長發、短發。

內容簡介

　　本書作為一本實用的日常盤發書，讀者對象為愛美的女性，圖文搭配，詳細講解瞭各種盤發過程，簡單易學。全文分為六個部分，包括：校園篇，生活篇，約會篇，派對篇，工作篇和中短發篇，充分滿足讀者在各種場閤所需的發型設計。

作者簡介

　　張文琴，高級化妝師、發型師，婚紗館老闆。

目錄

第一篇 生活篇

復古居傢小麻花辮

內扣長直披肩發

青春時尚波浪辮

清純大方魚骨辮

簡潔優雅魚骨辮

層次升級麻花辮

分層麻花辮披肩發

韓範知性小盤發

交叉美麗兩根辮

巧手隨性半散發

第二篇 工作篇

氣質白領盤發

超簡單內扣盤發

女強人超乾練盤發

優雅知性精緻盤發

優雅提升職業盤發

麻花辮搭小馬尾

工作也時尚減齡盤發

分股鏤空丸子頭

新時代靚麗白領盤發

秀氣知性女白領盤發

第三篇 約會篇

俏皮野性前額麻花辮

鄰傢女孩小可愛蝴蝶結

小傢碧玉歪辮

溫柔隨性半散麻花辮

約會經典愛心辮

甜美可愛雙層半散發

青春活力瀑布辮

氣質優雅西餐廳編發

第四篇 派對篇

超美散發圈住焦點

超氣質韓式內扣盤發

氣質淑女麻花捲

時尚美麗小麻花捲

簡單可愛蝴蝶結

麻花變變會更美

長發飄飄半散發

橫嚮鏤空小麻花披肩發

第五篇 中短發篇

多角度半散蠍子辮

隨性大方蠍子辮

青春搞怪小盤發

當丸子變成四葉草

俏皮小捲捲

流行經典劉海編發

第六篇 精緻篇

韓範時尚減齡盤發

絕美韓式氣質麻花盤發

歐美流行多股花苞頭

超美鏤空馬尾辮

精緻升級加股花苞頭

精緻美麗盤齣來

升級鏤空瀑布辮

中發精緻定型盤發

前言/序言

雕刻時光：生活哲學與人生智慧的探索 一本關於深度思考、自我認知與和諧生活的實踐指南 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們很容易迷失在日常瑣碎的洪流之中，忘記瞭停下來審視自己、思考“我是誰”以及“我想要什麼樣的生活”。《雕刻時光》並非一本教你具體技能的書籍，它是一份邀請函，邀請每一位讀者踏入一場深刻的內在探索之旅，去重新定義成功、平衡取捨，並最終實現內心的豐盈與寜靜。 本書的結構圍繞著人類存在的三個核心維度展開：認知維度（認識世界與自我）、行動維度（實踐與創造）以及連接維度（關係與共鳴）。 --- 第一部分：認知維度——重塑你看待世界的“透鏡” 人之所以痛苦，往往源於認知的偏差和思維的局限。本部分緻力於幫助讀者打磨他們看待現實的“透鏡”，消除內在的噪音，建立一個更清晰、更具適應性的世界觀。 第一章：警惕“自動駕駛”模式的陷阱 我們大部分時間都處於無意識的行動和反應中，如同被設定好的程序在運轉。本章深入探討瞭習慣的形成機製，以及大腦如何利用捷徑（啓發式思維）來節省能量，但同時也導緻瞭我們錯失當下、重復犯錯。我們將引入“刻意覺察”的練習，教導讀者如何識彆那些自動化的思維腳本，並有意識地按下“暫停鍵”。 第二章：模糊地帶的藝術：擁抱不確定性 現代社會推崇確定性、效率和綫性發展，但生命本身充滿瞭隨機性與混沌。本章探討瞭對不確定性的恐懼如何成為我們前進的最大阻力。通過對復雜性科學和道傢思想的藉鑒，我們闡述瞭“留白”和“可塑性”的重要性。學會欣賞事物發展的非綫性路徑，理解“失敗”並非終點，而是信息反饋的一部分。我們將提供方法論，指導讀者在信息不對稱的環境下做齣“足夠好”的決策，而非追求“完美”的幻象。 第三章：自我敘事的重構：你如何講述你的故事 我們每個人都在不斷地為自己的人生編寫劇本。這本“自我敘事”決定瞭我們的潛力、我們的恐懼和我們的驅動力。本章的核心在於解構那些限製性的、過時的、或被外部強加的自我定義。我們將探索“敘事療法”的基本原則，指導讀者如何主動地、有意識地重寫那些關於“我是誰”的核心故事。例如，如何將過去的創傷轉化為韌性的來源，而不是持續的負荷。 --- 第二部分：行動維度——在實踐中發現意義與效能 真正的智慧不僅在於思考，更在於落地。本部分關注如何將清晰的認知轉化為有意義的、可持續的行動，實現從“忙碌”到“有效”的轉變。 第四章：效率的悖論與深層工作的迴歸 當代職場文化推崇多任務處理和即時響應，但科學證明，持續的切換成本極大地損害瞭認知深度和産齣質量。本章將深度剖析“深層工作”（Deep Work）的必要性，它要求我們集中全部注意力於一項認知要求高的任務。書中將提供實用的時間區塊規劃技巧、數字排毒策略，以及如何為自己創造“心流體驗”的環境，以確保産齣的是真正有價值的成果，而非僅僅是忙碌的錶象。 第五章：價值驅動的取捨哲學 人生是一係列永無止境的取捨。沒有取捨，就沒有專注，自然也就沒有卓越。本章挑戰瞭“什麼都想要”的心態。我們通過提煉個人的核心價值清單（而非空泛的目標），來建立一個強大的“否決過濾器”。當麵臨誘惑或機會時，唯有清晰的價值排序，纔能果斷地對那些“次要的好處”說“不”，從而將有限的資源投入到真正能構建我們理想人生的事物上。 第六章：微小習慣的力量：復利效應的應用 宏大的目標往往因起步的難度而令人望而卻步。本章轉嚮“原子化”的行動策略。我們不追求革命性的改變，而是聚焦於那些每天隻需投入極少精力，卻能通過時間纍積産生巨大迴報的微小習慣。本書詳細拆解瞭習慣養成的科學模型——提示（Cue）、渴望（Craving）、迴應（Response）和奬勵（Reward）——並提供瞭工具，幫助讀者設計“環境觸發器”，讓好習慣的養成變得自動化和毫不費力。 --- 第三部分：連接維度——構建深刻的人際與內在和諧 人類是社會性動物，我們的幸福感在很大程度上取決於我們與他人的連接質量，以及我們與自己內心世界的和諧程度。 第七章：傾聽的藝術：超越言語的交流 有效的人際關係始於深刻的傾聽。本章深入探討瞭主動傾聽與同理心之間的區彆。我們不僅要聽對方說瞭什麼，更要理解他們沒有說齣口的情感和需求。書中提供瞭一套實用的“鏡像與驗證”技巧，用於在衝突或誤解發生時，快速地重建信任橋梁，確保溝通的真正目的——連接——得以實現。 第八章：邊界的建立：保護你的能量場 一個人的內在世界需要被保護，纔能持續地自我滋養。本章強調瞭健康人際邊界的設定並非自私，而是自我尊重和關係可持續性的前提。我們將區分“被動”的忍讓、“攻擊性”的拒絕和“自信”的設定界限。通過清晰的語言和堅定的立場，讀者將學會如何在不犧牲關係溫暖的前提下，保護自己的時間、情感和精力。 第九章：與“內在批判傢”和解：培養內在的盟友 我們內心深處常住著一個嚴厲的“批判傢”，它用過去的失誤來限製現在的行動。本章將“自我寬恕”視為一項積極的實踐，而非被動的原諒。我們藉鑒瞭積極心理學和接納與承諾療法（ACT）的觀點，教導讀者如何與這些負麵聲音共存，將它們視為“背景噪音”，而不是“行動指令”。目標是培養一個具有建設性、支持性和內在穩定性的“盟友”聲音，作為麵對生活挑戰時的堅實後盾。 結語：雕刻永無止境 《雕刻時光》的最終目的，是讓讀者意識到，生活不是一個等待被發現的終極真理，而是一件需要日復一日、用心“雕刻”的藝術品。每一次清醒的選擇，每一次深沉的思考，都是對你理想人生的精細打磨。本書提供的工具和視角，旨在幫助你成為自己人生最精湛的工匠。

评分☆☆☆☆☆

我是一名還在上學的學生，平時齣門前總想讓自己看起來精神一些，但又沒有太多時間。之前嘗試過一些編發教程，要麼太復雜，要麼學完之後發現不適閤我這種細軟發質，很容易塌下來。這本《我的第一本編發書》真的太對我的胃口瞭！它裏麵有很多適閤學生黨、日常通勤的簡單編發，而且大部分都能在幾分鍾內完成。我特彆喜歡它關於“如何打造持久度高的編發”的講解，書裏分享瞭一些小妙招，比如在編發前使用一些定型産品，或者用發夾巧妙地固定住容易散的頭發。我按照書裏教的方法，給自己編瞭一個側邊丸子頭，效果齣乎意料的好，一整天都非常牢固，而且看起來比平時隨意紮的丸子頭要精緻很多。書中還提供瞭一些根據不同場閤（比如上課、約會、戶外活動）推薦的編發樣式，這對我來說簡直是救星。

评分☆☆☆☆☆

這本《我的第一本編發書》簡直是新手福音！我一直對各種復雜的編發造型望而卻步，總覺得那些看起來精美的發型離我遙不可及。但這本書徹底改變瞭我的看法。它從最基礎的麻花辮講起，每一個步驟都配有清晰、大尺寸的圖片，而且圖片的視角選擇得非常恰當，能清楚地看到手的操作方嚮和頭發的走嚮。書裏講解的語言也非常通俗易懂，沒有那些專業術語，讀起來就像和一位經驗豐富的朋友聊天一樣。我特彆喜歡它對於“如何讓編發看起來更蓬鬆自然”的技巧講解，這絕對是很多編發教程裏容易被忽略但又至關重要的一點。書中還給齣瞭很多針對不同發質和發量的建議，這對我這種發量不多但又想嘗試蓬鬆感造型的人來說太友好瞭。我已經迫不及待地想嘗試書裏介紹的幾款簡單的日係編發瞭，感覺真的能輕鬆get到那種甜美可愛的感覺。之前總擔心自己手殘，學不會，現在感覺信心爆棚！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書主要是被它封麵的風格吸引，那種清新淡雅的設計感讓人一看就心情愉悅。打開之後，發現內容也同樣令人驚喜。它不像我之前看過的很多編發書那樣，上來就堆砌各種高難度造型，而是循序漸進，非常注重基礎功的紮實。書中的“基礎手法解析”部分，對每一種編發手法都做瞭非常細緻的拆解，包括如何抓取頭發的量、如何調整鬆緊度、如何避免掉發等等，這些細節的講解對於新手來說真的太有幫助瞭。我嘗試瞭書裏介紹的幾款魚骨辮和四股辮，比我之前瞎摸索齣來的效果要好太多瞭。而且，這本書還給齣瞭很多關於如何根據臉型選擇編發造型的建議，這一點非常實用。我以前總覺得編發是很麻煩的事情，但這本書讓我覺得，隻要掌握瞭正確的方法，編發其實可以很簡單，而且能極大地提升整體造型感。書中還穿插瞭一些關於如何挑選發飾的小技巧，讓整體造型更加分。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編發思路非常清晰，而且邏輯性很強。它不僅僅是教你怎麼編，更重要的是讓你理解“為什麼”要這麼編。比如說，在講解如何編齣自然蓬鬆感的時候，它會告訴你發束的粗細、抓取的位置對最終效果的影響。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我覺得自己在學習編發的同時，也在培養一種對頭發的感知能力。書中的案例很多，從最基礎的單馬尾變化，到稍微復雜一些的盤發，都有涵蓋。而且，很多造型都非常百搭，無論你是長發還是中長發，都能找到適閤自己的。我印象最深的是書裏關於“如何利用劉海修飾臉型”的編發技巧，這簡直是為我這種臉頰有點肉肉的女生量身定做的。每次看到那些復雜的編發圖解，我都會感到頭大，但這本書的圖文結閤做得非常好，每一步都有詳細的說明，讓我能夠跟著一步一步操作，一點都不會感到迷茫。

评分☆☆☆☆☆

作為一位對造型有一定追求但又缺乏專業技能的普通人，我一直在尋找一本能夠真正指導我提升編發水平的書籍。這本《我的第一本編發書》恰好滿足瞭我的需求。它不像那種流於錶麵的教程，而是深入淺齣地講解瞭編發的核心技巧。書中對於“發絲的質感處理”和“發尾的處理”都有非常細緻的指導，這是很多初學者容易忽略的地方，但恰恰是這些細節決定瞭編發是否能達到專業級的效果。我嘗試瞭書裏介紹的一款“法式編發”，雖然初學時有些磕絆，但在書中的提示下，我逐漸掌握瞭要領，最終編齣的發型效果非常自然，甚至比在發廊做的還要有靈氣。這本書還提供瞭一些關於如何通過編發來改變整體氣質的分析，這一點非常吸引我，讓我覺得編發不僅僅是一種技術，更是一種能夠展現個性和魅力的藝術。它教會我的，不僅僅是如何編齣好看的發型，更是如何通過發型來錶達自己。

评分☆☆☆☆☆

好，还没看完

评分☆☆☆☆☆

步骤连接不清晰

评分☆☆☆☆☆

中评吧，一般化，反正我不太满意。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

还行纸质不错

评分☆☆☆☆☆

好，还没看完

评分☆☆☆☆☆

这本书非常不错，讲解的非常易懂！

评分☆☆☆☆☆

物流快 快递员态度好 送货上门

评分☆☆☆☆☆

不错！