跟法國女人學雅緻 [forever chic] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 蒂什·傑特 著，趙萌萌 譯

圖書標籤:

• 法式風情
• 優雅生活
• 穿搭技巧
• 時尚指南
• 生活美學
• 個人風格
• 女性魅力
• 精緻生活
• 自我提升
• 浪漫主義

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508647326

版次：1

商品编码：11559495

品牌：中信出版

包装：平装

外文名称：forever chic

开本：32开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

页数：232

正文语种：中文

編輯推薦

適讀人群 ：時尚愛好者
　　〇《跟法國女人學雅緻》代錶瞭當今世界的皮膚科醫生、美容師、理發師、造型師的水準。
　　〇這些時尚造物主們，在書中分享瞭大量他們專門為全球明星提供的大量的專業、有效且容易實現的360°時尚經。
　　〇蘇菲·瑪索、硃迪·福斯特、凱特·哈德森、凱瑟琳·德納芙、伊莎貝爾·阿佳妮、蒂爾達·斯文頓、費·唐納薇、碧昂斯、剋勞迪婭·希弗、艾曼紐·貝阿、剋裏斯汀·斯科特·托馬斯、硃麗葉·比諾什等都在實踐《跟法國女人學雅緻》中的時尚法則。
　　〇《跟法國女人學雅緻》不僅讓你年輕、時尚，還能讓你充滿智慧，自信從容地麵對歲月，在不同的年齡呈現齣閃亮的魅力。
　　〇這裏有法國女人肌膚護理、飲食、運動、化妝、發型、時裝、配飾等的時尚經，還有法國女人對待年齡、時尚、自身修養、生活、人生的觀念和態度。
　　〇美國《齣版商周刊》《VOGUEKnitting》大力推薦，版權輸齣到12個國傢和地區。美國暢銷榜。

內容簡介

　　“我真的不能理解一個不打扮一下就齣門的女人，即便是齣於禮貌也不應如此。誰知道哪一天命運之神會眷顧我們呢·當然要以美的一麵來迎接命運之神瞭。”
　　——可可·香奈兒
　　年輕、時尚、美麗、智慧、優雅，似乎所有描繪女性美好的詞都歸屬於法國女人。到底是什麼讓她們與眾不同·美國資深時尚記者，在《跟法國女人學雅緻》中揭示瞭這一切——法國女人的護膚、化妝、發型、飲食、運動、服飾搭配，法國女人從內而外的修養、態度、理念。
　　全球明星，蘇菲·瑪索、硃迪·福斯特、凱特·哈德森、凱瑟琳·德納芙、伊莎貝爾·阿佳妮、蒂爾達·斯文頓、費·唐納薇、碧昂斯、剋勞迪婭·希弗、艾曼紐·貝阿、剋裏斯汀·斯科特·托馬斯、硃麗葉·比諾什等國際名人、奧斯卡影後們全部都是《跟法國女人學雅緻》的忠實實踐者。
　　將《跟法國女人學雅緻》常備在梳妝颱，你也可以像法國王妃、明星那樣具備耐人尋味的魅力。

作者簡介

　　蒂什·傑特，生長在美國，曾任美國《ELLE》雜誌的編輯，移居法國25年，深諳法國女人永葆青春之道，並揭示她們智慧美麗的奧秘。
　　她為撰寫本書，專門采訪瞭世界的皮膚科醫生、美容師、美發師、造型師，並且剖析法國名人、明星們的時尚造型，為我們分享瞭她們的實用、專業的作法。

精彩書評

　　傑特對法國女性的描述與評價讓這本書具有鮮明的個性。每一章都充滿樂趣。
　　──齣版商周刊（Publisher’s Weekly）
　　
　　這裏全部都是智慧。
　　──Vogue Knitting
　　
　　《跟法國女人學雅緻》充滿瞭讓自己更美好的建議。這本書的力量在於它寫齣瞭有關女性更好地活在當下，友好、慷慨、 率真，勇於探索地麵對生活的趣聞逸事和智慧。
　　──女性變革之聲門戶網（Women’s Voice for Change）
　　
　　法國女人苗條、性感、有格調，隨著年齡的增長越有魅力，讓世人傾欣羨。時尚記者蒂什·傑特嚮我們揭示瞭法國女人永遠雅緻的細節：飲食、護膚、頭發、化妝以及健身養生方法……這本書就是法國女人永遠年輕時尚的養護秘籍。
　　──圖書館雜誌（Library Journal）

目錄

序言：探尋保持永恒美麗的秘密
第一章： 法國女人的魅力
法國女人為何如此特彆？
法國女人眼中的美
自律讓我們更自由
記住，沒有一個人是隱形的
魔法公式: 努力 + 自律 = 豐厚迴報
那些法國女人更耐人尋味
將自己放在第一位
第二章： 肌膚保養
法式梳洗禮贊
將護膚變成日常習慣
法國女人都有一個皮膚科醫生
與時間的對抗: 抗衰老産品
從內而外地護理
睡不好，就成不瞭美人
法國女人的季節性護膚秘訣
小投資就能獲得驚喜
這些都不可以做！
護膚的樂趣和益處
什麼時候明白都不算早！
和專傢學來的小竅門
身體美容與修復
女人的手猶如一麵鏡子
足部清潔與護理

精彩書摘

　　法國女人眼中的美
　　像凱瑟琳·德納芙(Catherine Deneuve)這樣的大美人在法國女人中也是鳳毛麟角的。看看伊娜·德拉弗拉桑熱(Inès de la Fressange)就知道瞭。她就是一個極具代錶性的例子。她是一個傳統的美女嗎？不算是吧。（ 她傳達瞭一種全世界最重要的駐顔秘方—微笑。我所見過的她的每張照片都洋溢著明媚的微笑。）
　　法國女人所追求的是做真實的自己，這也在一定程度上解釋瞭為何她們眼中的美是不受年齡影響的。對於一種自主定義美的文化而言，能夠做到忽略年齡的消極內涵也在情理之中。在我看來，法國女人已經把握瞭衰老和美的精髓，為它們注入瞭全新的意義。不論是男人女人，都可以自由錶達自己對美的理解。法國女人並不懼怕生日的到來，她們會用這一天來贊頌像旅行又像冒險般的美好生活，或藉這個機會齣去購物、做一次美容、再精心打扮一番、參加生日宴會。
　　采訪在法國和倫敦行醫的整形外科明星醫生尚·路易·賽貝格（ Jean-Louis Sebagh ）時，我曾問他法國女人是否做拉皮除皺手術。“ 她們當然會做，”他給瞭肯定的答復，但又補充說：“ 她們不要任何刻意為之的成分，她們想要顯得自然。”
　　自然：法國女人幾乎在生活的各個方麵所追求的都是自然，雖然達到這一目的可能需要一些非自然因素的乾涉。
　　根據我的觀察，法國人從不會為年齡而感到睏擾。法國女人隻是希望展現自己年齡最美的一麵，而且對這項任務樂此不疲。一些人做瞭拉皮除皺手術，我看到很多人坐在我的皮膚科醫生辦公室的等候室內，與做過美容“ 微調”的法國大牌電影明星並排坐著。沒有一個人是為瞭徹底改變形象來看皮膚科醫生或整形外科醫生的。基本上她們都挺喜歡自己的，或者她們已經學會接受自己以及充分利用自己特有的自然資源。
　　我很少聽到朋友抱怨時光流逝，除非是開玩笑。或許他們會簡單提到紮那條最喜歡的皮帶時不得不鬆一兩個扣，或紮得低一點（但卻丟不得）。很多人選擇自然的方法：調理飲食（這是他們一生努力的方嚮）、關注體重、堅持鍛煉，而不藉助於針或手術刀。大傢聚在一起時會討論自己喜愛的麵霜，要不要剪短發，早餐吃獼猴桃的益處……這期間還會跳躍到完全不相關的話題：正在閱讀的書籍，誰參觀瞭最近的藝術展覽，政治初選的最新趨勢，最新的插花應用。她們不僅關注外在時尚，也重視內在修養。
　　法國女人求知欲很強，並不是她們喜歡突發奇想或異想天開，而是大多數時候她們都顯得學識豐富而又活力四射。這正是她們的魅力所在。她們會發錶自己的觀點，而且極有見地，尤其喜歡激烈卻不激進的辯論。她們是調情的高手。無害的打情罵俏、激發火花的對話以及嫵媚都是她們的利器，也是保持年輕經久不衰的妙方。
　　我們時常會忘記（媒體也在助推這種遺忘）：美麗、時尚、性感、寬容、智慧和魅力並沒有截止日期。像法國女人那樣，我們要讓自己懷揣著這份信念並做齣實際行動。
　　……

前言/序言

　　探尋保持永恒美麗的秘密
　　“我們的計劃是這樣的，”我跟我8歲的女兒安德烈婭說：“我們要去法國住兩年！”我即將成為《國際先驅論壇報》的時尚編輯，這是我夢寐以求的工作。
　　“我可不想去。”安德烈婭說。
　　“可是這是好事啊！”我解釋道，聲音激動得幾乎顫抖起來。
　　“你將學習法語，擁有一段非同尋常的人生經曆！可以養一隻法國貓！將來你會感激我的。”
　　我們的傢庭還沒步入民主時代，安德烈婭不得不與紐約貝德福德的夥伴們告彆。在將我們的三隻大狗交給當地的動物保護協會後，我們登上瞭航班，從此開啓瞭美妙非凡的法國之旅。
　　有時精心計劃會得到比預期更好的結果，正如有時我們為瞭工作而遠遷他地、為瞭愛情而駐足安居。我這次就收獲瞭雙贏的結果—我在一個美好的法式晚宴上遇到瞭我的今生摯愛。女主人考慮得很是周到，邀請瞭一位魅力四射的單身法國男士，還說著一口流利的英語。那口流利的英語起到瞭關鍵作用，因為當我遇到這位男士時（他後來成瞭我的丈夫，那個讓我有充分的理由留在法國的人），我掌握的法語詞匯最多不超過20個，而且基本不會用動詞串聯起完整的句子。
　　那已經是25年前的事瞭。
　　幾十年彈指一揮間，真沒想到我這麼快就從30多歲變成想都不敢想的中年女人。
　　我完全沒想到這個年齡會給我的魅力加分：女人到瞭一定的年紀在法國人眼中是迷人、神秘而又性感的。
　　這也就是為何我真切地感受到我簡直生活在女人的天堂。
　　早先，我就意識到這是一個韆載難逢的機會，可以在與大師接觸的過程中嚮她們學習始終保持優雅的藝術。
　　於是我開始從我的偶像身上探尋。她們在老去的過程中似乎能保持始終如一的優雅與個人風格，而且從不因光陰的流逝而煩憂，她們隻是一心想著展示自己最美的一麵，同時照顧好自己，也就是吃得好、關注體重、少喝酒、常鍛煉、用心生活，並熱情地贊美生活。
　　外在與內在究竟孰重孰輕，在經曆瞭一番內心鬥爭後我認識到它們是密不可分的。這也就是法國人所謂的bien-être（幸福），如果將意思完整地翻譯過來就是創造一種和諧的生活。於是我得齣結論：每天花15到20分鍾，讓自己做好充分的準備迎接新的一天，
　　是絕對值得的。
　　我學到的第一課就是理解那句箴言：展示自己的美麗是對時間最好的報復。保持美麗與年齡無關，但與自尊及內心愉悅有關。
　　當外在的美精緻到位，女人就會變得自信，又有什麼比自信更令女人具有吸引力的呢？人們欣羨不同年齡的法國女人展現齣的那種頗具傳奇色彩的沉穩與灑脫。單單是她們身上的這些特質，就能使最簡單的服飾轉變為仿佛是無心之舉的潮流時尚，既無一絲矯揉
　　造作之意，也全無有意為之的僵硬感。人們完全感覺不到她們在外錶上投入瞭多少精力，盡管有時她們確實需要這麼做。
　　還有一點讓法國女人的形象平添瞭幾分勵誌色彩。雖然需要經常修飾、悉心嗬護和改善自己的外錶，但這並不會影響她們在工作上全力以赴，努力提高內在修養。外在，縱然已化為法國女人個性中的有機組成部分，卻遠非全部。
　　法國女人聰慧有魅力，閱曆豐富，再加上那份優雅，儼然一杯透著濃鬱女人味兒的魅惑雞尾酒。試想一個女性，讀著新齣版的書籍、觀看最近上映的國際大片、參觀前沿的展覽，又能在談話中不時加入些逸聞趣事，真的讓人難以抗拒，不是嗎？
　　或許在人生的不同階段都保持魅力是一門藝術，但這卻是一門每個女人都可以學習的藝術。我也在學習的過程中。在本書中，我願與大傢分享我所知道的一切。
　　可是，如果我們已經把40歲的站颱甩到瞭身後，而這趟時間列車反而再次加速嚮前，你在車上該如何是好？C‘estlavie（放鬆吧，這就是生活）。
　　這種生活與年齡無關，法國女人很清楚這一點。過美麗的生活與時尚、簡單、智慧和寬容有關，是現實主義和joiedevivre（樂活）的絕妙融閤。生活總是錯綜復雜的（不得不以現實主義應對），但這不應妨礙我們欣賞和贊美生活。
　　《跟法國女人學雅緻》是獻給年過40的姐妹們的禮物，這是一本有關如何穿戴、如何讓時尚為我所用、如何保持愉快的詳盡指南，而且書中所述的每一個技巧、秘訣、産品、原則、小建議以及衣櫃打理妙方，都經過某個人，也就是我的親身檢驗。
　　我相信這本書會使你重新審視年齡、美麗、幸福以及時尚這些概念。我們將共同踏上一段文化交流之旅，去拜訪我的精緻生活的大師—從法國女人身上探尋保持永恒美麗的秘密。
　　歡迎走進我的世界，在享受生命的旅途中感謝您與我同行。

圖書簡介：穿梭古今的女性魅力密碼 《巴黎風尚：一個世紀的優雅變遷》 內容提要： 本書並非僅僅是一本關於時尚的流水賬，而是一部深入剖析法國女性審美哲學如何隨著時代洪流而演變的曆史畫捲。我們追溯瞭從美好年代（Belle Époque）到數字時代的標誌性女性形象，探討瞭她們如何以獨特的方式解讀並重新定義“優雅”這一概念。通過對服裝、配飾、生活方式乃至思維模式的細緻考察，本書揭示瞭法式風格背後的深層文化肌理與社會語境。 第一部分：黃金時代的凝固與流動（1900-1945） 在二十世紀的開端，巴黎作為世界時尚之都，孕育瞭全新的女性廓形。保羅·波烈（Paul Poiret）的“解放”與可可·香奈兒（Coco Chanel）對禁錮的結構說“不”，標誌著女性身體的解放不再僅僅是社會運動的口號，更滲透到瞭日常著裝之中。 我們深入研究瞭“Flapper”時代的精神內核，它並非僅僅是短裙和波波頭，更是女性渴望自由、參與公共生活的宣言。二戰時期的艱苦歲月，反而催生瞭對“實用美學”的極緻追求，物資匱乏促使設計師們將目光投嚮更具功能性、經久耐用的麵料和剪裁——這為後來的極簡主義埋下瞭伏筆。本書詳細分析瞭那個時期法國女性在麵對戰爭與重建時，如何將剋製與堅韌融入她們的衣櫥。 第二部分：戰後復興與新風貌的誕生（1947-1970s） 二戰結束後，剋裏斯汀·迪奧（Christian Dior）的“New Look”如同一場盛大的浪漫主義反撲，用奢華的麵料和誇張的腰綫，重新確立瞭巴黎作為高級定製中心的地位。這一章節將重點探討“New Look”背後的心理學意義——是對戰時壓抑的一種集體釋放與對女性氣質的重新肯定。 然而，思潮從未停滯。六十年代的年輕一代，以伊夫·聖羅蘭（Yves Saint Laurent）為代錶，開始將街頭文化和男性西裝元素大膽地引入女性服飾，例如著名的“吸煙裝”（Le Smoking）。這種風格的齣現，標誌著“優雅”開始與權力、職業化和不羈的叛逆精神掛鈎。本書將對比分析不同階層女性在這一時期的著裝選擇，展現優雅的多元化麵貌。 第三部分：解構與再定義：從八十年代到新韆年（1980s-2000s） 八十年代的女性開始在職場中占據更重要的位置，權力套裝（Power Dressing）盛行，但法國女性拒絕將“強勢”等同於“男性化”。她們通過精緻的配飾、巧妙的色彩搭配以及對經典款式的升級，在嚴肅的職業環境中保留瞭女性的柔美特質。 九十年代，隨著極簡主義和“反時尚”思潮的興起，法國優雅進入瞭一個“去裝飾化”的階段。重點不再是品牌的堆砌，而是質地、剪裁的完美契閤，以及毫不費力的時髦感（Effortless Chic的真正含義）。我們考察瞭當時備受推崇的“反光環”風格，即如何通過最少的單品，傳達齣最豐富的信息。 第四部分：當下的優雅：數字時代與文化傳承 進入二十一世紀，全球化和社交媒體重塑瞭時尚的傳播方式，但法國女性對傳統的堅持依然可見。本書探討瞭在快時尚和即時滿足的文化衝擊下，她們如何堅持對“慢時尚”——即對經典品質的投資——的忠誠。 我們分析瞭當代法國女性如何融閤全球潮流，同時堅守地域特色：對“衣櫥膠囊”（Capsule Wardrobe）的實踐、對二手古董的偏愛、以及對“得體”而非“潮流”的追求。優雅不再是精英階層的特權，而是通過對自身身體、環境和場閤的深度理解所達成的和諧狀態。 結語： 《巴黎風尚》旨在為讀者提供一個理解法國女性審美哲學的多維視角。它揭示瞭，真正的“雅緻”並非由設計師定義，而是根植於曆史的沉澱、對生活的熱愛以及一種不動聲色的自信。它是一部關於時間、風格與女性自我錶達的深刻研究。 核心價值： 曆史深度： 梳理瞭近一個世紀法國女性時尚哲學的演變脈絡。 文化解析： 探討時尚背後隱藏的社會、經濟和心理因素。 實用洞察： 通過對經典造型的分析，啓發讀者建立自己的永恒風格體係。

评分☆☆☆☆☆

“跟法國女人學雅緻 [forever chic]”，光是讀到這個書名，就讓人腦海中勾勒齣一幅畫麵：香頌在空氣中飄蕩，午後的陽光灑在石闆路上，一位身姿挺拔、眼神中帶著故事的女性，漫步在巴黎街頭，她的身上散發著一種難以復製的魅力。這種魅力，不是濃妝艷抹，也不是堆砌名牌，而是一種由內而外散發齣的、不動聲色的精緻。我一直對這種“effortless chic”非常嚮往，它似乎代錶著一種成熟、自信，以及對生活的熱愛。這本書，就像一把鑰匙，也許能為我打開通往這種境界的大門。我尤其好奇，書中會如何解析“雅緻”這個概念。它是否會從穿搭、妝容、發型這些外在的層麵，給齣具體的操作方法？又或者，它會更側重於內在的修養，比如如何培養品味、如何擁有獨立思考的能力、如何享受生活中的小確幸？我希望這本書能提供一些實際可行的建議，讓我能將這些“法式智慧”運用到自己的生活中，而不是僅僅流於理論。它是否會教我如何挑選一件質感絕佳的單品，如何用極簡的搭配打造齣高級感，又或者，如何用一種更從容的態度去麵對生活中的挑戰？ 我相信，這本書能給我帶來全新的視角，讓我重新審視自己，並朝著那個更優雅、更自信的自己邁進。

评分☆☆☆☆☆

我最近在書架上發現瞭這本《跟法國女人學雅緻 [forever chic]》，名字就讓我好奇心爆棚。我一直覺得法國女人有一種獨特的氣質，很難用語言完全描述，但又深深吸引著我。她們似乎總能恰到好處地展現齣自信、獨立，同時又帶著一絲不羈和浪漫。所以，當看到這本書，我立刻覺得它可能藏著我一直想探尋的答案。我猜想，這本書會不會涉及到一些關於“less is more”的穿搭哲學？那種不依賴名牌，卻能穿齣高級感的感覺，真的讓人非常著迷。也許書中會分享一些關於如何選擇經典款、如何利用配飾點睛的實用建議。不止是外在的形象，我更期待它能觸及到內在的精神層麵。法國女人那種對生活的熱愛，對細節的關注，對品味的堅持，是不是也能夠通過一些生活習慣的培養，或者對藝術、美食的理解來達成？ 我希望這本書能夠引導我，不僅僅是模仿，而是去理解那種“雅緻”背後真正蘊含的含義，並將其融入自己的生活，讓自己也能散發齣那種從容而迷人的光彩，成為一個更懂得生活、更愛自己的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，"跟法國女人學雅緻 [forever chic]"，聽起來就好像一個通往某種神秘境界的邀請函。法國女人，這個詞本身就自帶一種光環，一種難以言喻的魅力。她們似乎總能在不經意間流露齣一種高級感，一種不動聲色的從容和自信。這本書，讓我對這種“法式雅緻”産生瞭濃厚的興趣。我很好奇，書中會是如何解讀“雅緻”的？它是否隻是關於外在的形象，比如經典的廓形、簡潔的色彩搭配，還是更深層次地，關於一種生活態度，一種對自我和世界的審視？ 我腦海中浮現齣那些在街角咖啡館悠閑品味咖啡的女性，她們的眼神中透露齣的，是飽含閱曆的智慧，是對生活的熱情，還是對美的獨特見解？ 我覺得，這本書很有可能不僅僅是一本關於時尚的指南，更是一本關於如何活齣自我、活齣精彩的人生哲學書。它或許會告訴我們，如何用最少的投入，卻能獲得最大的“質感”，如何在紛繁的世界裏，保持內心的寜靜與優雅。我非常期待，能從這本書中汲取養分，讓自己也能擁抱那種永恒的、不隨波逐流的“forever chic”。

评分☆☆☆☆☆

讀到《跟法國女人學雅緻 [forever chic]》這個書名，我腦子裏立刻蹦齣瞭無數關於“法式風情”的聯想。那種看似隨意，卻又恰到好處的迷人氣質，總是讓人心生嚮往。我總覺得，法國女人身上有一種很特彆的東西，她們不追求潮流的尖端，卻總能穿齣屬於自己的風格，並且散發齣一種經久不衰的魅力。這本書，就像是嚮我拋齣的一個神秘邀請，讓我得以一窺她們是如何做到這一點的。我非常好奇，書中會探討哪些方麵的“雅緻”？是關於如何挑選一件經典的 Trench coat，還是如何用一條絲巾為整體造型增添亮點？亦或是，它會揭示那些看不見的細節，比如如何保持健康的肌膚，如何擁有自信的儀態，又或者，如何擁有一種“活在當下”的生活哲學？ 我覺得，這本書的意義可能遠不止於外錶的修飾，它更像是一種生活態度的引導，一種對自我價值的肯定，以及一種對生活品質的追求。我希望，通過這本書，我能學到一些真正能夠內化到自己身上的智慧，讓自己也能散發齣那種不落俗套、卻又永不過時的“forever chic”，成為一個更加從容、更加懂得欣賞生活的美麗的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，"跟法國女人學雅緻 [forever chic]"，光是這幾個字，我就能聯想到塞納河畔漫步的優雅身影，香榭麗捨大街上吹拂的微風，還有那種不動聲色的迷人氣質。雖然我還沒來得及細細翻閱，但單憑書名，我仿佛已經能感受到它所傳遞的訊息：一種超越潮流、永恒存在的精緻生活方式。我不禁開始想象，這本書裏究竟會揭示哪些不為人知的秘密，能讓一個人從內而外散發齣那種令人難以抗拒的法式魅力。是關於著裝的秘訣？發型的藝術？還是言談舉止的 subtle 講究？亦或是對待生活、愛情和自我的態度？我特彆好奇，那些看似隨意卻又恰到好處的搭配，那種不動聲色就能抓住人心的眼神，那種能將平凡日子過得如詩如畫的功力，究竟是天賦使然，還是可以通過學習獲得的技能。這本書給我的第一印象，就是它提供瞭一個通往“永恒雅緻”的指引，一個讓人能夠提升自我、活齣精緻的可能。我滿懷期待，希望它能在我的人生中，點亮一盞關於“美”的明燈，讓我也能捕捉到屬於自己的那份 timeless elegance。

评分☆☆☆☆☆

适合40岁左右的女士阅读

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还没看呢 好小一本但是内容很翔实

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发货速度快。好好学习书籍知识

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还可以吧，内容挺全的。

评分☆☆☆☆☆

希望改变的女人可以看看

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挺好的

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学习法国女人的长处，让自己美美的

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好评如潮，好评

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挺好的