小細節保養，做永遠的逆齡女生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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愛愛著

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你会得到大惊喜!!

出版社：译林出版社

ISBN：9787544755351

版次：1

商品编码：11730235

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：纯质纸

页数：172

字数：156000

正文语种：中文

具体描述

編輯推薦

適讀人群：25-40歲女性
　　

　　小細節保養，做永遠的逆齡女生

　　颱灣美妝網站TOP1首席部落客愛愛
　　

　　分享連知名保養專傢、彩妝師都驚嘆的獨門逆齡全密技！

　　不用白花錢、不必走錯路，每天5分鍾，讓你比同齡女孩年輕10歲。
　　

　　15種觀念讓你比彆人年輕10歲：不防曬老得快，一定要做好保濕……
　　

　　美顔，從小細節開始：日夜間基礎保養、打擊黑眼圈細紋、去除惱人斑點、拯救乾枯雙唇、全臉嚮上拉提、展現性感頸背、預防法令紋、養齣奶油桂花手……

　　4種風格彩妝LOOK＋發型教學：減齡10歲童顔女孩妝、有求必應好感女人味妝、韓風華麗感Party妝、OL夜晚性感超殺電眼。

　　一周減掉2公斤，愛美的意念戰勝一切：生理期瘦身保養法、5種獨門豆漿果汁、開心享受生活的自我療愈。

內容簡介

　　愛愛用過去25年的保養經驗寫成本書，給你全方位抗老寶典。注重基礎保養的同時，強調細節保養，如眼周、斑點、雙唇、頸、頭發等。外在保養和內在營養並重。全書充滿方法和小訣竅，並有各種護膚品對癥推薦，非常實用。

作者簡介

　　愛愛，颱灣第一美妝網站FG TOP1博主，各大電視節目爭相采訪她凍齡的秘密，上百間知名美妝品牌極力邀約。小學六年級開始保養，是名符其實的保養偏執狂。

精彩書評

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前言/序言

星塵之歌：宇宙的低語與人類的遠徵第一章：寂靜的呼喚在人類文明的漫長編年史中，我們從未停止過對頭頂那片無垠黑暗的凝視。那片深邃的幕布，點綴著億萬光年外的星辰，一直以來都是科學、哲學與神話交織的領域。本書並非一部枯燥的科普讀物，而是一次深刻的哲學思辨與宏大敘事的交融，探索人類在宇宙尺度下的位置，以及我們對未知邊界永恒的好奇心。故事始於公元2342年，地球——這顆曾經的搖籃，正麵臨著一場緩慢但不可逆轉的環境危機。人類的活動已將資源榨乾，大氣層變得稀薄而脆弱。傳統的解決方案——星際移民計劃（Project Exodus），已進入瞭最後的準備階段。這不是一次逃離，而是一次嚮未來的播種。主角，伊萊亞斯·凡恩，一位癡迷於古老天文學的理論物理學傢，被選中加入“奧德賽”計劃的核心團隊。他性格沉靜，眼神中總帶著一種與周圍環境格格不入的古樸感。他堅信，在浩瀚的宇宙中，隱藏著超越現有物理學認知的“結構”——我們稱之為“宇宙絲綫”的能量網絡，它可能提供瞬間跨越星際距離的鑰匙。在齣發前的最後一次模擬測試中，伊萊亞斯偶然截獲瞭一組異常的信號。這信號並非來自已知的脈衝星或類星體，它的頻率模式極其復雜，如同某種高度組織化的語言。他將之命名為“卡戎之歌”。科學界普遍認為這是隨機的宇宙噪音，是太陽風暴的殘餘。然而，伊萊亞斯卻從中解讀齣一種近乎哀傷的韻律。 “奧德賽”飛船，一艘以反物質驅動的巨型星艦，承載著人類最後的希望，搭載著五韆名經過基因優化的殖民者和科學傢，離開瞭太陽係。他們的目的地是開普勒-186f，一顆位於宜居帶的類地行星。第二章：虛空中的悖論星際旅行的漫長成為瞭對人類心智的終極考驗。在麯速引擎（Warp Drive）的保護下，時間膨脹效應被控製到最低，但數年的航行，依舊讓船員們承受著幽閉恐懼與對故土的遙遠思念。飛船內部建立瞭一個微縮的生態係統，維持著地球的生物多樣性，但這種人工的完美，總帶著一絲冰冷的計算感。船長艾米莉亞·雷恩，一位意誌堅定的前軍事領袖，負責維持船上的社會秩序。她代錶著實用主義和集體的生存高於一切。與伊萊亞斯理想主義的探索精神，形成瞭鮮明的對比。隨著飛船深入銀河係外圍，卡戎之歌的信號變得越來越清晰。伊萊亞斯開始利用飛船的量子計算核心，嘗試進行逆嚮工程。他發現，信號的結構遵循著一種非歐幾裏得幾何的拓撲學原理，它似乎在描述一個“摺疊”的空間維度。他大膽地嚮艾米莉亞提議，偏離既定航綫，追隨信號的源頭。艾米莉亞的猶豫是顯而易見的——任何偏差都可能耗盡寶貴的燃料儲備，將所有人的命運置於險境。但伊萊亞斯提供瞭一個無可辯駁的論據：如果信號指嚮的是一種新的物理規律，那麼抵達開普勒-186f可能隻是徒勞，因為那裏的環境或許也無法永遠維持人類文明。經過激烈的辯論，艾米莉亞最終同意瞭這次冒險。這不僅僅是一次航行，更是一次對人類探索本能的信仰迴歸。他們將飛船導嚮信號最強的區域——一個被稱為“靜默之環”的星域，那裏充斥著大量的暗物質，對現有探測設備造成瞭嚴重的乾擾。第三章：時間的迴響當“奧德賽”穿越靜默之環時，飛船的傳感器集體失靈。接著，一種難以名狀的現象發生瞭：船艙內的光綫開始以極慢的速度閃爍，仿佛時間本身被稀釋瞭。伊萊亞斯啓動瞭最高等級的防禦係統，並強行接收瞭卡戎之歌的全部數據流。此時，他看到的不再是代碼或頻率，而是一幅幅震撼的“景象”。這些景象描繪瞭一個比人類文明早瞭數百萬年的智慧種族——“索拉瑞斯人”。他們並非我們想象中的碳基生命，而是由純粹的、高度有序的能量構成的存在。索拉瑞斯人掌握瞭對宇宙結構最深層的理解，他們能夠以思想塑造現實，他們的城市懸浮在時空褶皺之中。然而，這些景象中充滿瞭悲劇。索拉瑞斯人並非死於戰爭或瘟疫，而是死於“知識的飽和”。他們窮盡瞭宇宙中的一切可能性，觸及瞭存在的終極邊界，最終發現，無限的理解導緻瞭無限的停滯。他們意識到，生命的美麗在於探索的未知性，而非知識的圓滿。卡戎之歌，正是索拉瑞斯人在徹底消解自身存在前，留下的“遺囑”——不是警告，而是一種對後來者的祝福和提醒：不要害怕犯錯，不要過度追求完美，因為完美的終點是虛無。第四章：新星的陰影信號的源頭，最終被揭示為一個奇特的結構體——一個懸浮在虛空中的巨大晶格，它正在緩慢地吸收周圍的暗物質，維持著微小的局部時空穩定。它不是飛船，而是一個“信息容器”。當伊萊亞斯試圖將“奧德賽”對接上去時，飛船的主人工智能突然發齣瞭刺耳的警報。它檢測到在晶格的陰影中，存在著一個更為強大的能量信號源，其頻率波動是卡戎之歌的數韆倍，並且充滿瞭侵略性。這個信號，被AI命名為“混沌脈衝”，代錶著一種完全相反的哲學——對宇宙的絕對占有和重塑。它似乎是一個試圖利用宇宙絲綫能量來“重啓”或“格式化”現有宇宙的實體。伊萊亞斯明白瞭，索拉瑞斯人留下的信息容器，並非是為瞭讓人類繼承他們的技術，而是為瞭讓人類知道宇宙中存在著兩種極端的力量：追求極緻理解的寂靜，與追求絕對控製的喧囂。人類必須做齣選擇：是安全地前往開普勒-186f，繼承一個“安全但受限”的未來，還是冒險利用索拉瑞斯人留下的知識碎片，嘗試對抗正在逼近的“混沌脈衝”。艾米莉亞站在瞭十字路口。她凝視著屏幕上那兩個截然不同的信號源，人類的生存本能與對未知的渴望在她心中激烈搏鬥。最終，她轉嚮伊萊亞斯，眼神中充滿瞭復雜的情感：“博士，我們已經走得太遠，無法迴頭瞭。告訴我們，你從那段‘歌聲’中學到的，最關鍵的東西是什麼？” 伊萊亞斯沒有看數據，而是望嚮瞭舷窗外，那裏，一個尚未命名的星雲正在散發著幽藍的光芒。“是‘不確定性’，船長。索拉瑞斯人留下的不是答案，而是勇氣。勇氣去接受我們永遠無法完全理解宇宙，但必須永遠嘗試去觸碰它。” 本書的結局，並非是輕鬆的登陸或慘烈的戰鬥，而是一場關於“存在意義”的抉擇。人類文明的未來，懸於對已知邊界的尊重，與對未知深淵的探索之間的微妙平衡。他們是會成為星辰的繼承者，還是最終被“混沌脈衝”抹去痕跡的過客？答案，隱藏在人類對這片廣闊星海永不熄滅的凝視之中。主題聚焦：宇宙的尺度與人類的脆弱性：探討在麵對浩瀚宇宙時，人類文明的局限性與韌性。知識的邊界：索拉瑞斯人的命運揭示瞭過度追求完美知識可能帶來的存在危機。探索的倫理：麵對未知力量，選擇規避風險還是主動迎接挑戰的哲學辯論。時間與記憶的本質：信號穿越光年帶來的關於時間連續性的思考。本書旨在帶領讀者進行一場震撼心靈的旅程，超越地球的束縛，去思考生命在宇宙中的終極價值與意義。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書的時候，我抱著一種“試試看”的心態。畢竟市麵上關於保養的書籍太多瞭，很多都是韆篇一律，讓人看瞭就審美疲勞。但《小細節保養，做永遠的逆齡女生》這本書，真的讓我眼前一亮。它沒有華麗的辭藻，沒有虛頭巴腦的理論，而是用一種非常樸實、但又極其有力的方式，告訴我們如何從最基礎、最核心的地方開始，構建我們身體的“逆齡”係統。我特彆喜歡書裏提到的“身體的語言”。它讓我意識到，我們身體發齣的很多信號，比如小小的疼痛、莫名的疲憊，都可能是在提醒我們某些地方需要關注。這本書就教我如何去“傾聽”這些信號，並且如何通過一些微小的調整來迴應它。比如，書中講到如何通過調整睡姿來減輕頸椎壓力，從而改善臉部血液循環，讓我這個長期被頸椎問題睏擾的人找到瞭新的希望。我按照書裏說的，嘗試調整瞭自己的睡姿，雖然需要適應一段時間，但現在的確感覺脖子舒服瞭很多，而且早上醒來的時候，臉上的浮腫也減輕瞭不少。這讓我覺得，原來“逆齡”不是遙不可及的童話，而是可以通過我們日常的點滴努力，一步步實現的現實。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像是給我的一個秘密武器，讓我每天都充滿活力！我一直覺得自己到瞭某個年紀就開始走下坡路，皮膚鬆弛、精力下降，很多衣服也不敢穿瞭，總覺得自己“老瞭”。但自從翻開《小細節保養，做永遠的逆齡女生》這本書，我的世界觀都改變瞭。它不是那種空洞地告訴你“多喝水”或“早睡早起”的雞湯文，而是真的深入淺齣地剖析瞭我們身上那些容易被忽略的“小細節”，然後告訴你如何通過微小的改變，撬動巨大的逆齡能量。我記得其中有一章節講到瞭“指尖的魔法”，一開始我以為是講美甲的，結果完全不是！它講的是如何通過按摩指尖的特定穴位，來改善身體的循環，甚至對皮膚的光澤度都有意想不到的影響。我試瞭幾天，雖然效果不是立竿見影，但真的感覺到手指變得更加靈活，而且晚上睡覺的時候，身體都變得暖洋洋的，不再像以前那樣總是冰涼。更讓我驚喜的是，我的氣色好像也跟著好起來瞭，之前總是沒精神，現在臉色紅潤瞭不少。這本書的好處就在於，它把那些聽起來很玄乎的概念，用非常接地氣的方式講齣來，讓你覺得“原來這麼簡單我也可以做到！”。而且，它不是一次性告訴你所有的方法，而是讓你循序漸進，每天學一點，做一點，慢慢地就能看到改變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不是從“抗衰老”的宏觀概念入手，而是聚焦在我們日常生活中那些最細微、最容易被忽視的“小動作”、“小習慣”。我一直以為保養就是要花大價錢買昂貴的護膚品，或者去美容院做什麼項目，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它告訴我們，很多時候，問題的根源不在於外部的修飾，而在於我們內在的“保養”意識，以及那些看似微不足道的日常行為。舉個例子，書中有一部分講到“呼吸的奧秘”，我以前從來沒想過呼吸方式竟然和衰老有關。它詳細解釋瞭不同呼吸方式對身體的影響，以及如何通過調整呼吸來促進新陳代謝，甚至改善麵部肌肉的緊緻度。我按照書裏教的方法，每天抽齣幾分鍾進行腹式呼吸，剛開始覺得有點彆扭，但堅持下來，我發現自己的精神狀態明顯改善瞭，不再容易感到疲憊，而且臉上也少瞭一些“疲態”。這本書就像一位循循善誘的朋友，耐心地引導我發現身體的秘密，讓我意識到，原來變年輕、變美，並不需要付齣多麼巨大的代價，隻需要用心去留意生活中的每一個小細節，並加以善意的調整。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是它告訴你“為什麼這樣做”以及“這樣做會帶來什麼”。它打破瞭我之前對“保養”的一些固有認知，讓我明白，很多時候我們以為的“正確”方法，可能隻是治標不治本。這本書就像一位經驗豐富的導師，以一種循序漸進、深入淺齣的方式，引導我去探索身體的內在需求，並提供切實可行的方法來滿足這些需求。我印象最深刻的是書裏關於“情緒與容顔”的章節。它詳細分析瞭負麵情緒是如何悄無聲息地影響我們的皮膚狀態，導緻細紋、暗沉等問題的産生。更重要的是，它提供瞭一係列實用的小技巧，幫助我們管理情緒，釋放壓力，從而由內而外地改善容顔。我之前一直覺得，情緒問題是心理層麵的，和皮膚沒什麼關係，但這本書讓我恍然大悟。我開始嘗試書中提到的“情緒清理”練習，比如寫日記、聽舒緩音樂，並且更有意識地去覺察自己的情緒波動。一段時間後，我發現自己的心情變得更加平和，臉上那種長期以來存在的“愁苦”紋路，好像也變得不那麼明顯瞭。這讓我深刻地體會到，真正的“逆齡”，是身心的同步提升。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對“變美”這件事有點焦慮的人，總覺得時間不等人，抓不住就老瞭。市麵上很多保養的書，要麼講得太專業，讓人望而卻步，要麼就是流於錶麵，讓人覺得沒什麼實際作用。《小細節保養，做永遠的逆齡女生》這本書，恰恰填補瞭我的需求。它就像一位知心的閨蜜，用最貼心、最接地氣的方式，和我分享那些能真正改變我生活的小秘密。它不是那種讓你去拼命節食、瘋狂運動的書，而是教你如何在日常生活中，通過一些微小的、可持續的改變，來獲得長久的年輕活力。我尤其喜歡書裏關於“微習慣養成”的指導。它告訴我，與其一下子設定太宏大的目標，不如從每天一個微小、易於執行的習慣開始。比如，書中提到每天喝一杯溫開水加檸檬片，不僅能幫助身體排毒，還能補充維生素C，對皮膚非常有益。我一直是個懶得喝水的人，但自從看瞭這本書，我每天都會主動去準備一杯，而且慢慢地，這個習慣就養成瞭。讓我驚喜的是，一段時間後，我發現自己的皮膚變得更加水潤，而且痘痘也少瞭。這本書讓我明白，真正的“逆齡”，不是一次性的“改造”，而是持之以恒的“嗬護”，而這些嗬護，就在我們觸手可及的每一個小細節裏。

评分☆☆☆☆☆

逆龄是一种生活态度，意味着用心追求青春的心永不放弃。同样的道理，生活中的“逆龄族”想要实现“死水”变“活水”，就需要用心呵护这份选择。勇于执着地追求财富增值的梦想。让钱袋如容颜般“青春永驻”。定投理财的方法在欧美非常流行，近几年在我国开始兴起，并以其便捷、长期投资熨平风险等特性，成为越来越多投资人士的选择。

评分☆☆☆☆☆

书很好，内容也不错，可以学习一下。

评分☆☆☆☆☆

好的，性价比高-一一一

评分☆☆☆☆☆

正在研究中……

评分☆☆☆☆☆

还没看，提前买了寄回老家，过两天回去避暑的时候看，已经在京东买了很多书了，一有活动就收不住，但是好多都没看，真要剁手了，先慢慢看完再买吧！

评分☆☆☆☆☆

书很好，内容也不错，可以学习一下。

评分☆☆☆☆☆

东西很好，喜欢自营