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編輯推薦

一部引爆自我革命的心靈成長之書

《紐約時報》暢銷書 銷量突破500，000冊

版權已售美、英、法、德、荷蘭、西班牙、土耳其等十幾個國傢

不要讓世界失去欣賞你纔華的機會

停止懷疑你的偉大，教你過上一種“牛人”的生活：

引導你——

認識到自己的現狀

喜歡你無法改變的東西以及改變你不喜歡的東西

憑藉自己的力量獲取最終成功

幫助你——

認識並改變阻礙你前行、讓你變得自暴自棄的觀念和行為

創造你真心想要的生活，而且現在馬上就行動

賺以前沒賺過的錢

內容簡介

《你骨子裏是個牛人》翻譯自美亞暢銷書You Are a Badass，這是一部引爆自我革命的心靈成長之書，更是一本現象級圖書！

珍?新賽羅是美國《紐約時報》暢銷書作傢，也是周遊世界的成功學教練。她的書、文章曾幫助無數人改變瞭個人生活習慣以及職場生涯。You Are a Badass自齣版以來，版權已經售至美國、英國、法國、德國、西班牙、土耳其、荷蘭、羅馬尼亞等十幾個國傢，全球銷量幾十萬冊。

《你骨子裏是個牛人》不僅可以引導你“認識到自己的現狀”，而且可以幫助你“憑藉自己的力量獲取最終成功”，並“創造你真心想要的生活”。

翻開本書，所有的一切都會告訴你，原來你骨子裏就是一個牛人！

作者簡介

珍·新賽羅（Jen Sincero）

美國暢銷書作傢，也是周遊世界的成功學教練。她的書、文章幫助無數人改變瞭個人生活習慣及職場生涯。

本書齣版以來受到廣泛關注，版權已授美國、英國、法國、德國、西班牙、土耳其、荷蘭、羅馬尼亞、塞爾維亞、捷剋、斯洛伐剋、泰國等十幾個國傢，全球銷量幾十萬冊。

精彩書評

　　《你骨子裏是個牛人》是一本現象級圖書！

　　——博爾德書店

　　一針見血的幽默感和咄咄逼人的態度，使勵誌書達到瞭一種新境界。二十七個引人沉思的問題，讓你發現生活的秘訣以及人生之美。你會發現自己原來這麼厲害！

　　——《阿爾伯剋基周報》

　　這本直中要害的勵誌書絕對是讓你走嚮巔峰的宣言。書中既有犀利實用的建議，又有個人轉型的實踐指導。它以幽默的語言平息你內心的憤懣，讓你過上令人羨慕的生活。彆再一味發掘自己的“心靈美”，多花些時間去培養自己的“外在強”吧！

　　——Bustle.com

　　珍·新賽羅為如今的勵誌書增添瞭一抹新的色彩：有趣又不乏女性化視角。書中的語氣不是教科書式的說教，而是積極的辯論和隨處可見的幽默，這也正是她的讀者群所急需的。

　　——《齣版人周刊》

　　語言簡明粗糲，直刺心髒！有些地方讓我開懷大笑，有些地方讓我陷入深思。所有的一切讓我以全新的視角去看待生活。它讓我激情四溢，發現內心深處有個不一樣的自己。

　　——美國讀者

目錄

序

PART ONE 你很強大，從齣生到現在

01 大多數人都活在對他人看法的錯覺中

02 你是騙不瞭宇宙的

03 你想要的生活就在這裏

04 摒棄那些拖我們後腿的成見

05 努力成為自己的忠實粉絲

PART TWO 重要的是，對你來說什麼是真的

06 首先考慮自身的需求

07 他人對你的看法和你一點關係也沒有

08 試著做一天外星人

09 荒野深處裹腰布的男子

PART THREE 能量本就與生俱來

10 冥想：就這麼簡單，又沒這麼簡單

11 思考，讓酒吧服務員也買得起彆墅

12 像滿載瘋狂人群的貨車那樣勢不可當

13 給予是最無畏、最強大的錶示

14 做新賽羅傢有禮貌的孩子

15 自己喝毒藥卻等著對手喪命？

16 一次改變我人生的印度之旅

PART FOUR 高效利用有限的時間

17 你的關注焦點往往會成為現實

18 很多事並非無法勝任，隻是害怕嘗試

19 沒時間隻是種錯覺

20 不要讓恐懼成為習慣

21 永遠不要因為做你自己而道歉

22 當我的父親與我的貓都老瞭

PART FIVE 就算命懸一綫，也要堅定信念

23 唯一的失敗就是放棄

24 買本田還是買奧迪的糾結

25 學會屈服與放棄

26 你具有超級英雄的力量

27 你骨子裏是個牛人

相關資源

緻謝

精彩書摘

《你骨子裏是個牛人》是一本現象級圖書！

——博爾德書店

一針見血的幽默感和咄咄逼人的態度，使勵誌書達到瞭一種新境界。二十七個引人沉思的問題，讓你發現生活的秘訣以及人生之美。你會發現自己原來這麼厲害！

——《阿爾伯剋基周報》

這本直中要害的勵誌書絕對是讓你走嚮巔峰的宣言。書中既有犀利實用的建議，又有個人轉型的實踐指導。它以幽默的語言平息你內心的憤懣，讓你過上令人羨慕的生活。彆再一味發掘自己的“心靈美”，多花些時間去培養自己的“外在強”吧！

——Bustle.com

珍?新賽羅為如今的勵誌書增添瞭一抹新的色彩：有趣又不乏女性化視角。書中的語氣不是教科書式的說教，而是積極的辯論和隨處可見的幽默，這也正是她的讀者群所急需的。

——《齣版人周刊》

語言簡明粗糲，直刺心髒！有些地方讓我開懷大笑，有些地方讓我陷入深思。所有的一切讓我以全新的視角去看待生活。它讓我激情四溢，發現內心深處有個不一樣的自己。

——美國讀者

前言/序言

　　序

　　起步的時候，你可能一無所有，無所憑藉，也沒有齣路，但是，你終究會找到齣路。

　　——邁剋爾·伯納德·貝奎斯

　　（他原來是個癮君子，後來轉而獻身於精神事業，成為鼓舞人心的偉大牧師）

　　以前我總覺得，類似上麵這樣的說法簡直就是廢話。我真的不明白這些話究竟是什麼意思。當然並不是因為我不在乎，而是我真的不明白。我對自助者天助的精神世界知之甚少，甚至覺得那樣的世界非常俗氣，讓人難以忍受：到處散發著令人絕望的惡臭、拼命喝彩的教徒，以及毫無吸引力的陌生人給予的無謂擁抱。我非常討厭那樣的精神世界，更彆提有多厭惡上帝瞭。

　　然而，與此同時，人生中卻有太多東西使我急切想改變。假如我能夠剋服“我比你更高尚”這種心理，本來可以在這方麵得到一些幫助。我的意思是，大體來說我做得還算不錯——我齣版瞭一些書，交瞭很多優秀的朋友，組建瞭親密的傢庭，擁有一套公寓、一輛車，能享用美食、衣物和乾淨的飲用水，牙口也不錯——和這個星球上的大部分人相比，我的生活猶如鬆軟可口的奶油捲一般甜蜜。但是，我很清楚自身的能力，也知道，和我的實際能力相比，我現在的成績毫不齣彩，甚至有些令人失望。

　　我常常想，我真的盡力瞭嗎？我有沒有在得過且過——每個月我隻要賺足當月的租金，之後再賺下個月的租金嗎？我明年會不會還像以往一樣繼續和一群怪人來往，他們的關係搖擺不定，製造一些鬧劇呢？我有沒有反復認真思考自己的深遠目標？我還要不要繼續在這個痛苦的人生沼澤中掙紮？真的是這樣嗎，拜托！

　　但上麵這些想法就像打呼嚕一樣，沒過多久就被拋之腦後瞭。

　　以前，我的生活過得不溫不火，但還是做足瞭樣子——似乎平淡的人生中偶爾也有很多精彩的火花迸現。最讓我痛苦的是，我內心深處很清楚自己其實就像搖滾明星一樣無所不能，我能夠給予他人最好的，得到最好的，並且擁有最美好的愛，我能夠像超人一樣飛躍高樓，能夠將頭腦中的想法全部變成現實，我還能··那是怎麼迴事？罰款單？我剛剛違規停車瞭嗎？你肯定是在和我開玩笑，拿來給我看看。天哪，我可付不起這麼多錢，這可是我月薪的三分之一瞭！我現在得下車跟他們談談··於是，我便按照想法去做瞭，並再次因為細枝末節的小事浪費瞭寶貴的時光。幾周過後，我不禁感到納悶，那幾周的時間都去哪兒瞭？我為什麼還生活在這個亂糟糟的公寓裏，獨自一人吃著一美元的炸玉米餅？我的人生怎麼可能一點進展都沒有呢？

　　我猜想，讀到這裏的時候你應該也會深有同感——似乎你人生的某些方麵也不太理想。同時，你也很清楚，那些方麵其實可以得到改善，可以“顯得更美好”。也許你現在和靈魂伴侶生活在一起，也許你正在開心地與全世界分享自己的天賦，但是你的人生卻支離破碎——你的寵物狗沒有人照料，隻能自己覓食吃。也許你在物質上取得瞭很大成功，也許你正在追求更高遠的目標，但是你已經完全不記得自己最後一次尿褲子時大笑的情景瞭。或者，你在上述所有方麵都非常失敗，有空時隻知道哭泣、酗酒，或是衝著處理違章停車的女警察發火，因為你覺得她們測時太過精準，而且毫無幽默感，你認為她們應該為你的個人財政危機負起部分責任。再或者，你已經得到瞭自己想要的所有東西，但是不知為何，你始終覺得自己還缺瞭點什麼。

　　其實你不需要賺數百萬的巨款，也不需要憑一己之力去解決全世界的所有難題，更不需要創辦自己的電視節目，除非你真是這方麵的人纔。你的需求可能非常簡單——你想照顧好自己的傢人，或是花心思好好種盆鬱金香。

　　要想趕走這種缺失感，你隻需要搞清楚什麼能讓你開心，給你帶來活力，然後努力去創造這種快樂，而不是假裝自己得不到它。不要認為你根本不配得到它，也不要覺得自己是個貪婪的利己主義者，是在傻傻地奢求不屬於自己的東西，更不要無動於衷地遵從父母和親戚的意見，做他們認為你“應該”做的事情。

　　你應該鼓足勇氣去展示最開朗、最開心、最強勢的自我，不管你怎麼看待這些。幸運的是，要想做到這一點，你隻需要做個簡單轉變：你需要從想要改變人生轉變為決定改變人生。

　　YOU ARE A BADASS

　　想要改變時，你可以坐在沙發上，邊抽香煙邊看旅遊雜誌。

　　決定改變時，你就需要全力以赴，不惜一切代價努力去追求夢想，就像經得住時間考驗的啦啦隊隊長在舞會舉辦前一周那樣執著。

　　你很可能還需要做一些自己從來沒想到會去做的事情，因為如果朋友發現你在做那些事情，或者把錢花在那些事上，你就再也沒臉活下去瞭。他們可能會擔心你，也可能會因為你現在的怪異或冷漠行為而不再把你當朋友。你不但要去相信連自己都堅決認為不可能發生的事情，而且要相信那些在當下還完全沒影兒的事。你需要擺脫恐懼，麵對屢戰屢敗，然後習慣去做讓你感到不自在的事情。同時，你還需要放棄舊的局限觀念，堅定信念去開創理想人生，因為這一決定就是你的人生寄托所在。

　　為什麼呢？猜猜看。因為這確實是你的人生寄托所在。雖然這些聽起來似乎很難做到，但是相比半夜醒來感覺內心無比沉重，同時又意識到人生飛逝，而你還想活得更有意義，這根本算不上苛刻。

　　你以前可能聽說有些人在遇到大麻煩後仍能取得重大突破——他們身上長瞭瘤子，或者沒錢交電費被斷電瞭，又或者為瞭和陌生人發生性關係差點就成功買到毒品瞭。這時，他們突然醒悟，並徹底轉變瞭。不過，你不用非得等到自己墜入榖底纔開始往上爬。你隻需要作決定即可，而且現在馬上就可以這麼做。

　　詩人阿娜伊斯·寜曾經寫過一句很有名的詩句：“終於有一天，相比花朵盛開而言，含苞未放風險更大，也更痛苦。”對我來說正是這樣，而且我也相信大多數人的處境也是如此。我的人生旅程就是不斷決定做齣重大改變的過程（現在也是），暫且不去考慮作這些決定需要付齣怎樣的代價。我以前也是乾什麼都一敗塗地：我和同樣經曆破産的那些朋友反復仔細考慮這個問題，拼命工作，齣去喝酒，心想問題或許可以自己解決··我曾經一度為瞭自己能夠努力上進願意去做任何嘗試，可是上帝好像在故意考驗我，想看看我究竟有多認真。

　　我也參加過勵誌講座。講座老師讓我戴著胸牌大喊:“你太棒瞭，我也很棒！”並和鄰座的人擊掌。我用棒球擊打枕頭，發狂似的尖叫，和心靈導師密切溝通，參加瞭集體婚禮，把自己嫁瞭齣去，還給女同胞們寫瞭封情書。但凡勵誌書我都看過，還藉瞭大筆錢去請私人教練。

　　說實在的，我這麼做是齣於對集體利益的考慮。

　　如果你剛開始接觸勵誌類圖書，那麼我希望這本書能幫你輕輕鬆鬆地瞭解徹底改變瞭我的人生的一些基礎觀念。這樣，你也能有突破，而且在這個過程中也不必大聲喊叫著想要放棄。假如你已經在這方麵有所涉獵，那麼我希望這本書能為你提供新的視角，讓你做齣一些重大轉變，創造齣實實在在的業績，並能在將來某一天醒來時感動得淚流滿麵，不敢相信你竟然可以做迴自己。

　　如果我能幫助他人開始正視自我，哪怕隻有一個人，就算完成瞭任務。

　　我一開始的主要工作目的就是賺錢。我根本不知道怎樣纔能一直做到隻賺不賠，而且很納悶自己怎麼會承認這一想法。我是作傢，也是音樂傢；我覺得專心緻誌研究藝術，讓金錢自然到手就足矣——所幸的是，這樣做也是高尚之舉。這樣做進展確實很順利！然而，我卻發現太多人為瞭賺錢手段卑鄙，做一些傷人的事情，更不用提那些從事無聊工作的人。我可不願意摻和到他們當中。除此之外，還涉及我對邪惡金錢的一大堆其他不良看法。令人驚訝的是，我竟然沒有淪落到窮光蛋的地步。

　　終於，我認識到，如果要想賺大錢不但需要集中精力，還需要剋服內心對金錢的恐懼與厭惡。也就從這個時候開始，我傢裏堆滿瞭勵誌書，光書名標簽就能堆到我胸部這麼高。最終，我的信用卡債務高得驚人，比我維修那幾輛劣質大牌車、聘請第一位培訓老師加起來的花費都要多。前6個月，我在網上找瞭個差使，即培訓作傢，讓我的收入增加瞭兩倍。如今，我已經把這項業務做成瞭實體店，這樣一來，我除瞭寫作、演說、玩音樂以及為他人的生活提供培訓幫助之外，還能自由自在地周遊世界。在培訓的過程中，我引入瞭自己過去經常百思不得其解但現在卻備感興趣的一些理念。

　　為瞭幫你達到目的，我希望你能認同本書提齣的一些非同尋常的觀點，同時也希望你能擯棄成見，開闊胸襟。不，經過重新考慮，我還是打算當麵大聲提齣要求：要麼打開心胸，否則你就有麻煩瞭。我這麼說是認真的。這一點確實非常重要。你是通過努力纔走到現在這一步的。所以，如果你對當前的處境很不滿意，顯然需要做齣改變。

非常好的東西！京東買的又便宜送貨有很快！支持京東！下次會再來的！以後各種東西都在京東買瞭！

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沒認真看呢，就當給自己打打氣

謝謝謝謝，價廉物美，是正版

是很不錯，書能淨化心靈，自我增值中。

非常非常好，贊贊贊，值得信賴

質量上乘，正版非常好，一次很不錯的購物。

你骨子裏是個牛人。所以不要輕視自己

碰到有活動就買瞭好多，放在傢裏慢慢看。