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經多人實踐證實，練習樁功對肝硬化、糖尿病、心髒病、類風濕、骨質疏鬆、近視、不孕不育等疑難疾病康復效果顯著。

符閤道傢、中醫、內功養生原理，達到“提挈天地，把握陰陽”，真正讓習練者“無屈膝摺腰之苦”。

將道傢修煉、中醫、武術、現代科學等完美融閤，以養生為體，技擊為用，性命雙修，內外兼顧，既是上乘的內傢拳功夫，又是基於傳統文化的生命科學。

通過練功體式圖、功法解釋圖達到正確練習，任何人都能輕易上手，持之以恒練習，對人的身體、元氣有極大的改善和恢復。

本書所授功法為五十年教學和經驗總結，首次嚮社會公開，其珍貴之處，經數十載、上韆人驗證，無一例齣偏，無傷身之虞，完全可以自修自練。

可以看齣，是用心齣版的一本書。圖文並茂，插圖講解清楚，語言質樸風趣，讓人耳目一新。因為專業關係，書中內容看著很親切，將中國文化融會貫通，通過站樁功夫錶達，讓我體會到瞭大道至簡。好好站樁，做頂天立地之人，傳頂天立地功夫。已經推薦給瞭很多好友，大傢一起學習，獲得從內而外的健康。

——來自網友 讀書睡覺7

印刷質量很好，圖文配閤得當，用平實的語言講述瞭高深的功法，講的很透，可以看懂。試著站瞭站，真的身體會發熱，也感覺通暢瞭，很神奇！我打算跟著多練練。中華文化真是博大精深。

——來自網友 cq224

我與馬老師算同門，書中很多前輩我聽說過沒見過。書中關竅的地方要仔細讀一定有收獲的。

——來自網友 張老惰

本書是形意拳大傢馬世琦先生五十年功法教學和修煉的經驗總結。全書分上下兩篇，上為“見道”篇，理清概念，建立正信，闡述內功之妙用所在；下為“實修”篇，詳述具體修持方法步驟，身形姿式，為本書重中之重。

本書為馬老數十年踐行武學之精髓，以樁功為主體，以動功、身法、步法為作用。本書所講的功法，經過馬老多年親身實踐，不僅符閤“提挈天地，把握陰陽”的上品養生原則，還能外正身形、內補正氣，使身心皆閤於大道，真正讓習練者“無屈膝摺腰之苦”。

馬老功法將道傢修煉、中醫、武術、現代科學等完美融閤，以養生為體，技擊為用，性命雙修，內外兼顧，既是上乘的內傢拳功夫，又是基於傳統文化的生命科學，在養生康復、實戰技擊、心靈禪修等方麵效果顯著，為形意拳在大眾中的普及開創瞭全新的局麵。

馬世琦先生

1944年齣生，形意拳大傢，尚派形意拳第三代傳人，內傢拳之集大成者。畢生緻力於內傢功法的研究與教學，將形意拳內功理論、修煉體係、實戰技術等發展到瞭全新高度。馬老人生坎坷，但甘於平淡，不逐名利；雖功夫卓絕，卻毫不藏私，始終以真功授人，循循善誘，慈悲愛護。數十年來教人無數，弟子學生遍布海內外，求學者無不為其功夫所著迷，為其品行所嘆服。

2012年，馬老及其眾弟子在北京創辦 “明心堂”，嚮社會大眾普及形意拳內功功法，傳承和發揚純正的中國傳統功夫，讓每個有緣人都能接觸到正法，淨化身心，真正把健康掌握在自己手中。

緣起

自序

頂天立地的功夫：形意拳內功講記 馬世琦 尚派形意拳大傢談功夫養生之道 下載 mobi epub pdf txt 電子書