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編輯推薦

適讀人群 ：本書適閤便秘患者及其傢屬閱讀，也可供基層醫師、全科醫師和醫學生等參考。
你還在為便秘苦惱嗎？那麼看《便秘自我防治》吧！《便秘自我防治》將幫你更好地瞭解便秘、認識便秘、打敗便秘！便秘其實不僅僅是一個小小的癥狀，它真實反映你的身體狀態，小看、忽視便秘可能導緻嚴重結果。
《便秘自我防治》告訴你多種預防、治療便秘的居傢療法，從簡單的吃到針灸、按摩、艾灸等傳統中醫療法，讓你輕輕鬆鬆擺脫便秘的睏擾，還你一身輕鬆！

內容簡介

便秘會嚴重影響人的身體健康，導緻毒素長期在體內堆積，重復大量吸收本應排除體外的各種毒素。遠離便秘，能使人一身輕鬆。本書講述瞭便秘的實用自我防治方法，包括飲食療法、藥膳療法、藥茶療法、拔罐療法、按摩療法、艾灸療法、颳痧療法、耳磁療法、針灸療法等。
本書適閤便秘患者及其傢屬閱讀，也可供基層醫師、全科醫師和醫學生等參考。

作者簡介

楊靜嫻，大連醫科大學，教授，楊靜嫻，女，1963年生人，2004年畢業於大連醫科大學，2010年畢業於美國新澤西州立大學，現為遼寜省特聘教授、美國Who’s who收錄專傢。主編、參編著作及教材17部；主持國傢自然科學基金2項、省市級課題10餘項，獲省市級科技奬勵9項；於國內外發錶論文97篇，其中SCI收錄23篇，影響因子纍計102，被引用500餘次；培養碩士生168名，博士生5名。兼任國傢自然科學基金、中國博士後科學基金等評審專傢，中華中醫藥學會方藥量效分會委員，中國民族衛生協會全國藥理專傢委員會常務委員，國際乾細胞協會（ISSCR）會員，遼寜省中藥學會理事，遼寜省藥學會藥理專業副主任委員，遼寜省食品藥品監督管理局保健食品化妝品專傢，《中國細胞生物學學報》、《中華現代臨床醫學雜誌》編委等。

內頁插圖

目錄

第一章 便秘的基本知識 / 1
第一節 什麼是便秘 / 2
第二節 便秘的原因 / 3
第三節 便秘的分類 / 8
第四節 便秘引起的常見癥狀 / 10
第五節 便秘的檢查與診斷 / 12
第六節 中醫對便秘的認識 / 18
第七節 便秘的易患人群 / 21
第八節 便秘的危害 / 23
第九節 便秘的預防 / 28
第十節 便秘的認識誤區 / 36
第二章 便秘的自我防治 / 39
第一節 飲食療法 / 40
第二節 藥茶療法 / 99
第三節 藥酒療法 / 107
第四節 灌腸療法 / 116
第五節 塞鼻療法 / 122
第六節 艾灸療法 / 123
第七節 颳痧療法 / 133
第八節 拔罐療法 / 139
第九節 軀體按摩療法 / 149
第十節 手部按摩療法 / 162
第十一節 足部按摩療法 / 164
第十二節 耳穴按摩療法 / 168
第十三節 按壓療法 / 169
第十四節 針刺療法 / 182
第十五節 耳針療法 / 190
第十六節 刺血療法 / 194
第十七節 貼敷療法 / 199
第十八節 藥熨療法 / 207
第十九節 熏洗療法 / 209
第二十節 足浴療法 / 214
第二十一節 沐浴療法 / 217
第二十二節 音樂療法 / 219
第二十三節 運動療法 / 224
第二十四節 瑜伽療法 / 259
第二十五節 心理療法 / 266
第二十六節 起居療法 / 268
參考文獻 / 271

前言/序言

便秘是一種十分常見的病癥，隨著人們生活水平的提高和飲食結構的改變，由於工作緊張、生活節奏加快、心理壓力加大，便秘的發病率呈逐年上升的趨勢。便秘輕者可導緻腹脹、腹痛、頭痛、嘔吐以及精神不振和煩躁不安等癥狀；嚴重者會引發腦齣血、心肌梗死、腸梗阻、大
腸癌、痔瘡等疾病。便秘嚴重影響人們的健康情況和生活質量。因此，如何防治便秘已成為人們非常關注的問題。便秘分為功能性便秘和器質性便秘，其中絕大多數是功能性便秘。功能性便秘患者可通過糾正不閤理的生活習慣，調理飲食、起居，采用按摩、拔罐、針灸、貼敷、運動等自然療法進行治療。對於嚴重便秘患者及器質性便秘患者，必須及時到醫院就診。為瞭使廣大讀者，尤其是便秘患者進一步瞭解、掌握有關便秘防治方麵的知識，我們精心編寫瞭本書。
本書收載多種自然療法對便秘進行自我防治，內容豐富，簡單方便，適閤便秘患者及其傢屬閱讀，也可供基層醫師、全科醫師和醫學生等
參考。
由於筆者的經驗和學識有限，盡管盡心盡力編寫，但內容難免有疏漏、錯誤之處，敬請廣大專傢、學者批評指正。

編 者
2016年3月
常見病自我防治係列--便秘自我防治 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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