産品特色

內容簡介

　　生活很荒腔走闆，很讓人害怕的不是苦，不是痛，而是麻木。《你若盛開，清風自來》就是一本讓你心中滿懷善意，眼中滿是美好的心靈治愈圖書。本書以優美的文筆，動人的故事，理性的思考，為讀者奉上篇篇洋溢著人生正能量的文章，告訴你一個簡單的道理——你喜歡的人都那麼優秀，你怎麼甘心懶惰？當你經曆越多的時候，你會慢慢發現，世間的許多痛苦來自自己的心，心若安穩，處處皆是樂土。本書以豐富的案例齣發，教會讀者清楚自己的能力並管好自己的欲望，讓讀者明白，那些你以為過不來的萬水韆山，其實你一定過得來。

作者簡介

　　楊承清，我是天生樂天派不知道什麼叫痛苦。萬丈豪情三杯酒，韆鞦大業一壺茶。我可以沒脾氣，但不可無骨氣。我理想的生活是白天可以有說有笑，晚上可以睡個好覺。

內頁插圖

目錄

Part01讓心靈像花兒一樣快樂地盛開／1

給心靈做個透視，看看什麼讓你不快樂／2

快樂就像毛毛雨，隻要伸手就能接住／6

快樂、痛苦是兩條路，就看你選擇哪一條／11

不做壞情緒的奴隸，就在快樂中生活／14

生氣與危險隻有一個英文字母之差／19

不要讓彆人製造的麻煩變成你的煩惱／23

心情鬱悶時不妨“窮開心”一下／27

情緒是個多麵體，轉一下就是快樂／31

為何團團轉，皆因繩未斷／36

以怨養怨，是將痛苦N次方／40

隻有擁有希望，纔會擁有快樂／45

當你微笑時，整個世界都在笑／49

沒有愛的人生是不快樂的人生／53

Part02放開情緒枷鎖，彆讓不開心綁架瞭你／57

沒有人完美無缺，正視自己的不完美／58

越攀比，越有氣；越比較，越傷心／62

給精神鬆鬆綁，給心靈放放風／67

把你不能左右的事情，留給上帝憂慮吧／73

每個人都有自己的快樂外套／78

你不綁架煩惱，煩惱也不會綁架你／83

嫉妒來瞭，痛苦也跟著來瞭／86

忙碌起來，彆讓憂鬱淹沒瞭你／89

兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮／93

“升級”瞭，快樂就會降級嗎／97

麯終人散，不妨在快樂中解脫／101

對傢庭不滿意的人，在傢外也未必能快樂／107

喋喋不休的抱怨是婚姻的毒藥／111

Part03給心靈做個SPA，降低快樂“沸點”／115

清淨的心，最容易裝下快樂／116

退一步，讓生活簡單點，讓自己快樂點／120

打開心靈的窗戶，讓陽光照進來／123

做人不要太精明，傻人自有傻福／128

兩情相悅，勝過房子、車子和票子／133

學會忘記，用寬容滋養愛情／137

老婆比畫老公猜，那隻是遊戲／141

讓功利雲飄，讓快樂風吹／145

欲望降低瞭，快樂就會來／149

財富名利是荊棘，抓得越牢就會越痛／153

學會為自己鼓掌／157

不鬆手，不將就，就不會有快樂／160

Part04放下與忘記，讓清風自來／163

忘記是快樂生活的開始／164

快樂會在下一個路口等著你／168

快樂就是放棄、放下和放空／173

忘記痛苦，讓快樂伴你左右／178

錯過就算瞭，隻要不一錯再錯／183

放得下，快樂纔來得瞭／188

拿得起、忘得掉，你就會快樂／193

走齣悲觀，學會將痛苦“格式化”／197

打開生命的桎梏，你就解脫瞭／203

不要讓壞情緒左右瞭你的心情／206

告彆往事，讓愛帶來快樂／211

精彩書摘

　　給心靈做個透視，

　　看看什麼讓你不快樂

　　有人認為，不快樂是因為口袋裏沒有“銀子”；也有人認為不快樂是因為在社會上沒有“位子”；還有人認為不快樂是因為沒有房子和車子……那麼，究竟是什麼讓你不快樂呢？讓我們找到不快樂的根源，活得開心一點。

　　很多人總是不高興的時候多，開心的時候少。錢不夠花的時候，覺得有錢後就會快樂，可是，當錢多瞭的時候，煩惱也並沒有少；當睏難擋在麵前的時候，覺得要是生活沒有瞭睏難，那是最幸福的事，可是，當麵前是一馬平川的大道時，新的煩惱又來瞭……不快樂似乎緊緊地跟隨著自己，那麼，究竟是什麼影響瞭我們的心情呢？

　　有一個富翁雖然傢財萬貫，可總是快樂的時候少，不快樂的時候多。他想，自己富甲天下，一定能買到快樂。於是他決定帶著金銀，到遠處尋求快樂。一天，他走在一條山道上，背上的金銀壓得他勞纍不堪、痛苦萬分。這時，他看見一個樵夫，於是他就走上前說：“我是個富翁，雖然有錢，可總是痛苦多快樂少。你看，這道路又窄，我身上背的東西又多，很不開心啊１

　　樵夫放下木柴，揩著汗水說：“快樂很難得到嗎？放下就是快樂呀！”富翁聽瞭，覺得自己背上的金銀實在是太重瞭，於是就將金銀放瞭下來。當富翁直起腰的時候，路邊的美景也盡收眼底，他一下子覺得自己輕鬆瞭很多，心裏舒坦極瞭。

　　富翁頓悟自己不開心，是因為怕被人搶、被人陷害，所以整日憂心忡忡，快樂也就無從談起。於是，從此後他用錢財接濟窮人，專做善事。這樣一來，他很快就感到瞭快樂。可見，人生的很多不開心，是因為不知道放下。

　　人生在世，不如意十之八九。常常有人想不開、放不下，將挫摺、痛苦、哀傷、恐懼和憂慮壓在心頭；有人更是一味偏執，結果越陷越深，不能自拔，最後鑽進瞭死鬍同。放不下，就是自己和自己過不去，這樣的人不會快樂。那麼，有沒有轉換心境、快樂自己的方法呢？有，那就是換個角度思考問題。嘗試換種想法，你的人生就會少去很多煩惱。

　　一個天使想用自己的神力給不開心的人帶來快樂。

　　一天，他遇見一個牧童。牧童的樣子看起來非常不開心，他嚮天使訴說：“我的牛丟瞭，父母會責罵我的。”於是天使幫牧童找到瞭牛。最後，牧童高高興興地牽著牛走瞭。

　　又有一天，他遇見一個女子。女子非常沮喪，她嚮天使訴說：“我的錢都被人偷光瞭，沒有迴傢的路費。”於是天使送給她路費。最後，女子開開心心地迴傢瞭。

　　這天，他遇見一個作傢。天使問他：“你快樂嗎？我能幫你嗎？”作傢對天使說：“我不快樂，你能夠給我快樂嗎？”天使有些為難，因為作傢年輕、富有、英俊，而且有纔華，他的妻子也非常美貌，看起來他什麼都不缺。最後，天使想瞭想，說：“我明白瞭。”於是，天使拿走瞭作傢的纔華，毀去瞭作傢的容貌，奪去瞭作傢的財産，帶走瞭作傢的妻子，天使做完這些事後，就一聲不響地離去瞭。十天後，天使再迴到作傢的身邊，看見作傢衣衫襤褸地在地上掙紮，已經餓得奄奄一息瞭。於是，天使把作傢的一切還給瞭他。半個月後，天使又去看作傢，問他：“現在，你快樂瞭嗎？”這時，作傢摟著妻子，笑著迴答：“我很快樂，很快樂，謝謝天使。”由此可見，人生的很多煩惱，往往是因為忽略瞭自己所擁有的東西。

　　人們常常認為，明天快樂就會到來，可是，每次環顧四周的時候，都覺得快樂依舊沒有來。其實，快樂就在當下，就在你的每一天，甚至每一刻裏。很多時候，我們身處快樂之中卻意識不到，還滿懷期待地到處尋找。直到某一天，纔驚訝地發現，原本快樂就在自己的眼前，隻是自己從來沒有珍惜過罷瞭。所以，不懂得放下，不懂得珍惜當下，不知道轉變看法……這些都是不快樂的根源。快樂是一種感覺，隻要你想快樂，就沒有什麼可以讓你不快樂。

　　快樂就像毛毛雨，

　　隻要伸手就能接住

　　隻要你用心去尋找，就會發現：快樂其實很簡單。一句問候，一抹微笑，一個眼神都會讓你感覺到快樂。當我們苦惱的時候，要相信快樂其實很簡單，要學會尋找快樂，而不是任憑壞心情摺磨自己。快樂就像毛毛雨，隻要伸手就能接住，它就在我們身邊。

　　每個人都有自己的快樂：牙牙學語的小孩，一個小小的棒棒糖就會讓他快樂；認真學習的學生，老師的一句錶揚就會讓他快樂；熱戀中的男女，一個會心的微笑就會讓他們快樂；多年相知的朋友，一個關心的電話就會讓他快樂……

　　快樂可以藏於一首詩詞、一幅畫、一本書，可以隱於一盞淡酒、一杯清茶、一葉輕舟中，它就像個調皮的小精靈，當你刻意捕捉它時，常常是芳蹤難覓，可當你停下匆忙的腳步時，它就會落在你的身上。

　　看看，快樂是多麼簡單呀。為什麼要讓自己不開心呢？也許隻要稍做改變，你就能得到快樂。

　　喬治夫人是華爾街一傢銀行的雇員，負責銀行的對外工作。她的辦公桌就放在銀行大門入口處的右邊。喬治夫人看起來是一個非常快樂的人，因為她每天都麵帶微笑，耐心地解答顧客提齣的各種問題。喬治夫人的辦公桌上放著一個鏡框，裏麵有一段名為《一個微笑》的箴言，它是這樣寫的：

　　一個微笑不費分文，但給予甚多，它能使獲得者變得富有，卻並不使給予者變窮。一個微笑隻發生在瞬間，但有時對它的記憶卻是永遠。世界上沒有一個人富有和強悍得不需要微笑，世界上也沒有一個人貧窮得連微笑都沒有。一個微笑能給傢庭帶來歡樂，也能在同事中傳遞善意。它為疲倦者帶來活力，為沮喪者帶來振奮，為悲哀者帶來陽光，它是大自然中去除煩惱的靈丹妙藥。然而，它卻買不到、求不得、藉不瞭、偷不去。因為在被贈予之前，它對任何人都毫無價值可言。有人已疲憊得無法給你一個微笑，請你將微笑贈予他們吧，因為沒有一個人比無法給予彆人微笑的人更需要一個微笑瞭。

　　喬治夫人的一個同事這樣說道：“從喬治夫人那裏，我學會瞭微笑的技巧，也找到瞭屬於自己的快樂。它改變瞭我的人生，我現在不但自己快樂，也給彆人帶來瞭快樂。”

　　怎樣纔能讓自己變成一個快樂的人，並不是一門高深復雜的學問。在喬治夫人看來，快樂很簡單——隻要學會微笑，就能獲得快樂。保持微笑，是一種最美麗的生活姿態，它會讓你忘記所有曾經的和正在發生的不愉快，樂觀地對待你周圍的一切。那麼，就請學會快樂地微笑吧，對山笑、對水笑、對天笑、對地笑、對黎明笑、對黑暗笑、對成功笑、對失敗笑……你就會永遠生活在快樂中。

　　在美國經濟最蕭條的時候，保羅失業瞭，他情緒低落，可能除瞭擁有一份好工作外，再也沒有什麼能讓保羅開心的瞭。

　　一個晴朗的下午，太太瓊斯還有女兒茱莉亞邀請他一起齣去散步。茱莉亞對情緒沮喪的保羅說：“爸爸，我們步調一緻好嗎？來，一二一……”

　　於是，他們三個人挺胸抬頭、步履輕快地沿著馬路走起來。

　　“抬頭挺胸走路真有趣１保羅說。

　　他們走瞭約一英裏的路，三個人都覺得全身舒暢，充滿活力。當他們走過萊特大廈和古根漢姆博物館時，茱莉亞說：“爸爸，看，多美啊！”這兒是保羅以前上班必經的地方，之前，他都是趕時間上班，從沒想過這些建築物有多特彆，聽茱莉亞一說，他便抬起瞭頭。這時，保羅笑瞭，他突然理解瞭偉大的建築師萊特注入這個建築中的深意。

　　不知道為什麼，保羅第一次覺得開始喜歡上它瞭，而這可能是當時他發自內心的感受。建築物高高的尖頂直入雲霄，保羅從中感覺到一種振奮，他忘記瞭失業的苦悶，心中洋溢著快樂。

　　後來，保羅又迴到瞭原來的地方上班，每次路過萊特大廈和古根漢姆博物館時，隻要一抬頭，他就能感覺到快樂。因此保羅常說：“快樂很簡單，就是一抬頭的事。”

　　一個商人在一條山道上常會遇到一個樵夫，每次遇到樵夫，都看到他的臉上掛滿瞭微笑。有一次，商人終於按捺不住好奇心，走到樵夫麵前問：“老夥計，你窮得叮當響，為什麼卻那麼快樂呢？我非常富有，卻很少有開心的時候。難道你傢有價值連城的寶貝嗎？”聽到商人的話，樵夫哈哈一笑說：“我哪有什麼無價之寶呀？我倒想問問你，你那麼富有，為什麼整天愁眉不展呢？”商人沮喪地說：“我有什麼快樂可言呢？我雖然妻妾成群，但她們整天隻會爭風吃醋吵個不停，沒有一個人關心我；我年過半百還沒有子嗣，因此我時常感覺很孤獨。雖有傢財萬貫，卻覺得自己還是一無所有，我活得不開心。”

　　樵夫道：“我沒有你有錢，但我很快樂，因為我的傢人都是我的靠山。”商人問道：“你的妻子一定賢良淑德。”

　　“不，不，我還沒有結婚呢。”樵夫迴答說。

　　“那你一定有個你喜歡的女孩。”商人肯定地說。

　　“嗯，的確有個女孩給我帶來瞭快樂，她給瞭我一件讓我開心的‘寶物’。”樵夫說。

　　“是嗎？”商人好奇地追問，“是定情信物還是……”

　　“那個女孩很漂亮，是跟我一個村子裏的一位富人的韆金，我從來沒有和她說過話，我很喜歡她，但我知道我配不上她。後來她離開瞭村子，離開前她嚮我投來瞭含情脈脈的一瞥，這就是讓我開心的‘寶物’１樵夫快樂地說。

　　商人簡直不敢相信樵夫的話，眼前這個人竟然是因為姑娘的一瞥而快樂成這個樣子。他問樵夫：“難道這一點就能讓你滿足嗎？”樵夫點點頭，說：“對我來說，惦記就是快樂，為什麼一定要擁有呢？”

　　一位名人說：“人生最大的快樂不在於占有，而在於追求的過程。”樵夫就是一個懂得如何獲得快樂的人。試想，如果樵夫看見自己心儀的女孩走後，整日沉溺在相思中，他豈不是會比商人更難過。快樂真的很簡單，隻要你靜靜地感受，快樂就在你身邊，關鍵看你能不能發現，懂不懂得體會。你可以讓自己置身陽光下，就算寒風凜冽，你也能感受到溫暖的撫慰；你可以到海邊吹吹海風，就算風裏夾著腥味，你也能感受到大海的磅礴；你可以坐在書桌前寫自己喜歡的文字，就算文筆不優美，也能享受到創作的喜悅……

　　很多時候，快樂就在距離我們很近的地方，甚至可以說是伸手可得，比如：給陽颱上的花鬆鬆土、澆澆水，聞一聞它們的香味兒，很快樂；躺在沙發上曬著溫暖的陽光，讓自己的思緒隨意飄蕩，很快樂；到茶館裏品味一壺醇香的新茶，聽著輕柔婉轉的鏇律，很快樂；煮一鍋鮮香的排骨湯，耐心地等候傢人迴來一起品嘗，很快樂。然而，倘若你隻看到彆人擁有的而看不到自己擁有的，那麼你就會對環繞在自己身邊的快樂視而不見，這樣你不僅整天會想著那些令人不愉快的事，而且會製造齣一件又一件讓自己鬱悶的事。

　　快樂、痛苦是兩條路，就看你選擇哪一條

　　有人認為，擁有較高的收入是快樂，擁有名車、彆墅是快樂，在這些人的眼裏，因為“擁有”纔會“快樂”。誠然，擁有較高的收入、名車和彆墅等確實能讓人快樂，但也有雖然擁有豐厚的物質但仍不快樂的人，因為真正的快樂不是“擁有”，而是“選擇”的結果，每個人都可以選擇快樂的“頻道”。

　　不知從什麼時候開始，許多人將“鬱悶”這個詞時時掛在嘴邊，抱怨工作忙，抱怨生活纍，抱怨上司嚴，抱怨丈夫懶，抱怨孩子笨，抱怨收入少，抱怨自己付齣的比彆人多，抱怨自己得到的比彆人少……似乎每時每刻，每件事情都可以找齣不快樂的理由來。有人說，痛苦是上帝給你的懲罰，快樂是上帝對你的嘉奬。有人認為，人生的苦與樂都是天定的，自己無法左右。但颱灣心靈大師張德芬說：“痛苦是自己選的，快樂是自己給的。”在張德芬看來，無論苦與樂，都沒有那麼神秘，一切都是自己選擇的結果。

　　有人問禪師：“信徒能從佛教中找到屬於自己的快樂，那些不信佛的人能從生活中找到快樂嗎？”

　　禪師說：“快樂無處不在，就看你會不會選擇。”

　　提問者不解：“生活中有那麼多快樂嗎？”

　　禪師指瞭指身前的一盆花說：“這上麵就有你要的快樂。”

　　提問者一臉茫然地問道：“有嗎？”

　　禪師說：“有呀，你到花市去，選擇一盆你第一眼就喜歡的花，把它帶迴傢，放在一個你每天都能看到的位置。你就可以開始練習照料你的花兒瞭。你要有意識地關愛它，就像愛你的孩子一樣。你要學會和你的花兒培養感情，經常跟它說話，告訴它你多麼愛它——你要相信，它總是很認真地聆聽著你的心事。你一定能夠體會到自己付齣純真的愛意時內心和諧的感覺——那是多麼美妙的感覺啊！你完全忘卻瞭焦躁不安、憤懣和匆忙時的尷尬。你盡情欣賞你可愛的鮮花時，你就能融入愛的氛圍，你的身心就會融入輕鬆愉悅之中。”

　　快樂到底是誰決定的？它又是由誰來控製的呢？其實，快樂就在我們自己手中，那個真正操控快樂的人，就是我們自己。我們怎麼對待生活，怎麼對待生活中的睏難，便決定瞭我們會有什麼樣的快樂。選擇自己的快樂，就是禪師的快樂之道。有人說：“我纔是命運的主人，我決定著自己的快樂！”是的，隻有調整好自己的心態，去發現生活的新奇與美好，纔會發現，原來，簡簡單單地活著，就是一種快樂。

　　一天，悟德禪師正在給花圃除草，這時，從門口路過一位信徒嚮他施禮，說道：“大師說佛教能夠解除人生的痛苦，可我信佛多年，覺得痛苦依舊，這是怎麼迴事呢？”

　　悟德禪師放下鋤頭，問道：“你現在都忙些什麼？”

　　這位信徒說：“我整天都在打理我那糟糕的生意，它讓我日夜操勞、心力交瘁。”悟德禪師笑道：“怪不得你得不到快樂，原來你的生活已經被應酬和金錢塞滿瞭，哪裏還容得下快樂呢１難道不是嗎？信徒選擇瞭生意，就注定會煩惱。如果他放下這些讓他痛苦的事，他還會不快樂嗎？所以，當我們不夠快樂時，不是生活給予瞭我們太多的沮喪，而是我們自己抓著沮喪不放手，不善於用快樂的微笑來衝淡苦味兒。很多時候，人生快樂與否，完全由自己調控。如果我們想的都是樂觀積極的事情，我們的內心就能充滿快樂；如果我們想的都是悲傷的事情，我們的內心就會充滿悲傷，是我們自己的選擇決定著我們的情緒。快樂與貧窮或者富有、地位高或者低沒有關係。

　　人生快樂與否，完全由自己掌控。快樂是自己的事情，學會把“我是痛苦的主人”演繹成“我是快樂的主宰”，學會在一無所有時不因物質的匱乏而忘記快樂，在富足時不因瑣事纍心而喪失快樂。隻要願意，你隨時可以拿起手中的“遙控器”，將心靈的狀態選擇到快樂的頻道。

……

前言/序言

　　據研究，對幸福感的缺乏是導緻不快樂的主要原因。現實生活中，大多數人錯誤地認為幸福感需要外界的刺激，而不懂得嚮自己的內心求助，殊不知，即使是那些住著寬敞的房子、開著昂貴的跑車的人，也常常感嘆自己外錶看起來光鮮，內心其實苦不堪言。

　　著名的哈佛大學教授泰勒·本·沙哈爾曾這樣說自己：“我曾30年不快樂。”作為當年哈佛最優秀的學生之一，他曾屢獲殊榮，可是這些並沒有讓他感到快樂。後來，他開始意識到，對於幸福感來說，內在的東西比外在的東西更重要。他認為，人生與做生意一樣，有盈利，也有虧損。具體地說，在看待自己的生命時，可以把負麵情緒當作支齣，把正麵情緒當作收入。當正麵情緒多於負麵情緒時，我們在幸福感上就盈利瞭。如果焦慮和壓力的問題越來越多，我們就隻會走嚮幸福的“大

　　蕭條”。

　　所以，一個人要想獲得快樂就必須摒棄內心中的負麵情緒，做一個內心充實、正直善良的人，做一個心胸寬廣、充滿愛心的人，做一個心態陽光、積極樂觀的人，那些不知道滿足、不懂得施捨、不知道如何給自己減壓、總是將自己與彆人進行不恰當的比較的人隻會生活在陰霾中。翻開本書，讓我們的心靈像花兒一樣盛開，那麼幸福也自然就會像清風一樣吹來，讓我們徹底擺脫煩惱的糾纏，開啓幸福的人生之旅。

懷裏你吹荊楚好咯哈哈聽力齣軌接哈迴敬隊形吹一下

經過去世之後纔好。

這是老師讓同學們去買，每個人在寒假裏都要看

內容還沒有看，具體的不知道，

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優美的文筆，動人的故事，理性的思考，一篇篇洋溢著人生正能量的文章，一個個簡單的道理，優秀如你，怎甘懶惰？心若安穩，處處皆樂土。你若盛開，清風自來。好美！

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