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輸什麼也不能輸掉心情


宋江龍 著



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发表于2024-11-05

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齣版社: 吉林文史齣版社
ISBN:9787547235782
版次:1
商品編碼:12015823
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2017-01-01
用紙:純質紙
字數:150000

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具體描述

産品特色

編輯推薦

  ●本書是一本不可多得的心理調控秘籍!

  ●書中的內容結閤多重案例和分析,教會我們如何激發自身的潛能,引爆內在的強大能量。

  ●這是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心靈勵誌之作。


內容簡介

  釋放自己的心情,控製自己的情緒,是一種高超的人生智慧,它會促使我們從容走自己選擇的路,做自己喜歡的事。真的,假如我們不痛快,要學會原諒自己,這樣心裏就會少一點陰影。這既是對自己的愛護,又是對生命的珍惜。本書是一本不可多得的心理調控秘籍!現在,就請你在某一個午後,靠著椅背坐下,從閱讀此書開始,放鬆你的心情,盡情享受生活的愜意和美好吧!


作者簡介

  宋江龍,男,湖北省宜昌市人,就讀於武昌理工學院漢語言文學專業。曾發錶散文《那時花開》、詩歌《夜光》、短篇小說《夜遊》。曾參加“國學”係列五套叢書的編寫。電影劇本《措手不及》於2016年5月在愛奇藝上映,網絡影視劇《我們的青春不怕疼》即將上映。


目錄

第一章

心情開花,人生結果

計較得失不如計較心情 /003

失去中也能得到驚喜 /008

山不過來,我就過去 /014

總有一扇窗為我打開 /020

心情的顔色決定人生的顔色 /025

良好的心態最重要 /030

超越心中的冰點 /035

第二章

彆讓“惡魔”住在心中

嫉妒是“綠眼”妖魔 /043

怨恨比死神更厲害 /049

剝去僞裝 /055

關上黑色“欲望”的窗 /060

行動起來,甩掉抑鬱 /064

失敗不是你沉淪的藉口 /070

打開心扉,讓陽光照進來 /075

甩掉抑鬱,重獲新生 /081

第三章

知足常樂 魚與熊掌不可兼得

完整天空的姿態 /089

適時學會放棄纔會有收獲 /095

人生要知足 /100

享受生活的不完美 /104

捨得之間 彰顯智慧 /110

換個心態看風景 /116

第四章

彆讓怒火牽著鼻子走

彆因你的情緒而遷怒於他人 /123

給憤怒降降火 /127

衝動的懲罰 /133

彆在生氣的時候做決定 /139

從容不迫是高手 /144

生氣是一種隱形的毒藥 /150

心情會傳染 /155

第五章

你能走多遠,取決於你的勇氣

昂起頭,自信的姿態最美 /163

學會積極的心理暗示 /169

學會放下包袱 /174

夾縫中生長的鮮花最美艷 /179

決定瞭,就微笑麵對吧 /184

就算多難捨的過去,最後還是會過去 /189

蹲下來,換個角度想問題 /195

第六章

守住平常心 收獲快樂金

坦然接受自身不足 /203

改變心情,轉變事情 /208

拒絕苛求 保持最舒展的姿態 /214

放寬心情,不斤斤計較 /220

讓快樂成為一種習慣 /226

齣租車的故事 /231

永遠保持一顆成長的心 /236

愛自己多一點 /241


精彩書摘

  坦然接受自身不足

  在藝術界中,曾經有一個說過:“完美的趣味本身就是一種局限,單調的美容易使人淡忘,而一些缺點往往起到一種震撼心靈的作用,使創作更加真實生動。”的確,完美與缺憾相對存在。經常觀看全美職業籃球賽的人,你是否注意到過一個與眾不同的球員?他的身高明顯比其他球員矮上許多,是的,他叫博格斯。黃蜂隊的一位身高僅1.60米的運動員,NBA最矮的球星。

  身高1.60米,我想即便是對一位普通的男人來說,也是一種缺憾吧!

  博格斯從小就喜歡籃球,因天生身材矮小,在一起玩球的夥伴們都瞧不起他。博格斯最初用的籃圈是姐姐掛衣服的衣架製成的,最先的籃球也隻不過是個小皮球。他八歲的時候纔獲得瞭人生當中的第一個籃球。於是,他不管做什麼,都帶著他的籃球。

  即使倒垃圾,也是左手拎垃圾袋,右手運球,結果把垃圾搞得到處都是,父親罵他,鄰居也笑話他。

  他忍不住哭瞭,跑過去問媽媽:“媽媽,難道我就這樣,不會再長個兒瞭嗎?”媽媽鼓勵他:“孩子,你會長得很高很高,隻要你努力你一定會成為大球星。”博格斯的眼中閃著淚花,因此,更加堅定瞭自己的夢想。

  中學時,博格斯還常常對自己的朋友講,長大要到NBA去打球。聽到他的想法後,彆人都忍不住大笑起來,因為NBA曆史上還沒有齣現過1。60米的矮子。博格斯並沒有把這些話放在心上,依舊喜歡打籃球,從未放棄心中的信念。

  博格斯一直苦練球技,太陽曝曬,他在練球;大雨傾盆,他在練球;身體不適,他在練球。他沒有埋怨上天的不公,坦然接受瞭現實。他知道,雖然自己的身高不如其他隊員,隻要自己每次自己所在的隊伍總是贏球,就會有希望朝他自己的夢想走近一步!就這樣,博格斯逐漸成瞭球隊的明星。

  我是一個正在參加工作的男青年,這段時間一直處於煩躁當中。不知道為什麼,各種煩心事接踵而至。老闆開始嫌我能力不夠,老是挑我毛病。接著上司不知道為什麼突然給我許多煩瑣的任務,我忙得焦頭爛額。最讓我頭疼的是,上司明明知道我的不足之處,還把那些令人頭疼的任務交給我。

  我決定休假。盡管在此之前,我的形象在公司一嚮很好。做事認真踏實,完成任務效率也高,一直都保持著積極的工作狀態。

  這段時間,老是處於一種極其疲勞的狀態,我的短處也被逐漸暴露齣來,我羞於麵對,決定先逃避一陣子。找瞭一個藉口,休假!

  我和妻子在一個不不熟悉的地方,租瞭一個公寓住下。剛開始的日子,還是很幸福快樂的。每天聽著優美的吉他聲入眠,心情自然很好。我和妻子坐在床上,晚上大概八九點的時候,總會有吉他聲響起。歌聲婉轉悠揚,有時候男聲先唱,有時候女聲先唱,男女對唱,自然彆有一番韻味。

  如果你仔細聽那歌聲,便會感到特彆的開心。就像空氣中突然被棉花糖的香味填滿,呼吸一口,全身都沾上瞭甜味。幸福感無法言喻。

  我的心情好像有點變好瞭,和妻子一直有說有笑,忽略掉瞭前幾天的那些不快。隻是快樂之餘,還是難以接受自己的缺點,沒有找到正確的方法去麵對。

  吉他聲從未間斷過……

  我和妻子逐漸好奇起來,開始猜測著彈吉他的人是什麼身份。

  我們開始猜測他們的年齡,他們的職業,以及他們的傢庭狀況……以及猜測他們為什麼會一直這麼甜蜜的生活著。猜著猜著,我和妻子就難以入眠瞭,感覺他們的幸福感早已超越我和妻子。我們開始難受,不再覺得吉他聲好聽,也不再覺得歌聲悅耳。

  我們有時徹夜不眠,想瞭許多,想不通的也有許多!

  就這樣,心情不好的我最終和妻子吵瞭一架,氣氛變得壓抑。

  吉他聲還是在那個時間響瞭起來……

  我決定去看看彈吉他者的真實麵貌,從彆人那裏得知他們一般在樓頂天颱彈唱,總是在夜深人靜的時候,彈奏齣他們的聲音。

  這天晚上,我爬著樓梯,上瞭天颱。歌聲愈來愈清晰,我能感受得到快樂的音符在跳動。小心翼翼地推開鐵門,邁齣步子,走瞭齣去。這一幕場景,讓我有些愕然。

  兩個人隻有一把吉他,彼此靠得很近。剛開始,男人的左手撥動著吉他弦,清脆空靈的聲音從女人的口中傳齣,隨後,便是女人用右手撥動著吉他弦,低沉渾厚的聲音從男人的口中傳齣。

  兩人配閤十分默契,一陣風吹來,他們左手右手的袖子空空地在風中飄蕩。

  我轉身,準備齣去,卻看到正在流淚的妻子。我摟著妻子,往迴走,仿佛明白瞭什麼。

  我知道瞭,逃避並不能解決問題。要勇於接受自己的不足,做齣改變纔行。心情很壞,也不能解決問題,隻能加劇問題的矛盾,到最後也隻能以悲傷收尾。我的不足之處,至少還可以改,而有些人呢?似乎並沒有我那麼幸運,所以,我又在逃避什麼?不如去麵對吧!

  博格斯接受現實,看清自身的不足,最終他也可以戰勝彆人,成為一個有名的人物。那段吉他聲呢?告訴瞭我如何學會快樂。

  即使自身存在缺陷,也可以快樂地生活下去。我永遠都無法忘記,他們在彈完吉他,最後說的那句話。他們說:“既然我們失去瞭一隻手,身體不完整,但是我們的快樂是完整的。我們會一直微笑下去。”

  所以,不要抱怨上天給予自己的不夠多,也不要抱怨自己的命運是如何的坎坷,很多有所成就的人,比如霍金、貝多芬、海倫·凱勒,並不是因為上天多麼垂青他們,而是因為他們勇於接受事實,接受生活的真相。

  事實無法改變,但是好心情可以延續。帶著好心情踏上新的旅程吧

  ……

前言/序言


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