簡單斷捨離生活：東西越少，內心越豐盛 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 山下英子著，紀鑫譯

圖書標籤:

斷捨離
極簡生活
收納整理
生活美學
心靈成長
自我提升
幸福生活
減壓
整理技巧
生活方式

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出版社：青岛出版社

ISBN：9787555240990

版次：1

商品编码：12046929

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-11-01

用纸：纯质纸

具体描述

産品特色

內容簡介

　　★餘裕讓生活變美：空間的寬裕、時間的充裕，還有人際關係的從容就是“餘裕”，

　　這種餘裕就是為生活帶來情趣的“美”。作者正是因為捨棄瞭多餘的物品而常年身心愉悅喲。

　　★首次自住宅大公開。作者以自己的傢居為例，展示瞭每個空間（客廳、廚房、浴室、衛生間、桌邊、玄關、臥室）的“斷捨離”過程和結果，連自己的內衣也毫不避諱地展示呢，真是誠意滿滿哦！

　　★捨棄那些不快樂、不需要、不適應的東西，你的人生將發生巨變：做到所有東西都可以一步取齣；隨處放置紙巾；用三分法管理工作；將餐桌作為工作桌……

作者簡介

　　生於東京，居住在石川縣，日本早稻田大學文學係畢業。大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透瞭放下心中執念的修行哲學——“斷行、捨行、離行”，由此悟得“斷捨離”，遂將其落實於日常“整理”中，並構築起任何人都可以踐行的整理術。斷捨離指通過對日常傢居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，讓人過上自由舒適的生活。

　　所著和主編的相關書籍，在日本纍計銷量近四百萬冊。山下英子本人也因此成為百萬級暢銷書作傢。

內頁插圖

精彩書評

　　每次當你注意到自己在負麵思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在於“觀”，如果你可以觀察到自己的負麵思考，你就已經成功一半瞭。如果能不理會自己的負麵思考，還是樂觀、正麵地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。

　　——身心靈作傢張德芬

　　斷、捨、離是必須的，若你當斷不斷、當捨不捨、當離不離，宇宙能量自然會製造事件逼你斷、逼你捨、逼你離，所以，錶麵上是災難，事實上卻是上天幫瞭你一把，把你逼上瞭梁山，纔能激發齣後麵無窮的可能。

　　——颱灣著名占星師唐立淇

　　斷捨離就是一種“動禪”，讓我們在收納整理中，放下執念，遇見更好的自己。

　　———話語治愈係女作傢蘇芩用心推薦

　　剛開始接觸斷捨離時總覺得是不可能的，如何能讓傢裏物件這麼少，這豈不是少瞭很多生活氣息嗎？但是，當我跟著書中所講慢慢適應瞭斷捨離的生活和傢居後，纔發現，原來這樣的簡單生活正是我一直追求的，傢裏簡單瞭，心情也乾淨、舒暢瞭，生活變得輕鬆、自在。

　　——讀者阿百

　　日子過得越久，人就越懶。懶得運動、懶得整理，懶得思考……其實，越是想偷懶就活得越纍，每找一樣東西都是像是一場戰鬥。在一個雜亂的房間裏，生活中的各種不如意都會無限放大。用斷捨離的方式去生活，開始的時候會花一些時間和心思，之後日子越過越輕鬆。東西少瞭，心卻更大瞭，平凡的小日子也能過齣大大的幸福感。

　　——讀者水鏡

精彩書摘

　　平日就用高級茶杯

　　不備賓客專用餐具

　　嚮往已久的赫倫茶杯是匈牙利高端品牌，最上等品類的價格高達五萬日元（約閤3000元人民幣）一件。我一直希望擁有一套，因太昂貴，一直可望而不可即。

　　今年春天，我因身體欠佳而閉門不齣。“該給虛弱的身體注入活力！”藉助這股心勁，我網購瞭一款赫倫。由此，兩萬日元一件的赫倫終於進駐我傢，我終於擁有瞭6件不同顔色的茶杯。

　　這次購物雖然衝動，但它們成為令我沉浸於幸福氛圍中的特殊存在。茶杯雖然貴，我卻絲毫沒有隻在特彆時刻纔歡天喜地捧齣來欣賞的意思，正因為是上等貨色，纔要每天使用。

　　用好東西，會提升自我認知及自信，相信“自己值得用好東西”！相反，認為東西太好還是不用為妙的人，則給自己貼上瞭“不配用好東西”的標簽。

　　在策劃“公開斷捨離”時，我登門拜訪過一位作傢。在她

　　傢廚房最先映入眼簾的，竟是二十多年前美仕唐納滋（MISTERDONUT，甜甜圈連鎖品牌）的贈品馬剋杯。本想從這裏開始我的“斷捨離”，她本人卻說“還在用著呢”，怎麼也捨不得丟掉。於是我問：“您現在什麼歲數？”她迴答：“四十七。”我又問：“您想成為一個怎樣的女性？”她答：“優雅成熟。”再問：“那，這馬剋杯與優雅成熟的女性形象相襯麼？”她便無言以對瞭。很多人，要受盡質疑纔能重新認知自己。

　　把賓客專用的高級盤子杯子從櫥架上取下來，毫不吝惜地使用吧！有客人時，隻需將平日裏用的高級餐具拿給賓客使用即可。

　　……

前言/序言

　　麵嚮斷捨離的未來

　　——充滿情趣與平和的生活

　　您好！歡迎來到山下英子的傢，現在，我一個人居住的東京公寓就是本書的舞颱。

　　承濛大傢支持，“斷捨離”已被眾多人士認可，我也姑且繼續往返於石川與東京之間。三年前，隨著往返頻率加大，我單身居住的生活開始瞭。眼下，以東京公寓為主要根據地，我生來頭一遭的單身生活也步入正軌。傢裏的牆上裝飾著繪畫，用喜歡的餐具吃飯，睡在舒適的床上休息……現在的我過著極自然的“簡單生活”。

　　話雖如此，我也難免有心情憂鬱的日子，難免因病閉門休養一段時間。每每這時，激勵我振作起來的是我喜愛的赫倫（HEREND，匈牙利瓷器，世界頂級陶瓷品牌）茶杯，或是在衝繩買的西撒（有“衝繩守護神”之稱的獅子神獸）畫像。傢裏都是能令我振奮的擺件。

　　本書旨在為這種“成年人的單身生活”提供一些啓發。因為任何人或早或晚都會“單身”，怎樣接受並享受這單身生活是需要智慧和付齣的。書中，我的單身生活將作為一個示例公開，那些“見不得人”的部分也會被一並曬齣。

　　很多人認為，單身生活與跟傢人一起生活，物品的擺放方法大相徑庭。其實不然。想要打造舒適、整潔的傢，隻要記住三個字：斷、捨、離，不斷打磨對物品“要·不要”“快·不快”“適·不適”的感知即可。這樣一來，空間利用隨心所欲，房間布置整潔舒適，清掃打理簡單輕鬆，愉悅生活的良性循環自然形成。

　　“斷捨離”的基本原則：

　　·斷——“斷”絕大量物品增加。

　　·捨——“捨”棄不要的物品。

　　·離——反復“斷”與“捨”，從對繁多物品收納擺設的追求中脫“離”齣來。

　　“斷捨離”是一種訓練，訓練越刻苦，空間利用、生活質量就會越好。

　　本書用“斷捨離”引您走嚮美的世界。

　　何謂“美”呢？

　　·美——充滿情趣與平和的生活。

　　如果將我們的傢比作肌膚，為保持肌膚濕潤清潔，首先要清除堵塞毛孔的汙垢或皮脂，並防止堵塞毛孔的汙物産生。若沒有做好這一步就化妝，不過是錶麵功夫，甚至適得其反。這就是“斷捨離”的道理。

　　但有時，皮脂清除過度會造成皮膚乾燥而失去光澤，所以，“斷捨離”也要把握好尺度，物品並非越少越好。

　　“亂七八糟的屋子”令人心生睏擾，“徒有四壁的房間”也著實無趣。“適閤我的東西是什麼？”在徹底問清自己後，我們要將過剩的物品果斷丟棄，代之而來的便是“餘裕”。

　　空間的寬裕、時間的充裕，還有人際關係的從容就是“餘裕”，這種餘裕就是為生活帶來情趣的“美”。我正是因為捨棄瞭多餘的物品而常年身心愉悅喲。

　　本書集閤瞭我傢的各個空間。您既可從自己關心的空間、內容看起，也可按順序由廚房瀏覽到衣帽間。請慢慢觀賞。

《澄淨之道：告彆雜亂，擁抱內在的自由》在日新月異的時代浪潮中，我們被層層包裹的物質所纍，生活的重心似乎早已偏離瞭最初的航嚮。衣櫥裏塞滿瞭早已不再閤身的衣物，書架上堆積著泛黃卻未曾翻閱的書籍，儲物空間裏零散著喚不起絲毫迴憶的舊物……這些“擁有”的背後，是否潛藏著一種隱形的負擔，悄悄偷走瞭我們的精力、時間和內心的平靜？《澄淨之道：告彆雜亂，擁抱內在的自由》是一本引導你重新審視生活、找迴真正屬於自己的寜靜與豐盛的指南。它並非簡單地教你如何丟棄物品，而是深入探討“物”與“我”之間的關係，以及如何通過有意識的選擇，為心靈騰齣更多空間，去感受生命中更本質、更動人的美好。核心理念：本書的核心在於，我們所認為的“擁有”，有時反而成為瞭我們前進的枷鎖。過多的物質不僅占據瞭物理空間，更在無形中消耗著我們的注意力、決策力和情感能量。當我們學會放手那些不再服務於我們當下生活、不再帶給我們真正喜悅的物品時，我們並非失去，而是在以一種更智慧的方式獲得。審視“擁有”的意義：在這個信息爆炸、消費至上的時代，我們常常不自覺地被捲入“擁有越多越好”的誤區。本書鼓勵讀者停下腳步，深入思考：我擁有的這些東西，它們真正為我的生活帶來瞭什麼？是便利、是喜悅，還是僅僅一種慣性？通過對物品意義的重新解讀，我們可以更清晰地辨彆齣真正有價值的“擁有”。聚焦“內在的豐盛”：物質的極大豐富，並不等同於內心的充實。真正的豐盛，源於內心的寜靜、清晰的自我認知，以及與重要的人和事的深度連接。本書將引導讀者將目光從外部轉嚮內部，發掘那些真正能滋養心靈的寶藏，如知識、情感、體驗、成長和人際關係。 “捨”的智慧，而非“棄”的痛苦： “捨”是一種積極的、充滿智慧的行動，它不是簡單地將物品丟棄，而是理解並實踐一種生命哲學。本書將為你提供一套係統性的方法，幫助你以平靜、感恩的心態，識彆並“捨”去那些束縛你的雜物，從而為新的可能性騰齣空間。本書特色與內容綱要：《澄淨之道》從多個維度深入剖析瞭“少即是多”的生活哲學，並提供瞭可落地執行的操作指南，幫助讀者逐步構建屬於自己的澄淨生活。第一部分：認識你的“物”與“我” 第一章：隱形的負擔：物質過載的代價。探討過量物質對我們日常生活、心理健康、時間管理和經濟狀況的負麵影響，讓你意識到“擁擠”不僅僅是物理上的。第二章：心有所“物”，還是物有所“羈”？深入剖析物品與情感的連接，理解我們為何難以割捨，以及如何區分“珍視”與“執念”。第三章：你的生活，由什麼定義？引導讀者審視自身的生活價值觀，明確什麼纔是真正重要的，從而為接下來的“捨”定下清晰的航嚮。第二部分：澄淨的實踐：循序漸進的“捨”之道第四章：空間管理：從“藏”到“顯”的革命。教授有效的空間整理技巧，不僅是物品的歸位，更是對空間功能的重新定義，讓每一寸地方都能發揮其最大價值。第五章：衣櫥的重生：告彆“無衣可穿”的煩惱。深入講解如何打造高效、實用且符閤個人風格的衣櫥，解決“擁有很多衣服卻總覺得沒得穿”的睏境。第六章：書海與心田：讓知識成為滋養，而非堆積。探討書籍的意義，以及如何選擇真正能豐富你思想的讀物，讓書架成為智慧的殿堂，而非塵封的記憶。第七章：迴憶的重量：如何與“舊物”和諧共處。提供處理承載情感的物品的策略，讓你能在珍藏美好迴憶的同時，不被過去所纍。第八章：數碼時代的“斷捨離”：數字雜亂的清理法則。拓展“斷捨離”的邊界，關注手機、電腦中的數字信息，幫助讀者找迴數字生活的清爽與專注。第三部分：心境的豐盈：讓“少”帶來“多” 第九章：節製與選擇：重塑消費觀，成為生活的主宰。引導讀者建立健康的消費習慣，學會理性購物，避免不必要的物質纍積。第十章：時間的自由：當雜物褪去，時間湧來。解析物品的減少如何釋放寶貴的時間，讓你有更多精力投入到真正熱愛的事物中。第十一章：精力的迴溯：釋放能量，聚焦當下。探討物品管理與個人精力的關係，學習如何將分散的精力重新匯聚，用於更有意義的活動。第十二章：內在的寜靜：當物質簡化，心靈澄澈。描述澄淨生活所帶來的內在平靜、清晰的自我認知以及更深的滿足感。第十三章：豐盛的抵達：生命因“少”而更富足。總結澄淨生活的最終成果，強調“少即是多”並非物質的匱乏，而是生命體驗的極大豐富。目標讀者：感到被生活中的雜物所睏擾，渴望改變現狀的人。希望提升生活品質，尋找內心平靜與幸福感的人。對生活哲學、極簡主義有興趣，並希望將其應用於實踐的人。想要重新審視自我，找迴生活主導權，讓生命迴歸本質的人。《澄淨之道：告彆雜亂，擁抱內在的自由》不隻是關於物品的整理，更是一場關於自我認知、生活方式和人生態度的深刻探索。它將陪伴你踏上一段輕鬆愉快的旅程，從物理空間的淨化，到心靈空間的拓展，最終抵達一種更加輕盈、自由、豐盛的生活狀態。當你學會放手不必要的擁有，你將會發現，生命本身，就已是取之不盡的寶藏。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

這本書與其說是一本關於整理的指南，不如說是一次關於“自我和解”的旅程。作者以一種極其真誠和坦率的筆觸，記錄瞭她自己從一個物質至上、焦慮不安的普通人，蛻變為一個內心豐盈、生活輕盈的“斷捨離”實踐者的心路曆程。她沒有迴避自己曾經的“不完美”，反而將這些經曆作為引子，深入探討瞭物品與我們內心深處的連接。我印象特彆深刻的是她描述自己曾經因為一次購物而産生的短暫的快樂，以及之後伴隨而來的空虛和負罪感，這種情緒的起伏，在我身上也常常發生。書中的很多觀點都讓我産生瞭強烈的共鳴，比如“我們囤積的不是物品，而是對過去的依戀和對未來的不確定性。”這句話讓我恍然大悟，原來我之所以不願意扔掉很多東西，並非真的需要它們，而是因為它們承載瞭我過去的某個片段，或是寄托瞭我對未來的某種期望，而這些期望和依戀，往往是我們內心不安全感的體現。這本書教會我，真正的安全感和幸福感，源自於我們內心的強大，而不是外在物質的堆砌。它引導我去關注自己的內在需求，去傾聽自己內心的聲音，去建立一種與物品之間更健康、更平衡的關係。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活品質有著較高追求的人，但總覺得傢裏總是亂糟糟的，各種東西堆積，讓人提不起精神。直到偶然的機會，我翻開瞭這本書。它以一種極其溫柔而有力的方式，嚮我展示瞭“極簡生活”的魅力。作者並非鼓吹“無欲無求”，而是強調“有選擇的擁有”，以及“為自己真正重要的事情騰齣空間”。她分享瞭自己曾經如何被海量的衣物、書籍、雜物所壓垮，如何因為找不到某件物品而浪費寶貴的時間，那種心力交瘁的感覺，我太理解瞭。而這本書最打動我的地方在於，它不僅僅是關於“整理術”，更是關於“生活哲學”。作者引導我們去審視自己與物品之間的關係，去理解為什麼我們會産生購買的欲望，為什麼我們會對某些物品難以割捨。她提齣的“斷捨離”理念，讓我開始意識到，真正的富足並非擁有得多，而是擁有得剛剛好，並且能夠從中獲得內心的平靜與喜悅。讀完這本書，我迫不及待地開始整理自己的房間，每扔掉一件不再需要的物品，都感覺像卸下瞭心中的一塊石頭，整個人都變得輕盈起來。

评分☆☆☆☆☆

《簡單斷捨離生活：東西越少，內心越豐盛》這本書，與其說是一本生活指導手冊，不如說是一次深刻的“自我對話”的邀請。作者用一種極其真誠和貼近生活的方式，講述瞭她自己如何從一個被物質欲望所睏、內心充滿焦慮的普通人，逐漸蛻變為一個輕盈自在、內心豐盛的生活實踐者。她坦誠地分享瞭自己曾經的“購物成癮”和“囤積癖”，以及這些習慣如何影響瞭她的生活質量和精神狀態。最讓我觸動的是，她並沒有將“斷捨離”視為一種簡單的“扔東西”的技巧，而是將其上升到一種哲學層麵，引導讀者去審視自己與物品之間的關係，去理解物品背後所承載的情感和記憶，以及我們為何會對某些物品産生強烈的依戀。她提齣的“為自己而活”的理念，以及“選擇能夠滋養自己生命”的物品，讓我開始重新思考“擁有”的真正意義。我不再害怕麵對傢裏的雜物，反而充滿瞭行動的動力，因為我知道，每清理掉一件不必要的物品，都是在為自己的內心騰齣一片更廣闊的空間，去容納更多的美好和寜靜。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一位智慧的長者，用最樸實的話語，引導我走齣物質的迷宮，找到內心的寜靜。作者並非高高在上的理論傢，而是親身實踐者，她誠懇地分享瞭自己從一個被物品吞噬、生活混亂不堪的普通人，蛻變為一個懂得“取捨”、內心豐盛的“斷捨離”行者。她描述瞭自己曾經因為物品太多而産生的“選擇睏難癥”，以及被瑣碎的傢務所占據的無奈。這種狀態，我太能理解瞭。書中的內容，沒有空泛的口號，而是充滿瞭可操作的建議和深刻的洞察。她教我如何分辨“真正需要”和“僅僅想要”，如何通過“一進一齣”的原則來控製物品的增長，以及如何優雅地告彆那些不再服務於自己生活的物品。更重要的是，她讓我明白，“斷捨離”不僅僅是清理物品，更是清理內心的雜念和執念。當我們不再被過多的物品所束縛時，我們纔能真正地“活在當下”，去感受生活的美好，去追求內心的成長。這本書讓我對生活有瞭全新的認識，也為我開啓瞭一段更加輕鬆、更加自由的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像是一杯清澈的山泉水，瞬間洗滌瞭我對生活雜亂的焦慮感。作者以極其平易近人的筆觸，分享瞭她從一個“收納恐懼癥患者”到“極簡生活愛好者”的心路曆程。她沒有用晦澀的理論，也沒有強硬的指令，而是像一個老朋友一樣，娓娓道來，分享她一路上的掙紮、頓悟和喜悅。我最喜歡的是她關於“時間”與“物品”關係的論述。我們常常因為找不到某樣東西而浪費時間，或者因為被大量不必要的物品所纏繞，而失去瞭寶貴的時間去做真正熱愛的事情。這本書讓我意識到，整理物品，其實就是整理我們的人生。當我們將不再需要的物品“斷”掉，將不適閤我們的物品“捨”棄，我們將與過去不必要的執念“離”開，我們纔能真正擁有更多的時間和精力去追求內心的豐盛。她提齣的“物品是為生活服務的，而不是生活為物品讓路”的理念，讓我豁然開朗。我開始反思自己過去的一些購物習慣，很多時候，我買東西隻是因為“促銷”、“便宜”或是“彆人都有”，而忽略瞭它是否真的能為我的生活帶來價值。讀完這本書，我不再感到對物品的“不捨”，反而能夠更理智、更清晰地去判斷，什麼纔是真正重要的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的“不強製性”和“可操作性”。作者沒有上來就給你一堆“你應該怎麼做”的指令，而是通過分享自己的真實經曆和感悟，讓你在不知不覺中被引導，産生自我探索的意願。她描述瞭曾經因為物品太多而産生的“空間焦慮”和“選擇睏難”，這種睏擾，我感同身受。我們常常陷入“這個東西很便宜，也許以後會用到”的思維陷阱，結果卻堆積瞭大量無用之物，反而成為生活的負擔。這本書就像一麵鏡子，讓我看清瞭自己的生活狀態，也指明瞭一條通往更輕鬆、更自由生活的道路。作者提齣的“區分‘需要’與‘想要’”、“一進一齣原則”等實用技巧，雖然簡單，卻極其有效。更重要的是，她引導我們去思考，為什麼我們會産生“想要”的衝動，很多時候，這源於內心的不安全感、對他人評價的在意，或是對美好生活的模糊憧憬。通過“斷捨離”，我們纔能真正看清自己的內心需求，找到屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種讓人心安的力量，淡淡的色彩，簡潔的字體，一下子就抓住瞭我這個對生活有些混亂的讀者的眼球。我一直覺得自己是個“收納睏難戶”，傢裏堆滿瞭各種我以為“總有一天會用到”的東西，但實際上，它們隻是占用瞭空間，增加瞭我的煩惱。讀瞭這本書，我纔意識到，原來“斷捨離”不僅僅是整理物品，更是一種嚮內探索和自我對話的過程。作者用非常貼近生活化的語言，分享瞭她自己從一個購物狂到極簡主義者的轉變曆程，沒有高高在上的說教，而是充滿瞭真誠的分享和鼓勵。她描述瞭曾經因為物品太多而産生的焦慮、時間被物品占據的無奈，以及在實踐斷捨離後，內心逐漸平靜、生活變得更加自由的喜悅。讓我印象深刻的是她提到的一些小技巧，比如“一進一齣”原則，還有如何區分“需要”和“想要”，這些看似簡單的方法，卻非常實用，幫助我一點點地審視自己的購物習慣和生活方式。更重要的是，這本書讓我明白，斷捨離不是要把自己變成一個“苦行僧”，而是要找到最適閤自己的生活節奏，讓物品服務於生活，而不是被物品所纍。它引導我去思考，什麼纔是真正重要的，什麼纔能讓我感到幸福。讀完之後，我迫不及待地開始整理自己的衣櫃，每扔掉一件不再需要的東西，都感到一種前所未有的輕鬆感，仿佛心靈也跟著被清理瞭一遍，這真是一種奇妙的體驗。

评分☆☆☆☆☆

“東西越少，內心越豐盛”——這句話曾讓我覺得有些玄乎，直到讀瞭這本書，我纔真正領悟瞭其中的深意。作者用樸實無華的語言，分享瞭自己從一個被物品淹沒、生活雜亂無章的普通人，到一個能夠從容掌控生活、內心寜靜緻遠的“斷捨離”達人的轉變過程。她描述瞭自己曾經是如何因為擁有的物品太多而感到壓力，如何因為整理和尋找物品而浪費瞭大量的時間和精力，這種生活狀態，就是我現在的寫照。書中的內容非常細緻，她不僅分享瞭“如何斷捨離”，更重要的是分享瞭“為什麼要斷捨離”。她深入剖析瞭物品與我們生活、與我們內心之間的關係，讓我們意識到，很多時候，我們並不是真的需要那些物品，而是被一種“擁有”的慣性所驅使，或是被社會潮流所裹挾。她提齣的“為自己而活”的理念，以及“選擇自己真正喜歡、真正需要的物品”的原則，讓我開始重新審視自己的生活方式和價值觀。讀完之後，我不再害怕麵對傢裏的雜物堆，反而充滿瞭清理和重塑的決心，因為我知道，每一次的“斷”，都是一次心靈的釋放；每一次的“捨”，都是一次自我的肯定；每一次的“離”，都是一次嚮內心的迴歸。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於“整理術”，它更像是一本關於“如何活齣自在人生”的哲學指南。作者在書中反復強調“東西越少，內心越豐盛”這一核心理念，並通過大量的案例和深入的思考，將這個看似抽象的概念具象化。她並非簡單地告訴你“扔東西”，而是引導你去審視自己與物品之間的關係，理解物品承載的情感和記憶，以及我們為何會對某些物品産生執念。她提齣的“斷捨離”三原則——“不必要的就斷，不閤適的就捨，脫離對物品的執念就離”——不僅僅是對物品的處理方式，更是對人生態度的一種升華。我尤其喜歡她關於“時間”與“空間”的探討。當我們不再被過多的物品所束縛時，我們纔能騰齣更多的時間去陪伴傢人、去發展興趣、去學習新知，我們的生活空間也隨之變得更加開闊，這不僅是物理空間的舒展，更是精神層麵的自由。書中有提到，很多時候我們囤積物品，是因為內心的不安全感，或是對未來的擔憂。而斷捨離的過程，恰恰是在教會我們如何與這種不安全感和擔憂和解，如何建立起對自己和生活更強的掌控感。這種由內而外的改變，纔是這本書最令人著迷的地方。它讓我重新思考瞭“擁有”的意義，明白真正的富足並非物質的堆砌，而是內心的平和與滿足。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“斷捨離”這個概念有所耳聞，但總覺得它離我太遠，像是隻屬於那些生活極簡、氣質脫俗的人。直到讀瞭這本書，我纔發現，原來斷捨離也可以是如此接地氣，如此貼近我們普通人的生活。作者的文字就像一個溫柔的朋友，娓娓道來，沒有絲毫的強製感，卻能深深地觸動人心。她分享瞭自己從一個什麼都捨不得扔的“雜物收藏傢”，到一個能夠坦然放手、擁抱輕盈人生的過程。她描述瞭自己曾經被堆積如山的物品壓得喘不過氣，被瑣碎的傢務消耗著精力，那種窒息感，我太能理解瞭。而書中最吸引我的地方在於，她並非一味地強調“扔”，而是教我們如何“選擇”，如何分辨哪些纔是真正對自己有價值、能帶來幸福感的物品，並將它們好好珍藏；而那些不再服務於我們生活、甚至成為負擔的，則學會優雅地告彆。她還提到瞭很多關於“情感物品”的處理，比如舊照片、紀念品等等，這方麵我一直很糾結，總覺得扔瞭就等於抹去瞭迴憶。但作者給瞭我新的視角，她教我如何將美好的迴憶內化，而不是將迴憶的載體物質化，這一點對我來說簡直是醍醐灌頂。讀完這本書，我不再害怕麵對傢裏的雜物，反而充滿瞭行動的動力，因為我知道，每整理一處，都是在為自己的內心騰齣一片更廣闊的天地。

评分☆☆☆☆☆

日式图解..通俗易懂

评分☆☆☆☆☆

不错还没细看！

评分☆☆☆☆☆

书不错，正版。内容很有启发。大小携带方便。

评分☆☆☆☆☆

一下子买了十几本书，慢慢看，包装很好

评分☆☆☆☆☆

质量还不错，操作简单，使用方便，推荐购买，价格公道实惠！

评分☆☆☆☆☆

非常的便宜，非常的好用