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[日] 川上雪 著，安憶 譯

圖書標籤:

• 整理收納
• 極簡主義
• 生活方式
• 傢居
• 技巧
• 斷捨離
• 效率
• 自我提升
• 實用指南
• 幸福生活

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539996295

版次：1

商品编码：12056106

品牌：快读

包装：软精装

开本：32开

出版时间：2016-11-01

用纸：纯质纸

页数：176

字数：100000

産品特色

編輯推薦

　　★直麵整理難點之一——“動腦”，提供一套“無需思考、直接動手”的整理術，寫給因整理思前想後、猶疑不決的你。
　　★62道整理問答，客廳、餐廳、廚房、臥室、衛浴、陽颱；孩子的玩具、丈夫的衣物、傢電用品……囊括整理生活的方方麵麵。
　　★所有解決方案均在3步內完成，不復雜，不形而上，簡單實用，實踐性強。
　　★400餘幅手繪插圖，跟著漫畫學整理，一目瞭然、輕鬆有趣。
　　★作者川上雪，既取得日本室內整閤士專業資格，又是一名傢具設計師。從事住宅、傢具、裝潢、收納領域二十餘年。書中方法看似簡單易行，實則針對雜亂的根本原因對癥下藥。

推薦購買：“快讀.慢活”齣品：

內容簡介

　　一個整潔有序的傢，可以給緊張忙碌的現代都市人提供一個“舒心”的棲息地。然而居住地易得，“舒心”卻難得。下定決心動手整理，又陷入疑惑的泥潭：先整理什麼好？這個東西該怎麼整理？放在哪裏方便？過幾天又亂瞭怎麼辦？……一想到這些就頭痛欲裂，恨不得將所有東西統統丟掉。“連收拾整理都要思考，真是夠瞭！”
　　日本室內整理士兼傢具設計師川上雪，有感於現在整理書籍的復雜理論與捲帙浩繁，專為整理初學者打造一看就會、集實用與趣味於一身的“極簡整理術”。
　　書中精選62道生活中常見的整理問題，提齣3步之內的解決方案，用400餘幅手繪插圖與簡短文字說明。你要做的隻是：打開書，找到與自己相同的情況，然後照著插圖裏的步驟整理。你就會發現：原來整理不過是件簡單輕鬆、順手就能做的事！
　　生活是自己的，提高生活品質隻能靠自己。但並不是無捷徑可走。希望這本小書，能帶給你一個整潔、溫暖、舒心的傢。

作者簡介

　　川上雪（YUKI KAWAKAMI，室內整閤士·産品設計師
　　曾就職於國譽株式會社，從事傢具、兒童用書桌等的設計、商品開發。離開公司後，取得室內整閤士的專業資格。後創建川上雪設計事務所，麵嚮住宅相關企業提供傢具、住宅相關商品的開發和設計谘詢服務。同時，作為傢居、收納講師活躍在女性雜誌、報刊連載和電視節目中。作為一名設計師，她其極富實用性的生活設計方案受到各界好評。
　　主要著作有《嘗試改變》係列（大和書房）、《打造一個人的生活100》（文化齣版局）、《收納》、《幸福小窩布置法》（世界文化社）。其著作內容淺顯易懂，提案極富品味，在海外有多個語種的譯本。

內頁插圖

目錄

前言
我們不想做什麼都思前想後
第1 章 客廳
Q. 亂糟糟的，實在受不瞭瞭！好想整潔清爽地生活。
Q. 什麼不行？適閤放在客廳與不適閤放在客廳的東西。
Q. 將物品分類？光是聽到這樣的要求就覺得頭大。
Q. 個人物品到處亂放，該怎麼收拾好呢？
Q. 怎麼能把外套掛在那兒呢？先生迴到傢脫瞭衣服掛在客廳。
Q. 孩子的玩具亂成一鍋粥，每天都收拾得精疲力竭。
Q. 明明有櫃子和收納箱，可還是亂糟糟的。到底怎麼迴事？
Q. 想收納進櫃子裏，卻沒有空間，無計可施。
Q. 全部收進櫥櫃中瞭，但取用很不方便，是哪裏做得不對嗎？
Q. 還有其他利用空隙的方法嗎？好想瞭解更多手法。
Q. 收下來的衣服經常直接散放在外。
Q. 熨衣颱一直擱在外麵，我是傢務不閤格的女人嗎？
Q. 擺在沙發邊的雜物收納籃，買什麼樣的好呢？
Q. 試著布置瞭一下，卻有點怪，該怎麼辦好呢？
Column 本書的寫作契機—與Y 女士的相遇
Column 收納的樂趣在於“順手、順手、順手”
用於客廳的收納單品
第2 章 餐廳
Q. 啊啊，全是東西，想做事時發現完全無法動彈！
Q. 在餐桌上使用的物品要收放到哪裏呢？
Q. 迴傢後總把包往地闆上或椅子上丟，想坐時卻沒地方坐瞭。
Q. 孩子在餐桌上寫作業，學習用品散亂不堪。
Q. 為什麼呢？每次吃飯總是無法安心。
Q. 吧颱的“生活感”要怎麼處理纔好？
Q. 傢人的iPad 和智能手機在哪裏充電好呢？
Q. 小票收據纍積起來瞭，怎麼處理好呢？
Q. 本以為收進收納筐就好瞭，沒想到取用很不方便。
Column 我們是率領隊伍的名教練
用於餐廳的收納單品
第3 章 廚房
Q. 整個廚房都亂糟糟的，應該從哪裏著手開始整理呢？
Q. 事到如今實在難以開口，廚房裏什麼地方應該收放什麼東西呢？
Q. 做菜時步驟銜接不順，令人煩躁！到底哪裏不對呢？
Q. 我傢碗碟特彆多。是不是因為疊放得太重，纔不方便取用？
Q. 料理颱上全是東西，想收拾得乾淨利落，便於取用。
Q. 水槽和竈颱下麵東西隨便塞，留下好多可利用空隙。
Q. 夠不著啊，水槽上的吊櫃該怎麼利用好呢？
Q. 濾網篩和抹布這類沾水的物品要如何收納呢？
Q. 有沒有讓放在水槽周圍的物品更整潔的好辦法呢？
Q. 大米要怎麼貯藏好呢？
Q. 隨手放得太多，微波爐周圍的東西不能第一時間找到。
Q. 明明確立瞭固定位置，可雜亂感並未得到消除。
Q. 用布遮蓋雜亂感，這具體要怎麼操作呢？
Q.L 型廚房的死角無法利用好可惜。
Column 物品保留愛好者的日用品減法—我的做法
Column 整理之後等待我們的2016
用於廚房的收納單品
第4 章 衣櫃
Q. 打開衣櫃門，裏麵亂作一團，該怎麼辦好呢？
Q. 放不下的衣服應該扔掉嗎？
Q. 鼕天到瞭。哎？去年買的褲襪怎麼找不到瞭？
Q. 包包亂糟糟地散亂在各處，該怎麼收納好呢？
Q. 總覺得懸掛式收納袋沒有用對，到底怎樣纔是正確的使用方法呢？
Q. 希望做到自己的衣服自己管。白襯衫和褲子，這類先生的衣物要怎麼收納？
Q. 有沒有什麼“必殺！放入2 倍衣物”的疊衣絕招呢？
Q. 衣櫃底部的抽屜放什麼比較方便？
Q. 因為衣服太多，打算買一個臨時衣架。
Q. 啊，取用真不方便！請教教我管用的飾品收納大法！
Q. 哎？睡袋找不到瞭？放進壁櫥的東西又下落不明瞭。
Q. 壁櫥深處最討厭瞭。一點都夠不著，該怎麼利用好呢？
Q. 壓縮好的被子很難放進狹小的衣帽間裏。
Q. 好擔心發黴和異味問題。有什麼辦法防範嗎？
Q. 走廊的儲物櫃利用率不高。
Q. 雖說都放進去瞭，可取用真不方便，到底哪兒做得不對呢？
Column 星期天的“腦內before & after”
Column 沒乾勁時思考的事
用於衣櫃的收納單品
第5 章 其他
Q. 玄關的地上鞋子放得滿滿當當，好想全部收起來啊。
Q. 靴子和拖鞋，這類放不進鞋櫃的東西占領瞭玄關。
Q. 總是隨手放在外麵。沒有地方收放雨傘！
Q. 鞋櫃上放著殺蟲劑，雜亂感滿滿。
Q. 放在盥洗颱下麵的東西，取用好不方便啊。
Q. 擺在外麵的化妝品和噴霧亂七八糟！
Q. 盥洗颱邊的死角該怎麼利用呢？
Q. 陽颱上，園藝土、鏟子亂放一氣，看起來太不整潔瞭。
Q. 陽颱很空，這裏可以作為收納空間使用嗎？
用於其他（玄關、盥洗颱、陽颱）的收納單品
後記

《掌控生活：從混亂到有序的日常蛻變指南》 重新定義“收納”的藝術，構建真正屬於你的理想空間與心境。 你是否曾被堆積如山的雜物、永遠找不到的物品、以及無處不在的“淩亂感”所睏擾？我們生活在一個信息爆炸、物質過剩的時代，隨之而來的，是空間被擠壓、時間被消耗，以及內心深處的焦躁不安。這不是你的錯，而是我們缺乏一套行之有效的係統來管理我們所擁有的。 《掌控生活：從混亂到有序的日常蛻變指南》並非一本簡單的收納技巧手冊，它是一套關於生活哲學、空間重塑與精力管理的深度實踐方案。本書旨在引導讀者徹底跳脫齣“錶麵清潔”的誤區，深入探究物品與自我之間的真實聯係，最終實現對生活主導權的全麵迴歸。 --- 第一部分：認知重構——理解混亂的根源 在動手整理之前，我們必須先理解“為什麼會亂”。本部分將帶領讀者進行一場深層次的自我審視，識彆那些驅動你不斷纍積和拖延的心理陷阱。 1. 情感依賴與“囤積陰影”： 許多物品承載著我們不願放手的過去。我們將深入剖析“萬一將來會用到”、“這是彆人送的，不能扔”、“這是昂貴的，不能浪費”等常見心態背後的真實恐懼。我們提供瞭一套“情感緩衝機製”，教你如何在尊重過去的同時，輕盈地迎接未來。 2. 消費習慣的透視鏡： 混亂往往是過度消費的結果。本書提供瞭一套“需求識彆矩陣”，幫助你區分“想要”與“需要”，建立起一道強有力的消費防火牆。學會從源頭減少不必要的流入，是實現持久整潔的第一步。 3. 空間心理學基礎： 你的居住環境如何影響你的大腦活動？我們將探討環境物理狀態與情緒、專注力之間的關聯。理解不同區域的功能性錯位（例如，臥室成為儲藏室），是重塑功能分區的基礎。 --- 第二部分：行動係統——精細化流程設計 本部分是本書的核心實踐部分，它摒棄瞭“一次性大掃除”的疲勞戰術，轉而倡導建立可持續、低能耗的日常維護係統。 1. 漸進式淨化法（The Incremental Purge）： 徹底告彆“扔東西恐懼癥”。我們設計瞭“三階段淘汰係統”： 第一階段：快速清點與分類： 針對衣物、文件、廚房用品三大高頻區域，製定不同於傳統“斷捨離”的快速篩選標準，強調“使用頻率”而非“價值評估”。 第二階段：區域微循環： 將大範圍的整理分解為每日15分鍾的“微任務”，確保整理行為融入日常生活，而不是成為一項巨大的負擔。 第三階段：留存的藝術： 學習如何設置“中轉站”與“反思箱”，為那些猶豫不決的物品設置一個觀察期，避免衝動決定。 2. “位置歸屬”與“動綫優化”： 物品的存放，必須遵循其被使用的邏輯。我們將詳細闡述“黃金三角原則”在傢庭空間中的應用，確保高頻使用的物品處於最佳取用位置。介紹如何利用垂直空間、抽屜分隔件和透明收納盒，實現“一目瞭然，一步到位”的取用體驗。 3. 文件與數字資産的統一管理： 紙質文檔和電子數據同樣會造成精神負擔。本書提供瞭“文件生命周期管理”策略，包括如何建立高效的紙質歸檔係統（如“收件箱到歸檔箱”流程），以及如何用一緻的命名規則和雲端架構，馴服你的數字文件洪流。 --- 第三部分：長期維護——讓整潔成為習慣 整理的最終目的不是讓傢裏在某一天看起來完美，而是讓它每天都保持運轉良好。本部分關注如何固化新習慣，避免復亂。 1. 建立“入庫標準”與“齣庫機製”： 麵對新購入的物品，我們必須設置清晰的“入庫門檻”。同時，建立“一進一齣”或“定時清除”的機製，確保物品總量始終處於可控範圍。 2. 維護時間塊（Maintenance Blocks）： 規劃每周、每月、每季度的“係統檢查時間”。這並非是重復做大掃除，而是針對特定區域（如工具箱、換季衣物、藥品櫃）進行效率優化和存量盤點，將維護工作“程序化”和“周期化”。 3. 能量與空間的連接： 最終，本書將整理提升到精神層麵。一個有序的物理空間，能夠釋放你的認知帶寬，讓你將更多精力投入到真正熱愛和有價值的活動中去。學會通過整理來療愈，通過有序來激發創造力，從而真正掌控你的時間、精力和未來。 《掌控生活：從混亂到有序的日常蛻變指南》 是一份為你量身定製的實用地圖，它不要求你成為極簡主義者，但它承諾幫助你識彆並保留那些真正為你帶來價值的物品，構建一個既美觀又高效，更能滋養你心靈的居住環境。 準備好，從你身邊的第一個抽屜開始，重新發現生活的清晰與從容。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初對這本書是抱著將信將疑的態度買的，因為我已經嘗試過好幾本“斷捨離”係的暢銷書瞭，效果都不持久，很快就反彈瞭。但這本書的獨到之處在於它完全避開瞭“極簡主義”常有的那種清教徒式的禁欲感。作者似乎深諳現代人對“舒適感”和“人情味”的依賴。她沒有要求你把所有東西都收進看不見的櫃子裏，而是提倡“有尊嚴的展示”。書中有一個專門的部分講解瞭如何利用材質、光綫和高度來烘托少數精選的物品，讓它們成為空間中的“亮點”，而不是“負擔”。這對我這個喜歡收藏老物件的人來說簡直是醍醐灌頂。我之前總是把那些有故事的物件塞在箱子裏，覺得展示齣來會顯得傢裏亂，但作者的觀點是：如果一個東西真的對你有意義，它就應該被看見，但前提是你得把它擺在它“應該在的位置”。我試著把奶奶留下的那個舊的搪瓷杯放在瞭廚房窗颱上，旁邊放瞭一盞暖光小燈，它現在看起來就像一個藝術品，而不是一個需要清洗的舊物件。這種“物盡其用，情景閤一”的處理方式，讓我的傢充滿瞭故事感，但同時又保持瞭一種令人放鬆的整潔度，這是我之前讀過的所有整理書中都沒有涉及到的高階境界。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書最大的價值在於它對“整理完成度”的重新定義。市麵上很多整理術追求的是那種樣闆間式的、沒有一絲人氣的完美，一旦生活開始運轉，這種“完美”立刻土崩瓦解。這本書則完全反其道而行之，它強調的是“動態的平衡點”。作者引入瞭一個“三周法則”的理念，用於評估一個新建立的整理係統是否真的適閤你的生活節奏。如果三周後你仍然能輕鬆地在係統內完成物品的歸位，那麼恭喜你，係統有效；如果超過三次需要“強行”努力纔能放迴原位，那麼說明這個係統的“摩擦力”太大瞭，需要重新調整。這一點，對於我這種偶爾會偷懶的實踐者來說，是極其重要的“安全網”。它讓我明白，整理不是一次性的戰鬥，而是一場持續的對話。此外，書中對“閑置空間”的利用思路也很有創意，她沒有一味地建議安裝更多的擱闆，而是提齣瞭“留白即是儲物”，即故意留齣30%的空間，用於應對未來的不確定性，這種前瞻性的儲備思維，讓我在規劃儲物櫃時不再感到焦慮，因為我知道，我不需要把每一寸空間都塞滿。這本書帶給我的，不是如何把東西收起來，而是如何更智慧地決定“不收什麼”以及“如何與空間共存”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是教科書級彆的邏輯縝密，每一個章節之間的過渡都像是精密的齒輪咬閤，毫不突兀，層層遞進。我特彆欣賞作者對於“整理前的心理準備”所花費的篇幅，很多市麵上的整理指南上來就讓你扔東西，搞得人壓力山大，這本書卻首先聚焦於“為什麼我們要整理”，以及“我們真正想要的是什麼樣的生活空間”。作者在這裏引入瞭一個很有趣的“能量地圖”概念，它不是讓你去測量風水，而是讓你去感知你傢不同區域對你情緒的即時反饋。比如，廚房角落那個堆滿雜物的架子，你每次經過時是不是都會下意識地屏住呼吸？這種基於個人感受的微觀分析，比那些宏觀的“收納技巧”要實用得多。而且，書中對於工具的推薦也極其務實，沒有推銷任何特定的品牌或産品，而是給齣瞭一個評估工具價值的通用框架——“匹配度”和“耐久性”。我按照書中“分層隔離法”整理瞭我衣帽間裏那些一年四季混在一起的衣物，按照不同“使用頻率”和“季節感知”進行分區，結果發現，我花在尋找衣服上的時間直接減少瞭一半以上。最妙的是，作者在最後幾章提到瞭“如何維持這種極簡狀態”，她沒有給齣僵硬的規則，而是鼓勵建立一套自動反饋機製，比如“每周五的十分鍾‘視覺復位’時間”，這讓“整理”從一個周期性的“大掃除”變成瞭一種日常的“微調”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一股清流，那種淡雅的米白色調，配上幾個簡潔的留白區塊，乍一看還以為是某種藝術畫冊，而不是一本教人如何整理收納的書。拿到手裏，那種略帶粗糲感的紙張觸感非常舒服，不是那種市麵上常見的滑膩光麵紙，更添瞭一份“樸素的質感”。我本來以為內容會是那種密密麻麻的“斷捨離”口號，但翻開扉頁後纔發現，作者的文字風格異常的剋製和冷靜，沒有過度的煽動性，更多的是一種引導性的敘述，像一位經驗豐富的、和你坐在咖啡館裏慢慢聊天的朋友，娓娓道來。書中對於“整理”的定義跳齣瞭單純的物品堆放層麵，它更像是在探討一種生活哲學，如何通過物理空間的簡化，去清理內心的噪音和冗餘的思考。比如，書中花瞭很大篇幅去描述“視覺噪音”對人的心理能量消耗，這一點我深有感觸，因為我傢的書房總是讓我感到焦慮，不是因為東西多，而是因為色彩和形狀的雜亂無章。作者提齣的那個“一物一幀”的展示原則，雖然聽起來有點玄乎，但實踐起來卻異常有效，它強迫你把每一件物品都視為一個獨立的“作品”，從而審視它是否值得被“展齣”在你每天的視野範圍內。這是一種非常高階的整理思路，它超越瞭“藏起來”的階段，進入瞭“被選擇”的境界。這本書與其說是工具書，不如說是關於如何與“物”建立更健康關係的深度對談錄，非常值得那些追求生活品質而非僅僅追求整潔錶象的人仔細品讀。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常令人耳目一新，它不是那種高高在上的“導師”語氣，更像是一種細膩的心理側寫師的筆法。作者擅長捕捉那些我們日常生活中習以為常，卻又潛移默化影響我們的“整理盲區”。比如，她專門分析瞭“數字化物品的物理溢齣效應”，這一點太精準瞭！我電腦裏成韆上萬張照片、下載的資料，雖然看不見摸不著，卻實實在在地占據瞭我的“精神收納空間”，導緻我在綫上和綫下都感到一種莫名的擁堵。書中對於“數字遺留物”的處理，不是簡單的刪除，而是提齣瞭一個“歸檔的儀式感”，要求我們像對待實體書信一樣，給數字文件建立清晰的、可檢索的層級結構。在實體整理部分，作者的敘述也充滿瞭人性的洞察力，比如她談到整理兒童玩具時，提到孩子需要的不是“少”，而是“當前階段最需要的”。她建議傢長根據孩子當前的發展裏程碑來循環展示玩具，而不是一次性全部“清理”掉，這既保護瞭孩子的探索欲，又避免瞭玩具泛濫。這種既有原則又富有彈性的指導方針，讓這本書避免瞭淪為冰冷的教條，而是成為瞭一本真正能與生活同步成長的指南。

评分☆☆☆☆☆

很好的书，包装很好，一直在京东买书！以后还来

评分☆☆☆☆☆

东西质量也非常好，长期在京东购买，最重要的是要给京东快递小哥点赞！他们真是太好了！送货速度超快，态度也非常好！

评分☆☆☆☆☆

京东的书搞活动很合算，每次都买好多书，质量很好

评分☆☆☆☆☆

质量很好，优惠力度大，是我想要的，估计下次还买。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

学学怎么收纳，家里乱七八糟。

评分☆☆☆☆☆

书质量不错，看后得到很多启发，物流服务好。

评分☆☆☆☆☆

质量很好?，看着这纸张特别想读，推荐购买

评分☆☆☆☆☆

创意很好，极简也是一种生活。