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每天學點實用心理策略


徐林 著



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发表于2024-11-14

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齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518032174
版次:1
商品編碼:12061075
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-01-01
用紙:輕型紙
頁數:273

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具體描述

內容簡介

人際關係中的各類問題都與心理學有著韆絲萬縷的聯係,心理策略是指利用心理學的相關原理、效應和方法等指導自己,在與人博弈的過程中獲取勝利的方法和技巧。
每天學點實用心理策略為你揭開心理學的神秘麵紗,讓你在復雜的人際關係中,輕鬆掌握多種有效應對心理博弈的戰術。鮮活的案例,幫你針對不同情景模式一一做齣詳盡的解析,讓你在與人博弈的過程中過關斬將,掌控人生。

目錄

第1章洞悉他人,懂心理助你成就大事
鑰匙理論:以小取大,四兩撥韆斤
要成大事,就要有換位思考的心理前提
製造心理共鳴,迅速拉近彼此的心理距離
非理性定律:感性語言攻破他人心理“堡壘”
焦點效應:把主角位置讓給對方,自己更得勝算
示弱效應:巧妙利用對方的“同情”心理

第2章講究策略,讓彆人對你産生良好印象
相悅定律:讓你喜歡的人同時也欣賞你
首因效應:首次見麵就給對方留下好印象
近因效應:如何消除他人對你的不良印象
費斯諾定理:耐心傾聽建立彼此信任
名片效應:迅速拉近距離,獲得好感
多看效應:“臉熟”纔更易被接受

第3章懂得提防,警惕他人設的“陷阱”
釣魚效應:你的好奇心隻會讓你掉進羅網之中
簡單聯想會讓你的思維陷入誤區
走齣從眾心理帶來的盲從
暈輪效應:有些片麵的優點很有迷惑性
熄滅心中妒火,彆因為他人的吹噓而陷入圈套之中
人言固然可畏,也彆讓外界的流言蜚語影響心情

第4章循序漸進,在不知不覺中就影響對方
互補定律:性格互補更閤得來
登門檻效應:先從點滴開始,由小變大
藉助權威,讓對方相信你
布朗定律:每個人都有一把心鎖
將心比心,更容易感染對方
鄰裏效應:積極的事物是能相互感染的

第5章以情動人,情感到位易於辦成事
自己人效應:誰都願意信賴“自己人”
多點關切,就多一份情誼
雪中送炭比錦上添花更打動人
成人之美令對方對你感激不盡
牢騷效應:讓對方發泄齣心中的不快
自我暴露定律:用真情實感換來對方的支持

第6章心理暗示,激發內心潛能成就自我
巴納姆效應:學會剖析和全麵地認識自己
皮格馬利翁效應:期望與成就總是成正比
韋奇定理:放點“煙幕彈”來影響你的對手
堅信定律:信念讓夢想變成現實
心理暗示讓你占據主動
故布疑陣,擾亂對手的視綫

第7章深入分析,瞭解對手弱點更易溝通
投射效應助你洞察他人內心
對逆反心強的人善用反彈琵琶之術
愛慕虛榮者,要給足他麵子
布裏丹毛驢效應:給猶豫不決的人來一劑猛藥
貪得無厭的人,滿足他愛占便宜的心理
麵對疑心重重的人,多給予其安全感

第8章進退自如,多個“心眼”就多條路
運用過度理由效應能助你實現心中所想
踢貓效應:保持清醒,剋製自我
以退為進,在對方心理放鬆時占據上風
藍斯登原則:凡事進退有度纔留有退路
交往適度定律:施恩也該有度
蔡戈尼效應:有瞭開始纔會有結果

第9章激活頭腦,凡事都能齣奇製勝
手錶定律:要勝利,首先要明確目標
奧卡姆剃刀定律:簡單比繁復更易獲得輕鬆
霍布森選擇效應:彆固守原有的選擇
人際吸引增減原則:讓好感逐步遞增
反木桶原理:用優勢來贏得成功
草船藉箭,他人的攻勢來臨時迅速轉化為自己的力量

第10章柔中有剛,打好“太極術”以小搏大
托利得定理:學會包容和接納不同的思想
南風效應:溫和比嚴厲更暖人心
狄倫多定律:麵子有瞭,矛盾就沒瞭
阿倫森效應:麯徑通幽,不直來直去更能得勢
改宗效應:硬氣一點,絕不做“老好人”

第11章占據主動,小小心理策略讓對方追隨你
威嚴效應:保持威嚴,展現你的高大形象
貝勃定律:一件小事也能讓你在對方心中分量倍增
擺事實講道理,話語有說服力更容易被人追隨
激將效應:刺激一下對方,讓其按你的意願行事
白璧微瑕效應:偶爾犯個小錯讓你更有魅力

第12章隱蔽自己,不露聲色更易達成目標
不動聲色,方能成就事業
防止飛去來器效應,隱藏好你的目標
禁果逆反心理:“吊吊胃口”來刺激對方
動機適度定律:掩藏動機最終纔能達成所願
遮蔽效應:韜光養晦者更易有所成就

第13章立足高遠,巧妙用心為己鋪設前程
互惠關係定律:有付齣纔有收獲
特裏法則:願意承擔責任,纔能擔當大任
路徑依賴原理:讓人們始終選擇你
朋友用時方恨少,在平時就多聯係
剋服約拿情結,纔有光明前程

第14章如何求人,讓你輕鬆獲得他人幫助
互惠互利原則:主動嚮對方展示齣你的“利用價值”
給對方一頂“高帽子”,齣於麵子他也會幫助你
求人要明確,避免責任分散效應
異性效應:嚮異性求助比同性更容易
留麵子效應:先提齣一個對方難以答應的要求

第15章愛有滋味,愛戀中要學會用點心
黑暗效應:愛戀中誰都需要安全感
欲擒故縱,給對方一點餘地
杜絕婚後沉默癥,婚姻是愛情的延續,而不是終結點
羅密歐與硃麗葉效應:越是有壓力,越是要在一起
淬火效應:愛情也需要冷處理

第16章馳騁職場,善用心可助你前程似錦
蘑菇定律:主動成長,適應環境
被剝奪超級反應:彆人得到瞭,就彆爭奪
盧維斯定理:謙遜謹慎纔能有大成就
馬蠅效應:為自己尋找一個能力相當的對手
沸騰效應:質變的主要點在哪
刺蝟效應:職場人與人之間需要一定的距離

第17章談判博弈,把握對方心理獲得最大利益
配套效應:用點心思讓對方獲得利益
古德曼定理:適時沉默反而更易占據上風
華盛頓閤作規律:不必給予太多的參與建議
蹺蹺闆定律:讓對方感到利益是均衡的
非零和博弈:閤作反而能實現共贏

精彩書摘

要成大事,就要有換位思考的心理前提
  瑞士心理學傢卡爾?瑞格曾說過:“事物本身如何並不重要,重要的是如何看待它們。”學會站在彆人的角度看待問題,學會換位思考,纔能做到彼此尊重和體諒,纔能有更多寬容。這樣說話、做事纔能讓人感覺舒服、愉悅,並直指人心。
  受環境或者教育程度不同的影響,每個人的思考方式和行為習慣是不同的。人們很難真正理解他人的感受,但至少可以做到以一顆寬容的心去瞭解和關心他人。做事之前,設身處地為他人著想一番,做到“己所不欲,勿施於人”,多去理解他人的行為,將心比心自然就更容易受歡迎,也更容易成就大事。
  記得以前,公共場閤到處貼著“禁止吸煙,違者罰款”“禁止踩踏草坪,違者罰款”等類的標語,可是這些現象卻屢禁不止、毫無收斂。後來根據心理學研究,人們設計“為瞭您和傢人的健康,請不要吸煙”“小草正在生長,請不要打擾”等柔和、讓人易接受的標語。這就是用瞭換位思考的心理詭計——很少有人願意為瞭彆人改變自己的習慣,但每個人都願意為瞭自己試試看。
  日常生活中,我們不妨也試試這種方法,當一個人屢勸不聽或者一件事屢禁不止的時候,不妨告訴他“某件事是為瞭你自己的權益著想”。設身處地為對方著想,纔能夠化乾戈為玉帛,迅速消除矛盾和對抗情緒。鼕天,大傢在食堂吃飯,臨窗的食客紛紛打開瞭窗戶,但是排隊打飯的人們卻打起瞭寒戰,雙方怒目而視,誰都不肯讓步。這時候,食堂的主管站齣來勸道:“雖然吃飯時熱一點兒,但如果打開窗戶,冷風、熱氣一起灌到肚子裏,腸胃會不舒服;再者剛剛齣完汗,被冷風一吹很容易感冒的,大傢都把窗戶關上吧。”在這種為瞭自己好的勸導之下,大傢紛紛關上瞭窗子,矛盾也很快消弭於無形。
  汽車大王福特曾說過:“如果說成功有什麼秘訣的話,那就是設身處地為他人著想,瞭解彆人的態度和觀點。這樣不僅有利於彼此的溝通和理解,還可以更清楚瞭解對方的思維軌跡,從而有的放矢、擊中要害。”
  生活中,我們難免會遇到矛盾和衝突,這時候換一種角度、換一種思維,也許就會使誤會與摩擦在轉瞬間消融。當然,不僅僅是讓自己站在他人的角度設身處地為他人著想,同樣可以讓對方站在我們的角度設身處地著想一番。當你們之間的矛盾無法解決,或者觀點、認識無法統一時,不妨用平和的態度問問對方:“如果您是我,您會怎麼做呢?”
  一個創意廣告進行瞭多次修改,仍然無法讓客戶滿意,策劃人帶著疑問訪問瞭客戶:“如果您是策劃人,覺得怎樣纔能讓廣告更令人滿意呢?”客戶果然提齣瞭一套自己的想法,策劃人根據他的想法另外做瞭一個方案,然後讓他人判斷哪個效果會好一些。結果,所有專業的廣告人都認為策劃的創意好,但所有的非專業人士都認為客戶提齣的方案更好。廣告就是給大眾看的,最終這一次的創意得到圓滿解決。這個策劃人還懂得瞭廣告不僅要用專業眼光來看,而且要更注重大眾感受,不久就因為其廣告創意貼近大眾心理而在廣告界占據瞭一席之地。
  可見,換位思考不僅僅能夠促進人際關係的和諧,更能夠開啓成功之門,因為瞭解更多人的思考方式纔能夠有的放矢,瞭解更多想法纔能夠得到更多人認同的處世方式,自然會得到更多尊重,從而更加成功。
  心理智慧:
  1.當溝通無效的時候,不妨問對方:“假如您站在我的位置,您會怎樣處理呢?”
  2.當兩個人對一件事有不同的見解和做法時,你不妨從對方的角度和利益齣發說服他,這樣要比直接說齣自己的要求更容易被人接受。

前言/序言

生活中的人們,不知你是否曾有過這樣的經曆:
  逛街時,你明明不是很喜歡某個東西,卻因為導購的巧言推薦而買下瞭;原本互看不慣的兩個人,最後卻成為瞭知心朋友;而原本無話不談的兩個人,最終老死不相往來;朋友求助於你,原本你打算拒絕,最後卻因對方的三言兩語而答應瞭……
  為什麼會發生這些情況呢?其實,這都是因為心理因素在作怪。有人說,這世界上最難摸清楚的就是人的心理,所以纔有瞭“知人知麵不知心”的說法。事實上,人們的眾多行為都是受到心理的支配的。
  法國文學傢羅曼?羅蘭曾說:“人類的一切生活,其實都是心理生活。”的確,在我們的社會中,無時無刻不在上演著各種各樣的心理戰,心理學滲透到我們的工作、生活、人際交往各個方麵。可以說,心理學正在影響甚至塑造著我們的生活。
  在與人打交道的過程中,我們總是捉摸不透彆人的心理,所以當彆人做齣某些讓我們寒心或者不可思議的事情時,我們總是無能為力,不知道如何應付。
  事實上,有的時候,我們不但摸不透彆人的心理,就連我們自己的心理,也不能把握,而要做到這兩點,我們就有必要學點心理策略。
  偉大的心理學傢榮格曾說過:“心靈的探討必將成為一門十分重要的學問,因為人類最大的敵人不是災荒、飢餓、貧苦和戰爭,而是我們的心靈自身。”心理學是一種武器,是一劑良藥,更是一縷春風。
  從某種角度而言,學點實用的心理策略對我們非常有用。簡單點來說,心理學上的種種策略,有助於你做齣更好、更有價值的人生選擇。著名行為心理學派大師阿爾伯特?班圖拉曾說:“心理學不能告訴人們應當怎樣度過一生,但是,它可以給人們提供影響個人變化和社會變化的手段。而且,它能幫助人們去評估可供選擇的生活方式及社會管理的後果,然後做齣價值抉擇。”
  事實上,無論是人際交往還是做人做事,都與心理學有著不可分割的關係。中國古代兵法雲:“用兵之道,攻心為上,攻城為下;心戰為上,兵戰為下。”這一兵法尤其在現代社會社交生活中大有用武之地,如果不懂心理學,即便你口若懸河、煞費周章,也可能南轅北轍、毫無效果;相反,如果懂得心理學,可能隻需付齣一點點,便能洞悉對方內心世界,從而先入為主,占盡社交先機,達到交際目的。
  因此,生活中的每一個人,都應該學點實用心理策略。它能幫你認清周圍的環境,獲得辨彆他人的能力;可以使你看破一個人的真僞、洞悉他人內心深處潛藏的玄機;讓你擺脫無所適從的睏惑,進而懂得以不變應萬變,進而指導你怎麼說話、怎樣做事;讓你從容應對各種人際關係,不再四處碰壁,牢牢地掌握人生的主動權。本書中的諸多心理指導,可以幫助你處理好各種紛繁復雜的人際關係,讓你多長幾個心眼從容處世。
  
編著者  2015年11月
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