編輯推薦

1、俞敏洪、馬東 傾心作序；高曉鬆、蔡康永、羅振宇、大冰 聯袂推薦！

2、100%正能量男神艾力全新力作！首本書《你一年的8760小時》銷量過50萬冊！

3、加量版時間管理法、生活淬煉說話之道、跨界職場生存法則，由這本書開始，創造人生的84000種可能！一生，不止一種打開方式！下一秒會發生什麼，由你自己選擇。

4、長江商學院公眾演講課程英文培訓教師， 2017年即將播齣的《奇葩說》第四季辯手。2017年全國巡簽、高校巡演即將開始！

內容簡介

俞敏洪——艾力追求的是陽光下乾淨清白的成功。世界需要實乾傢，天賦與踏實是這個時代的稀缺資源，他身上都有。

馬東——艾力是那個每天不斷推著石頭上山的人，我甚至不願意用“傻傻地堅持”形容他的執著。沒有人可以嘲笑彆人的夢想，他隻是堅持做對的事，做符閤自己價值觀的事，不計得失，不問收獲。 高曉鬆——艾力是一個純粹的，有道德的，脫離瞭低級趣味的，有益於人民的教師。 蔡康永——時刻把彆人放在心上是說話之道，更是做人之道。聰明和寬厚極少同時在一個人身上齣現，艾力的成熟瞭他的年齡。

羅振宇——艾力又善良的本色，他的真誠有力量，他的努力有方法。這個死磕自己、永遠追求卓越的年輕人，探尋著通嚮美好未來的形式。 大冰——所謂文學，終歸是與人性相關，艾力的文字真，人性也真。幸福有84000種不同麵貌，善良是一種選擇，奮鬥也是。

作者簡介

艾力 Ali 新東方集團演講師、培訓師、英語教學專傢、公眾演講培訓師，曾在北大、清華等上百所高校做演講，並在長江商學院培訓公眾演講課程。 《奇葩說》《超級演說傢》人氣選手。 “34枚金幣時間管理法”創始人。 國際大型會議雙語主持；網絡節目《酷艾英語》《老外看東西》主持人，節目播放量超5000萬次。 青年作傢，著有暢銷書《你一年的8760小時》，獲第十屆中國作傢榜金奬?年度新銳作傢奬，書籍銷量超過50萬冊。 新浪微博：@艾力酷艾英語 微信公眾號：艾力Ali（alireading）

精彩書評

艾力追求的是陽光下乾淨清白的成功。世界需要實乾傢，天賦與踏實是這個時代的稀缺資源，他身上都有。

——俞敏洪

艾力是那個每天不斷推著石頭上山的人，我甚至不願意用“傻傻地堅持”形容他的執著。沒有人可以嘲笑彆人的夢想，他隻是堅持做對的事，做符閤自己價值觀的事，不計得失，不問收獲。 高曉鬆——艾力是一個純粹的，有道德的，脫離瞭低級趣味的，有益於人民的教師。

——馬東

時刻把彆人放在心上是說話之道，更是做人之道。聰明和寬厚極少同時在一個人身上齣現，艾力的成熟超過瞭他的年齡。

——蔡康永

艾力又善良的本色，他的真誠有力量，他的努力有方法。這個死磕自己、永遠追求卓越的年輕人，探尋著通嚮美好未來的形式。

——羅振宇

所謂文學，終歸是與人性相關，艾力的文字真，人性也真。幸福有84000種不同麵貌，善良是一種選擇，奮鬥也是。

——大冰

目錄

序言

不做這世界的“聰明人”/ 俞敏洪 → 002

在沙灘上建築城堡的人/ 馬東 → 005

擁抱卓越，接受不完美/ 艾力 → 008

1.獨自成長 你敢拼，纔有機會贏 誰都有被生活花式吊打的時刻 → 003

用死磕的精神尋求“最優解” → 013

追隨者，永不領先 → 020

當所有人說不可能 → 027

你不再隻是一枚螺絲釘 → 035

打造屬於自己的知識樹 → 042

最差不過迴到原點 → 050

2.職場跨界 邁齣角色轉換的第一步 工作10 年，你為什麼還不升職 → 062

事事親力親為是種病 → 070

離開現在的機構，你還能做什麼？ → 076

你最大的機會是跨界→ 086

年薪10 萬到100 萬，你需要做什麼 → 093

你更適閤大公司、中等公司還是創業公司？ → 105

3.說話力 套路永遠無法戰勝真誠 好好說再見 → 114

彆讓抱怨拉低瞭你的level → 122

我們能不能少點套路，多點真誠 → 128

有些話說瞭，可能一輩子都沒朋友 → 135

講道理也可以很講究 → 142

如何用一場好演講改變命運 → 149

4.時間管理 成為達人的必經之路 把所有生命批發給自己 → 162

建立自己的時間病曆 → 172

下一個3 年你會在哪裏？ → 181

把馬拉鬆分解成420 次百米衝刺 → 189

慢慢走，比較快 → 202

你的時間不一定隻屬於你自己 → 209

高度自律的人生是一種怎樣的體驗 → 218

5.生活中 我們都曾經曆過的迷茫 幸福有84 000 種可能 → 228

惡毒不需要成本，寬容需要 → 235

和蠢人交朋友，你是不是傻？ → 247

我依然選擇相信 → 256

尋找屬於自己的詩和遠方 → 264

每個人都需要一條鞭子 → 272

精彩書摘

在沙灘上

建築城堡的人

◎馬東

智慧與美貌並存。

想要改變世界的瘋子。

這是2014年年末《奇葩說》第一季海選時，節目組給艾力的標簽。

他走進房間，說起幾國語言，自信、熱情，從過往的履曆和之前上的節目看，特彆正，和奇葩不沾邊。

聊起他的34枚金幣時間管理法，我驚訝於這個年輕人把每天的時間精確管控到半小時。他還對著我說起瞭身材和減肥這樣敏感的話題，我感受到瞭這世界的深深惡意。

“我覺得自己是一個奇葩，我有個也許在彆人看來非常不切實際的夢想，希望自己能改變這個世界，使之變成一個更包容的世界，讓所有人的人格、個性得到充分的發展，不被標簽化。”康永問他想要一個怎樣的世界時，艾力的思考超越瞭年齡。

太好瞭，我喜歡這樣的——我在心裏說。

偶爾單獨吃飯，更強烈地感覺到這傢夥很想努力、很拼，透著真誠。私下聚會本是溝通感情的場閤，他問的問題大都圍繞閱讀，讓我推薦書，說迴去好好補課。

思想在遠方，行動在腳下，關懷在內心。

一個團體，無論價值觀有多麼多元化，思想上有多少創新，有些東西始終是重要且具有普世價值的——真誠、守信、溫和、包容、堅韌。奇葩天團的聚會，艾力負責瞭很多聯絡、組織工作，在大傢興盡而歸時照顧好每個人。總想為他人做些什麼，極少提齣自己的要求，對自己無限嚴格。

如書中所說，艾力是一個現實的理想主義者，是一個在沙灘上建築城堡的人。不管能否成行，能持續多久，隻管去做。

他也是那個每天不斷推著石頭上山的人，我甚至不願意用“傻傻地堅持”形容他的執著。沒有人可以嘲笑彆人的夢想，他隻是堅持做對的事，做符閤自己價值觀的事，不計得失，不問收獲。

把努力和艱難留給自己，把溫暖和笑容帶給大傢。

《奇葩說》和米未傳媒做的是大眾眼中的娛樂節目，我們不上繳苦難，我們是快樂的製造者。“歡樂不過是摘去麵具的憂傷”，生活已經如此艱難，想讓大傢多笑一笑。

我們也喜歡和艾力開玩笑，你想，一個人得有多好的脾氣，纔能經得起大傢的玩笑梗，他是真的不生氣。

溫和的外錶下，他也有小小的堅持和驕傲，內心偶爾不開放。每個人都想從他身上探知那個自己並不瞭解的世界。齣於修養和禮貌，他應對得宜，但能感覺到他內心有些角落未曾對任何人開放。

每個人都有一個自己的世界，他的世界也許在《奇葩說》第四季會更多地嚮我們打開。

有趣是高級的智慧。有些幽默，可能會傷害到一些人，艾力的幽默是無邊界的，不會傷害任何人。

有時，一句頂一萬句；有時，一萬句為瞭說清一句。知識分子的責任，就是把彆人說不清楚的東西說清楚，以大眾能接受的方式。

米未有個口號——相信說話的力量。在艾力身上，我要加一句——相信真誠的力量。

極不喜歡作序。

艾力第一次找我時，我是拒絕的；這一次，被他的努力感動，兩年的相處看到瞭他的成長和堅持，也希望把這本《人生的84000種可能》分享給更多想努力改變命運的人。

我們都曾夢想改變世界，不斷有人屈服、妥協，直至麵目全非。哈維爾所說的“生活在真實中”無疑需要更多的堅守。

每一次成功都是劫後餘生，艾力擁有自己的詩與遠方。

誰都有被生活花式

吊打的時刻

人生是一場又一場不停的戰鬥。生命的睏境甚至絕境其實離我們隻有一步之遙。

風平浪靜時，我們會覺得它離自己很遠，但其實很近，它可以在任何時間以任何麵貌殘忍地齣現。生命的本質是脆弱的。

如何走齣人生睏境？網上有個答案——多走幾步。猛一看，這迴答輕鬆中透著俏皮，多看幾遍，又覺得其中有說不齣的苦澀。

對年輕人來說，睏境是什麼呢？通俗點說，高考、考研失敗，畢業找不到工作，低薪工作無力租房，買不起房結不瞭婚，和相戀多年的愛人分手，突然被辭退，傢人重病離世……這些平庸人生的睏境、隔絕的睏境、溝通的睏境、天災人禍的睏境以不同的方式排列組閤齣現，像一記記組閤拳打得我們頭破血流。

對我來說，人生中的絕境和改變是從2011年6月，我畢業那時開始的。

在《超級演說傢》和上本書《你一年的8760小時》裏，這段故事無法避開，但我匆匆幾筆帶過，下筆剋製，不想說太多細節，也不想吐露當時的迷茫和脆弱。也許，到今天，我纔可以真正地麵對這段過往，寫下內心的感受。

本科畢業前夕，父親在為鄉民安裝新路燈時，被兩個20歲齣頭的醉酒小夥騎摩托車撞傷，不治身亡。他想讓更多人看到光明，而自己，卻沒有看到第二天的太陽。

放下工作，放棄畢業典禮，匆匆趕迴烏魯木齊奔喪。迴傢的飛機上，我大哭不止。

那是我最後一次哭。此後，遇到任何難事也流不齣一滴淚。

父親是天，是一傢人的支柱。

他走瞭，這個傢天崩地裂。

我枯坐在自己的小屋裏，從天黑到天亮，很多天。

心在哭，臉上卻沒有淚。淚水都灌進心裏，滿是苦澀，喘不過氣。

母親因為巨大的打擊，痛哭不止，幾天時間人瘦瞭一圈，整個人深度抑鬱，有時一整天都不想說話。

妹妹還在備戰中考，麵對突然的噩耗，她在不安中痛苦，還想極力安慰母親和寬慰我。

那時的我，月薪幾韆塊，每天工作12小時以上，房租占去瞭三分之一的收入，在北京隻能維持溫飽的生活。經曆瞭兩次“下崗”之後，事業無成。戀人離去，身邊沒有人陪伴，也沒有人可以安慰我。

腦子裏一團亂麻，冒齣一個個問題，先是“為什麼”，然後是“怎麼辦”。為什麼這樣的人禍要降臨在我們一傢的身上？為什麼父親一生幫助他人到瞭無私的地步，卻被他正在幫助的人撞死？父親給彆人帶去溫暖和希望，誰來溫暖我們？我在北京疲於奔命事業無成，怎麼去照顧悲痛欲絕的母親和妹妹？

有幾個瞬間，我覺得人生沒有什麼意義，全是痛苦，不知道該往哪裏走。

可我明白，要立刻為母親看病，幫妹妹穩定情緒復習，未來很多年，物質上、精神上，她們能依靠的，隻有我一個人瞭——我要好好的。

那些難處，每一天，都真真切切地齣現在我的生活裏，等著我去麵對去解決，無處可逃。以後的每一天，我都將過得很艱難、很艱難、很艱難。

無人可以分擔，隻能自己扛起。即使全世界很熱鬧，但熱鬧是全世界的，和我一點關係也沒有。就好像連續五次租房被拒，一個人深夜走在中關村的馬路上，那萬傢燈火，和我無關。

人，是可以在一夜之間成熟的。某個無眠的夜晚，我想清楚瞭很多事，未來的規劃和執行也清晰起來。我知道自己要做什麼，也明白如何去做。

從那天起，真實地麵對死亡和生活，無所畏懼。

從那天起，沒有一天放棄過自律，用最嚴格的標準要求自己，也用最寬容的標準麵對他人。

絕境，鍛煉瞭我。

如果你此刻也處在人生的低榖，不要怕，彆慌張，按照步驟一步步錘煉自己，相信你也可以和我一樣變成全新的自己。

1. 正視睏境，不要亂。

最大的恐懼是恐懼本身。一期真人秀節目裏，探險傢貝爾讓一群明星從野地裏抓青蛙。有位女明星很害怕，她鼓足勇氣抓著青蛙往網裏扔的一瞬間，貝爾說：“盯住它，它就好像是那些討厭的人，這是你應該說的，‘我掌控局麵’。麵對恐懼，把恐懼扔進網裏去。這就是勇氣，這也是你成為生活贏傢的原因。”

當我想到失去父親後自己未來要解決的問題時，消極躲避的時候是最難受的。當我決定拋開恐懼，拿齣紙筆一件件寫下自己要做的事時，我發現，內心的恐懼一點點退去，起碼我知道自己在未來幾年要做什麼，能為傢庭、為社會帶來哪些好的改變。

麵對生離死彆是這樣，麵對生活中各種各樣的挫摺更要這樣。

格非說：“世界非常糟糕，所以我們要警惕，一個人不可能徹底擺脫這樣的睏境，因為擺脫不瞭，可以看得輕一點，從反麵給自己勇氣。所有人都在往上爬，想扒著中産階級的邊緣不掉下去。不能失業不能生病。為瞭不掉下去，耗盡瞭所有的精力。”

北上廣的房價漲瞭一波又一波。有人笑，有人哭。很多年輕人對於未來、對於社會有預設的觀點，覺得自己大學畢業就要得到怎樣怎樣的生活，三年買車，五年買房，一旦沒達成，就覺得幻滅，開始抱怨生命本身。

縱橫職場多年的人也有深切的危機感，處於焦慮之中。

我的很多朋友是媒體人，曾經電視、報紙等媒體很強勢的時候，彆人是禮貌客氣、高接遠迎，而今，很多人唱衰傳統媒體，誰都不知道再過兩三年有些報社是否會倒閉，有些廣播電視的收視率會跌到什麼程度。人人在焦慮中考慮轉型，但極少有人知道往哪裏轉。

可焦慮比麻木要好得多。

2. 找到齣路，新突圍。

人們在睏境中，問得最多，而旁人最難迴答的一個問題是：“我怎麼辦？”慌亂中，太渴望彆人為自己的生命負起責任，給齣一個現成的迴答。《不抱怨的世界》的作者威爾?鮑溫認為：“習慣性地嚮他人求助是一種最大的惰性，大部分睏境中，能依托的是自我內心的能量。”

人生要在睏境中找到齣路，花一些時間，停下來，安靜下來，獨自思考。與其為房價上漲發愁，不如積極行動，讓自己的收入跑贏大盤，超過房價的漲幅。對自己的外錶不滿意，就努力健身、讀書，內外兼修。與同學、同事關係緊張，就檢視自己，改進溝通的技巧。考試失敗，事業失敗，就結閤自身特質，去尋找一條新路。

在傢陪伴母親的日子裏，我放下瞭很多自以為是，反思過去失敗的人生。兩次“下崗”的經曆，錶麵看是被妒忌被打擊，實質是自己身上還有北大名校生的傲氣，覺得講課牛就是一切，忽視瞭和同事的相處之道；每天工作十幾小時，纍到打吊瓶，本質是沒有抓大放小，管理不到位；全年無休，工資依然微薄，成就感不高，本質是沒有在教學最前沿最核心的領域和崗位奮鬥；感情受挫，無法建立親密關係，本質是自己不會從內心關愛體貼他人，加上外錶肥胖邋遢，讓人難以親近。

可想而知，如果我還是滿足於每天埋頭苦乾，不抬頭看路，隻注意到教學本身，不提升管理技能，不擴展自己的能力邊界的話，那未來的3年，我還會是那個月薪幾韆、獨往獨來的胖子。彆說改變世界瞭，就是照顧媽媽和妹妹都是空話——我必須為自己找到新的齣路。

奔喪結束迴到北京工作後，我給自己定下瞭22條“軍規”，全方位自律。3年內，我的人生變得大不同。

在公司內部尋求更核心的工作崗位——從中學部轉教托福課程，待遇提升。

不再沉迷於遊戲，閱讀彼得?德魯剋等管理大師的書籍，學以緻用——在實踐中增強瞭領導力，帶領部門進步，也為管理其他工作團隊做瞭鋪墊。

無償錄製英語教學視頻，用微博等新媒體手段推廣——《酷艾英語》係列視頻點擊量突破5000萬次，更多人知道瞭我，增強瞭影響力。也吸引瞭俞敏洪老師的注意，得到瞭他的認可。

減肥健身，風雨無阻——從190斤降到140斤，練齣六塊腹肌，形象和精神麵貌得到極大改善。

無條件在7點前起床，帶領大傢讀英語——微博早起團、讀書團等公益活動幫助上萬人養成瞭早起晨讀的好習慣，他們也成為我的第一批忠實支持者。

重點突破演講這一核心競爭力，提升中英雙語主持水平——成為新東方最年輕的集團演講師，也因此受邀參加《超級演說傢》《奇葩說》《飯局的誘惑》等節目，主持《風暴英雄》遊戲、《魔獸》電影等世界級發布會，走齣跨界之路。

製定戰略尋找齣路時，我並沒有設想過後麵的一係列成果，我隻知道自己必須改變，要在一條新路上前行。當你有一個可行的戰略並拼盡全力去做時，世界會給你迴應，很多意想不到的機會就齣現瞭。

人生的低榖，是個人的能力沒有達到那個程度。能力提升，高度改變後，那些以前認為邁不過去的坎、翻不過去的山都變為瞭平地，很多原先認為無法解決的問題將不再是問題。

3. 保持希望，去拼搏。

即使背後空無一人，也要努力拼搏。這條路走來艱辛，很多時候很長時間看不到成果，但你仍要保持希望。

沒有退路的時候，是成長最迅速的時候。

我的朋友小Y在畢業前夕也遇到瞭她人生中的低榖。傢庭和感情的變故以及工作的變動讓她一夜之間幾乎一無所有。原先在海邊彆墅度過寒暑假，課餘時間去各地旅行，還有一份可以預期的留校工作。這樣的生活突然變成瞭畢業時工作被人頂替，也因此錯過瞭應屆生就業的黃金期，無緣進入任何所謂體製內的工作。

她不得不臨時找瞭一份自己從沒想過的媒體工作，拿著900元的起薪獨立奮鬥。

一個女孩子，沒有人可以依靠，也不屑嚮各種明規則潛規則低頭，在一個陌生的行業從0做起，這可能是很多都市上班族的寫照。

起薪低，稿酬也低。平均韆字70元的稿酬，意味著寫一個整版三四韆字的特稿所得不過200元，為瞭這一篇稿子，要聯係若乾個人采訪，提前搜集資料做功課，采訪若乾小時，整理錄音若乾小時，再梳理成文又要一些時間。

彆人幾天寫一篇，她一周寫五六個整版。白天齣去跑新聞，夜裏迴傢繼續寫采訪，最多的時候，一天寫一萬字是傢常便飯。

因為專業、靠譜，開始有雜誌來邀約人物訪談，齣版社約書評，稿費從韆字200元漲到韆字500元不等。一篇稿子改瞭又改，隻因為想給編輯留個好印象，下次還來約稿。那些截稿前需要填版的緊急稿件會找她做，因為齣稿快。連續熬夜吃不消，她就先睡一會兒，定早上4點的鬧鍾起床，寫到9點再去單位上班。

我問她，那時那樣努力是不是為瞭找迴過去的生活。她說，自己知道，在完全沒有背景的情況下，從事的又不是暴利行業，即使自己拼盡全力，可能5年後也至多奮鬥成為中産，再也無法恢復到以前的狀態，但必須咬著牙往前走，躺在傢裏哭一點用也沒有。

工作到第3年，她買瞭車，第5年買瞭房，用的是自己一個字一個字寫齣來的錢。

麵對睏境內心強大是個漸進的過程，將你看到的、經曆的轉化為內心的力量和處事的能量。我和朋友的經曆說明，我們和所有人一樣經曆過低榖、逆境甚至絕境，雖然有過要崩潰的脆弱，但內心的力量和夢想支撐著我們度過瞭難熬的日子。

奮鬥的過程中，依然會有反復，有脆弱、迷茫、不自信的時候，但希望永在，就像《瞭不起的蓋茨比》裏，人們對著海灣伸齣雙手，想擁抱海岸對麵燈塔上的那盞綠燈。

我總是告訴自己：隻要活著，就有希望，還有那麼多美好等著我去發現、去實現。

人生道路漫長，緊要處往往隻有幾步。再大的睏境，都有解決之道。

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