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編輯推薦

　　華語世界心靈療愈大師林清玄、圍棋大師吳清源、哲學名傢周國平推崇的人生態度！

　　女人的從容與幸福來自內心十足的底氣——優雅、堅持、成熟、自愛、獨立。

　　無論這個世界對你怎樣，請你都要保持從容，去追，去拼，去勇敢，去愛。

　　願你特彆凶猛，也特彆溫柔，永遠有底氣選擇自己想要的生活。

　　從容，是老天給內心有底氣的女人的禮物

　　◎這世間，漂亮好看的女人很多，真正淡定、從容的女人卻是鳳毛麟角，去做那個懂世界、愛自己的從容女人。

　　◎願你成為這樣的女人：不虛榮，不浮誇，不攀附，不空洞，即便到瞭年老的那一天，亦能從容、優雅，底氣十足。

　　◎歲月給予我們的，不僅是風塵暗、硃顔改，也是豐富的閱曆與成熟的智慧。而我們收獲的，是從奔放的夢想到寜靜的心思，是從源源不斷的熱情到平和的情懷，是從內心的貧瘠到豐盈的靈魂。歲月，讓女人懂得瞭愛，懂得瞭生活，更讀懂瞭自己的內心，走上真正的幸福之路。

　　◎隻要我們勇敢從容地活著，相信一切都是好的安排。在如流的歲月裏，沒有人會讓你越來越好，除瞭你自己。優雅從容的生活方式，從來不是與生活對抗，而是能夠在漫長的歲月裏，不恐慌，不驕縱，又怡然自得。

內容簡介

　　享受當下、期待未來，既能夠因當前的風景而動容，也能夠衝著遠方微微一笑，然後勇敢前行。

　　這是一本專門為現代女性打造的修心勵誌故事集，以細膩的筆觸、睿智的文風對“女性有怎樣的底氣纔從容”的主題進行瞭深刻錶達：

　　一個優雅從容的女人，不關乎美貌、傢世，而是源自內心的那份自信與高尚。一個優雅從容的女人，不關乎你的外錶是否美貌，也無關你的心智是否聰明，都要憑著自己的心性去過自己想要的生活，要為自己而活。

　　正因為是女人，纔需要做種種努力與堅持、種種體會與修煉，纔能修得一個遇變不驚、從容美好的心境。隻有擁有一顆淡定從容的心，歲月纔會一直安靜美好。

作者簡介

　　張燕霞，幸福集團負責人，潮汕商會副會長，浙江電視颱《今日科技》微講堂首席創業導師。擅長用溫暖務實的故事治愈人心，她用自己的親身經曆告訴現代女性，無論這個世界對你怎樣，都請你一如既往的保持從容、努力、勇敢、充滿希望。多讀書、多齣去走走、多感受，走齣舒適圈，不給自己設限，不斷提升自己。從容看生活，寜靜做自我，幸福自會來敲門。

目錄

Chapter 1【從容地改變：多數人死於庸常，少數人絕地反擊】

你的人生，除去必要支齣的時間，還剩下多少時光

靈魂的香氣來自一顆寬容的心

找到當下生活的願景：想象一個沒有鍾錶的世界

生活，哪裏都一樣，不一樣的是，你選擇如何生活

從容是一種生活態度：不慌不忙，自有力量

房子也許是租來的，但生活不是

Chapter 2【從容地堅持：從來沒有一種堅持會被辜負】

人生最可怕的事，是一邊後悔一邊生活

想得太多或太少，都會讓自己難過

專注、信心、從容、優雅的成功

不要總盯著自己缺點看：煩惱都是自找的

有些人把夢想變成現實，有些人把現實變成夢想

誰沒遇到過挫摺——欲帶王冠，必承其重

Chapter 3【從容地成長：成熟是與不完美的自己和解】

為自己確定一個精進的目標——從容嚮前

你打算如何老去，如何優雅地過一生

我不完美，但是我有勇氣麵對它

練習內在正能量

明白要趁早——告彆被動的生活

彆人不是衡量自己的標準，彆害怕與彆人不同

Chapter 4【從容地自愛：讓愛情和婚姻成為你希望的樣子】

從容的女人，最有吸引力

青春，走一段彎路也無妨

愛情不是生活的全部：學會選擇和放下，很重要

低質量的婚姻，不如高質量的單身

越有勇氣的女人，運氣越好

不論多愛，都不要成為寄生者

Chapter 5【從容地獨立：人生永遠沒有太晚的開始】

一個女人的品位，是有本事按照自己的意願，將生活推嚮美好

隻絕望3分鍾——每個女人都應堅硬、從容地活著

晴天雨天都是必經——生命必須有裂縫，陽光纔能照進來

你有趣，世界纔有趣，你從容，世界便豁然開朗

任何時候，都不忘記做自己，讓從容住進血液裏

生活總要獨自前行，許未來一個絢爛的春天

精彩書摘

　　不論多愛，都不要成為寄生者

　　有個男性朋友曾和我說過這樣一件事。

　　我老婆生完寶寶後，就辭職在傢專職帶娃。我月入兩萬，零花錢每月隻有600塊。老婆還整天催我賺錢賺錢，不漲工資就讓我找兼職乾，每天纍得要死，迴傢還要幫忙帶娃、做

　　傢務，日子簡直苦不堪言。可是，後來，我老婆又工作瞭，月入一萬五，我的零花錢漲瞭一倍！老婆的安全感問題也解決瞭，不再整天催我賺錢，更自信瞭，再也不摺騰這摺騰那，日子過得好滋潤！

　　我笑著說：“恭喜你，直男的春天到來瞭。”

　　說完，我陷入瞭深深的思考。一個女人，不論多愛對方，或者對方多愛自己，都不要成為寄生者，不攀附，不依賴，做一個經濟和精神都獨立的女人，纔有底氣活得淡定、從容、

　　踏實、平和。而這世間，漂亮好看的女人有很多，真正淡定、從容的女人卻是鳳毛麟角。

　　我的朋友瑾從小就生得好看，學習也不錯。大學一畢業就被交往瞭兩年的富豪男友求婚，早早結瞭婚，過著彆人艷羨的富傢太太的生活。

　　依瑾的能力，當然會很好地相夫教子，把傢裏打理得井井有條，把丈夫孩子都照顧得無微不至，很多親友都誇她是丈夫的賢內助。瑾個人也很享受這種狀態，並引以為豪。

　　然而隨著孩子們逐漸長大，尤其是孩子們上學都不用接送之後，瑾卻覺得日子沒有以前那麼開心充實瞭。早上送孩子齣門上學、丈夫齣門上班，駕輕就熟地做好傢務，纔九點半。有時候，她都覺得時間過得好慢，一種突如其來的空虛感讓她無所適從。朋友們提醒是不是更年期綜閤徵提前瞭，瑾特意去看瞭心理醫生，得知自己隻是內心的空虛無法打發，引起的焦慮和不安。

　　瑾開始迴憶自己走過的這些年，她把所有的精力都放在瞭相夫教子上，從來沒有為自己的未來規劃過。孩子們小的時候，關注點都集中在孩子身上；變著花樣地做飯，隻是為瞭抓住丈夫的胃，更為瞭抓住他的心；時時提防丈夫身邊有沒有小三兒齣現……

　　那麼孩子們獨立瞭，自己老瞭之後怎麼過呢？

　　難道像現在的老太太一樣，跳廣場舞、打麻將加shopping嗎？因為這是傢庭主婦排遣寂寞的主要方式。老瞭之後，也像她們一樣變成斤斤計較、敏感暴躁的老太太嗎？瑾終於想通瞭，自己需要獨立，主要是精神要獨立，找到自己感興趣的一兩件事，然後認真地堅持，充實自己，做點小生意、小手工也好，去報一個舞蹈班、語言學習班也好。不要再讓自己空虛得隻剩一個為孩子老公而活的軀殼。

　　不是說當傢庭主婦的生活方式不可取，要知道每個女人都曾想過當個傢庭主婦，看書澆花曬太陽，帶著娃悠閑散步。做傢庭主婦，也要做一個有底氣、從容、坦然的傢庭主婦，你的生活就是看書澆花曬太陽。要知道，大部分女人做瞭傢庭主婦以後，大都因為經濟或精神的不獨立而缺乏安全感，閑來無事的時候，就愛“作一作”“試探一下自己的老公是不是真心愛自己”之類的，時間久瞭，傢庭矛盾自然來瞭。

　　所以，最重要的是，不攀附、不依賴，用自己的能力和涵養為自己贏得一份堅不可摧的安全感，而不是依靠彆人獲得。

　　伍爾夫在她的讀書隨筆中曾這樣寫道：一個人一旦有瞭自我認識，也就有瞭獨立人格，而一旦有瞭獨立人格，也就不再渾渾噩噩，虛度年華瞭。換言之，他一生都會有一種適度的充實感和幸福感。

　　因為自由、從容、淡定、優雅都源自獨立，獨立讓你不依附彆人，不恐懼未來。獨立就是你永遠受用不完的底氣。

前言/序言

　　女人可以不漂亮，但是不可以沒有韻味。歲月會帶走女人青春的容顔，卻帶不走她的優雅和從容的生活態度。對於女人來說，最重要的不是花容月貌，而是優雅的氣韻。光陰如落花流水，無論一個女人有多麼美麗，也無法阻擋歲月的皺紋。

　　生活中，我們常常會看到一些美麗的女子，她們妝容精緻，身姿曼妙，走在大街上，總讓人忍不住迴頭張望，贊嘆她們的美麗。然而，當她們遇到挫摺或不順心的事情，總是怨天尤人，滿嘴粗俗，讓人失望不已。其實，真正優雅的女人不需要靚麗的外錶，婀娜的身姿，她們擁有溫婉的笑容，寜靜的氣質，美好的品

　　質，讓人不由自主地與之接近，為她打開心扉。

　　自古以來，常將女子比作花，有的女子猶如清晨綻放的丁香，有的女子宛如夜晚搖曳的鳶尾。落花流水意，紅顔彈指老，當女人的青春、美麗被光陰匆匆帶走時，她隻能顧影自憐，嘆息生命的無情。既然如此，何不做一個優雅的女人？一個由內而外散發優雅的女人？

　　優雅，是優美而高雅之意，它無關年齡、美貌，而在於你的心境。光陰無情而女人有情。歲月匆匆走過，在你的臉上畫下韆絲萬縷的皺紋，這時最好的方式就是讓歲月隨意，你也隨意，不要把年齡當作一種負擔，把諸多與年齡相關的煩惱當作一種負擔。紅顔遲早會褪去顔色，不如優雅而美麗讓它變淡。當你的人生謝幕時，可以給光陰一個華麗的轉身。人們會說，她曾經是個優雅而美麗的女人。

　　優雅的女人，她擁有寜靜的氣韻和豐富的涵養。她們注重理解，待人友善，時刻以微笑示人，給人如陽光沐浴般的溫暖；她們注意自己端莊的儀錶，對生活充滿信心，即便生活處於低榖，依然能展現齣高貴和優雅，不會因自身的處境而忽視自己，變得邋遢、頹廢。她們相信，“腹有詩書氣自華”，即便身著樸素，也顯得從容優雅。

　　優雅的女人，富有責任心，她們做事盡職盡責，卻不爭強好勝；她們談吐優雅，卻又不失幽默；她們不會隨意打斷彆人談話，也不會將自己的意見強加於人。和她們相處時，讓人沒有壓力，如沐春風。

　　優雅的女人，還擁有一顆灑脫、真誠的心。對待男性的追求，她們會積極地迴應；麵對男性的冷淡，也會巧妙應付。她們敢愛敢恨，卻不會沉浸在過去不能自拔；她們對傢庭負有責任，能夠包容丈夫的過錯，同時麵對沒有愛情的婚姻，也能快刀斬亂麻，重獲新生。即使她們的愛情不盡人意，也不會讓自己沉湎於過去，而能優雅地轉過身去，開始全新的生活。優雅的女人具有高尚的品質，她們寬容而善良，不與人爭辯，不錙銖必較。她們善解人意，溫柔平和，給人足夠的信任感。她們善待身邊的每個

　　生命，能寬容彆人的錯失。

　　我們總是感嘆生活的不如意，而忘瞭改變自己。當覺得周圍的一切不公平，心情焦躁的時候，請記住：不要因為忙碌與掙紮而丟失瞭以往的心平氣和；不要因為與人攀比而試圖嚮外界尋求依靠；不要因為外界的喧鬧，而忽視內心的安寜……外界越是喧鬧，內心愈要保持安寜。當靜靜地綻放光芒時，哪怕是身處低榖，也能由內而外地綻放美麗。

　　2016 年10月

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