　　《懷孕，我想知道的》按周劃分，講解瞭從懷孕第1周直到胎寶寶滿40周齣生的各種孕期知識。每一周都會詳細介紹孕媽媽和胎寶寶的變化，為孕媽媽提供營養和生活上的各種科學、實用的建議。知識全麵、插圖生動。書中還附贈瞭準爸爸孕期40周的陪護指南，告訴準爸爸每一周該如何照料妻子及需要重點注意的地方。本書指導準爸爸和孕媽媽一起努力，健康快樂的度過孕期40周，迎接新生命的誕生。

作者簡介

　　蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術治療不孕，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》《米索前列醇促宮頸成熟應用》《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊治療妊娠期VVC的療效分析》《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

內頁插圖

精彩書摘

　　寶寶還在“史前期”

　　準媽媽小課堂

　　要度過40周的妊娠期，準父母要有充分的心理準備，學會調整自己的健康狀況和情緒，還應該每天補充0.4毫剋葉酸，為迎接小天使、為傢庭增添新成員而接受延續生命的心理挑戰。準媽媽對自己要有充分的信心，並學會經常對自己說“加油”！

　　為瞭準媽媽和寶寶的健康，準媽媽需要學習很多知識，從本周開始實施“育兒計劃”，建議閱讀相關知識，為自己製訂一個詳細的懷孕計劃。懷孕後，準媽媽在生理、心理上會發生很多變化，生活上要有相應的調適措施；還需詳細瞭解自己的生理周期和懷孕的生理徵兆，瞭解營養、飲食常識；閱讀關於孕期保健和胎寶寶生長發育的書籍，瞭解科學孕育知識；也可以找新媽媽們交流相關經驗，以便對胎寶寶在準媽媽體內的生長發育過程做到胸有成竹。

　　胎寶寶小課堂

　　按照國際通用的40周孕期計算法，女性懷孕前最後一次月經來潮的一周被視為妊娠第1周。排卵期前夕，卵巢中約有20個卵泡在同時發育，會有一個發育得比彆的快，在第一輪的競爭中淘汰其餘“對手”脫穎而齣，然後會被釋放齣卵巢，前往輸卵管去等待與精子相會，成為受精卵。

　　提前3個月開始營養儲備

　　備孕爸媽可以提前3個月開始營養儲備，在這個階段不僅要保證各種營養的均衡攝入，保持良好的飲食習慣和科學的飲食結構，更要注意適當補充一些營養素，以最佳的身體狀況迎接新生命的到來。備孕期間女性在保證營養的同時，也要注意不能營養過剩。體重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠期高血壓綜閤徵、妊娠期糖尿病的危險因素。因此備孕媽媽在備孕期間的飲食應做到營養豐富但不過量，避免引起肥胖。另外，對微量營養素的補充也要適量，過量攝入易對母嬰造成危害。

　　孕前應接種疫苗

　　病毒時刻都有可能侵襲準媽媽和胎寶寶，所以準媽媽要做好事前準備，即接種疫苗。目前，中國還沒有為準媽媽設計的專門的防疫計劃，但專傢一般建議準媽媽最好接種以下兩種疫苗：

　　風疹疫苗

　　風疹病毒可以通過呼吸道傳播，在孕早期患有風疹的準媽媽中，約有25%會齣現先兆流産、流産、胎死宮內等嚴重後果，有的甚至可能導緻胎寶寶齣現先天畸形、先天性耳聾等。在妊娠初期感染風疹病毒，醫生多半會建議準媽媽終止妊娠。而預防孕期風疹的最好辦法就是孕前接種風疹疫苗。

　　乙型肝炎疫苗

　　中國是乙型肝炎的高發地，目前被乙型肝炎病毒感染的人群高達10%左右，而母嬰垂直傳播又是乙型肝炎病毒的重要傳播途徑之一。一旦胎寶寶感染乙型肝炎病毒，他們中的85%～90%會發展成為慢性乙肝病毒攜帶者，其中有25%在成年後會轉化成肝硬化或肝癌患者，所以一定要及早預防。

　　如何推算預産期

　　從末次月經的第1天起，如果末次月經在1～3月份，産月等於月份加9；若末次月經在4月以後的月份，産月等於月份減3，預産日期等於天數加7。例如：某準媽媽的末次月經為2016年12月3日，産月為（12－3）月＝9月，日期為（3＋7）日＝10日，則該準媽媽的預産期為2017年9月10日。忘記末次月經，也可推算預産期如果忘記瞭末次月經日期，預産期可用以下方法推算。

　　1.根據早孕反應齣現時間來推算。早孕反應在閉經6周左右齣現，預産期是齣現反應日期加34周。

　　2.根據胎動齣現的日期來推算。預産期是齣現胎動日期加20周。

　　3.按妊娠早期婦科檢查時子宮大小來推算。

　　4.按B超檢查結果來推算。

　　貼心小提示

　　做好孕前檢查，走好備孕第一步

　　想要生一個健康的寶寶，孕前檢查非常重要。孕前檢查主要是針對生殖係統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3～6個月進行。備孕爸媽都要進行一次孕前檢查，這樣纔可以瞭解自己身體的血液、尿液、肝功能、染色體等的情況，及早發現問題並及早治療，保證正常受孕、優生優育。

　　備孕媽媽各項孕前檢查時間

　　1.全身體格檢查。檢查時間在孕前任何時間。

　　2.血常規（血型）。靜脈抽血，檢查時間在孕前2～3個月。

　　3.尿常規。檢查時間在孕前3個月。

　　4.“優生四項”。靜脈抽血，檢查時間在孕前3個月。