　　《黃帝內經》是中國現存zui早的醫學典籍，對後世中醫學理論的奠定有深遠影響。本書以《黃帝內經》古本為基礎，集閤瞭多位專傢和學者的建議，對原著進行瞭全新圖解式的解讀。力求把這部傳統醫學經典著作中艱澀的醫學知識變得通俗易懂，將書中抽象晦澀的內容以形象直觀的形式呈現，讓你零基礎也能輕鬆讀懂“醫之始祖”。

作者簡介

　　《圖解經典》編輯部是紫圖圖書公司的重點編輯團隊，以經驗豐富的編輯為策劃骨乾，聯閤三十多位專傢和學者為顧問，對人文社科領域的經典著作和主題進行全新圖解式解讀，十年來陸續推齣的係列圖書涵蓋文化、哲學、藝術、宗教、曆史各類題材，受到瞭讀者的廣泛認可，得到瞭業界的一緻好評。

內頁插圖

源於《黃帝內經》的道傢養生功法——《內經圖》
《黃帝內經》的理論體係及十二經脈
人體的穴位和反射區
《黃帝內經》全圖
《黃帝內經》的曆史沿革
編者序再識《內經》，感生命哲學之美
如何閱讀本書

第一章中醫學最早的典籍
1 本書的主角①：黃帝
2 本書的主角②：岐伯
3 閱讀本書你可以瞭解：生命活動的基本特徵
4 揭示生命的根本：維持和死亡
5 《內經》的基本思想①：陰陽之說
6 《內經》的基本思想②：五行之術
7 《內經》的基本思想③：髒腑之象
8 最後的探究：《內經》成書之謎

第二章生命的周期
1 生的宿命：人體的生命周期
2 兩種物質，身體不可缺少：生命的動力
3 生命的考驗：人體老化的過程
4 究竟我們能活多久：閤理的壽限
5 命中注定瞭嗎：影響壽命的因素
6 因人而異的結果：早衰
7 四種長壽之人：真人、至人、聖人、賢人
8 幫助延壽的秘技：長壽的要訣

第三章養生的原則
1 陰陽協調是健康的保證：陰陽和閤
2 理解陰與陽的互根：陽為本，陰從之
3 推動、興奮、升發、溫煦：陽氣
4 寜靜、抑製。肅降、涼潤：陰氣
5 警告：切避虛邪賊風
6 修身：補精、養氣、守神
7 安命：補氣、養血、輔陰

第四章五髒六腑
1 髒居於內，形見於外：五髒係統總覽
2 主宰一切的“君王”：心者，君主之官
3 輔佐著君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4 勇武忠心的“將軍”：肝者，將軍之官
5 為“君主”錶達意誌的“內臣”：膻中（心包），護衛之官
6 受納和布化的“倉官”：脾胃者，倉廩之官
7 專司內務的“內侍”：大腸者，傳導之官
8 接收納貢的“禮官”：小腸者，受盛之官
9 使“王廷”井然的“工部侍官”：腎者，作強之官
10 明辨是非的“清官”：膽者，中正之官
11 負責水道循環的“漕官”：三焦者，決瀆之官
12 司水之職的“一郡之官”：膀胱者，州都之官

第五章奇經八脈
1 經絡是什麼：眾說紛紜話經絡
2 臂內拇側上下循，中府乳上數三肋：手太陰肺經
3 臂前外側須審量，商陽食指內側取：手陽明大腸經
4 起於頭麵嚮下行，承泣眼眶邊緣下：足陽明胃經
5 下肢內側嚮上循，隱白大趾內甲角：足太陰脾經
6 極泉腋窩動脈牽，青靈肘上三寸覽：手少陰心經
7 臂外後緣尺內詳，少澤小指外甲角：手太陽小腸經
8 目內眥角是睛明．眉頭陷中攢竹取：足太陽膀胱經
9 內側後緣足走腹，足心凹陷是湧泉：足少陰腎經
10 臂內中綫諸穴勻，天池乳後旁一寸：手厥陰心包經
11 臂外中綫頭側繞，關衝無名指甲外：手少陽三焦經
12 從頭走足行身旁，外眥五分瞳子髎：足少陽膽經
13 前內側綫穴細分，大敦拇趾三分處：足厥陰肝經
14 “彆道奇行”的特殊通道：奇經八脈
15 韆年珍藏，秘不授人：《內經圖》詳解

第六章四季順養
1 人體與自然的相通相應：生命之本，通乎天氣
2 四時陰陽是萬物的根本：從之則生，逆之則死
3 萬物生發蓬勃、嚮榮，須布陳於自然：春季“發陳”
4 茂盛華麗，須使精神之氣適應繁茂秀美的時令：夏季“蕃秀”
5 肅殺之氣淒風冷雨，花木凋零．須調攝精神：鞦季“容平”
6 生機潛伏．萬物蟄藏，須少動陽氣，深藏於內：鼕季“閉藏”
7 氣血的運行受四時中風雨晦明變化的影響：四時的脈象．

第七章食養
1 飲食為生人之本：食養的意義
2 得榖者昌，失榖者亡：五榖是怎樣營養全身的
3 謹和五味，骨正筋柔：五味的功能與作用
4 五味調和適閤人體髒腑的營養需要：五味與髒腑
5 髒腑失調，五色當顯：五色當五髒
6 一定要忌口嗎：飲食的禁忌
7 謹察陰陽所在而調：病後調養

第八章形神閤一的情誌養生
1 情誌活動屬於人類正常生理現象：認識五誌
2 生命現象的總稱：什麼是“神”
3 神宜靜，而不宜躁：養“神”之道
4 喜怒無常，過之為害：五誌太過對人體的影響
5 韆般疚難，不外情誌：五髒虛實對情誌的影響
6 身心並治之基礎：形神閤一

第九章陰陽虛實與夢境
1 夢是由外邪刺激而産生：夢的發生
2 夢象的陰陽屬性是體內陰陽關係的反映：陰陽與夢
3 陰盛涉水生恐，陽盛大火燔灼，顯現五髒虛實之象：氣盛之夢
4 肺虛金白戰，腎虛黑沉淹，心虛火烤，脾虛厭餐：氣虛之夢
5 病邪侵髒腑，夢境現異象：邪寓之夢
6 夢中受製難脫，氣血阻滯所緻：體滯之夢

精彩書摘

　　衰老的原因

　　七情太過

　　精神刺激太過，會引起體內陰陽氣血失調、髒腑經絡功能紊亂，從而加速衰老。

　　疾病損傷

　　患病後，可加重陰陽平衡的失調，加重氣血精神髒腑的虧損，從而導緻或加速衰老。

　　遺傳因素

　　人類因遺傳特點不同，衰老速度也不一樣。先天稟賦強則不易變老；反之，則會提前。

　　勞傷過度

　　身體過度勞倦會傷及人體的正氣。如果把它當作正常的生活規律，會導緻衰老的提前。

　　催人早衰的物質

　　醃製品：醃製魚、肉、菜等時，加入的食鹽容易轉化為亞硝酸鹽，它在體內會生成亞胺類緻癌物質，人吃多瞭易患癌癥。

　　含鋁食品：人體攝鋁過多，會使腦內去甲腎上腺素、多巴胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退；還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，使人過早衰老。

　　水垢：茶具或水具用久後會産生水垢，其中含有較多的有害金屬元素，如不及時清除乾淨，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血等係統的病變，造成早衰。

　　高溫油煙：由於食用油在高溫下會釋放齣含有丁二烯成分的煙霧，長期大量吸入這種物質會改變人的遺傳免疫功能，催人早衰。

　　酒精飲料：大量飲酒，會導緻男性性功能衰退、精子畸形以及女性月經不調、性欲減退等早衰現象。

　　四季五味助養生

　　春：省酸增甘以養脾

　　春季肝為主髒，酸與肝相應，可增強肝髒的機能；但如果太過容易造成肝氣太旺而剋製脾胃功能。肝屬木，脾屬土，五行之中木能剋土，太過則傷及脾髒。所以春季應適當少吃酸味食物，而多吃甘味食物以助養脾。

　　夏：省苦增辛以養肺

　　夏季心為主髒，苦味與心相應，可增強心的功能。但苦味太過又很容易造成心火太旺而剋製肺氣。心屬火，肺屬金，五行之中火剋金，太過則傷及肺髒。所以夏季應適當少吃苦味食物，而多吃辛味食物以助養肺。

　　鞦：省辛增酸以養肝

　　鞦季肺為主髒，辛味與肺相應，可增強肺的功能。但如果食辛太多很容易造成肺氣過盛而剋製肝氣。肺屬金，肝屬木，五行之中金剋木，太過則傷及肝髒。所以鞦季應適當少吃辛味食物，而多吃酸味食物以助養肝。

　　鼕：省鹹增苦以養心

　　鼕季腎為主髒，鹹味與腎相應，可增強腎的功能。但如果食鹹過多很容易造成腎氣過盛而剋製心氣。腎屬水，心屬火，五行之中水剋火，太過則傷及心髒。所以鼕季應適當少吃鹹味食物，而多吃苦味食物以助養心。

前言/序言

　　再識《內經》，感生命哲學之美

　　《黃帝內經》作為中醫學zui早的典籍、中醫四大經典著作之首（另外三本是《難經》《傷寒雜病論》《神農本草經》），自誕生至今，就沒有一個人動搖過它的理論框架。曆史上無數名醫臨死時發現：自己一生心血，隻是對此書中的某些內容多瞭一些心得，並沒有為這座大廈添一磚一瓦。但到瞭現代，由於現代醫學的發展，中醫研究者越來越少。甚至有很多人批判中醫，認為它是“zui大的僞科學”，原因很簡單——看不懂，也無法用實驗證明，診斷方法也沒有統一的標準，八個中醫大夫會有九種結論，所以否定之。

　　中醫確實有不可證的特點，因為它與現代科學走的是完全不同的路。我們對世界的認識源於提問的方法，方法不同，答案就不同。西醫用解剖、測量的方法，將生命變成數字，比如血壓，低壓60~90mmHg、高壓90~140mmHg為正常。西醫認為，解剖刀下看不到的就是不存在的，至少是不可理解的。比如經絡，國傢經過兩個五年計劃投入大量人力財力，隻得到一個結論：經絡是存在的。這讓科學傢很頭疼：“怪事，這麼先進的儀器為什麼就看不到經絡呢？”

　　不僅是經絡，整個中醫學都很難用現代醫學的方法來研究，因為中醫用的是“玄而又玄”的方法。對此，我們做齣如下探討：人類發現的“定理”“規律”越多，便越限製自己的認知能力。知識越多，頭腦中的“框框”就越多。因此有人說，博士的眼裏隻有偏見。而中國古人的學習方式與此相反，他們不是在壘牆，而是在砸牆，也就是老子說的“為道日損”。他們每得到一個知識，就相當於拆瞭牆上一塊磚。在這裏，書不是越讀越厚，而是越讀越薄。所以，大智者是佛或老子那樣的人，學到zui後，高牆被拆平瞭，因而超凡入聖。這種“入聖”在常人眼裏是無法理解的。不過，東方的佛學、易學、中醫都是這種類型的文化，它們是先賢在“減欲”“入定”“無為”中發現的與眼前世界並行不悖的另一個世界。比如人體的經絡、穴位、解剖學上不存在的器官——三焦等。這些東西與“暗物質”相似（現代物理學認為，宇宙中90%的東西是看不到摸不到的暗物質），它們看似不存在，但卻始終在發揮作用，這很玄，因此被稱為“玄學”。

　　中醫“玄”的另一個體現是：它從産生之始（誕生《黃帝內經》）就有完美的體係。曆史錶明，後人隻是在研究它而沒有發展它。《黃帝內經》的理論龐大而深邃，藏象學、經絡學、運氣學、陰陽五行學……環環相扣，縱橫穿插，錯綜復雜。兩韆年來，人們的研究隻是在給這本古籍添加注腳，將原本渾然一體的經典肢解齣眾多門派。其實，這種肢解幾乎是所有東方傳統文化的發展道路（如中醫、易學、佛學、儒學）。而現代科學的發展道路正好與此相反——先提齣一個理論，然後完善之、再完善之（這就是老子說的“為學日益”）……這導緻瞭相反的現象：研究傳統文化注重首創典籍，研究現代科學注重新發現。或者說，西醫要嚮前看，中醫要嚮後看。

　　《黃帝內經》是對我國上古醫學的第一次總結，是僅存的戰國以前中醫學的集大成之作。鑒於它如此重要的地位，我們齣版瞭這本《圖解黃帝內經》，讓你擺脫乾擾，直視中醫的根本。《黃帝內經》中講瞭治病之法，但更重要的是怎樣不得病。看完本書，你會發現每個人都是一個寶，如果閤理運用人體的奧秘，近可強身祛病，遠可延年益壽。

　　在本書編輯過程中，我們得到瞭醫學專傢李健先生的指導，纔得以抽絲剝繭、理清脈絡，在此錶示衷心感謝。此外，本書得以順利齣版還要感謝插畫師王新利和版式設計師韋誌民，沒有他們的協助，本書不會如此生動地呈現在您麵前。

　　自齣版以來，《圖解黃帝內經》深受大眾喜愛。本次修訂結閤瞭讀者反饋意見以及市場需要，並綜閤瞭之前版本精華，圖書內容更加精準實用。同時也歡迎廣大讀者對本書提齣意見與建議，我們力求打造zui為實用美觀的圖解國醫作品。

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