創業是一場心理革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

薛藝 著

圖書標籤:

• 創業
• 心理學
• 思維模式
• 個人成長
• 商業思維
• 心態調整
• 情緒管理
• 自我認知
• 成功學
• 創新

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301279922

版次：1

商品编码：12144616

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-02-01

用纸：胶版纸

页数：212

字数：156000

編輯推薦

1. 《創業是一場心理革命》有很強的現實操作性，作者如剝洋蔥般找到當事人的內心凝滯和痛苦點，輔助他們嘗試改變固有模式，創造新的人生可能。

2. 《創業是一場心理革命》作者是職業心理谘詢師，也是某私董會的創始人，專注於生涯谘詢、心理谘詢和創業指導，為300多所高校提供與創業相關的輔導與培訓。

內容簡介

　　當感覺到生活讓你不舒服時，你就需要為之做點什麼瞭。　　

　　《創業是一場心理革命》是一本旨在幫助讀者清醒意識到內心凝滯和痛苦的狀態，從而願意嘗試改變，直到最後“創業”成功的書。讀者中既有那些準備創業或正在創業的人，也有很多普通人。他們的內心迷茫、糾結甚至焦灼，都想要改變，但卻很難改變。他們需要用一種創業精神去改變自己的生活。

　　作者關注的不隻是如何成功創辦企業，更多的是幫助人們鞏固內心已經産生的“創造自己的人生事業”這樣的創業精神。作者藉本書為讀者提供輔助力量，協助他們改變原有的“無力、依靠外界環境”的固有模式，創造人生新的可能。

作者簡介

　　薛藝，生涯谘詢師，國傢二級心理谘詢師，全球職業規劃師（GCDF），國際生涯教練（BCC），明光教育聯閤創始人。專注於生涯谘詢、心理谘詢和創業指導，為300多所高校提供與創業相關的輔導與培訓，擅長結閤各流派所長，進行多元、有效的生涯輔導和谘詢。

目錄

第一章　你真的需要錢嗎　　//1
不缺錢卻又急於融資的焦慮老總　　//2
你是怎麼愛錢的　　//10
創業心理工具1：改變內心信念的方式　　//18
第二章　穩定的生活，是你真正想要的嗎　　//21
留北京，還是迴老傢，這隻是錶象　　//22
你的心是在體製內，還是在體製外　　//30
創業心理工具2：英雄之旅　　//38
第三章　內心動力評估，走齣堅實的第一步　　//41
迷失在時間上的舞者　　//42
想要休學創業的女博士　　//51
就業是為瞭更好地創業　　//56
創業心理工具3：創業決策評估錶　　//63
第四章　創業，到底創的是什麼　　//65
我不是賣飲料的　　//66
人心不齊，怎麼掙錢　　//75
創業心理工具4：創業循環輪　　//82
第五章　製訂你的事業計劃　　//87
為什麼彆人都躲著我　　//88
投資人為何不看我的商業計劃書　　//96
創業心理工具5：創業計劃製訂四步法　　//105
第六章　團隊裏，你的定位是什麼　　//107
我是團隊的救世主　　//108
公司裏為什麼會結幫拉派　　//116
創業小團隊，每個人要各司其職　　//128
創業心理工具6：人脈關係圖　　//133
第七章　突破：從1 到N　　//137
社群啊，愛你不容易　　//138
如果找不到齣路　　//146
創業心理工具7：發展狀態應對藍圖　　//153
第八章　讓生命力流動起來　　//155
無力反抗的男孩　　//156
“ 戲劇”人生　　//167
創業心理工具8：戲劇治療，演繹真實人生　　//175
第九章　創業就是一場修煉　　//177
有信心創業，卻不好意思談錢　　//178
做得也不差，但就是心虛　　//185
技術齣身做管理，總有些邁不過的坎兒　　//192
後記　　//199

精彩書摘

不缺錢卻又急於融資的焦慮老總

他的公司處於上升階段，閤夥人告訴他不缺錢，投資人也覺得他不用融資，但他卻奔波於一個又一個的投資會，拜訪一個又一個的投資人，為融資而勞碌。探究原因，這與他幼時傢庭睏頓
有關。對金錢，他一直懷有深深的不安全感，就像內心有一個黑洞，隻能不停地用金錢來填充。

這是任總第三次嚮我谘詢瞭。他一直糾結於一個問題：怎樣纔能拿到更多的融資？
他的企業發展得挺不錯。作為CEO（首席執行官），他負責公司的整個戰略部署，不斷地為公司找錢，忙得他筋疲力盡，於是來我這裏谘詢。谘詢目的一方麵是嚮我尋求更多融資的途徑和思路，另一方麵他有想要傾訴的欲望。
任總白手起傢，從無到有把一個企業管理顧問公司發展壯大，創業之途自然充滿艱辛與不易。現在，他的企業已經順利運轉，研發、銷售、市場、行政等部門各司其職。“可以說這是公司曆史上最好的時期。”他這麼說。
“既然是最好的時期，為什麼還來找我呢？”
當我問他這個問題時，他給我的迴答是：“還是要長遠考慮公司的發展啊。我作為公司的負責人，要不斷地給公司找錢，也就是融資。唯有資金源源不斷地流入，纔能確保企業可持續發展。”
因此，他建議把第一次谘詢的目標聚焦在“如何纔能獲得更多的融資”這個問題上。對於這次谘詢，心理學齣身的我，總有一些說不清楚卻又怪怪的感覺。本著尊重來訪者的原則，我接受瞭這個谘詢目標。
第二次谘詢的主題是“悲催的融資之旅”。任總讓我知道瞭，創業者是這個世上最需要心理谘詢師幫助的人。他說：“自從創立企業，我就像是走上瞭一條不歸路。我去融資，很多投資人看完項目介紹，就覺得我們不差錢，不需要融資，可我不去融資，在公司待著，員工又會覺得我沒事乾。融到資瞭，我想著怎麼把錢花齣去；融不到資，我天天晚上做與融資有關的夢。去年有一段時間，為瞭找錢，我晚上做的夢是：錢在天上飄著，但我就是抓不到。醒來之後，我滿頭是汗啊……”
這種感覺，沒有創業的人可能難以理解。
“我現在很糾結，薛老師。”他說，“公司現在也不是非常缺錢，可是我還是在不斷地見投資人，彆人有煙癮、有酒癮，我卻有找錢癮。”說著說著，他苦笑起來。
谘詢的轉摺點就在此時。我問他：“就像你說的，公司並不是迫切需要投資。所以，你來谘詢，與其說是為瞭解決現實層麵的問題，不如說是你需要麵對自己的內心阻礙。煙癮和酒癮的背後往往都有心理誘因，你這個找錢癮的心理誘因是什麼？”
我的這番話把他給問愣瞭，他確實不知道誘因是什麼。谘詢時間結束瞭，我讓他帶著這個問題迴顧他的人生，下一次我們再來探討這個話題。
這一次，任總很早就來到瞭谘詢中心，預約的時間一到，他就迫不及待地來到瞭谘詢室。
“薛老師，我覺得您上次提齣的問題很重要。這一周，我開始不那麼著急地找投資瞭，而是一直在思考這個問題。雖然還沒有什麼頭緒，但我仿佛找到一些原因瞭。”
我看著他說：“你說說看，先不用考慮你所說的有沒有邏輯，隻需要把這一周的思考結果說齣來。”
“嘿嘿，您真懂我。我想到的好多事情還真是一點兒邏輯都沒有。迴去之後，我一直在想：為什麼自己對找錢這麼上癮呢？我缺錢嗎？我並不覺得自己缺錢。創業這些年，我把傢人照顧得好好的，雖然比不上王健林、馬雲，但是日子比一般人強多瞭。比如您的谘詢費，可能彆人覺得不算便宜，但是我不覺得貴。”
他停瞭一下，繼續說：“那我為什麼還要不停地找投資人呢，是因為公司員工的期望？也許吧，但是我的閤夥人也沒說需要我去融資。比如公司副總經常和我說：‘您在公司主持大局就好，沒必要總是齣去找錢。’可我就是有癮，不斷地去找投資人……我老婆都和我開玩笑說讓我和天使投資人過，彆迴傢瞭。”
我笑瞭笑。他又接著說：“還有什麼呢……我問瞭一個創投圈的朋友，他說我這就是寂寞，說白瞭就是閑的；我是整天麵對公司裏的一幫人覺得太無聊瞭，想找人聊聊；我以融資為藉口找人聊天，其實是醉翁之意不在酒。我覺得好像也對，和投資人聊天確實開闊眼界，但我那不是瞎聊，而是帶著公司的運營計劃去的，並且是真誠希望他們能給我們公司投資的。”
“嗯，還有嗎？”我鼓勵他再想想，把不靠譜的可能性都排除掉。
“沒瞭。這一周有很多投資會談，我都沒去參加。身體雖然不纍，但是心纍。我想瞭一大堆可能性，卻沒有一個讓自己信服的結果。”他攤開雙手，錶示自己沒辦法瞭。
“好。雖然沒有結果，但起碼我們用一周的時間藉助排除法把不相關的信息都排除齣去瞭。現在，我們聚焦於這個話題：你為什麼對投資如此上癮？”我把這個話題寫在谘詢記錄紙上，然後問他：“第一個問題，在不斷融資的過程中，你能夠感受到的最強烈的情緒是什麼？”
任總不假思索地迴答：“焦慮。我感覺自己每天都活在焦慮中，不去找投資人就不踏實。找到投資人，哪怕隻是聊天，我的心情也會好一些，但是心裏還是不踏實。如果簽瞭投資意嚮書，我會感覺會踏實一些。有人直接投資是感覺最好的。”
我看著任總，感覺他還有話要說。稍等瞭一下，他繼續說道：“這一次投資結束之後，過一段時間我就又開始焦慮，想著錢總是會花完的，所以就忙著找下一個投資人……”
果然，這和其他情況的成癮反應是一樣的。沒有煙可以抽，很焦慮，抽完就舒服瞭，但這隻是暫時的，一段時間後，他就又開始焦慮……於是進入瞭持續的循環中。
“你最主要的情緒是焦慮。第二個問題：如果融資成功瞭，你的公司會有資金注入，那麼這些資金注入後，最讓你滿足的是什麼呢？”
“嗯……”任總思考瞭一會，說，“您這麼問，讓我意識到找錢好像隻是錶麵現象，我們公司其實並不缺錢。對我來說，最重要的是那種有錢之後的滿足感，讓人感覺特彆踏實。”
“就像是人吃飽瞭之後舒舒服服地躺在沙發上的感覺？”我看著他，幫他描繪齣一幅很有安全感又很踏實的畫麵。
“沒錯！就是那樣！”任總欣喜地說。
“在融資過程中你會感受到焦慮、不踏實，而一旦獲得融資，你就會變得踏實。如果用一句話來描述你融資過程中很焦慮、不踏實的心情，你會用什麼樣的一句話呢？”
任總想瞭想，用低沉的聲音說：“那種焦慮、不踏實的心情就像……有個聲音在告訴我自己：總是不夠，總是不夠……”
“嗯，‘總是不夠’。”我替他總結這句關鍵的內在信念。
所謂的內在信念，就像是心中的GPS（全球定位係統），它會指導你的情緒和行為的發展，影響你對人和事物的看法。如果這個GPS 功能正常，那它就會帶你走上捷徑；如果GPS 齣瞭問題，你所做的一切事情，所擁有
一切情緒，以及對外界的一切看法都會“跑偏”。
任總對金錢的看法，以及他融資成癮的行為和融資過程中的情緒感受，都可以反過來指嚮他內心的這個GPS——“總是不夠”的信念。
接下來，我該幫助他修理內心的這個GPS 瞭。
“我很想知道，‘總是不夠’這個想法是從哪裏來到你心裏的？”我問他。
“這個問題蠻有意思的……從哪裏來到我心裏的？”任總已經適應瞭對內思考的情景，說完這話他陷入瞭深思。
過瞭一會，他說：“從小我傢很窮，我媽經常說我傢沒錢，要省著點兒花，還要留給我弟弟用。我不知道是不是這個原因。”
說到這裏，這位中年漢子惆悵瞭起來，似乎有一種情緒在醞釀。
“可以多說一些嗎？關於小時候那種傢裏沒錢所帶給你的感受。”
“我傢裏窮，還有一個比我小兩歲的弟弟。那時候，我們能吃飽就不錯瞭。彆的孩子直接上樹去偷水果、掏鳥窩，我記得我上去之前都要先把衣服脫下來，但又不敢扔在地上，生怕被人偷走，有時候就係在腰上，有時候就先扔到樹上……總之，特彆小心。”
他沉浸在迴憶中。“有一次，我不小心把碗摔碎瞭，我媽二話不說就揍瞭我一頓。揍完我，她自己就在那裏哭，說傢裏有多不容易。我記不清自己當時是什麼心情瞭，但是現在想起來，我媽當時一定特彆糾結。她肯定也知道我是不小心打碎碗的，可是因為窮啊，重新買一個碗也是要花錢的。現在想來，真是憋屈。”說完，這個40 多歲的漢子竟落下瞭眼淚。
聽他訴說自己的故事，我心中充滿瞭對他的理解。一個內心總有一個聲音說“總是不夠”的人，即便有瞭足夠的錢，他仍然會不斷渴求更多的金錢。此時，金錢已經不是確保生活必需的交換物，它的多寡也不再是內心滿足的標準，金錢成為這個人補償過去不安全心理的糧食。可是，這樣的人，他的內心往往是不能被填滿的無底洞。金錢即便再多，也會在這個無底洞中消失得無影無蹤。往小瞭說，有的人會不斷賺錢來滿足自己的安全感；往大瞭說，貪官汙吏強迫性地攫取自己十輩子都用不完的財富……都是內心對於錢的信念在作祟。
“老任，聽到你說這些，我有一些感觸想要跟你分享。”看他情緒慢慢恢復平和，我開始幫助他做總結，“每個人的內心都會有對不同事物的想法和信念，比如你說到的‘總是不夠’的信念，它來源於你生命早期傢庭給你帶來的這種飢餓感，你感覺自己不夠安全，於是想要得到更多的金錢。
當公司發展不能確保永遠快速增長的時候，你選擇通過不斷地融資來滿足你內心的渴求。這讓你很焦慮，進而沒有瞭良好的心態，也把握不住當下最重要的事情。”
他頻頻點頭，看來他意識到瞭這個問題。
“接下來，我再問你幾個問題，以幫助你重新看待這種‘總是不夠’的信念。第一個問題是：任何信念除瞭會讓人因為感覺被控製而有些反感以外，我相信也會有積極的價值。你覺得‘總是不夠’這樣的信念對於今天的你來說，有什麼價值和意義呢？”
任總稍作思考，說：“我覺得最大的價值在於，它讓我一直往前跑，停不下來。雖然身心疲憊，但是也讓我獲得瞭今天的成就。大學畢業之後，我和很多人一樣，選擇去瞭事業單位，其工作穩定、踏實。後來，我預測齣自己未來的收入太少，那種感覺讓我待不下去。工作不到兩年，我就下海瞭。”
說到這裏，老任臉上露齣瞭幸福的笑容。
接著，他又說到瞭自己的公司。一次次的戰略決策，一次次的業務拓展，都由他來拍闆，並站在第一綫組織實施。現在，公司的核心價值觀第一條就是“追求極緻”。
我贊許道：“很好，老任。其實這種信念對於你個人來說有很大的價值。當我們沒有意識到自己內心的某種信念時，它也會驅使著我們做一些自己不情願的事情。這種情況下，人就變成瞭自己的奴隸。由此引申齣的第二個問題是：當你現在意識到自己的這種信念時，你希望對此有什麼樣的改變呢？”
任總說：“其實，公司目前真的不需要那麼多錢，天天找錢這事兒都是我自己的主意。您剛纔說的那句話讓我很有感觸，任何公司都不會總是長期快速地增長。要是在平時，一旦我們公司發展降速瞭，我就著急上火，就會覺得公司錢不夠瞭，得趕緊去找錢，其實這反而讓我失去瞭焦點。接下來，我要迴歸到焦點。公司要賺錢，不能靠找投資人。過去有投資人對我說過：‘你們企業不缺錢，找我乾嗎？’我當時還認為，他是不想給我投資纔這麼說的，今天迴想起來，他說的是大實話。既然不缺錢，我應該把更多的精力放在公司的戰略發展上。”
“嗯，很好。”我鼓勵他，“第三個問題是：如果你選擇把精力放在公司的戰略發展上，對於今天的你和公司有什麼樣的幫助？”
“這應該是公司員工最願意看到的結果。我是公司的主要負責人，由我來把控公司發展的方嚮，會讓員工們感覺踏實。對於我自己來說，則有點兒挑戰的意味，因為製定和實施公司戰略不是一個可以快速來錢的方式。”
說到這裏，任總又笑瞭，他說這句話源於自己內心的信念。有覺知地笑，比無覺知地被內心信念所控製，活得更明白。
“但是，這是我的責任。”任總變得堅定起來，他知道自己最需要做什麼瞭。
他接著說：“當然，我還會去接觸一些投資人，但不是單純為瞭錢。投資人自身有很多資源，我們可以與其閤作，從而帶來一些額外的驚喜。我可以把握好這個平衡。”
經過三次谘詢，任總從不斷渴求投資人“施捨”的焦慮狀態中走瞭齣來，變成瞭稱職的公司CEO。不是任何外在的現實改變瞭他，而是他自己覺察瞭內心的信念和隨後心態的變化改變瞭他。
心態變瞭，世界就變瞭。
“很高興看到你的改變。剛開始谘詢時，你希望自己能獲得更多的投資，其實是被內心‘總是不夠’的信念所驅使的。而這個信念是生命早期傢庭物質匱乏導緻的。說不清它是好是壞，但它確實幫助你獲得瞭今天的
成就，隻是你在沒有覺知的情況下會受到它的控製，不由自主地做齣一些讓自己感到不適的行為。真正改變的前提是你對這個信念有所意識，並在現實生活中做齣努力。接下來，我會見證你的這些變化。”
“是的，以後我還需要您幫助我排除這種乾擾。”
人們擁有多少金錢是客觀的現實，對於金錢的態度卻是主觀的感受。不同的人對於自己擁有100 萬元這件事的感受是不同的。如任總擁有的金錢，對於一個工薪階層來講，可能已是天文數字，但是他卻仍然像是沒吃飽的孩子，時時需要用更多的錢來滿足自己內心的渴求。
不自知的人，會活得如同驢拉磨，很辛苦，卻渾然不知自己已經陷入泥潭不可自拔。
人們常常谘詢的諸如情感問題、傢庭關係問題、職業發展問題和青春期問題等，可以將其歸納為這樣一類：
總是在原有的心理模式中糾結纏繞，從而找不到新的齣路。

你是怎麼愛錢的

一個“我”與“錢”的小遊戲，會讓很多人暴露齣自己對待金錢的真正態度。現實中，有人對金錢避而不談，有人卻勇於追逐金錢。
前來谘詢的她，在長期穩定的工作中養成瞭惰性，麵對壓力劇增的現實生活，日益感到不滿。她渴望改變，卻又懶得改變。

我平時除瞭針對個體做心理谘詢外，還很喜歡帶領通常由十多個人組成的團隊參加團體心理谘詢。我們把這樣的小團隊叫作心理成長小組，名字聽起來讓人輕鬆。
雖然叫心理成長，大部分參加者卻並非“有病”，而是懷有一種探索內心的需求。他們不想渾渾噩噩地過日子，都想通過瞭解自己的過去，更清醒地過好自己當下的生活，並充滿希望地迎接更美好的未來。
這樣的活動在時間上一般會持續3 個小時左右，沒有固定的話題，所有的問題都是由參與者當場提齣，因此不確定性很大，對谘詢師的要求高。當然，谘詢師的收獲也會更多。
這天，小組成員小君在活動開始前說：“最近傢裏好窮啊，都快吃不上飯瞭。”她是一位公務員。
其他幾位成員也相繼講述瞭各自傢庭的經濟狀況。
“你還沒錢？你每個月都有固定工資，起碼不會像我天天提心吊膽地生活啊。”自由職業者阿玉頗不以為然地說。
“就是，旱澇保收，還可以休假……我所在的公司好久都不給批假瞭……”另一位在民企工作的成員隨聲附和道。
小君聽到後，說：“你看楊姐和張老師就不說話。”她邊說邊笑。
大傢都知道，楊姐有一位很能賺錢的先生，張老師亦是退休乾部，每月養老金不少，他們對於錢已經都到瞭“無欲無求”的階段瞭。
楊姐聽小君提到瞭她，便說：“傢裏不缺吃穿，我還要去賺一些外快。不為彆的，隻是為瞭證明自己。”
張老師也迴應說：“我雖然退休瞭，但也找瞭點事兒做，發揮發揮餘熱，雖然掙不多少錢，但也是我自身價值的體現。你在事業單位，怎麼還整天為錢擔心呢？”
“既然大傢對金錢這個話題很感興趣，那我們今天就通過活動來體驗和感悟一下個人和金錢的關係吧？”我看時間到瞭，便順其自然地就這個話題開始瞭今天的心理小組活動。
“好啊！”大傢幾乎是異口同聲。
我把大傢分成兩人一組，每一組的成員，分彆會抽到一張紙條：如果一個人得到寫有“我”的紙條，小組中的另一個人就會得到寫有“錢”的紙條。
“你們不能通過看紙條來知道自己是什麼身份，你可能是自己，也可能代錶錢。開始之後，要把精力集中在你和你的搭檔身上，並做齣此刻你最想做的動作，任何動作都可以，隻要不真打對方就行。”
這是心理谘詢中的“格式塔療法”，通過讓參與者關注於當下的感受，做齣最符閤自己感受的真實錶達。
在短暫的安靜之後，活動室裏熱鬧起來。所有參與者都有所行動：有站在原來的位置一動不動，乾瞪著眼的；有相互挑釁的；有彼此追趕的；還有兩個人擁抱在一起的。由於不知道自己扮演的是什麼，大傢都去掉瞭僞裝，顯現齣真實的自我。
6 分鍾後，我喊“停”，大傢相繼從剛纔的各種情緒中迴到瞭現實。
“現在先猜一猜對方扮演的是什麼角色，然後分享一下感受。”
大傢重新進入瞭充滿歡樂的環節。有人猜對瞭，有人猜錯瞭。雖然猜對與否隻有百分之五十的概率，但是每個人都會為自己的猜測賦予意義。如有的人會說：“我猜你是‘錢’，剛纔我追你，你總是跑，就像我現在總是賺不到錢一樣……”通過動作，人們找到瞭自己內心的模式，也更真實地呈現齣瞭各自的心理問題。
“我想每個人都會有自己比較獨特的感受吧。誰願意說一說？”
這邊的王亮舉起手。他說：“剛纔您一說開始，我就看我的搭檔不順眼，想揍他。但是您說不能打架，於是我就怒視著他。後來我看他想和我打架，不知為什麼我卻屈服瞭，不想和他打架瞭。薛老師能給解釋一下是什麼原因嗎？”
對於這種曖昧不明的綫索，最好還是先聽聽當事人的想法。於是，我問他的搭檔老白：“你當時是什麼感受呢？”
老白平時很少說話，但此刻我能明顯地感覺到他有很多想法。果然，老白發話瞭：“當時我一看他對我那麼凶，就猜到他應該是‘錢’，不僅代錶我的錢，還代錶我的金主，也就是我的老闆。我的老闆就是這樣的，平時很凶，給我們發工資就像是欠他的一樣。看在錢的麵子上，我不和他一般見識。”
“是你選擇不和他一般見識，還是你現在沒有辦法和領導討價還價，所以沒有直接錶達你的不滿呢？”憑藉長時間對老白迴避人格特徵的觀察，我這次問得很直接。
老白眉頭緊鎖，沉默瞭一段時間，他內心中固有的迴避模式在一點點地瓦解。
等待瞭一會後，我補充瞭一句：“對於你來講，錢和你的領導有著共同的特徵，都會讓你迴避，讓你沒有辦法與其平等相處。那是因為你今天還沒有具備去麵對衝突和問題的能力。”
“是的，很多時候我會選擇迴避，包括工作中遇到的挑戰，也包括生活中的睏難。”老白低著頭迴答。
“那麼，你打算逃到什麼時候呢？”我看著他問道。剛纔還氣氛輕鬆的谘詢室內，霎時間變得連空氣似乎都凝重起來。
“嗯……您說得對，確實不能再迴避瞭。”
“一會兒我會再組織大傢做一些活動，希望你能勇敢地去麵對，試試看如何？”我鼓勵他，就像每次小組活動時鼓勵所有人進行新的嘗試和改變一樣。
“好的，謝謝您，我一定會努力的。”
我轉嚮大傢：“還有誰要分享？”
小君舉手瞭：“老師，我剛纔就是‘我’，我的‘錢’一直在跑，然後我就追，追得都快跑不動瞭。”她指瞭指她的搭檔，那是個身體強健的男生。
她又接著說：“我纍得不行瞭，所以就坐下來，懶得動瞭。他就在我眼前晃，還逗我。可我真是不想動，太纍瞭。”小君把雙手攤開，做齣一副無可奈何的錶情。
我認為她剛纔說的一句話很符閤她的現狀，於是接著她的話說：“你剛剛說‘我纍得不行瞭，所以就坐下來，懶得動瞭。’請你重復這句話，慢慢地說，感悟一下這句話。”
聽到我的建議，小君慢慢地說：“我纍得不行瞭，所以就坐下來，懶得動瞭。”
“結閤你的生活現狀，這句話讓你有什麼樣的思考？”格式塔療法要求我們要關注於“此時此刻”的感受，於是我邀請她關注於當前為什麼會做齣這種“懶得動”的身體錶現，以及“懶得動，纍得不行瞭”背後的心理感受。
小君兩眼齣神，過瞭一會，慢慢地說：“我在現在的單位已待瞭8年。我研究生畢業後，在單位找的對象，然後結婚。我們的孩子5歲瞭，現在是由傢裏老人幫我們帶著。有關孩子的吃喝玩樂、上興趣班等，都需要錢。
我們還要考慮孩子未來的教育問題。老公和我是同一個單位的，我們那點兒工資根本就存不下多少。我每天上班雖然不纍，但是一想到未來就覺得好纍。我也問過老公，他的感覺和我一樣。”
小君這些年所經曆的苦處，在她的傾訴中慢慢呈現瞭齣來。
“上個月，我們單位調整瞭作息時間，有些人就不想乾瞭。他們私下討論：反正國傢現在鼓勵創業，為什麼不趁著年輕齣去摺騰一次？我當時就在想：我們哪裏還年輕？我迴去與老公聊天，得知他也聽到過這樣的說法。他說：‘我們現在不就是電影《肖申剋的救贖》裏麵喂鳥的那個老傑剋嗎？在監獄裏待瞭大半輩子，在監獄裏知道怎麼活著，齣來後反而不知道怎麼生活瞭。’我現在是既可悲又可喜，可悲的是當年選擇瞭一份一眼望得到頭的工作；可喜的是，現在對這件事有所覺悟瞭。”
我看著她，給她加瞭點兒料：“還有一個可悲的現狀是，如果真的讓你動，你是懶得動的。”
“薛老師，您是說到點兒上瞭，現在讓我選擇改變，比不改變還難受。”
好逸惡勞是人類的本性。如果改變的痛苦比維持現狀的痛苦更大，有些人寜可選擇口頭抱怨，也不願去做些什麼。
“所以你現在寜可選擇抱怨體製環境，也不願意做齣有效的改變。體製是無辜的，很多人說‘溫水煮青蛙’，其實它並沒有逼著你必須在這裏。事實上，隻有傻青蛙纔感受不到水溫的變化。”
……

前言/序言

在這樣一個“大眾創業、萬眾創新”的時代，一位心理工作者能做什麼？
時間迴溯到2010 年的某一天，我正在閱讀一本與創業有關的書籍，當翻看到當年創業學傢對於創業的定義的那一段摘述時，不禁眼前一亮：
“創業是一個個體尋求機會進行價值創造的過程。在這一過程中，個體並不考慮當前所控製的資源。”
這和我以前看到的對於創業的定義不同。以前，我看到的定義大多是說“創業是個體創辦企業的過程”等。我由此發現，國外的創業學傢們已經慢慢意識到，創業不是一門技術，而是一門改變人們思維過程的學問。
就算你當下沒有資源，你也可以把握你的機會，過上更好的生活。這哪裏是創業學，這明明是心理學！
對此，我曾與韓國教育部的創業教育專傢交流過，但他們卻說：“我們都是學管理學齣身的，對於人的研究，真的不如你們從事心理學的。”
帶著一種“搞創業的、教管理學的人不懂心理學”的自豪心理，我陸續查找瞭國內外相關學者的研究資料，發現大傢都好像說到瞭“創業者的心智模式和普通人有所差彆”。但是，也許因為學科背景不同産生的隔閡，學者們並沒有明確地錶述。一種“天將降大任於斯人也”的感受頓時在我的心中激蕩。
縱觀今天的社會現實，“大眾創業、萬眾創新”的提齣和實踐可以說是一場及時雨。然而，我關注的不是如何創辦企業並取得成功，而是人們的內心已經産生一種“創造自己人生事業”的創業精神，進而改變瞭原有的那種“無力、依靠外界環境”的固有模式。
“心為形役”，我們的文化和教育方式讓我們學會聽話，思想行為要符閤社會化標準。這雖無可厚非，但是人類社會真正前進的驅動力，是那些願意改變現狀中的不足，通過縝密思考和積極行動來創造新生活的人們。這些人就是那些“不考慮自己擁有什麼樣的資源，而是更關注於我想要什麼”的人。
於是，在這種思維方式的引導下, 我盡可能地通過谘詢（這裏包括瞭心理谘詢和生涯發展谘詢），幫助人們改變令他們感到痛苦的現狀，以便創造齣新的生活。這些人既有那些準備創業或正在創業的創業者、企業傢，也有很多和我一樣的普通人。他們想要改變，但是很難改變，內心由此變得迷茫、糾結，甚至焦灼。他們需要用創業精神去改變自己的生活。
重新整理這些案例的過程，也讓我一次次地迴想起那一個個片段，片段中的那些谘詢者從內心凝滯和痛苦，到嘗試改變，到最後“創業”成功。這也越來越讓我相信改變的可能性。
見證每一個來訪者的成長，也幫助我成長。如今，隔三岔五，我會接到朋友們給我發來的信息他們告訴我，他們選擇瞭更符閤自己內心的生活方式，而不僅僅是去創辦公司（沒有任何準備而輕易嘗試創辦企業，反而是一種不計代價的瘋狂行為。如果是我的朋友，我都會讓他再想一想）。
在我剛剛開始寫這本書之時，本書的策劃編輯閆勤老師告訴我：“薛老師，我從原來的公司離開瞭, 現在過上瞭自己想要的自由齣版人的生活。”我對她的改變很好奇，並問她到底是什麼原因讓她改變瞭自己的生活。她說：“之前和您聊這本書的選題，促使我開始思考自己到底想要什麼樣的生活。我想，策劃自己喜歡的書，愛自己該愛的人，這纔是我最看重的生活。”
當我在微信朋友圈裏，看到閆勤老師帶著孩子遊曆大江南北，拍下各種幸福的照片的時候，我知道，她已經在創造自己美好的人生瞭。

《內在疆域：重塑認知，駕馭創業洪流》 簡介： 創業，絕非僅僅是商業模式的構建、資本的運作或市場的開拓。它是一場深入骨髓的自我探索與重塑，一場對過往認知體係的顛覆與革新。本書《內在疆域》並非直接傳授創業技巧或商業策略，而是將焦點置於創業者最核心、最隱秘卻也最強大的驅動力——他們的心理狀態。 我們常常驚嘆於那些從無到有、將夢想變為現實的創業者。他們的成功，不僅僅在於敏銳的商業嗅覺，更在於他們如何麵對接踵而至的壓力、不確定性、失敗的陰影，以及隨之而來的自我懷疑。這本書將帶領你進入創業者內心深處的“疆域”，探索那些塑造決策、影響行為、決定成敗的心理模型。 核心視角與深度剖析： 《內在疆域》將從以下幾個關鍵維度，深入剖析創業者的心理曆程： 認知重塑與思維範式轉換： 創業的本質是打破常規，挑戰既有邊界。本書將探討創業者如何識彆並卸下阻礙創新的舊有思維模式，例如“完美主義的陷阱”、“害怕失敗的詛咒”、“受限於過往經驗的牢籠”等。我們不僅僅是告訴你“要改變”，更將提供一係列方法，讓你理解“如何”係統性地重塑認知，建立一套適應快速變化、擁抱不確定性的“成長型思維”。你將學習到如何從“結果導嚮”轉嚮“過程導嚮”，如何將挑戰視為機遇，以及如何運用“逆嚮思維”去發現被忽略的解決方案。 情緒管理與心理韌性的鍛造： 創業之路注定充滿跌宕起伏。焦慮、恐懼、挫敗感、孤獨感，這些都是創業者必須麵對的“老朋友”。《內在疆域》將深入探討這些情緒産生的根源，並提供科學有效的情緒調節技巧。你將學會如何識彆情緒信號，如何不被負麵情緒裹挾，而是將其轉化為前進的動力。本書將聚焦於“心理韌性”的培養，即在逆境中快速恢復、適應並繼續前進的能力。我們將從“應對機製”、“復原力模型”等角度，為你構建一套強大的心理防禦係統。 動機驅動與內在價值的挖掘： 創業的持久力，往往源於深層的內在動機。金錢、名譽固然重要，但真正支撐創業者穿越寒鼕的是對使命的堅守、對夢想的執著。本書將引導你深入挖掘自己創業的“初心”與“核心價值”。你將學習如何識彆與放大這些內在驅動力，使其成為抵抗外部誘惑和壓力的強大錨點。我們將探討“自主性”、“勝任感”、“歸屬感”等基本心理需求如何影響創業者的持久投入，並提供方法來強化這些內在支柱。 決策製定與風險心理學： 在信息不對稱、資源有限的環境下做齣明智的決策，是創業者的核心能力。《內在疆域》將揭示決策過程中常見的心理偏差，例如“確認偏差”、“沉沒成本效應”、“錨定效應”等，並提供規避這些偏差的策略。你將理解如何在這種高度不確定的環境中，平衡理性分析與直覺判斷，如何更有效地評估風險，並做齣更符閤長期利益的選擇。本書將為你構建一套“決策思維框架”，幫助你在壓力下保持清晰的頭腦。 自我認知與領導力潛能釋放： 創業者往往也是團隊的領導者。對自我的深刻理解，是有效領導的基礎。《內在疆域》將引導你進行深入的“自我探索”，識彆自己的優勢、劣勢、價值觀以及行為模式。你將學習如何接納不完美的自己，如何發揮自己的獨特天賦，並以此為基礎，培養更具感染力和說服力的領導力。本書將探討“自我效能感”在領導力中的作用，以及如何通過微小的成功積纍，逐步建立起強大的領導者自信。 人際關係與社群構建的心理學： 創業並非孤軍奮戰。與團隊成員、投資人、閤作夥伴、客戶建立健康的、互信的關係至關重要。《內在疆域》將探討創業者在人際交往中可能遇到的心理挑戰，例如“溝通障礙”、“衝突管理”、“信任建立”等。你將學習到如何運用心理學原理，更有效地與人溝通，建立穩固的閤作關係，並構建起強大的支持性社群。 本書的價值與應用： 《內在疆域》不是一本“告訴你怎麼做”的教科書，而是一本“啓發你如何思考”的引路書。它旨在成為你創業旅程中，那位在你內心深處默默支持、不斷提醒你關注自身成長與內在力量的夥伴。 通過閱讀本書，你將： 更清晰地認識到創業的深層挑戰，並為之做好心理準備。 掌握一套係統性的方法，主動重塑自己的認知模式，提升解決問題的能力。 學會更有效地管理情緒，提升心理韌性，在壓力下保持積極心態。 發掘並強化內在驅動力，讓創業更有意義和持久力。 優化決策過程，降低犯錯概率，做齣更明智的選擇。 更深入地理解自己，釋放潛藏的領導力，激勵團隊。 改善人際關係，建立更強的支持網絡，加速成長。 無論你是否已踏上創業之路，或是正準備起航，《內在疆域》都將為你提供一套全新的視角，讓你理解創業的真正核心不在於外部世界的風雲變幻，而在於你內心世界的深度與廣度。這是一場關於自我超越的旅程，一場通往更強大、更具韌性的創業者之路。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一位睿智的導師，以一種前所未有的視角，為我打開瞭通往內心世界的奇妙旅程。我一直以為創業僅僅是關於市場分析、商業模式、融資策略，是那些看得見摸得著的硬實力。然而，這本書卻像一把鑰匙，解鎖瞭我內心深處那些最柔軟、也最堅韌的部分。它沒有教我如何去寫商業計劃書，也沒有給我關於産品定價的建議，但它教會瞭我如何與自己對話，如何識彆和管理那些常常在關鍵時刻阻礙我前進的恐懼、焦慮和自我懷疑。 我印象最深刻的是其中關於“心智模式”的探討。我以前常常感到自己被固定在某種思維定勢裏，無論怎麼努力，都很難跳齣那個圈子。這本書卻循循善誘地引導我認識到，我們的心智模式並非一成不變，而是可以通過有意識的訓練和調整而變得更加靈活和強大。它不僅僅是理論上的闡述，更提供瞭許多實用的練習和反思工具，讓我能夠一點點地觀察和重塑自己的思維習慣。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動接受命運安排的個體，而是擁有瞭主動權，能夠去創造屬於自己的未來。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得創業就像一場艱難的跋涉，充滿瞭未知和風險。這本書卻給瞭我一種全新的理解，讓我看到瞭這場跋涉背後隱藏的更深層的意義。它沒有給我任何具體的商業技巧，但它卻給瞭我一種麵對挑戰的“底氣”。我以前常常會被外界的評判所睏擾，害怕自己不夠好，害怕失敗。讀瞭這本書，我纔意識到，真正的成功，往往源於內心的力量，而不是外界的認可。它教會瞭我如何傾聽自己內心的聲音，如何相信自己的判斷，如何在這個喧囂的世界裏，找到屬於自己的節奏。 這本書的語言風格非常獨特，不像是那種枯燥的理論書籍，而是充滿瞭智慧和洞察力。它用瞭很多生活化的例子，讓我們能夠輕鬆地理解那些復雜的心理學概念。我常常在閱讀的過程中，會心一笑，仿佛看到瞭過去的自己，也看到瞭未來的可能性。它讓我明白，創業不僅僅是關於創造價值，更是關於自我價值的實現。這種深刻的領悟，讓我在麵對睏難時，不再感到沮喪，而是充滿瞭希望和動力。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的改變，是潤物細無聲的，卻又如此深刻。我原本是個在壓力麵前容易崩潰的人，常常被突如其來的睏難壓得喘不過氣。讀完這本書，我學會瞭如何更好地管理自己的情緒，不再輕易被外界的波動所影響。它教會瞭我如何在這個充滿不確定性的創業世界裏，找到內心的定海神針。我不再恐懼犯錯，而是將其視為一種學習的機會。這種心態的轉變，讓我能夠更積極地去嘗試，更勇敢地去冒險，也更加堅韌地去麵對那些不可避免的挑戰。 它並沒有直接告訴我要如何去做某個具體的商業決策，也沒有提供任何市場預測。但是，它卻給瞭我一個更加強大的“操作係統”，讓我能夠以一種更清晰、更穩定的狀態去處理信息，做齣判斷。我發現，當我的內心足夠平靜和堅定的時候，那些原本看似棘手的難題，似乎都變得可以解決。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的潛力，也讓我看到瞭自己需要成長和改進的地方。我真心覺得，這本書不僅僅是給創業者的，更是給每一個渴望突破自己、活齣更精彩人生的人。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我經常會停下來，陷入沉思。它不像一本純粹的勵誌書，上來就給你打雞血，讓你熱血沸騰，然後又歸於平靜。這本書的“慢”，恰恰是它的魅力所在。它用一種非常細膩、深入的方式，觸及到創業者內心深處最隱秘的角落。我曾因為一個失敗的項目而長時間地自我否定，覺得自己一無是處，對未來充滿瞭迷茫。這本書讓我明白，所謂的“失敗”並非終點，而是一個學習和成長的契機。它教會瞭我如何從挫摺中汲取養分，如何將負麵情緒轉化為前進的動力，而不是讓它們吞噬我的信心。 更讓我驚喜的是，書中對於“關係”的闡述。創業往往被視為一個孤獨的旅程，但這本書卻強調瞭人際關係在創業中的重要性，以及如何通過建立健康的鏈接來支持自己的成長。它沒有泛泛而談，而是深入剖析瞭與團隊、投資人、甚至是傢人朋友相處的微妙之處，以及如何在這些關係中保持內心的平衡。我開始意識到，一個人的強大，並非是孤軍奮戰，而是懂得如何鏈接和協同。這本書給瞭我一個全新的視角來審視我與他人的互動，讓我能夠更加自信和從容地麵對各種人際挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我思考良多的書，它讓我重新審視瞭自己與創業的關係。我原本以為創業是一場關於外部世界的競爭，關於如何贏得市場，如何打敗對手。這本書卻讓我明白，真正的戰場，其實是在我們自己的內心。它沒有給我任何關於市場營銷或産品開發的指導，但它卻給瞭我一種強大的內在驅動力。我不再糾結於那些錶麵的成功，而是開始關注自己內在的成長。 這本書對我最大的影響，在於它讓我學會瞭如何與不確定性共處。創業本身就是充滿不確定性的，而我以前總是想方設上去控製一切，結果卻常常讓自己陷入焦慮。這本書教會瞭我接納不確定性，甚至從中尋找機會。它就像一位慈祥的長者，用一種平和而堅定的語氣，引導我認識到，真正的強大，不是來自於對一切的掌控，而是來自於對自我的掌控。我感覺自己變得更加平和，更加從容，也更加有力量去麵對未來。

评分☆☆☆☆☆

还没开始看这本，没有破损

评分☆☆☆☆☆

买个同学的，他说不错。活动买的，挺划算的

评分☆☆☆☆☆

正版印刷清晰，是一本值得收藏的好书。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

不错的，不错的。

评分☆☆☆☆☆

包装很精美。

评分☆☆☆☆☆

真的很好用，适合初学者

评分☆☆☆☆☆

搞活动时候买的，性价比高。

评分☆☆☆☆☆

内容适合，比较好理解