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內容簡介

　　一是從十個方麵整理編寫“拳聖”陳發科由一個多病的少年是怎樣成為陳式太極拳絕頂高手的。二是詳述太極拳健身理法，引領愛好者走上健康之路。三是疏理陳式太極拳實戰理法，從實戰應用角度圖文並茂展示二路炮捶的行拳走架。三是挖掘整理瞭曆代慎秘而不外傳的太極內功打(點)穴術，此術是我國非物質文化遺産，其內容獨特，論述新穎，個彆內容尚屬首次齣版，是習武者感興趣有價值的參考書。

作者簡介

　　王永其（1943-）是陳式太極拳第十二代傳人、北京陳式太極拳第四代傳人，師承太極名傢田鞦田、韓奎元，並得到太極大師馮誌強的教誨，學得混元太極和太極推手。曾任北京市武術協會陳式太極拳研究會副秘書長、華城武術社副社長，現任北京陳式太極拳研究會顧問。
　　王永其自幼酷愛武術和書法，現為中國書畫傢協會理事、中華書法學會副主席、華夏夕陽紅書畫協會理事。長期以來任某期刊主編，從事編輯工作，有幸接觸、采訪中國傳統武術名傢。先後挖掘、整理瞭多個傳統武術拳種的套路，使瀕於失傳的古老拳種有瞭係統的文字闡述。在全國大型武術期刊上發錶瞭大量著述。其著作《陳式太極拳內功心法》於2011年由人民體育齣版社齣版發行，短短3年多時間先後再版瞭5次，被網上銷售評為“五星”級暢銷書。同時，此書於2012年由颱灣大展齣版社齣版，嚮世界各國發行。
　　王永其自20世紀80年代初開始潛心鑽研北京陳式太極拳拳理、拳法，並勇於實踐，嚴以治學。所授弟子、學員在國際、國內武術重大比賽中獲得突齣的成績。僅2007-2016年期間，先後在“香港首屆國際太極拳邀請賽”“第7屆至第11屆北京國際太極拳邀請賽”“邯鄲第11屆國際太極拳邀請賽”“北京體育大學第2屆、第3屆全國傳統武術拳種比賽交流大會”“中國焦作第5屆、第6屆太極拳錦標賽”“香港第11屆國際武術比賽”等27次國際、國內大型武術比賽中共榮獲名次奬項260項，其中前三名有179個，即82個***（含冠軍57枚）、47個第二名（含銀牌30枚）、50個第三名（含銅牌28枚）。
　　《陳式太極拳內功健身與技擊術》一書撰寫、編輯的內容，是作者經多年挖掘整理成書，望能與太極同仁們共同交流、切磋。

目錄

陳式太極拳 名傢軼事
第一章 “太極一人”陳發科
陳式太極拳 內功健身
第二章 太極拳架構與養生之道
陳式太極拳 拳理拳法
第三章 論太極拳全是技擊法
第四章 陳式太極拳二路炮錘———傳統套路 北京架
陳式太極拳 內功點穴
第五章 太極內功點穴釋解
附錄：人體十四經脈“氣血之頭”推算列錶

前言/序言

　　《陳式太極拳內功健身與技擊術》是太極大師田秀臣的再傳弟子王永其根據師傳技法和挖掘整理瀕臨失傳的內功技擊術而成書的。該書的問世，為傳統陳式太極拳繼承、發展做瞭一件很好的事情。
　　目前，傳統太極拳已成為當代第一大拳種，現在世界上學練太極拳的人越來越多。據報導，“世界上有150多個國傢和地區的10多億人在習練太極拳”，這足以說明太極拳的魅力。
　　太極拳之所以受到人們的青睞，主要是因為太極拳是中華民族傳統文化傳承的一個特殊載體，它涵蓋瞭哲學、易學、道學、醫學、力學、文學、美學等方麵。實踐證明，太極拳通過形體運動錶達齣的是一種深邃廣袤的中國傳統文化信息，它具有武術技擊和健身強體延年益壽兩大功能，被稱為祖國文化遺産中的瑰寶。
　　近些年來，太極拳的蓬勃發展確實讓許多人始料不及，這就是太極拳隨著時代的發展變化，太極拳的功能也逐漸發生變化，本屬於冷兵器時代從屬地位的健身和修身養性功能成瞭大眾追求的最終目的，而武術本質的技擊功能卻被人們“冷落”。因而，傳統太極拳在如何繼承與發展上齣現種種誤區。如何走齣誤區，作者在書巾提齣瞭一些新的思路。
　　傳統太極拳在繼承與發展問題上，盡管有各種各樣認識，綜閤起來其核心問題，就是在新時代傳統太極拳傳承人“如何實現傳承與發展”的問題。
　　首先，傳承人要擺正關係。從思想上要充分認識，太極拳是一種武術，“武”是它先天的屬性，其理論與技術中處處都保持著技擊的本色。同時，也要充分認識到推動與發展大眾太極拳的健身運動是不可逆轉的潮流。但也必須看到太極拳的核心功能與技術在“大眾”中是普及不瞭的，這是因為：一方麵大部分人不具備掌握太極拳技擊的素質，另一方麵訓練條件差和訓練的強度遠遠不夠。大眾武術的終極目標是修心養性、娛樂健身、延年益壽、社會和諧。太極拳的傳承與發展重擔責無旁貸地落到傳承人的肩上。
　　大傢知道太極拳融儒、釋、道三傢於一爐，涉及眾多學科，它博大精深，道技並重，內外兼修，是一門難修、難練、難以緻用的拳術。不下苦功夫，難以窺其門徑。太極先賢告誡我們說：“要想把太極拳學好，你必須有萬夫不擋的勇氣、百摺不撓的毅力、脫胎換骨的精神，否則是功敗垂成。”傳承人的曆史責任就是決不能讓太極拳淪為“老人拳”“健身操”。
　　其次，傳承人要明確怎樣繼承和繼承什麼。傳統文化的傳承是一項係統工程，不是簡單一個號召就能成功的。“師徒製”是我國曆史上傳統武術延綿不絕的主要生命形式。目前在傳統武術“邊沿化”的情況下，建立、完善師徒製顯得十分重要。由師父和徒弟結閤而成的傳習雙方，可共同構成中國傳統武術“上傳下承”的組織保證。有瞭傳承人，纔談得上“繼承什麼”。
　　太極拳發展史告}斥我們：“繼承”是太極拳發展巾不可動搖的理念。傳統太極拳要繼承什麼？一要“全”，二要“精”，i要“深”，四要“保”。傳統太極拳經過幾百年的傳習，先賢們為我們留下瞭一大批寶貴的文化遺産。繼承不能顧此失彼，要全麵、係統地總結。對先賢們經過T錘百煉傳承下來的經典理法，無論多難、多復雜，也應繼承。同時，還要深入地挖掘整理已失傳、瀕臨火傳的絕技，並通過“申遺”加以保護。
　　我們閱讀《陳式太極拳內功健身與技擊術》一書，可以清楚地看到，本書作者在太極拳繼承發展工作上為我們開瞭先河。古稱人之年齡“七十為耄，八十為耋”，通過視頻我們可看到作者已至耄耋之年，但依然身輕體健，精神矍爍，行拳走架身法敏捷，跳躍動作如年青人一般，可見其深請太極養生之道，這為大傢提供瞭太極拳養生健身、延年益壽之佐證。同時作者秉承師誌挖掘整理瞭陳式太極拳隻知其名不知其法瀕臨失傳的技擊術。
　　我相信“在21世紀裏，太極拳這一中華瑰寶，將為世界上更多的人們所認識和接受”這句話不是空談，而是正在發生著的現實。
陳式太極拳內功健身與技擊術（附光盤） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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