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編輯推薦

本書目標指嚮明確，針對孕産育媽媽及其傢人，四色印刷，品質和品相較好，屬於暢銷書和長銷類圖書。

本書共12個印張，圖文精美、內容全麵，真人實拍的指導照片，真人産褥操圖及嬰兒按摩圖，充滿生活情趣，貼閤實際，讓産後媽媽覺得産後調養及對新生兒的照料不是一件很難的事，並且很簡單就能做到，可讀性很高。

內容簡介

本書是專門為産後媽媽及其傢人提供的坐月子與育嬰指南。書中用通俗易懂的語言和詳實豐富的圖片，為産後媽媽科學坐月子，養身育兒提供指導。

“坐月子篇”，其內容包括理論知識，飲食指導，生活細節，身心調適，産後塑形，疾病預防等內容，産後媽媽不僅應意識到坐月子的重要性及充實性，還應在此期間從各方麵恢復自身身體狀況。

“育兒篇”則包含理論知識的講解，寶寶護理指導，母乳喂養指南及新生兒常見病的答疑，讓爸爸媽媽巧妙度過迎接新生兒的主要關節。

作者簡介

育嬰蜜語，中國本土的孕嬰服務機構，成立於2003年，緻力於為備孕期、孕期、育嬰期的爸媽和寶寶，提供全方位的優生優育解決方案。

育嬰蜜語，是業內通過ISO9001/2000認證的企業，獨創的“5S優生優育服務體係”，參與的專業人士超過２００多人，專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港和颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發學專傢、母嬰護理專傢，目前，育嬰蜜語在創辦人許鼓的帶領下，已研發並輸齣包含十數項國傢專利在內的技術成果，齣版母嬰類專著數十本。

這些孕嬰服務項目，旨在幫助中國傢庭解決備孕期，孕期，産褥期，０～１歲育嬰期，１～５歲育兒期上韆種常見的，有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有剛性需求的中國傢庭。

目錄

上篇 42天坐月子計劃
PART 1 分娩前後，這些事項需留心
瞭解分娩方式
自然分娩
剖宮産術
瞭解分娩過程
分娩的第一階段
分娩的第二階段
分娩的第三階段
分娩前的物質準備
孕婦必需品
寶寶必需品
在醫院待産要做什麼
及時住院
産婦要做的檢查
保證充分的營養
保證充足的休息
保持良好的精神狀態
産後莫忘做健康檢查
産後兩小時要留在産房內觀察
産褥期結束莫忘做健康檢查
PART 2 月嫂告訴你，如何正確坐月子
這些都是産後媽媽正常的生理現象
産後痛
齣汗多
起床後頭暈
全身顫抖、打冷戰
乳房發脹，痛感明顯
臥床休息需適當
産後不宜馬上熟睡
産婦不宜與嬰兒同床
閤理安排作息時間
月子裏不要完全臥床
産後睡覺的姿勢
休養環境很重要
安靜舒適
清潔衛生
溫度適宜
保持室內空氣清新
媽媽的穿著用品
産婦內衣褲的選擇
産婦衣著的選擇
産後專用衛生巾
慎用束縛帶
産後洗漱需注意
産後刷牙應注意
産後麵部護理
走齣不能洗頭、洗澡的誤區
産婦宜常梳頭
順産媽媽的嗬護
觀察是否産後齣血
會陰傷口的嗬護
剖宮産術媽媽的嗬護
産後注意排尿
使用止痛藥物
術後多翻身
臥床宜取半臥位
何時恢復性生活
不要過早開始性生活
恢復性生活需注意
PART 3 月嫂掌廚，月子餐食譜推薦
PART 4 早預防早護理，月子病月子裏治療
PART 5 月子期間動一動，産後恢復塑形快
PART 6 傢人多陪伴，産後媽媽告彆抑鬱


下篇 新生兒養育篇
PART 7 全麵瞭解我們的新生寶寶
PART 8 月嫂指導你，如何照顧好寶寶
PART 9 月嫂幫助你，成功喂養母乳
PART 10 手把手教你，給寶寶做撫觸按摩
PART 11 寶寶常見疾病的護理

精彩書摘

序言

經過漫長的等待，終於迎來瞭小生命！産後這個月，不僅僅是媽媽身體恢復的關鍵期，也是寶寶首次認知世界的時期，照顧好媽媽和寶寶是全傢首要任務。

● 科學坐月子的重要性

坐月子在中國已有兩韆多年的曆史，前人的經驗及現代科學皆告訴我們這長達一個多月的月子期是很關鍵的，這一時期是媽媽恢復身體的關鍵期，也是重新調整生理指標與心理要素的好時機。

同時，媽媽也可以在這一個月適應從人妻到人母的角色轉換。懷孕期間，媽媽身體內的各個係統為配閤胎兒的生長發育發生瞭一係列變化，比如子宮會隨胎兒的生長逐漸增大，首先壓迫體內的膀胱和直腸，之後會將腹部嚮外擠，擠壓內髒及盆腔。分娩時，無論是自然分娩或剖宮産術。媽媽的身體都在這短短的時間內受到一係列的損害，如産後傷口感染、大量齣血、引發其他並發癥等。正如摔破皮的傷口需要一定時間愈閤一樣，媽媽在懷孕、分娩期間身體所受到的損傷也需要一段時間的調養方能恢復，正確的調養方法能讓媽媽不僅恢復到孕前的身體狀況，還能抹殺隱患，幸福下半生。

月子是要坐的，但怎麼坐往往會睏擾許多新媽媽。中國民間坐月子的習俗雖然多是前人總結齣的經驗並代代相傳，但有些由於過去生活條件受限導緻的不科學的坐月子方法應該摒棄，比如坐月子期間不能洗澡、不能梳頭、不能下床活動、不能開窗透氣……

育嬰蜜語編委會成立於 2003 年，專注於孕嬰服務項目，幫助解決上韆種母嬰問題。本書分為上下兩篇，其中上篇“42 天坐月子計劃”結閤編委會及月嫂的經驗圍繞産後媽媽如何科學坐月子提供瞭詳細指導，內容涵蓋瞭關於坐月子的理論知識、月子期生活細節指導、月子期膳食推薦、月子期身心調適、産後塑形以及常見月子病的預防和護理等內容，理論知識是多年經驗總結凝練齣的精華，為産後媽媽提供科學的指導方法，根據身體的需要給予科學調理，保持輕鬆愉快的心情，早日恢復健康。

● 做好新生兒養育工作

雖然前期已經度過瞭等待寶寶到來的長達十個月的時間，但許多爸爸媽媽往往在寶寶真正齣世後，仍然手足無措，那小小人兒是那麼嬌嫩又脆弱，生怕自己一個不小心就會傷害到寶寶，不知道應該如何照顧寶寶。也有些爸爸媽媽由於對寶寶太喜愛瞭，恨不能把一切自己喜歡的都給寶寶，卻不知有些隻是爸爸媽媽以為寶寶也會喜歡的，卻不是適閤寶寶的。

寶寶從齣生後到三歲前的這一階段，是人一生中生長發育最快、身心發育最關鍵的時段，隻有生活護理得當、飲食科學閤理、教育培育有方纔能為寶寶以後體力、智力、心理各方麵的正常發育奠定堅實的基礎。

本書下篇“新生兒養育篇”則由育嬰蜜語編委聯手月嫂嚮父母們提供多方麵指導，包括如何照顧好寶寶、如何成功喂養母乳、如何給寶寶做撫觸按摩以及新生兒常見病的預防護理，書中涉及的實操部分均進行現場操作拍攝，使爸爸媽媽能快速掌握實操方法，做到閱讀不枯躁，實操不睏難，真正解決爸爸媽媽麵臨的煩惱，做好寶寶的養育工作，嗬護寶寶健康成長。

歡迎讀者朋友們指正本書的不足之處，我們願意通過修訂以完善書籍的質量，在此緻以由衷的感謝！

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