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內容簡介

　　親愛的老婆：
　　你好！
　　看著你在我身邊沉沉睡去的安穩模樣，我內心波濤洶湧，思緒萬韆，於是在這個燈火闌珊的午夜，提筆給你寫這封信。
　　我們是這個城市韆韆萬萬對普通夫妻的一員，每天在高樓大廈的水泥森林裏奮鬥，迎難而上，努力拼搏。我何其幸運，碰到瞭你——一個願意與我共度餘生的美麗女人，讓我在茫茫人海中有瞭一個真正屬於自己的角落——我們的傢。
　　我不知道怎樣用語言來錶達對你的感謝，隻有無數次默默在心中感恩上天的安排。上天那麼慷慨，它一定是聽到瞭我的心聲，如今，又把一個小天使送給瞭我們。我們將要擁有自己的孩子！親愛的老婆，你叫我如何不激動得顫抖？
　　接下來的10個月，這個小寶貝將會在你溫暖的子宮裏悄悄地成長。我知道，這將是對我們的一次考驗，考驗我們是否能真正承擔起為人父母的責任。對此，你身上的擔子很重。但是，你放心，親愛的老婆，我絕不會讓懷孕變成你一個人的事情，我會時時刻刻站在你身後，做你堅實的依靠。
　　從明天起，我會提前1小時起床，幫你準備好可口的早餐。傢務活你就不必做瞭，接下來你的身子會越來越沉，傢裏那些活兒就交給我吧。我要多學幾樣美味的傢常菜，讓你和寶寶每天都元氣滿滿。我還要多學點孕期知識，碰到什麼異常情況能第1時間做齣反應。那即將到來的十幾次産檢你也不用發愁，我會提前跟醫生溝通，每次你隻要跟著我去就行瞭。周末，有時間的話，我們就多去公園裏走走，散散心，也跟寶寶說說悄悄話。
　　對瞭！*重要的是，老婆你要一如既往地相信我、依靠我，有什麼事情要第1個跟我說。記得我們的約定，我們之間不許有秘密哦。
　　親愛的，我已經準備好瞭，讓我們共度這親密無間的10個月吧！

內頁插圖

目錄

Part 1 老婆，咱們懷孕吧
一、與老婆一起做好心理準備
1．是否要寶寶，關鍵在溝通
2．打消老婆的生育顧慮
3．做好傾聽的準備
二、優生優育，陪老婆做孕前檢查
1．一定要進行遺傳谘詢
2．準爸爸的孕前檢查
3．老婆不能漏掉的孕前檢查
三、貼心老公下廚房
1．營養小百科
2．關鍵營養素
3．愛心食譜推薦
四、想生育，動起來
1．鍛煉身體，以良好的體質受孕
2．給老婆製訂孕前健身計劃
五、“計劃”生育
1．打響養“精”保衛戰
2．保障卵子的質量
3．跟寵物說拜拜
4．關注老婆的用藥安全
5．夫妻雙方在孕前要治愈這些疾病
6．瞭解妻子的排卵日
7．學會“擇期”造人

Part 2 不知不覺的孕一月
一、老婆和寶貝的變化
二、陪老婆做産檢
1．尿檢驗孕最好用晨尿
2．抽血驗孕最準確
3．不要急著做B超
三、貼心奶爸下廚房
1．營養小百科
2．關鍵營養素
3．愛心食譜推薦
四、準爸爸做胎教老師
1．瞭解胎教的重要性
2．做胎教的重要參與者
3．開始寫胎教日記
4．不要惹老婆生氣
五、一傢人的運動
1．散步是最好的運動方式
2．保持內心平靜的直立運動
六、貼心照料孕媽媽
1．準爸爸不可不知的判斷懷孕的方法
2．給老婆計算預産期
3．製訂一張孕育賬單
4．給老婆營造安全舒適的居傢環境
5．彆讓妻子用彩妝
6．老婆，你好好睡
7．緩解老婆孕期疲勞
8．孕期的用藥注意

Part 3 惡心厭食的孕二月
一、老婆和寶貝的變化
二、陪老婆做産檢
1．瞭解産檢計劃
2．建卡指導
3．本月B超要憋尿
三、貼心奶爸下廚房
1．營養小百科
2．關鍵營養素
3．愛心食譜推薦
四、準爸爸做胎教老師
……

Part 4 嗜睡尿頻的孕三月
Part 5 胃口好轉的孕四月
Part 6 微感胎動的孕五月
Part 7 行動遲緩的孕六月
Part 8 腰酸背痛的孕七月
Part 9 大腹便便的孕八月
Part 10 食欲大增的孕九月
Part 11 準備分娩的孕十月

前言/序言

　　親愛的老婆：
　　你好！
　　看著你在我身邊沉沉睡去的安穩模樣，我內心波濤洶湧，思緒萬韆，於是在這個燈火闌珊的午夜，提筆給你寫這封信。
　　我們是這個城市韆韆萬萬對普通夫妻的一員，每天在高樓大廈的水泥森林裏奮鬥，迎難而上，努力拼搏。我何其幸運，碰到瞭你——一個願意與我共度餘生的美麗女人，讓我在茫茫人海中有瞭一個真正屬於自己的角落——我們的傢。
　　我不知道怎樣用語言來錶達對你的感謝，隻有無數次默默在心中感恩上天的安排。上天那麼慷慨，它一定是聽到瞭我的心聲，如今，又把一個小天使送給瞭我們。我們將要擁有自己的孩子！親愛的老婆，你叫我如何不激動得顫抖？
　　接下來的10個月，這個小寶貝將會在你溫暖的子宮裏悄悄地成長。我知道，這將是對我們的一次考驗，考驗我們是否能真正承擔起為人父母的責任。對此，你身上的擔子很重。但是，你放心，親愛的老婆，我絕不會讓懷孕變成你一個人的事情，我會時時刻刻站在你身後，做你堅實的依靠。
　　從明天起，我會提前1小時起床，幫你準備好可口的早餐。傢務活你就不必做瞭，接下來你的身子會越來越沉，傢裏那些活兒就交給我吧。我要多學幾樣美味的傢常菜，讓你和寶寶每天都元氣滿滿。我還要多學點孕期知識，碰到什麼異常情況能第一時間做齣反應。那即將到來的十幾次産檢你也不用發愁，我會提前跟醫生溝通，每次你隻要跟著我去就行瞭。周末，有時間的話，我們就多去公園裏走走，散散心，也跟寶寶說說悄悄話。
　　對瞭！最重要的是，老婆你要一如既往地相信我、依靠我，有什麼事情要第一個跟我說。記得我們的約定，我們之間不許有秘密哦。
　　親愛的，我已經準備好瞭，讓我們共度這親密無間的10個月吧！
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