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內容簡介

　　《人體經絡穴位使用全書》將中醫的經絡穴位做瞭較為全麵的梳理和解讀。書中包含肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經十二條經絡以及任督二脈，標明瞭人體的經穴名稱、位置以及重點穴位的主治和功效，可以使讀者更精確、直觀、全麵地瞭解人體經絡走嚮和穴位位置，快速找穴，直達病竈；係統地介紹瞭經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法，如捏脊、颳痧、艾灸等，使讀者對經絡有係統而全麵的認識；介紹瞭人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾病；介紹瞭各種常用常見疾病的經絡養生，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的疾病經絡治療；講解瞭四季養生特效穴位、經絡養生法、經絡對癥養五髒、經絡養顔法、經絡對癥治療各種疾病等內容。

內頁插圖

目錄

緒論 走進經絡穴位的世界
經絡概述
經絡的生理功能
經絡學說的臨床應用
什麼是經脈的實質
經絡係統的主體——十二經脈
奇經八脈
十二經彆
十二經筋
十二皮部
十五絡脈
腧穴概述
腧穴的作用
腧穴的分類
什麼叫特定穴
人體的刺灸禁穴
上篇 奇經八脈
第一章 督脈——陽脈之海
督脈總述
督脈穴位詳解

第二章 任脈——陰脈之海
任脈總述
任脈穴位詳解

第三章 衝脈——十二經脈之海
衝脈總述
衝脈穴位詳解

第四章 帶脈——縱行之脈的約束者
帶脈總述
帶脈穴位詳解

第五章 陰、陽維脈——溢蓄氣血
維脈總述
陰維脈穴位詳解
陽維脈穴位詳解

第六章 陰、陽蹺脈——身體陰陽的左右使者
陰、陽蹺脈總述
陰蹺脈穴位詳解
陽蹺脈穴位詳解

中篇 經絡穴位自我保健法
第一章 滋養髒器的特效穴位及經絡自我保健
肝陰虛的經絡穴位保健
肺陰虛的經絡穴位保健
腎陽虛的經絡穴位保健
脾胃虛弱的經絡穴位保健
心髒的經絡穴位保健

第二章 四季養生特效穴位及經絡自我保健
春季的保肝腧穴
夏季的養心腧穴
鞦季的護肺腧穴
鼕季的補腎腧穴

第三章 十二時辰養生特效穴位及經絡自我保健
子時養生——膽經
……
下篇 日常生活和工作裏的經絡穴位養生

前言/序言

　　經絡穴位是中國傳統醫學的一部分，中醫認為經絡是人體氣血流通的通道，穴位則是氣血流注的點，經絡就好比是人體的枝乾，穴位則是其連接處。身體的各個部分都有經絡穴位的分布，無論是髒腑器官、骨骼肌肉，還是皮膚毛發都涵蓋在內。中醫常講“通則不痛，痛則不通”，身體的各種不適實際上都是源於經絡不通，所以打通經絡就成瞭獲得健康的必經之路。隻要經絡暢通，氣血往復循環，自然就百病不生。
　　關於經絡的重要作用，我國曆代醫傢在其文獻中都有論述。如《黃帝內經》中就有：“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”《靈樞·經脈篇》說：“夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止也。”也就是說，人生下來、活下去、生病、治病的關鍵都是經絡。經絡主導體內氣血運行，氣血是人體生命活動的物質基礎，其作用是濡潤全身髒腑組織器官，使人體完成正常的生理功能。經絡是人體氣血運行的通道，氣血隻有通過經絡係統纔能被輸送到周身，使各組織得到濡養。經絡可以抵禦外邪。經絡將營養物質提供給全身各髒腑組織，由於經絡係統的作用是運行氣血，那麼它就可以使營衛之氣密布周身，尤其是隨著散布於全身的絡脈運行。衛氣是一種具有保衛機體功能的物質，它能夠抵禦外邪的入侵。外邪侵犯人體往往由錶及裏，先從皮毛開始，所以當外邪侵犯機體時，衛氣就會首當其衝地發揮其抵禦外邪、保衛機體的作用。可以說，經絡是我們身體裏的“靈丹妙藥”，是經濟實用的健康養生大法，身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。
　　利用經絡穴位養生治病的手段有很多。我們可能都有過這樣的經驗，有時坐的時間長瞭，腰背會酸痛；走路時間長，可能感到雙腿發睏發沉。於是，我們就會不由自主地做齣捶腰、拍肩、捶腿、揉腿等動作，很快身體就會覺得舒服瞭，這實際上就是最簡單的暢通經絡的方法。除此之外，你還可以利用祖國醫學的針灸、推拿、艾灸、食療等方法進行養生保健，這些方法操作簡單、療效顯著、即學即用，可以頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。
　　為瞭讓讀者更好地利用經絡穴位養生保健、防病祛病，本書將中醫的經絡穴位做瞭較為全麵的梳理和解讀。
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