內容簡介

阿爾茨海默病是什麼？

對健康人和阿爾茨海默病患者的腦部掃描對比研究發現，該病是腦部的物理病變，並有幾十年的醞釀期。這意味著從二三事歲開始每個人都麵對阿爾茨海默病的來襲。

什麼時候投入治療，什麼時候開始預防？

全球超過1/3的癡呆癥病例可以通過風險影響因素的生活方式乾預得到預防。阿爾茨海默病的治療需要在什麼時候進行？——事不宜遲。

怎樣預防阿爾茨海默病？聽醫師給你開處方。

常年從事腦健康的醫師在本書中將告訴你，通過哪些可操作的方法去鍛煉大腦、怎樣運動，以及吃哪些食物，這些都是切閤實際的方法。

作者簡介

蓋瑞·斯莫爾，美國加州大學洛杉磯分校長壽中心主任及精神科教授。被《科學美國人》評選為世界科學及技術領域創新者之一。齣版的著作，包括暢銷讀物《記憶寶典》。

譯者簡介：

黃延焱，華山醫院醫院老年病科副主任醫師，臨床工作主要為老年神經疾病（腦卒中、帕金森氏病、老年癡呆等）及精神障礙的診斷，鑒彆診斷及治療。

精彩書評

如果你對記憶感到睏惑，蓋瑞醫生是這個領域的專傢，你可以聽聽他是怎麼說的。
——斯坦福大學醫學院長壽中心 傑羅姆·葉沙夫基博士

預防阿爾茨海默病是多方麵多領域的持久工程。在目前尚無有效的治愈阿爾茨海默病的治療措施的現狀下，綜閤性技巧性地運用認知訓練、身體鍛煉、健康飲食及減輕壓力的改善生活方式的策略是可以延緩和推遲阿爾茨海默病癡呆的發生和發展。
——復旦大學附屬龍華醫院神經外科 長江學者 毛穎博士

目錄

精彩書摘

阿爾茨海默病是導緻與年齡相關的認知功能下降的最常見的原因，盡管幾十年來，研究者一直在研究它，但除瞭對疾病的進展已有所明確外，目前還是缺乏行之有效的治療方法和藥物。

即便如此，我們不能坐以待斃等著疾病的發生和發展。《阿爾茨海默病預防策略》可提供各種方法和手段來延遲疾病的發生和發展，當前的科學研究也證實這些策略和方法行之有效，可以控製疾病的發展。如果某些措施能夠有效地推遲疾病的發生，甚至在一個人的有生之年不讓此類疾病發生，那麼在某種程度上也可以說是治愈。

在阿爾茨海默病的起病和發展過程中，基因隻起一部分的作用，而生活習慣和生活方式在疾病過程中起的作用則是非常重要的。促進大腦健康的生活方式和生活習慣有助於維持大腦神經元正常的生理功能、延緩認知功能的下降、提高記憶功能及保持大腦的工作效率。不論你是否有健康的體魄——即使你每天鍛煉身體、攝入有助身體和大腦健康的健康食品——這一阿爾茨海默病預防策略對你仍舊具有幫助和知道作用，同時它能推遲阿爾茨海默病的發生和發展。此外，不論你是學生，或是30歲左右的青年，還是50歲左右的中年或者老人，均可以從這一阿爾茨海默病預防策略中受益並獲得樂趣。對保護大腦的功能而言，並沒有太早和太晚之說。阿爾茨海默病預防策略將會詳細地告訴你如何鍛煉並保持的大腦健康。