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內容簡介

　　《大學生心理健康習題集/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》是配閤《大學生心理健康》的習題和實踐手冊，配閤主教材的理論闡述進行實訓，《大學生心理健康習題集/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》注重自主測試和討論活動，促使學生在學習過程中能做到理論實踐相結閤、課堂課外相結閤。在內容編排上，將每一章的小節內容融閤，以版塊內容呈現，分彆是應用活動、心理測試、小組討論、拓展閱讀和課後推薦，充分調動學生的學習興趣和參與的積極性，能實現較好的教學效果。

內頁插圖

目錄

第一章 大學生心理健康概述
應用活動
活動：理想人生排位賽
心理測試
測試：心理健康狀況的測試
小組討論
討論：多元理解心理健康標準
拓展閱讀
認知行為療法應用案例：挑戰你的想法——社交恐懼癥的認知治療實例
課後推薦
推薦影片：《天使愛美麗》

第二章 認識自己
應用活動
活動一：我是誰
活動二：我是什麼樣的人
活動三：我希望我是什麼樣的人
活動四：我為什麼沒有成為理想的人
活動五：完美一角
心理測試
測試：自我同一性量錶
小組討論
討論一：營造假象，疲憊不堪
討論二：自卑的矮個子男生
拓展閱讀
殘疾與愛情
課後推薦
推薦影片：《窈窕淑女》

第三章 健全人格
應用活動
活動一：性格魅力測試
活動二：發現自我性格的變化
活動三：優化自我人格
心理測試
測試：性格色彩測試
小組討論
討論：關於“性格”說法的對錯
拓展閱讀
艾森剋人格問捲
課後推薦
推薦影片：《歌舞青春》

第四章 為人處世
應用活動
活動一：班級小森林
活動二：學會欣賞和贊美他人
心理測試
測試一：測測你的人際關係現狀
測試二：人際衝突處理能力自測
小組討論
討論：你好——我也好
拓展閱讀
正確處理寢室人際關係
課後推薦
推薦影片：《天堂電影院》

第五章 管理情緒
應用活動
活動一：探索情緒
活動二：想法決定情緒
心理測試
測試：榮格心理類型測試
小組討論
討論：學霸小張的煩惱
拓展閱讀
WWH有效的情緒管理法
課後推薦
推薦影片：《最佳齣價》

第六章 學會學習
應用活動
活動一：學習自我管理超效法
活動二：學習寫斷言
心理測試
測試一：學習風格自測
測試二：國際標準情商測試題
小組討論
討論：大學生的學習和高中生的學習有什麼區彆
拓展閱讀
5R記錄法
課後推薦
推薦影片：《風雨哈佛路》

第七章 愛的能力
應用活動
活動一：正確認識理解愛
活動二：正確麵對失戀
心理測試
測試一：戀愛態度自測
測試二：斯滕伯格愛情三角量錶
小組討論
討論：支持或反對婚前同居
拓展閱讀
避孕必備常識
課後推薦
推薦影片：《那些年我們一起追過的女孩》

第八章 職業準備
應用活動
活動一：時光簡史
心理測試
測試：職業能力測驗
小組討論
討論：劉立早的選擇與放棄
拓展閱讀
車日路模型
課後推薦
推薦影片：《入殮師》

第九章 壓力應對
應用活動
活動一：成長三部麯
活動二：正確麵對挫摺
心理測試
測試一：大學生壓力程度測試
測試二：簡易應對挫摺方式問捲
小組討論
討論：麵對挫摺如何應對
拓展閱讀
經受挫摺的名人
課後推薦
推薦影片：《阿甘正傳》

第十章 走齣睏境，珍愛生命
應用活動
活動：在生命終結時
心理測試
測試一：專業心理求助態度自測
測試二：復原力自測
測試三：抑鬱自測
測試四：對網絡的依賴程度
小組討論
討論：生命的長度、寬度和深度
拓展閱讀
畫齣“生命綫”
課後推薦
推薦書籍：《追尋生命的意義》

參考文獻

前言/序言

　　隨著社會發展的加快，大學生群體的生存環境日新月異，與此同時，就業壓力持續增大，社會環境對大學生群體的能力要求越來越高。遺憾的是，我國大部分大學生在中學階段把全部精力都用在理論知識的學習上，到瞭大學，追求的則是學習能力的提升、工作能力的培養，恰恰忽略瞭“心理健康”這一重要部分。當今社會快節奏的生活工作方式必然要求大學生們有強大健康的內心世界。同時，健康的內心對個體生命質量的提高也是關鍵因素。因此，成熟的現代大學教育既要傳授專業知識，培養專業技能，又要注意鍛煉學生意誌，培養良好的心理素質。
　　《大學生心理健康習題集》是《大學生心理健康》的補充使用手冊，配閤主教材係統的理論講解進行實訓，本手冊加入瞭大量的課堂互動，旨在讓學生能積極地參與到課堂教學中來，改變以往傳統的填鴨式教學，實現課堂、課外、理論、實踐的有機結閤。課堂理論和心理訓練緊密結閤，能夠激發學生的學習興趣，提高學生解決實際問題的能力。
　　本手冊主要突齣以下特點：
　　1.知識全麵，涉及大學生活的方方麵麵
　　沿大學生在大學校園裏成長的軌跡齣發，首先是自我意識的清晰與建立，自我人格的健全與塑造；其次是大學生在課餘時間的為人處世，以及豐富敏感的情緒處理，對懵懂的愛的探索；再次是學習能力的提高，為職業生涯做準備，遇到挫摺能自我恢復和調適；最後是對生命價值的深入探討。學生在經過一學期的心理健康教育學習之後，基本對在大學生活中遇到的方方麵麵的問題有瞭正確完整的認知並有正確的應對方式。
　　2.邏輯清晰，知識銜接流暢
　　每一章的結構首先是學生參與的應用活動，在對本章節知識有瞭感性認識和學習興趣之後，引導學生靜下心來做專業測試，可以得齣一個客觀的測試標準，更冷靜地認識問題。在這之後便是小組討論，理論知識與感性體驗相結閤，學生可以在組內或班級內發錶自己較為成熟的觀點。最後是拓展閱讀和推薦電影，引導學生在課後持續學習思考。因此，整本手冊的編寫思路完全是依據學生的認識學習思路設計的。
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