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內容簡介

　　放下，是一種心態的選擇；放下，是一門心靈的學問；放下，是一種生活的智慧。放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得幸福；放下自卑，獲得自信，放下懶惰，獲得充實；放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒坦；放下猶豫，獲得瀟灑，放下狹隘，獲得自在……放下，是一種心態，麵對無法解決的問題，不妨選擇放下，以退為進，盡顯個人魅力。生活中，有太多的人在執著，執著於近在咫尺的成功，執著於絢麗多姿的生活，執著於唾手可得的感情……卻始終是差之毫厘。執著沒有什麼不對，但放下也是智慧的選擇。對智者而言，放下比之執著更能修身養性，更能快人一步取得成功。

目錄

第一章 快樂人生，燦爛晴空——愈放下愈快樂
1．人生之路始於“放下”
2．放下就能快樂
3．簡單即是快樂
4．笑看人生的輸贏得失
5．捨“小”顧“大”，放下的哲學
6．寬廣胸襟，無憂也無惱
7．知足者常樂
8．放棄，讓自己活得灑脫
9．不以物喜，不以己悲
10．得之淡然，失之坦然
11．人生的幸福便是放下

第二章 為人處世，正確取捨——愈放下得愈多
1．要拿得起更要放得下
2．不要苛求百分之百的公平
3．算計彆人就是算計自己
4．戰則敗，不戰則勝
5．不必凡事都爭個明白
6．適時放棄纔能把握更好的機會
7．摒棄猜疑，迎來友誼
8．讓他一牆又何妨
9．放棄“理想主義”，構建和諧
10．得饒人處且饒人
11．放下的處世之道

第三章 幸福生活，自我選擇——愈放下愈灑脫
1．隻有善於放棄，纔能暢快地生活
2．月有圓缺，人有得失
3．退一步海闊天空
4．放棄，另一種選擇
5．一失足未必成韆古恨
6．放下包袱，品味生活
7．放下是一條解脫之道
8．失意時要懂得心寬
9．拋開煩惱，自在生活
10．難得糊塗，放下纔聰明
11．活在當下，放下壞心情

第四章 絢爛情感，淨化心靈——愈放下愈多姿
1．放下，給自己自由
2．緣分不可強求
3．該放就放，世間沒有完美
4．錯過瞭美麗也不必遺憾
5．放下舊觀念，找到真愛情
6．放下握不住的愛情
7．把失去的愛當成贏利
8．放下也是成全

第五章 競爭職場，智慧生涯——愈放下路愈寬
1．與對手過招，“放”為上
2．弦緊弓斷，學會放下
3．執著未必是好事
4．放下架子天地寬
5．無爭纔能無禍
6．放下標準，用心去愛彆人
7．放下一些無謂的忙碌
8．知識精英要放下“寵兒”心態
9．不能糾正的事，何不順其自然
10．欲望無止境，何不讓自己知足
11．利用“放棄”的力量在工作中取得勝利

第六章 自主創業，輸贏自定——愈放下愈成功
1．放下——成就人生偉業
2．放下顧慮，嚮前、嚮前
3．管得住自己，纔能成就大事業
4．鍥而不捨與鍥而捨之
5．最糟，也不過從頭再來
6．放下麵子，堅持到底
7．創業的平衡之道——放下
8．放下空想，用行動說話

第七章 調節心理，放下包袱——愈放下愈輕鬆
1．凡事尋常看，排壓“心”舒暢
2．貪婪，讓你失去快樂
3．放下憂慮，迎來快樂
4．放下嫉妒，使自己的幸福完美
5．放下自卑，嚮成功邁進
6．放下怨恨，是對自己的寬容
7．放下自私，讓彆人走近自己的天地
8．放下焦慮，讓心靈呼吸清新空氣
9．放下“過去的創傷”，救齣“抑鬱”中的你

第八章 修身養性，心隨意動——愈放下境愈高
1．放下，修身養性的最高境界
2．有一種養心方法叫放下
3．放下，也是一種美
4．多一物多一心，少一物少一念
5．凡事帶有幾分禪心，就會有所悟有所得
6．懂得放下，擁有一顆真正的平常心
7．放下雜念，享受人生
8．找到自己喜歡的生活方式

精彩書摘

　　《有一種心態叫放下（精華版）》：
　　化繁為簡，快樂至上
　　到底什麼是快樂，這個問題就像是哲學裏關於“人為什麼要活著”的永恒命題一樣，可能永遠找不到答案。不得不承認，很少有人發自內心地去感受快樂，隨時飛揚在嘴角的笑容隻是為瞭掩飾自己錯綜復雜、韆變萬化的內心而已。
　　這個世界其實很簡單，隻是人心會隨時變得很復雜。
　　人心本也很簡單，隻是在欲望的驅使下變得復雜。
　　人，一簡單瞭就變得快樂，可真正讓自己快樂的人又有多少呢？人，一復雜瞭就變得痛苦，痛苦的人卻如此之多而不可數。
　　我們在人生旅途中，總感覺太纍、太倦、太乏味，甚至更多的時候，眼裏仿佛盡是灰色的景緻而沒有半點陽光點綴，於是乎悲觀、迷茫、失望、彷徨時時糾纏著自己，讓自己陷入一個難以走齣的怪圈中而受盡摺磨和痛苦。
　　智者的簡單，當然並非貧乏或者貧窮，而是繁華過後的追求，是去繁就簡的境界。
　　追求簡單就是適當地控製自己的欲望。這當然主要是就物質生活和人際交往等方麵而言。精神的追求，可能恰恰相反。一個在物質和世俗關係方麵追求很少的人，纔可能用更多的時間去擁有精神世界的多姿多彩。
　　任何東西都具有兩麵性，欲望也是一樣。欲望在正常的情況下，是人生命的內在動力，是人奮鬥和事業成功不可缺少的推動力，但是，人的欲望若不用理性控製，就會變成一匹瘋馬，最終將人拖入毀滅的深淵。
　　“人”字，就隻有簡單的一撇一捺。可就是這簡單兩筆書寫的人，卻又衍生齣形形色色的人，如好人、壞人、善人、惡人，等等，於是構成瞭人的復雜。人生，說到最後，也就是從生到死兩個字。而這生與死的過程裏，經曆著風雨飄搖，體驗著世態的炎涼冷暖，這又讓簡單的人生變得變幻莫測，有著未知的、不可理解的復雜。
　　利益的誘惑、名利的渴求、私欲的膨脹，使我們在行走之中，時時要小心翼翼並提防著一切。人與人之間的爾虞我詐、勾心鬥角、猜忌誤會，總在太多時候傷害著人，讓人在提心吊膽中時時給自己套上一層虛僞的外套，塗上一層厚厚的保護色，故作城府與世故，不輕易迴歸真實的自己，還原自我的本色。
　　好像每個年輕人都會發齣感嘆，一個字“纍”。現在發現，其實生活需要簡單，簡單就是快樂，快樂地過好每一天，就是勝利。
　　是的，“放下就是快樂”，隻要你心無掛牽，對什麼都看得開、放得下，那麼，快樂的白雲就會在你的頭上飄蕩，快樂的鮮花就會在你的身旁綻放，快樂的春鶯和泉溪就會在你的耳邊啼嗚和歌唱。
　　其實，對於每一個人來說，快樂並非遙不可及。在許多時候，快樂可能就在你的眼前，在你的腳下，在你的身旁，在你的心上。簡單、放下、知足、做自己喜歡做的事，等等，都可能成為人們快樂的源泉。快樂是需要智慧的，快樂在於聰明，在於尋找。用心靈去感受快樂、用思想去體驗快樂，纔是快樂的真正源泉。
　　簡單，是人生景緻中最美麗的姿態。
　　復雜，是生命之中永遠灰色的心情。
　　因為簡單，所以快樂
　　過得簡單纔能過得快樂。生活雖然需要經營，但是，挖空心思、處心積慮地經營最終隻會落得個“機關算盡太聰明，反誤瞭卿卿性命”。要想過得快樂，那就選擇簡單的生活，我們無以應對紛繁的世界，唯一可以把握的是自己的心態。
　　人來到這個世界的第一天就以大哭開始，為什麼？因為他不快樂。有些人可能認為有瞭錢有瞭事業就快樂瞭，這也不絕對，有瞭錢可能會有一時的高興，但那是用身體、用痛苦換來的，這已脫離瞭快樂的軌道。
　　快樂本身是自由的、無拘無束的，做任何事情一定要在你能承受的範圍之內，不要勉強，不要追求極緻。當然，凡事要細心，這是好事。可不要過於小心，要不然就會造成思維局限。把本來簡單的小事復雜化，最大的損失就是自己因為瑣事而疲憊。一個人的時間與精力都是有限的，當思維陷入各種瑣事的泥潭，必然會少瞭許多的灑脫與快樂。
　　很多事太在意也是沒有用的，乾脆就彆太在意瞭。倒不如轉身離去，繼續自己該做的事。
　　有這樣一則廣告：把簡單的東西復雜化——太纍，把復雜的東西簡單化——貢獻。簡單不意味著人性就單純、幼稚、無知，相反卻是一種超凡脫俗的大智若愚，就算身處紛亂復雜之境，也能體驗到“眾人皆醉我獨醒”的那份灑脫與淡然。復雜不意味著其人就高深莫測，相反卻讓人感覺雲裏霧裏、模棱兩可，以如此復雜的姿態存在，想想，於人於己都是一種纍贅。
　　人們常說齣傢人有著看破紅塵、與世無爭、四大皆空的消極心理。其實相反，他們更是大徹大悟，他們把人生中毫無實質或附屬性的東西看得很淡、很輕，而是追求著靈魂深處的本質超然與快樂。塵世之間人性的欲望與名利爭奪，在生命劃上句號的刹那間，皆如煙似雲隨風而去不留痕。我們苦苦追逐與渴望得到的東西，不外乎就是希望自己活得開心快樂。可快樂到底是什麼呢？不僅僅隻是名利、物質、地位得失多少，而是內心感受的那份心情是否真正讓自己愉悅與輕鬆。
　　其實許多不快都是因為想得太多造成的，想法簡單纔是最快樂的，“傻人有傻福”就是這個意思。有人說：禪的最高境界，其實就是一個“淡”字。淡者，即淡然、簡單也。世事用簡單的眼光去對待，懷淡然的心態去把握，或許世事皆於你的體驗之中，多瞭一份美麗與快樂，如此之收獲何樂而不為呢？
　　如果不能改變生活，那就改變我們自己對待生活的態度——快樂每一天。
　　因為忙所以亂，因為亂所以煩。相反，因為想得少，所以簡單，因為簡單，所以纔會快樂！擁有快樂人生，就要“一切從簡”。
　　……

前言/序言

　　放下，是一種心態的選擇。放下，是一門心靈的學問。放下，是一種生活的智慧。
　　放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得快樂；放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒坦；放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在……人生在世，有些事情或東西是根本沒必要讓它存在的。隻有懂得該放下時就放下，你纔能夠騰齣手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。
　　古人雲：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚。”君子行事光明磊落，乾大事者不拘小節，一事當前，敢於擔當，事後則徹底“放下”。與之相反，“小人”則往往執著於私利，患得患失，拘泥成規，畏首畏尾，既“拿”不起，也“放”不下。麵對人世紛雜，塵事庶務，名利地位，私心雜念，聲色犬馬……該放下的就得放下，把什麼都抓在手裏，其實也是種纍贅。古往今來，不少功成名就之人，或捐資濟世，或甘於淡泊，齣入於世，勇於並捨得“放下”。其實他們在放下的同時，已經獲得瞭意外的幸福，這種幸福雖然是無形的，但卻是雋永的、更高層次的。它使人格得以提升，使人性趨於完美。
　　人為什麼有諸般愁苦？其根本原因就是因為人們放不下，自尋煩惱所緻。就如有時候會無勞地做一些事，本知道那是無益的，卻還是很笨拙地去做。又如生活富裕瞭，但壓力越來越大；收人增加瞭，但快樂卻越來越少，愁苦隨著壓力的增長而增長……為何人們不放下？為何人們放不下呢？其實有些時候，我們得有一種豁達的、能放下的心態，因為有些事是根本不值得我們惦記的。人生為何感覺苦？問題就在於你還沒有學會放下。
　　人生在世，要想生存，就必須要學會放下，放下那些看似最有利可圖卻不能令人再進步的東西，必須鼓起勇氣，不斷放下，纔能攀登人生的另一高峰。正如為瞭熊掌，我們可以放下魚；為瞭事業的成功，我們可以放下消遣娛樂；為瞭純真的愛情，我們可以放下金錢；為瞭崇高的真理，我們可以放下利祿乃至生命……要想有所成就，就要懂得保留生命中最有價值、最必要、最純粹的部分，放下不必要的牽掛與纍贅，輕裝上陣。
　　法國哲學傢伏爾泰說過：“使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋裏的一粒沙子。”在人生的道路上，要想邁步遠行，就必須學會隨時倒齣“鞋裏”的那粒“沙子”。對人生而言，這小小的“沙粒”就是需要我們放下的東西。什麼也不願放下的人，往往會失去更珍貴的東西。而放下之後，你就會看到天空的蔚藍，感受到陽光的溫暖；你就會聞到芳草的清香，聽到動人的音樂……而當你決定放下的那一刻，也許你就找迴瞭自己，更找迴瞭快樂。
　　放下不是放棄，它是一種人生哲學，是灑脫，是積極的人生態度，更是一種生活智慧。學會放下，也就學會瞭解脫，這將有助於我們在人生前行的路上坦然麵對，成為更大的贏傢。
　　人生曆程充滿瞭變數，一些你已經得到的不見得永遠都是你的，所以就要學會用淡泊的心態去看待事物，而那需淡泊看待的事物也許就是你該放下的部分。放下是一種睿智的錶現，絕對不是一種隨意捨棄的態度，放下提倡的就是一切隨緣，一切莫強求，它不僅可以帶給你幸福的生活，還會為你的人生增光添彩。
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